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秦
秦总
秦总：我分享了个人服用辅酶Q10和NMN的经验，推荐了营养工厂这个品牌，并阐述了其性价比高的原因。同时，我也谈到了最近参与网络论战的经历，以及如何保持身心健康，理性应对网络暴力。我认为，在网络论战中，要区分能讲理的人和烂人，保护自身身心健康最重要。针对烂人的攻击，要分析其动机，并巧妙反驳，避免情绪化。个人经验不代表普遍真理，要保持反思能力。
从认知学和神经脑科学的角度，我们需要理解人类认知和争战的原因。我们感知到的现实是大脑构建的模型，而非真实世界。大脑整合感官信息，通过反复体验构建现实模型。颜色是存在于大脑内部的，是根据经验加工处理的结果。长期暴露在不同光线下会影响对颜色的感知。客观现实和主观现实存在差异，应经常检视自身认知。所有分歧都源于感知和假设，大脑构建的现实并非真实。争吵是人类演化过程中发展出的竞争机制，并非完全是坏事，但要避免沉迷于争吵的快感。多巴胺会影响大脑的动机，决定是否坚持或放弃思考。对真相的追求和对威胁的恐惧是人类认知的重要因素。大脑的可塑性以及科学认知论能帮助人类追求真相。理性是追求平衡，而非中立；中立是一种妄念。
周围环境中挑战固有观点的信息达到30%时，人们更容易改变想法。在互联网上持续说出真相，有助于未来的改变。在不了解事情的情况下，保持谨慎和沉默是明智之举。极端群体成员的观念转变，往往需要外部环境或自身经历的重大改变。物理上的开放会带来思想上的开放，流动性很重要。部落思维导致深刻的分歧和争论，应避免将部落思维带入不必要的事务中。每个人都认为自己很聪明，争论有助于扩大样本和证据，拓展认知。深度说服的步骤：建立融洽关系、询问对方观点、复述确认、澄清定义、刺激对方思考、倾听总结重复、结束对话。
北明：作为节目的另一位主持人，我主要负责对秦总分享的内容进行补充和引导，并参与讨论。
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