大家好久不见！我们在五一期间录了这期播客（因为主播假期出去玩所以现在才发嘻嘻），想分享小覃和阿能，分别在最闲vs最忙的一年的两个极端里，彼此在心态上的变化和成长。在这期播客里你将会听到：

-为了走出心爱小狗的离开的悲痛，小覃开始做心理咨询

-第一次心理咨询给小覃带来的冲击和全新视角

-无条件接纳自己，多想自己做对了什么

-尝试facts和feeling的剥离带来的新感受

-阿能学习正念和压力管理，关键是学到了不要被大脑骗到

-幸福来自对比，我们都有让自己感觉更幸福的能力

-快乐不用隆重，用最简单的方式快乐一下

-正念地吃，身体扫描，一些主动休息的小技巧

-吸引力法则带来好运！每天默念“我就是命好”

-把快乐拉满，二分法让周末的体感变得更长

-电影《完美的日子》，我们都需要找到自己的摘葡萄事件

-人可以不往高处走，而是往四处走

-舒服自己内耗别人！绝杀土豆饼和提前五分钟进会议室事件

最重要的是——

2025希望大家都能快乐吃到属于自己的那块土豆饼！

本期提到的书：

《奴隶哲学家的人生突围课》荻野弘之

《心力》邓亚萍

电影：

《完美的日子》维姆·文德斯

BGM：

Chancla - Pode Ser

Michael Giacchino - Nomanisone Island／National Movers

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《被K.O的世界》记录传播从业者阿能和影视从业者小覃的闲聊日常，分享生活中的快乐与思考。节目会在我们认为有仪式感的节日（或者随便哪一天）随性更新，听众朋友可以在小宇宙App、喜马拉雅、Apple播客、QQ音乐或任意安卓播客客户端订阅收听。

K.O#27 舒服自己内耗别人，让F人相见恨晚的土豆饼哲学 01:12:17 Share

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