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Vol.22和美国心理咨询师聊焦虑、内耗的产生与改变自我的过程
01:12:06
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2023/2/18
认真谈谈
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现代人为什么容易焦虑？
焦虑到底是从哪里来的？
抑郁是程度更深的焦虑吗？
负面情绪不是问题，被卡住才是？
解决问题的第一步：找到压力来源
人会对无法理解的东西产生恐惧？
知道了原因也未必能解决问题？
提高耐受性：容忍自己的不理解
人的安全感来自他人？
你是不是有被种过怜爱的种子？
如何摆脱原生家庭对自己的影响？
成熟的人心里都住着这两种人格？
中美社会心理问题的共性和差异？
心理咨询就是创造一种矫正性的情感体验？
人是如何改变的？
Shownotes
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