Deep Dive
What is Norah's main goal for 2024 and how did she achieve it?
Norah's main goal for 2024 was to establish a system to calm her mind, especially after experiencing significant life events like getting married and opening a theater. She achieved this by participating in a 10-day silent meditation retreat in Bali, which helped her find inner peace and reconnect with her husband.
What are some of the games Niao Niao played in 2024?
Niao Niao played several games in 2024, including 'Diver Dave,' where a diver catches fish during the day and runs a sushi restaurant at night, 'Joker Card,' a game based on Texas Hold'em rules, and 'Little Nightmares,' a survival horror game.
What is Jian Lili's daily water intake goal and how did she achieve it?
Jian Lili's daily water intake goal is 2000 milliliters. She achieved this by using a large, transparent, and marked water cup, which motivated her to drink more water throughout the day.
What is Hang Ge's approach to setting yearly goals?
Hang Ge prefers to set daily goals rather than yearly ones, as he finds yearly goals too abstract and stressful. By focusing on daily tasks, he believes that achieving these small goals will naturally lead to the completion of larger, yearly objectives.
What is the concept of '1.5 wishes' discussed in the podcast?
The concept of '1.5 wishes' involves setting one main goal to focus on with full effort and a smaller, exploratory goal that can be a hobby or a leisure activity. This approach allows for both serious commitment and personal enjoyment throughout the year.
What is Jian Lili's most memorable moment of 2024?
Jian Lili's most memorable moment of 2024 was walking across the Rainbow Bridge in Tokyo with her husband while discussing work-related issues. This conversation helped them resolve some emotional conflicts and improve their working relationship.
What is Niao Niao's perspective on growing up after raising a cat?
Niao Niao reflects that growing up has allowed her to relax and enjoy life more, such as spending time with her cat. She no longer judges herself harshly and has learned to appreciate the simple joys of life, like reading a book while her cat grooms itself nearby.
What is Hang Ge's new comedy special and where will it be performed?
Hang Ge's new comedy special is titled 'Male Left, Female Right' and is expected to be performed in cities like Chengdu and Wuhan. The special explores his personal growth and different stages of life through humor.
What is Norah's most impactful experience in 2024?
Norah's most impactful experience in 2024 was attending concerts by Japanese artist Fujii Kaze and Taiwanese singer Lu Guang Zhong. These concerts deeply moved her, making her appreciate the powerful emotional impact of music over other art forms like stand-up comedy.
What is Jian Lili's approach to balancing work and parenting?
Jian Lili prioritizes spending time with her child over work, as she finds immense joy and fulfillment in parenting. She carefully weighs whether work commitments are worth sacrificing time with her child, often choosing to focus on family instead.
- Norah 参加 Vipassana 冥想，收获内心平静；鸟鸟沉迷游戏《潜水员戴夫》、《小丑牌》、《小小梦魇》；简里里坚持每天喝 2L 水，并让孩子多运动；航哥按天规划，没有给自己立年度flag。
Shownotes Transcript
所以四五月份 80%所以是五月份到现在七个月里面你创作了 20%的内容你不要再骂我了我就可以非常恬不知耻地说我有用就是我要出个网飞专场然后就写了一个结果在果然显化出来的网飞会员
我那天我就记得我不是刷了一个小时吗时间的位时间的位我一共喂了七只猫还是八只猫然后结果这个房间来了一个人后面显示他今天喂饱了 200 只猫然后又比上了对我干净老娘不睡了我就真的给他留了个言我说你太牛了
然后他就说这里的水真的好蓝呀这里的水的颜色和其他海都不一样和酒店的水一模一样我说我们坐四个小时车和船就是为了和酒店的水一模一样然后新语的词会也是蛮贵的
已经到年底了呢大家还记得去年年底我们录了一期年终总结年终复盘吧没错今年的我们又来录我们 2024 年的年终总结了今年跟去年一样我找到了一些我觉得气场非常像的朋友跟我一起来聊聊 2024 年是怎么样他们呢都是些新朋友跟我一样都是艺人让我们从我们的右边开始介绍吧我怎么变成艺人了情绪一下就下来了大家好我是简丽丽真的是一个性格
还有两位很意的更意的朋友哦让我们在我们左边来介绍自己吧大家好我是脱袖演员杭哥谢谢大家我是情绪根据他们大家好我是脱袖演员杭哥要这样可以了那么最后一位嘉宾大家好我是鸟鸟今天这一期从开头大家的精神状态就不在一条水平线上了哈哈哈哈
真的是太令人期待了啊那我们先来做一个简单的前情提啊就是在去年 2023 年底的时候呢我跟我们的中二怪还有黄一门一起录了一期当时啊我们大家有一些小小的一个共鸣就是哇我们只要在每一年许一点五个愿望就好了那一个愿望呢就是一个主要的愿望我们希望可以竭尽全力把所有的心思都放在上面
努力去完成那 0.5 个愿望呢就是一个小小探索可以是一个小的爱好或者是一个小的人生中休闲的一个规划那我呢也回顾了一下我去年的那个主要的愿望呢就是希望我可以找到一个静下心来的系统
因为去年 2023 年呢我经历了结婚跟开剧场的两个人生大事就是下半年就整个脑子就是完整的爆炸就是跟老公的关系就岌岌可危就是那种天天在工作然后就希望说大脑可以稍微放空一下然后我觉得我今年还是有一些做到了因为今年九月份我参加了一个 Vipassana 就是冥想中心的这么一个时日不讲话的静语冥想然后我感觉那个冥想还是让我稍微
收获到一些内心的平静也通过跟老公暂别两个星期找到了跟他之前再一次感情的一些甜蜜我觉得非常推荐朋友们就是一定要去做一次啊我没想到不重要
主要是要离开家太重要因为其实这个冥想在咱们国内也有但我硬要去巴厘岛做就是那个硬要花很多时间然后关于冥想呢我们之前也单独录了一期但这个就是我 2024 年的一个一的愿望以及 0.5 的话就是很多小探索我觉得也挺开心的今年我的 0.5 是很多的运动就比如说今年我开始尝试打网球了我觉得还挺好玩的然后虽然玩得很菜但是至少买了些装备也很开心啊
有些新的衣服可以穿了开始买网球的东西了是的打了四次但是已经买了五样东西了然后这就是我 2024 年一个非常简单的一个小小总结了那三位嘉宾们你们有没有在年初时候给自己定过一些小小目标或者幻想过 2024 年怎么样而且当时有没有实现呢哪位朋友先我已经忘了我年初有啥目标了
应该也没有完成因为我今年啥也没干感觉但我今年可能工作上的那种正经事没干啥但我玩了挺多的正经事没干我玩了潜水员大夫的游戏玩了小丑牌玩了小小梦魇你们都知道这是什么吗我也想在趁没人问的时候悄悄问一下我都没听过哦
潜水员戴夫是一个胖胖的潜水员然后他白天要潜水逮鱼晚上开寿司店都是电脑游戏是吗对是电子游戏这个是游戏我以为他是在学潜水所以我说好丰富吗不然我不会这么说的我也以为听到戴夫怎么全是游戏啊
对对对然后小丑牌就是就是你通过它的基础规则是德州的规则然后你通过打出一些难打的牌型然后你会得到更高的分数然后因为我自己发现我对数字的激励作用特别敏感我买了一个大的透明的有刻度的水杯以后我每天都喝特别多的水
就是我会希望我一天能喝够 1600 毫升的水然后我每次喝水都非常有动力然后我打小丑牌我觉得也是同样的机制吧原来如此曼曼你放个分配器在他面前让他笑一笑我觉得这是我这一年对我自己的一个发现就是所以你现在是一个电竞达人
蔡友人爱玩吧我觉得我是很厉害但是她很有针对性她就觉得数字的东西是能刺激到她然后她能意识到这一点对啊你没有玩类似于恋爱升空这样的一些情绪情感的游戏我没怎么听过这个游戏可能还没有接触过可能要是隔戏如隔山可能要接触了以后就也上了你们那部戏她没有接触过没接触
没有这个数字
这就是鸟鸟今年的一个没想到啊走的是这么一条游戏人生的路线简丽丽呢我跟鸟鸟这个有点像就是就我经常被数字控制怎么讲就激励我做很多很多事情我是最近我的健身教练要求我每天喝 2000 毫升的水所以我从每天你们俩我家里不仅是我家里有一个我一直说买了一个有刻度的杯子我每天都在算我今天喝了多少升而且就是这种是不能算的
就是饮料是不能算的茶也都是不能算的喝的水就是纯水所以我也每天都在努力完成 KPI 所以它俩的共性还挺明显的所以你今年完成的目标就是你喝水了是吗对对对最近来录播客对对
我跟娘有状态很像我今年啥也没干因为我看到咱们这次主题是年终复盘嘛我就仔细地昨天晚上想了一下我今年是怎么过的我觉得今年的状态应该叫死人微活对到年底微微活了过来不过我现在回忆一年初应该一个很大的愿望就是让我家小孩多运动然后所以我这一年都在它晒得特别黑就是挣它每天好几个小时的活啊
不让我回家把她放出去我觉得这个愿望我是达成了因为前两天我还找了一个体能老师那是你达成还是你的孩子达成他先达成了然后
然后就我的健身教练因为他也带一些小朋友我其实小朋友才两岁多一点然后我说那你就带他玩一节然后这个过程中我就发现其实小朋友的那个身体的能力就很好了所以我觉得如果今年有过一个愿望我觉得这个愿望从年初到现在执行的还蛮好的然后两岁能做什么运动呢
哦他可以攀爬而且小朋友的那个运动能力其实比成年人好的攀岩两岁的小朋友是可以攀岩但是我们家小朋友还不会因为我没有教他他就是爬嘛他其实最擅长爬是吧对而且小朋友的那个他的躯宽这个我跟教练学过最近才知道我 38 岁了我才知道我有宽你 38 岁了对对对哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 ala 主动说话了主动说话了主动说了
你果然是对数字很感兴趣我才知道我有宽但是小朋友的宽的那个活动能力是特别特别好的我最近才发现就是我在纠正我的体态还有运动的时候所有的教练都强调你要用宽的灵活度你要把宽顶出来我说我的宽在哪反正总之在我今年回头想如果你说 1.5 的话我就 1
年初最大愿望就是让小朋友晒黑对对对成功的晒黑就是运动让他开开心心特别高兴我就知道那年中我觉得我能说他是一个特别高兴的小孩那我们的杭哥呢我是这样我很少按一整年给自己立一个什么 flag 或者要做什么事我特别怕那种事情
就是我怕给自己安排什么事提前安排然后我会比较有压力对我来讲可能有点太抽象了我还是喜欢切分就是我可能每天我要做什么所以我一直就是都是我每天都会有比较固定的事情要做的因为我是觉得你这一年也是每天构成的嘛那我每天都做这些事情那到最后我也不用求什么到最后这个东西可能也就成了所以我就基本上是按这个状态去走的
然后你要说到年底了说这一年有没有达成就我感觉还蛮符合一开始的这个状态的就它没有偏轨就还是每天确实完成到最后发现哦 这个东西确实自然就形成
是这么一个状态我先提一个问题我比较好奇就是大家在写了新年愿望以后会每个月都翻回去看一下新年愿望吗就是你一月份立好新年愿望以后你会在除了年终以外的其他时候想起来这个新年愿望吗因为另外两个人好像都没有立愿望我感觉是个定向的问题就是
只有你能回答了真的我还够的思绪就没有人想去喜欢我的样子我其实在去年跟那个一门还有二怪在聊的时候我当时还立过另外一种愿望的方式就叫做那个 manifestation
显化的方式就他就说你可以列一两个或者三个愿望我当时列了三句话的愿望每天抄所以我每天都能想起他因为他说你每天抄一遍就是他可能会刻骨铭心的愿望实现的更快一点就是宇宙吸引力的法则嘛然后我当时还挺相信的所以我那个本子大概有抄了
我抄到几月份五月还七月反正我抄了挺多月的后来由于我干嘛之后然后有段时间没抄之后就再也补不上去了东西一鼓作气抄的时候我就可以非常填不支持地说我有用就是我要出个网飞专场然后就写了一个结果在果然显化出来了网飞会员哎呀就差一步就差一步
但那种愿望的话我会每天都会发现因为显化嘛就每天都抄但是后来一门他们二位教我们是一点五愿望之后你就不需要了因为你只有这一个愿望你做着做着就发现好像我哪怕停下来仔细思考年初在干嘛就是这个愿望就会有这么一个就是聚焦之后就会有这么一个你不需要一直去复习这么一个过程学会了吗娘娘但我觉得每天抄一遍这一事也很难完成我觉得
我买过一个我特别喜欢买日程表我特别喜欢买日程本然后我就想这个日程本画得特别好特别符合我的人性我一定能坚持写这个日程本然后我一般就写三天以后就完全忘记这件事情啊
你的愿望首超吗我当时跟谁学的时候他说一定要首超星辰则临我看临了一半吧那是每天你会睡以前首超还是起来第一件事首超呢非常好的问题我就在看什么时候我能够坚持后来发现只有起来之后立刻超我才能坚持到晚上了各种事情忙啊或者累啊是这样我有几天是连着两天补一下补超的哦还可以补超哈哈哈哈
不要告诉上帝啊就是偷了一个蓝这三天集中显化一下对对对这是我就二十年前的流行那个吸引力法则那本书二十年前过时了对叫秘密嘛那本书秘密那本书对对对这是因为这是我在读书的时候反正很年轻的时候看的嘛对但我从中得到的方法是你只要把它写下来一次就可以了就够了
所以我这份歌会怎样什么副作用什么副作用就是重复一会儿就是首类吧首类吧只写一次就过了所以我反正这么多年我都是这么认为的就是当你特别渴望这件事情的时候把它写下来然后写下来就是这个这张纸片可能扔在你家什么某一个角落里面不重要的然后多年之后你突然这个愿望达成了然后你在你们家角落发现哇这是我什么十年前立的一个愿望
这个是我对秘密的本书的印象所以它讲的故事所以我记得我上大学的时候我就写日记嘛就是每天有特别强的愿望我就会把它写下来那你写过很多愿望啊我现在也是是写了三个呀日记耶那你想想好的
你还是太保守了我是有我是有写日记的习惯的就我随便写但我就是过一段时间回头看我看到几个月前我原来写过这些东西实现频率高吗我觉得是都实现了的都实现了的或者经年人
我真的超级热你那是套版吧你是在哪呢你看那什么不是我是听人说的我真的超级热我现在应该是网飞三个专场的游泳者了至少是我这个专心程度不知道你后继国吗我听说哎呀我天你显化了吗杭哥你都显化成专场来了你是怎么做到的我非常的杭哥一遍也没写你这一句话都会
这句话都会抄的你这个给我补充一点吧刚刚你们说这个我先想到一个就是不是总是容易忘吗因为刚聊聊的时候我就想不起来这个事情然后就想到之前看过一篇那个好像美国的一个就是写的一篇调查文章说你怎么样才能够让自己不忘记一件事情就是比方说你要选你要把这个事情就是跟一个你每天必然要做的事情绑定
你比方说我每天一定会刷牙早上起来我一定会刷牙的因为这是避免不了的那么你就把那个东西就放在牙刷旁边或者放在哪就是你只要刷牙这个事我一定会想起来然后我就可以把这个事情做了就这个可以防止忘掉这个事好这个解决了这个对你来说是有用的你不
你不刷牙对我来说如果刷牙的负担变重我就会连牙也剥了你知道吗真的就是如果我对刷牙这事很复杂我一刷牙我就会想起来很复杂很沉重的事情哎我晚一点再起床吧就是哦
那只能放床上了但许愿这个它还有一个我自己是这么理解的就是它有一个东西就是你可以许你的愿望但是你的愿望其实都是宇宙中都是有代价的你都是有看不见代价你的声音讲这话感觉好有吸引力好 sexy 宇宙中都是有这代价你懂的什么代价是
所以许愿的最后我从小都这么坚信就是你不能 obsess 在你说我就是要一个网飞 88 块钱的会员这是我的愿望我没说他 88 块钱对
怎么强行有这个愿望就是你不能就是 obsess 在说我一定就要这个最后显化的这个结果对你只能把愿望是对一种宇宙能量的信任对吧你交出去然后我充分的信任你那最后这个东西就会比较好的方式来显化出来我
我自己的感受是我觉得这样你不容易陷入一个更偏执的境地里面去你觉得非他不可然后同时我觉得也是更其实更谦卑的一个状态吧就是你知道自己就能力首先的你承认这件事情然后也承认我要的也不一定真的是我想要的所以你就更能灵活吧就是在怎么讲也没有那么大压力就能跳出来这个太适合我了我原来
我原来只是以为我懒惰原来我只是谦卑哈哈哈哈
但是上帝不会帮你刷牙的你还说刷牙是比较简单的我只是不想把刷牙和一些励志的东西捆绑在一起那韩哥这个专场是怎么显化出来的已经默认不是你自己努力出来的一定是显化出来的告诉我吧哦抄了几遍什么笨字什么笨字全部告诉我大家拿笔记下来啊就是去那个书店买哪个架上的哎
因为刚刚那个李李说那个秘密那本书啊因为我曾经也看过但是我们两个对那本书的记忆是不一样的他的记忆是是写一遍就行了但我的记忆是确实是不用写的就是我的记忆是那本书里给一个回头大家自己去看啊我希望听众可以去看我的记忆是他让你想一个场景
就是说你想做一个水平说我接下来要打一个比赛然后这个比赛我好焦虑我能不能赢啊但是他教你那本书里面教你啊那你就想你已经领奖了然后你已经站在领奖台上了然后已经开始开庆功宴了然后跟大家已经非常开心了并且在家里的某一个位置上都已经看到了那个奖杯就放在那
就是都已经给他安排好就是把这个东西他说你想的越真实然后这个事情就是越是往你想象的方向去发展对我对那本书是这个记忆然后很有意思的一点是我有个朋友就是他可能有块哪块有误区了他一直在就是也是在给自己的暗示就是说 OK 那我要想好的东西对吧但他想的好的东西他就陷入在比如说我不要失败他会怎么样这个事情我千万不要失败
就这个是一个很大的误区因为后来我看了一个关于就是人类大脑接收信息的一个那个系统机制就它不会接收你的否定词汇它只会接收你那中间词汇比如说你说我不要失败我一定不能失败其实大脑接收到的就是失败这两个字所以你如果是这么告诉自己其实你反倒会失败就好像之前就大家经常会有一个实验说你现在不要想大象啊大家肯定会想大象就是他大脑的接收的机制就是这样
所以就是你在想事情的时候想着这个事情成你就往正向就不要有否定词汇在里面甚至就是全都是正向的我一定会怎样一定会好的然后就往好的方向去想是这样至于我的专场是怎么写出来的怎么写出来这个写这个词有点太缺席了吧
怎么写出来的那可是渣渣实实那每一个情绪的波动啊每一次心灵上的拷问哇塞这波动和拷问都是负面词我给你讲每次激励每次兴奋都是
怎么来的说回正题其实就是我是一个没有强制性自己有创作习惯的人就是这个事也会有压力但是我会经常会突然间就有一个点真的很想写然后就是点点滴滴的这些点想到了就写然后就补就写其实一开始的时候没有想着专场这个事情
但是周围人太多人都在开专场然后你可能写着写着发现好像也能成个专场吧然后你一旦这么想了之后好像想去表达的东西就更集中一些了因为你心里就想着我要奔着一个专场去然后接下来可能就往你已经有的比较擅长的观察的方面就更多的去写和创作然后最后就其实我以为我以为四五月份专场能写完
我已经很拖沓了其实就是四五月份的时候专场其实就是 80%的进度了然后结果到年底了才是真正就全给弄完所以我已经是很懒了我就感觉在这个咱们这个创作上我也是很懒所以四五月份 80%所以是五月份到现在七个月里面你创作了 20%的内容你不要再骂我了哈哈哈哈
没有我想用数字化表达让娘娘可能又听得懂你看我用了 7 和 20 这么两个数字来吸引她娘娘眼睛都亮了听懂了你觉得这个是二八法则的原因吗就是你前面八十那时候很好创作很快二十要把它补全就补的也不是单纯个人来
你是不是没有把它写下来像我一样对我没有每天跟自己写来那 20 要尽快写完没有想到很具体对那你这个专场里面你觉得哪块的方向是你最惊喜的呢就你开始写这样的方向内容你这个问题问的特别好就是我觉得专场我不知道大家会怎么去感觉但我自己的感觉是我真的把我的成长的心路历程都写在里面了
就是我会把我每一个阶段我有不同的状态去看待一个问题的不同方法然后包括自己也曾经纠结过难受过然后又怎么去和解了就是我会把这个过程包括之前我没有和解的时候那个状态的段子我也会进行修改一下然后其实就是为了能够呈现这个心路历程是什么样的所以它其实是虽然是一个专场的一个段子啊
但它确实是涵盖了我整个就是不同阶段的一种看待事物的方法然后最后我能够把它完成也是因为我觉得好像好像我目前这个状态能够维持比较长一段时间了还是自己相对满意所以我觉得以这样的状态去收一个尾我觉得是可以给大家一个比较好的交代所以我就是会比较谨慎写最后那一块但也有懒的原因了但是
太晚了那杭哥能不能简单透露一下专长名字先叫男左女右哇男左女右哇是哪个男的哦是男生的男生吗男德的男男都是男左女右然后这个专长可能会在哪些城市去呢有可能需要成都啊有可能是武汉啊
这些概率还大一些好的好的有可能我们也会把杭哥的社交媒体账号放在我们的评论区里面欢迎大家一定要去关注一下然后来看看杭哥这个整个心路怎么样去和解的非常厉害的 80%前四个月写完 20%后七个月写完的这么一个专场是这么一个专场谢谢您嘞
好的男左女右回来吧家所以各位有些什么今年非常难忘的一些瞬间吗李李呢李李你今年都是孩子吗今年有些跟自己有关或者是跟另一半有关或者是跟家人别的家人有关那些一些瞬间你觉得很难忘的吗我确实有一个瞬间是关于我自己的但是我就讲出来很没意思哈哈
那你觉得没意思讲出来我们听听给他变得有意思我应该是今年四五月份的时候工作上我是觉得非常的憋闷简单心理是我和我先生我们两个一起在做的所以我们俩是去日本出差出差的时候就我们俩一起参加一个会议我觉得他特别的心不在焉
我自己觉得这还是或者我们那个会议还是有些新的方向的然后但我觉得他就特别不在状态所以出来我就跟他吵了一架吵了一架后来我觉得就把我们的这个对话 push 到了一定程度就是
我就逼他看我的财务报表在东京的大街上看财务报表大街上对对对然后因为他他对财务上比我更熟悉我们俩就正好东京有一条桥
应该叫彩虹大桥或者彩虹桥之类的反正有彩虹这两个字然后那条桥全是高速开的车我们俩当时就想就不打车也不坐地铁然后我们要结束完成我们俩这个对话这个讨论于是我们俩走我感觉像穿过一个什么轰隆人烟的我们俩无步从大桥上就走了一个边边角角的就我们俩人在走全是高速的车
那还走了一两个小时走了下来然后那我那确实你不也走一天看报表吗不是吧这个也对
在很吵很吵的环境下就我们讨论到某个程度然后他要掏出手机查一查里面取决数字然后我们俩再继续走我觉得我们俩从工作本身没有什么真的 breakthrough 但是在那个时候我觉得我们俩情绪上在工作上是有了一个 breakthrough 觉得好像还是解决了一些我们很多在工作上的情绪问题然后所以你如果问我就 2024 年最难忘的瞬间我觉得是那个一两个小时的走的桥的那一段对对对
你觉得那边什么东西对了呢是那座桥环境东京爆表我觉得其实更多的是感觉要进入柯南的环境了我跟你讲你们很久没有走路了是吧在上海应该没有这样走过吧是不是对人还是要走路的
人要走路走路而且我觉得人走路的时候那个对话是更自然一些更自然的吧思维好像更活跃然后而且我觉得可能关键问题是我们俩先进入情绪的起伏我觉得是在走路之前
那个我们俩都好像被被迫去参加一个并不感兴趣的会议然后但我们必须要对此有一些什么结论然后他又显得心不在焉然后我们俩之间有一个比较大的冲突我觉得在这个面试过程里面后来有一个很长的沟通吧和交流就聊完我们还挺开心的然后晚上就一起
很高兴的好好吃个饭哇你的形容词真的好匮乏姐姐老师我也是震惊了很好吃的好吃的饭心理咨询原来是可以用这样简单词汇来简单词汇是你们的新创业公司名字是吗太厉害了简单心理嘛主要是我们俩主要我们俩在那个美食上面都太就本来就很匮乏我们俩就吃一个
干净一点的舒服一点的我们还是觉得很好了所以我没有想到我问大家难忘的瞬间你想到瞬间是那么场景化的一个人两个人然后在东京的一条桥上面漫步一到两个小时聊生活加一些工作主要是工作主要是工作没有生活全是工作你看夫妻创业真的就变这样子了在一起聊一个小时完全没有感情只有工作只有工作震撼请不要夫妻创业血泪叫醒
那这两位呢这两位演员们怎么样你跟那个戴夫有没有些什么瞬间你是非常印象深刻的这个
其实我脑子里有很多瞬间啊但我觉得就是有一天下午吧因为我家那个户型蛮奇怪的不知道为什么上海的房子户型就是都很奇怪可能我的预算也有限吧就我总是租到那种朝向很奇怪户型很奇怪的房子总之吧就我很少能遇到太阳
直射进我的窗口的这种情况然后那天下午就是我正好坐在那个桌子前面然后我在看一本我很喜欢的书然后我就是视线一转我的猫也坐在太阳能照到的地方然后它在很专注地舔毛然后它发现我看我以后它也抬起眼来看我然后它的蓝色的眼睛就形成了两道竖缝就是那个猫的瞳孔就很好看
然后我那一刻我就觉得非常就觉得人长大了还是蛮好的我觉得这个前后我根本就没有任何的逻辑关系我很努力享受哦原来是这样没有说不出来这句话小时候不让养猫是吗对对小时候一个是也不让养猫然后还有就是我觉得人小时候真的非常忙我觉得比长大的忙很多哎
就小时候好多事情也虽然你可以摸鱼但你觉得我没有正当性我是不是不够勤奋或者什么长大了以后你就可以把自己的这种懒惰正当化就是打工人谁不需要休息呢就是所以其实精神状态会比较放松而且这个空间完全是你自己的然后你也可以看书的时候去看看猫什么的然后它也是属于你的一个朋友啊
我和猫交往了这两年以后我看猫的目光就完全变了就我也不会在乎它的耳朵的颜色全不全啊它的脸开没开好啊之类的就它对于我来说就是一个富有感情的我很了解的然后它也很了解我东西然后我就我觉得想通了很多事情你的结论总是跳得很突然你前面的话是怎么能够联系到人长大是没好的对也是
对我觉得我看猫是这样别人看我可能也是这样我觉得就我以前总是会用非常苛刻的目光看自己但我看猫的时候我觉得其实没必要那样
嗯李李老师您觉得鸟鸟需要看心理医生吗再看了再看了然后就是对但养猫我特别能理解嗯啊鸟鸟对表达就是懂懂懂我就好鸟鸟和李李嘛他们名字都已经哈哈哈哈哥咱们就两个人这个机器我也能理解哈哈哈哈好好好好清明的好好哎但我又想讲一个可能跟鸟鸟感受没那么相关的稍微有一点点相关的就是
我们家的猫都是领养的就是流浪猫然后我们在那个救助站看猫的时候救助站的那个老师跟我们讲其实那些长得特别漂亮的猫往往是特别命运多舛的因为会领养或者去购买那些特别漂亮的猫的很多人并不是真的爱猫或者并没有真的做好准备相反是那些所谓长得没有那么好看的猫
当主人领了它就真的爱它它就是真的爱猫的人果然是红颜薄命啊这个当事物还挺诧异的挺意外的是的而且我现在就是特别喜欢在网上看丑猫视频那我推荐一个那个 APP 叫街猫就 street cat 那个大街上的猫那个就是你
头喂那个流浪猫我就是晚上哄小孩睡觉嘛他睡着之后我能刷一个小时就喂猫喂一个小时你可以不停地刷他的那个喂猫点然后你能看到有小猫就在寒风中就在等等量然后你就是你手机上操作一下马上就掉十克那个猫粮给他
哦是吗对而且那个就为了停下来我现在非常克制我自己打开它的时间因为那这个真的很难停下来不停的在问
不停地在外你怎么觉得当猫还在眼巴巴看着的时候你说我要睡觉了怎么可能现在已经有针对猫的 MCN 公司了对能看到各种各样的猫有的时候有狗有狗在吃然后有小狐狸在吃我一按是哪颗下猫粮啊是他们那边他的那个机器会下猫粮那你能选你要看哪个机器前面的猫你要下给哪个猫吗
他们应该是有两万多个那个全国是吗对对对自动喂猫点每个地方三个摄像头所以你能从
这儿看到猫的正脸侧面还有整个猫窝的全景所以你每次都能你能调摄像头看它面前还有没有粮有的那位猫点就是有猫猫就在那儿咪着但它周围好多好多吃的它喂了好多好多吃的有的是猫它们应该是周围的猫都会定期过来找粮吃还挺有意思的因为它是它算好是一只成年猫一天一共要吃八十克还是多少所以你一次的是十克的粮吗
然后你大概喂到八十还是喂到四十他就说你今天已经喂饱了一只猫所以你就知道你今天喂饱了四只猫还是多少我那天我就记得我不是刷了一个小时吗使劲地喂 使劲地喂我一共喂了七只猫还是八只猫然后结果这个房间来了一个人后面显示他今天喂饱了二百只猫然后
又比上了对我赶紧老娘不睡了我就真的给他留了一个言我说你太牛了这里面还有互动功能你可以跟他互动对对对大家还有这种竞争心理他产品做得特别好产品做得特别好你可以看他朋友们真的家里面有猫根本就不会阻止你去外面看别的猫我想说我家里有猫但是这个让人真的好心动刚刚讲到了难忘的瞬间其实杭哥没有讲有没有一些难忘的瞬间 2024 年的
哎呦还真没有可能是摸摸的太多了我是一个生活当中比较活在当下的一个人就是我生活当中的每一刻吧我其实都蛮认真的去投入到进去所以说你要说哪一刻拿出来最近一次让你觉得我觉得杭哥最近状态应该是一种非常全力奔跑的专长
测试阶段吧因为我看你最近做了很多场 Beta 然后也在紧锣密鼓的准备那在这种比如说专长的准备期间有没有哪些 moment 你会觉得说哇 真棒或者是哇 真不一样哇 我希望能够把它记录下来
对我第一次专场内测完然后出来他们几个姐妹有鸟鸟然后没有鸟鸟不好意思鸟鸟还剪了个头我都鸟鸟是第二次内测的因为第一次内测对我来讲意义很重大是因为我从来没有演过这个这个时长的
那个演出之前咱们都拼盘 25 分钟什么的要不就主持什么的所以这个对我来讲是第一次的尝试就是我真正要站在这个舞台上要讲超过 60 分钟的内容然后完全自己来支撑所以那一天我其实需要其实很需要大家的鼓励和支持的我虽然说我不要太在意这些但你肯定还是有这些肯定会
更有安全感那天当时有鸭绒然后盖柴然后还有那个三弟还有新宇他们都过来
我演完就他们在后面一直很努力的在笑就是那个笑声你是能在观众当中分辨出来那是他们在笑而那个笑声带动的整个观众的氛围会非常好就是你虽然嘴里还在说着段子但你在笑声当中能够一下分辨出他们笑声的时候就那一瞬间那个 moment 是非常幸福的就是那种幸福就是你好有安全感就觉得原来哇真好就是很难用语言
去描绘那种感受但是当下那一刻就嘴里还说着词儿但是内心已经被温暖到了就是那种感觉嗯嗯
哇这感觉很浪漫这个房间很可惜周离老师还暂时没有体会到这种精准辨别鸟鸟会有吗鸟鸟是第二次感动我的鸟鸟的笑声很有辨别度吗我都好好奇不过我是坐在外面我没有坐在观众席里面我坐在幕布外面听的不过也是外面坐了一桌子脱口秀演员大家也会笑的外面坐一桌子可还行嗯
你有没有什么感动的瞬间吗感动的瞬间是吗是要问她吗我想问她的是她在舞台上有没有过一些难忘的瞬间但是你今年演出过吗这问题真的很难问题你抛答案你说用了一个反问机我相信很多人在下一个肯定会希望我 cue 你说为什么今年完全不想演出呢也没有上节目
我觉得我个人比较迷茫我觉得
就会陷入到某种价值上的重新判断我不知道我很容易怀疑自己吧也是一方面就比较复杂就这个原因整体都比较复杂所以是整个的喜剧表演你今年都没有去涉足因为你自己今年还在找答案对我不知道可能是我这个人平时就是做一件事吧足力重重想着不做吧觉得就挺合理的所以我就很容易就决定不做嗯
我就想 gap 一下结果一 gapgap 好几个月好长时间 gap 这词这么好用呢老 gap 了但是
但是你会你会想要输出内容吗你会想要表达吗也还好有时候会想但以什么形式会让我觉得比较安全然后也比较有效我觉得我也还在想到底要怎么弄路播客的形式路播客我觉得我会觉得这种距离感会比现场演出稍微远一点点但也可以接触到很多听众什么的我觉得形式上我觉得 OK 的嗯
所以今年你可能也没有写很多内容在某些平台上面对没有就是主要就是在录小夫人上的
OK 所以其实大家如果想要知道你 2024 年发生什么的话可能听播客是一个相对来讲比较完整的能够知道你一些想法的渠道对好的希望娘娘可以找到她心中那些你可以嗨一点就是那 Nora 呢你今年的那个让你印象深刻的瞬间对哇就其实
我觉得对我来讲我是一个不是情感情你说错了不是情感往哪看就是
我是一个就是生活的内容很丰富然后丰富到也有很多 moment 我会一直在思考或者是一直在回味的一些瞬间所以我也可能只能说我最近的但我最近的最深刻的瞬间而且我还没再播可以讲的就是我最近去看演唱会一个是藤井峰他是一个日本的一个算是新人的一个歌手吧他的风格就是非常的
很教会他的演唱会因为他演唱会我们在香港看的嘛然后他是只能用英文跟大家交流嘛因为他日文可能也不行然后他就会用一些很简短的词语去把他对自己音乐和对大家的爱他就会说 Do you feel loveIt's in your heartIn you you and youLove 我就这样子说的
音乐和他整个人他整个人是有点神神叨叨的音乐也很可爱第一首歌叫做他最有名的歌叫做什么什么类似于死的就是跟生死有关的我有点忘了那个中文英明是什么了就是他是个非常有趣可爱的随性的一个二十几岁的一个天才型创作歌手然后他通过一些非常简单的英文的就是让我感觉非常深深深心灵的词语去去表达然后
我是跟着我老公还有百万和他老公我们四个人一起去看这个演出的然后宽宽她其实并不是很认识这个歌手但她也能够被现场感受到她从前面的就拍拍手她说哦哦哦就会发出这种声音然后去来附和现场的反应我就会真的觉得音乐真的是个非常强大的力量在那一刻我个人感觉音乐它的力量能量高度是远高于脱口秀的音乐
每一个脱口秀演员去玩音乐现场都是这么觉得脱口秀是最脆弱的完全没可比性然后第二场演出就是我们当时是发现第二天卢广仲在澳门有他的演唱会这歌是我真的非常喜欢卢广仲然后他第二天就在澳门有他的演唱会然后当时我非常激动因为他的歌我几乎都会唱然后也是我们这四个人然后跑过去看这个演出
然后首先那个剧场我就非常喜欢因为滕景峰的话我们离他还挺远的但是如果网中那个剧场非常聚集朋友们 2500 个人澳门白老会推荐大家去那边演专场哇太聚集了我们也没有买得很前面可是他我觉得看得非常非常清楚然后我们进去之后呢这个演出前 20 分钟有他的师弟先来暖场这是表演时间之外的表演是 8 点他师弟 7 点半还是暖场然后他师弟呢
唱的也很好听而且他很聪明他找了一个跟他曲风很像的他知道说你喜欢卢广中的话一定会喜欢他好像卢广中跟陈其珍也是这样的关系就是曾经陈其珍的开场和暖场也有过卢广中之类的然后你看到了一个很相似的曲风很可爱的男生然后男生说谢谢你们谢谢师哥给我这个机会很高兴我的音乐能被你们听到然后你看到前五百人在那边鼓掌我想搜这个人王一云在哪里发现王一云只有 25 个人关注就挖到宝了就也很感动然后开始唱之后
就无敌了朋友们卢广州唱歌现场感觉你这太强了就是他的歌首先我都会唱其实他唱功非常非常好再者舞美非常非常好然后我就你的词汇也很平淡终于找到机会了就是舞美很厉害你端着话都就等着音响很 amazing 然后就是唱功 awesome 就是
在唱他很高涨情绪的歌的时候我们站起来嗨他唱很感人的时候我的泪就是从眼眶里面喷出来的哪怕是情歌爱而不得其实我不应该有这样的情绪了可我还是这个泪都飙出来了就觉得音乐怎么那么好听怎么那么厉害然后宽宽也非常喜欢就哪怕我们俩彼此都已经照你说是婚姻嘛对吧应该是深爱彼此嘛但听到那种爱而不得两人都哭的稀里哗的就不知道为什么
太棒了陆昊忠演唱会然后他还有些安口环节还点唱环节然后从那个澳门的演唱会走出来的时候再回到百万他们家我们就回了一次香港整个路上几乎能唱歌的时间我都在唱歌我好久没有这种忘情地投入另外一种艺术形式完全没有想到一点点工作我曾经想到一点点就这剧场很剧气社长脱口秀哈哈哈哈
第二首歌以后没有这种想法就不再想了没有这种想法什么脱口称这种脏东西不要进来这种剧场对啊我还在想说我站台上后来我怎么配在这个台上我没有这种想法
这种音乐的冲击力太厉害了就那种就整个人被洗涤然后百万都说了因为我们当时回到百万家的时候在百万家暂住一晚上然后正好帮百万老公过了一个生日那天晚上就非常的充实然后就是大概过到一点钟的时候再睡一觉我就睡不着就有一种好想再听他演唱会我后来回来一直在回想说这两场演唱会给我的感受就是
这两个人他们在演唱会上说让我相信什么我都会信他们在演唱会上写着说你是你自己的英雄我当时就信了我说英雄我真能做所有事情然后他进一封说 You are loved 我就说 I am loved 就我真的觉得我能够理解为什么有些宗教那么的狂热它背后是有宗教音乐的因为音乐真的能够跨越主要是音乐怎么说主要是音乐
太击穿人就是这样摸摸的就是太无敌了以后讲脱口秀的方倍音乐是吗太有效了就是那种人浪哇这人跟着你唱我回来之后看一下我的视频我想要静静欣赏纯翔版都是我自己跟唱的实验室甚至不是别人都是自己甚至不是自己
然后就是提到那个什么那个演唱会腾景峰在上海也开了一场对吧那天晚上我正好吃海底捞然后就我刚想太正好了就有一个区域就一直在合唱歌曲然后我就问说今天是有什么活动吗他们说今天腾景峰演唱会
然后歌迷看完演唱会都在吃海底捞你有被感染到吗然后他们就有一个 KT 板立在饭馆里然后就聚集在那里一起唱歌是的就觉得很热闹非常非常热闹你们今年有什么看到别人演出或者看到别的一些艺术形式有非常非常喜欢震撼或者感受或者娱乐什么也可以有吗
我看的音乐会不是那个演唱会我可能都不太好意思说大家都不太看我就是前两天去镇江看的那个新白娘子传奇那个主题演唱会然后他们现场叶童赵小芝她们都来现场的这么厉害
对然后他们那个所有的配音演员就给主咖配音的演员包括给所有这个曲目唱插曲和主题曲的那些演唱的远唱还有作词作曲的那个左红媛 95 岁老爷子也来到现场然后是镇江那一场我是看的那一场非常近距离然后你就近距离的看到了哇塞真美真好看真厉害
那个那一场小时候很小就一直看新白他就对我的影响非常非常深所以我一直非常喜欢就是大了也会无限刷那种我可能那个剧啊我可能看都不下二十遍就是这么一个那个比较痴迷的程度然后那一天就是在现场看到他们的时候你看到小青看到白苏珍看到许仙他们仨一起出来哇
我一直以为只有我是这样的人没有现场两万多人全是这样的人根本凸显不属我什么
有两万个人看这么一个音乐会两万多人哇好震撼真的好震撼那一那一刻才发现我原来你只是没有找对圈子是对你也可以是狂热爱好者对可以可以可以是特别所以你也是追着这个演出去镇江对特意去的就是他们要在镇江因为他们只在曾经拍剧的取景地会有这样的他之前是在杭州嗯
然后是在南京然后这一场是在镇江而且只有镇江这场他们把那个左红原就左红原写的那个千年等一回就是他写的那个曲子然后那个唱我不知道大家记不记得里面那个划船那个老人他唱那个什么百年修德重传五十年就是他唱那个那个本来是要录个左红原是录个 demo 他就录个 demo 你们去找个歌手去唱结果没找到歌手就他们就直接用左红原的那个 demo 了所以那个一直就流传下来了
然后他就相当于是整个所有的一个插曲和那个主题曲其实就是因为有他的作词作曲很经典嘛然后才能他们才能开这种演唱会当时他们说你看还有哪些剧能够开演唱会呢很难把剧里面的这个曲子全唱出来而且每一个那些老艺术家就老戏骨因为他们已经岁数很大了这三十年了是吧然后他当时他们出来唱每一段插曲的时候都非常动情就是马上把你拉进去我靠跟
跟你之前看剧的时候是真唱跟你看剧的时候没什么区别然后那些有些曲目给我印象最深的是他比较跳脱的很活泼的那种插曲然后那个老艺术家岁数年龄明显很大了那个女的还有那个男的他们两个唱的玩起来天真的像个孩子太有感染力了我觉得人真的不
不应该被年龄限制住就是没有你听他们唱歌的时候那种感觉一出来没有年龄哪有年龄这一说就大家永远都是那种特别同贞的样子你哭了吗我没哭你换了你哭了他哭他说
她说我终于陪你看上了你最喜欢看了我说我我说我好好你哭什么呢她是感动自己的一个付出然后就是好好在哭笑死了那所以其实每个人都有自己还非常非常冲动喜欢的有吗两位李李是不是现在陪孩子可能都不怎么有自己的时间去看演出的对我看了我今年看了很多小猪佩奇哈哈
还有哭了吗挺感人反映了真实一些对小时候配戏那个动画片真的很好你看所有的父母都跟我讲我真的很震惊真的很好我相信我女儿我还跟她看了很多很多
我这辈子我没都想不到为什么有人会拍这样的视频为什么还有人看的那种我不知道如何描述就是很多很多颜料不同的颜色然后很多很多溜溜球然后他拿起来这个溜溜球悄悄悄变成了一个棒棒糖然后这个棒棒糖站一站又变成了一个方块就是这样的就没有任何
主题表达的内容的这种视频我女儿超爱看的她好跳出你所有的框架她就是对她这个年纪她就爱看这个而且我都不知道她哪学会了她说她有一天她跟我说她要看那个视频她就会说妈妈我要看变魔术啊
然后还有我理解有点像 AMSR 的那种就是那种视频有人录就什么东西一大群溜溜球从一个上面哇掉下去这种我女儿真的会给他们鼓掌好厉害哦这些溜溜球居然会滚我女儿
当他们吼吼吼吼吓吓的时候女儿从椅子上爬起来蹦起来跟他们鼓掌然后我今年就看了主要艺术这是我今年的主要主要孩子观察到了重力对对对
他如果是为众里鼓掌的话这个两岁孩子真的可以去抱诺贝尔假龙一条这种经验摄取的主要艺术形态所以你自己不会想说你也没想因为之前我在那个路前我也问了一下丽丽嘛她说她觉得其实她非常享受跟孩子相处过程其实没有想到过说要给自己更多时间觉得是一个自己选择和喜欢的一个状态是吗对
不是很对感觉我觉得答案稍微有点复杂就是我小孩两岁多嘛我就最近两三年确实工作变得比以前就是在我生活中浓度变得低了很多因为在我生孩子之前我的所有时间都在工作我的人生头三十五年吧全都在工作
我是平时是没什么生活然后我觉得这个就我的生活有一个几乎是一个颠覆式的变化有没有不舒适就是有的时候我想要写自己的时间是有的但是当我和小朋友在一起的时候那个开心和幸福感是我觉得确实不可比拟的我觉得尤其在一段时间内我觉得当父母就有很多复杂的情感就是
在一段时间内比如说我今天上午我是花时间和他在一起还是我花时间和我同事在一起我肯定花时间想要跟他在一起就我做所有事情都会权衡就是工作这件事情或者我今天的这件事情值不值得牺牲掉我
我和孩子相处的时间我很多时候都感觉是不值得的但是今天我仍然来录了这个狗壳感觉到终点了吗感谢感谢你孩子选择溜溜球你选择我们谢谢你对我们的一个但和孩子相处但是我觉得里面还有一些我作为父母我觉得是我的需求就是因为他看那个拍拍里面就有小动物们都去蹦恐龙城堡就那种充气城堡在上面 bounce bounce bounce 他特别喜欢
然后有一天我带他去商场商场就有那个特别大的那个结果因为他不到三岁是不卖票给他的不能让他上他就特别难过我一直记着这事有一天晚上说要淘宝我突然发现可以买一个家用的比如说这周五会到我们家我就怎么都不想错过
帮他吹开然后他上去特别开心的那个时刻就是这些 moment 是我觉得其实他并不需要我谁给他打开他只要玩开心就行但是我的需求我就我觉得我不能因为任何事情错过他的就是他看到这个就是他的反应他的情感体验我觉得这个就是以后就这个错过了就
嗯我从哪里找吧不会来所以我觉得当父母就有很多你说有没有就经常感觉我在工作上有一种就死人的状态吗就是
好像就被迫不得不去做我也在履行我的义务但是有没有那些比如说我很想念有时候也觉得我其实希望有更多就是以前从工作上获得快乐感有的然后但是它并不耽误我和小朋友在一起的时候就是很幸福就是这个感受感觉其实小朋友做的很多事情的第一次都是你难忘的 moment 所以你其实真的很难说某一个
对吧你就说了一个你老公的嘛因为老公真的没有那么的重要和他也一成不变嘛也没什么变化小朋友的 moment 好像没有一个你可以拎出来说哇他曾经打开这个东西的时候或者他曾经第一次我朋友的小孩他们可能第一次的激动都是开口然后站立或者是什么 high five 啦他们说哇我的小孩好厉害了但是我相信有更多的一些 moment 可能是只有父母才知道就你刚才讲的那个
是你也会很激动很兴奋然后你也不想错过而且你可能会记很久的那个瞬间而且我刚刚在简丽丽聊的时候我突然发现其实我们今天嘉宾的构成也真的是涵盖了人生中可能性的四种构成了人家是单身然后杭哥是我们结婚然后我是结婚未遇然后那个咱们简丽丽也是结婚
以婚以育结婚抑郁还结婚抑郁来着抑郁抑郁差一个字所以我们其实讲出来的状态和东西都很不一样是吧那这样怎么搞得单身很不好好一样来为单身
单身证明有的都做之了生气了单身也是有很快乐的时候的单身的不是单身不是单身你你你你有什么事情你会在明年延续做有的有的我觉得我今年和朋友去旅游我之前有时候去旅游也只是和家人嘛就很少和朋友这样然后去和朋友旅游就有点窘迫但想起来也
挺有意思的事就是我们去泰国跳岛了嘛就是它有一个岛叫斯米兰岛然后就是号称那里的水质非常好未经污染还是什么就在那里浮潜的话能看到很多鱼什么的然后我就真的在那看到了潜水员大夫里面的潜海区域的鱼
就是很多游戏成真了对对就是你觉得很神奇因为你在游戏里看的时候你就觉得这只是动画片然后你在真的海里看到就很开心但那个岛就是我们从住的地方到那个岛就是坐车两个小时坐船两个小时然后一天之内来回所以一天的路程就要花八个小时在那然后我们去到一个岛上去海边我们就在海里玩什么的然后新渝我是和新渝一起去的
然后他就说这里的水真的好蓝呀这里的水的颜色和其他海都不一样和酒店的水一模一样我说我们坐四个小时车和船就是为了和酒店的水一模一样然后新语的词汇也是蛮贵吧
我就想说说所有大家的词汇看来都不怎么样咱们这些语言工作者怎么说呢说文化水平怎么说呢明年新的目标就是提高我爸嘴巴显化一下然后我们去的时候因为是有福钱所以你应该穿泳衣因为只有陆地上能换衣服什么的
然后我俩就穿那种长袖的泳衣因为我们那一船几乎都是老外然后老外都穿着正常的 T 恤啊短裤啊我们就因为我老是怀疑自己我就想我是不是穿错了我是不是不应该穿泳衣就显得很奇怪你知道吧去的路上就感觉我俩是穿的最专业的最专业的最开放的那种感觉最开放的
对我心里就因为我不老去这种地方旅游然后结果到了要服遣的那个地方然后老外都 T 恤一鲜全部比基尼然后我俩又是穿的最保守的然后我俩穿上长袖下水然后返程的路上因为你要坐两个小时的船
然后要吹两个小时的冷风回去已经很冷了然后老外都比基尼就是功能性真的很强就他们毛巾一擦干套上半袖然后就正常坐船然后我俩就吹的简直冻得要死你知道吗然后你在船上你也不能上厕所然后他又给你发冰可乐冰水果什么的船上没有厕所的四个小时就很小的船一个小艇两小时两小时
然后我俩就冻得要死回去然后就饭也顾不上吃就先去卫生间把衣服换了就是船上是最性感的但是到岛上那就是因为我俩坐的船的位置是在靠后然后中间所以那个浪就能从四面八方涌到我们这就是每当我们觉得哎呀快睡着了然后就一水把我们泼醒
但是我觉得还是挺有意思的吧这太有意思了是以前从来没经历过这么窘迫的事情听起来是更有意思的那种你跟新宇都不是规划性人格没新宇提前三天才跟我确定我们要就是我们要住哪里然后我们在住这个酒店的时候第二天就要住另一个酒店了然后他问我住这个酒店可以吗
所以我就觉得跟新语特别合适你知道吗我一点心理负担都没有就是因为她很熟悉她很熟悉所以可以很随意很从容然后我又很信赖她但我又不擅长做规划所以就很大非常放松所以她每次穿着紧身长袖泳衣去参加各种浮潜的就是她就从来没有踩过这个坑嘛谁能想到在泰国的岛屿会挨冻我是没想到哦
讲到旅行还有什么吗你今年还去什么地方旅行吗还跟着海员的专场去澳洲转了一下但我也是自费了我没有演出但是就是跟团熟悉的人在身边我会比较安全就虽然他们也是在自己的工作然后我可能去别的地方转转什么但我觉得比较有安全感然后晚上他们会把我送到酒店什么
知道了吧鸟鸟需要一个能够给他简单安排一下住哪能送回酒店的听懂了然后我觉得蛮有意思的就有墨尔本的剧场是很古老的那种但是让你觉得很剧气然后悉尼的剧场是很新但是非常非常大
然后感觉也很豪华就是两场演出听下来效果还是挺不一样的就我都挺喜欢不同的那种剧场类型对然后澳洲的话就是电视也挺好看我特别喜欢看电视你喜欢看哪台啊真硬气我天硬气我也没想到我去澳洲大老远去我做的最多的事情是看酒店的电视
你真的没想到吗你门先自问一下我有过这样的体验我记得是有一年这好多十年前了我是在去美国我那时候放暑假就去玩后来我就发现我们那个我住的那家朋友家里面有八几年拍的英国拍的 House of Cards 那边然后我应该是坐在家黑白颠倒地看了好几天
对那个剧确实容易这样确实一看就停不下来是这有情可怜那鸟鸟你是看啥就是他们有的节目就是逻辑其实挺简单的就是那种类似 CSI 这种每集破一个案子的侦探剧但因为我听力也不是很好然后我又看他们但是因为实在是太明显凶手是哪个人了你到底是
但我就觉得很有意思我就觉得看到一点陌生的新鲜的东西然后还有他们有一个海关的节目就专门拍海关的工作人员每天在做什么然后就有那个我感觉我这句话已经在哪说过了可能在海关还没听过呢就是他就讲人会
带什么奇怪的东西过海关然后中国的游客或者留学生就喜欢带一些中国的特产小吃啥的然后有的会带姜和蒜然后其实是不能带因为会带着土壤土壤里会有一些虫子和微生物造成土壤的环境破坏但是我不看这个节目我是不知道姜也不能带虽然我也从来没有想带我也刚想问你姜洗干净了能带吗这
这我不知道但好像那边的中国超市可以买到洗干净的酱但她可能信不过你自己洗的酱不一定能带的我当年就想带生玉米就带不了从美国带回中国就带不了反正新的品种都不让你往那边随便带是吧可能是带不了的林里今年还有旅行过吗没有了应该是跟小周配戏一起去了很多地方吧我今年其实出差很多但去年年底就去年这个时候
我是我们全家去了一趟新西兰然后这趟的特别之处在于因为那本来是我的一个工作然后就临时起意向因为我不想离开小朋友就是大概一周左右的时间所以就临时给他办那个签证居然就在我那个周六晚上的飞机周六早上我们收到了小朋友的签证哇
然后就特别特别高兴所以就临时就是因为那天就觉得如果他拿不到就只能我自己走了然后那是第一次我们两个我跟我先生两个人独立带小朋友他那时候不到一最半
带他飞这么长途旅行到那边然后我觉得那个过程特别开心但那次的旅行我们去了农场全是羊群然后我记得正好因为快圣诞了我们还走到哪儿有一个人给我们发了一个小传单说他们明天有一个什么活动说你们可以来我也不知道那是什么但第二天晚上我们俩就带他去了结果是一个
就一个社区教会的一个活动所以就认识很多当地社区的人就他们都很反正就是我不知道你们有没有去过对对对就这种特别 nice 的这种跟你聊聊陪小朋友玩一玩这是我印象特别深的但它其实对于我们的意义在于因为在此之前我们不知道到底我们有没有能力带他长途旅行嗯
然后尤其只有我们两个待他几天在一个陌生的环境行不行我觉得那个特别像一个小孩你终于学会走路了一个感觉就是他发现我们是可以的是一个特别好的体验自此之后我今天全年的所有的飞行和出去全是出差没有什么演唱会出去玩潜水就都没有全是工作没关系你有溜溜球啊放吗
放不太多对对对也很服不得她对对对那带孩子坐飞机以前要做什么特别的准备吗她是半岁我就开始带她坐飞机了就是我国内的出差都带她这次是特别远的这个的 trip 在于我带她永远坐红艳航班就是她上飞机就会睡觉哦
所以新西兰那个飞机我记得 11 个小时他睡了 8 个小时回程 11 个小时他睡 10 个小时这么高所以他真是乖宝宝当家长你就你能算得出来他什么时候睡觉明白就是尽量把机票买在他睡眠时间如果能带猫坐飞机的话就买在猫的睡眠时间
我之前还听到过有外国的朋友就是孩子在飞机上不吵闹的方法就是在奶里面加威士忌加一滴还两滴真的我不知道多大孩子也不会有多大影响是那意思吗但是会让孩子但孩子就的确会能睡得更久一点太牛了就是我把这种所有的我都当成段子就当成好笑事情告诉我妈我妈就说外国人总不一样的呀中国人不能这样子对
他就去接上我我作为家长我现在看如果你就是不想让小朋友在飞机上太难受或者哭闹的话飞行长度是不会大于他的睡眠时间太久的嗯所以你算好他的睡眠时间就一般都能嗯他上去就嗷嗷两声而且有些嗷嗷的时候一般是在飞机轰鸣就是起飞的时候对然后起来的就睡着了嗯
好的都学到了吗学到了太有用了有用非常实用非常实用然后我们最后还想讲一块我觉得非常重要的也是各个年龄层次或不同人士觉得都有用的就是身体健康方面
你们在 2024 年有没有觉得自己身体健康或者是自己的运动方面有没有过什么规划或者目标有没有达成的或者有达成的地方以及你们会不会想要在 2025 年做一些改善呢这个我觉得每个人都有吧我真的觉得就是
我真的觉得现在大家身体都不咋地我真心讲都不是我们这一代人的就是我们公司会招一些小朋友他们可能有些人是 98 后 00 后也身体不咋地就我不知道是不是因为疫情那段时间之后就大家首先那个什么呼吸这边感觉去查那个体检好像都会有些节节是吗是节节吗肺
肺阴影我不知道你们今天没有没有出来就我身边好多朋友然后医生都会说没关系的他说很多人现在都有然后只要你是保持在什么一个状态之前就你甚至有些都不用复查他只是吃这个是今天的小干货吃芋头芋奶是可以化解解的朋友们而且你要每天都吃哦
我爸妈他们那个年纪的人不是很多人都会结结吗然后好多次吃饭的时候我爸妈的同龄或者比他们再大一点的朋友也是在最近两年查出肺结结然后可能都是要什么超过一公分可能是要最高有三公分这种感觉好像很大的那个形状靠每天吃芋头芋奶然后就化到了三分之一甚至更小的那个大小
所以芋囊芋头真的是一个非常棒的一个东西而且它不难吃你可以白煮之后蘸糖吃这是上海的吃法我不知道外地同学有没有这样吃或者是什么红烧啊可以烧仙草里面点芋头吗能不能多一点芋头否则里面都是仙草仙草是没用的我天哪那几位呢几位觉得健康上面你们有说经验的一些感悟吗我们先从尿尿你今天健康有
有些什么样的对我觉得对新年如果说有 0.5 个愿望的话希望还是可以规律地坚持一项不是很剧烈的运动吧因为我确实觉得
近几年身体更脆弱了一些你二十年做啥运动了不很少 肤浅了然后也有尝试一两下冲浪什么的就是被海水拍得很惨就基本就是女人与海吧这么悲壮吗非常挣扎拍的妈都不认识哈哈哈哈
然后我就是我发现我在小红书的搜索记录就是什么肩胛骨缝疼怎么办什么憋肌的怎么办之类的就发现自己还是需要做一些拉伸或者锻炼就功能性的需要增强一些
就以前是没有这些烦恼就以前就是随便随便怎么造然后就这么躺在沙发上一整天脖子一点感觉都没有你知道吗现在就是一起来哎呀腰是不是去查一下脖子是不是去查一下我肩膀怎么回事就是胳膊肘怎么酸的还是要锻炼我觉得虽然说锻炼但是给自己加了很多 buff 就是说我想找一些不用那么激烈的锻炼吧
让这种类型对对对给自己留足了空间留足了空间朋友们说话的艺术我们学会了如果没有找到的话说明这种运动不存在不是因为我不好想运动对跟那个什么无糖无什么无糖无油脂的那个什么酸奶是一样的就是你要选择一种完全不轻松不流汗的运动加油你可以的总有一天会出现的嗯
杭哥呢杭哥有什么 2024 年运动过的内容或者是想要去尝试运动吗嗯
我运动我觉得我好像过了那个想要去运动的那个阶段了我之前是对健身会有些痴迷我觉得每天一定要抽出那个半个小时的吧做一做运动不管是有氧还是无氧那时候要坚持骑自行车呀或者要不坚持跑步啊会这样现在我找到了一表新的方式就是但是这个是只是我个人用这种方式就是我我比较喜欢打坐然后我就不会
你可以把它理解成就是冥想吧理解成是冥想但是打坐它是有一定的姿势要求那其实你做的就是大概这一年将近一年下来大半年吧身体上的改善非常明显就是可比运动好太多了然后我就发现这种静的方式不知道适不适合鸟鸟啊我也不是故意喂你这种立刻有人但是真的一点都不剧烈就是你坐在那好
它有一套方法那这个我一会儿咱私下我可以教给你但是那种把腿系在一起那种不系在一起不不不就是怎么出来的来自于在一起双盘她说的是双盘但那个对膝关节要求挺高的
不用双盘你啥水平还双盘还要把腿系一起坐会儿腰都疼还要把腿系一起它有一种很简单的方式就是你有腿就能做这听上去太厉害了只是最开始你可能比方说你就算筋骨太硬的话那你可能就五分钟开始呗我周围就有人就只能五分钟他就不行了但是他慢慢地
增加嘛比如说你今天五分钟你第一周就五分钟你下一周你就十分钟然后你发现没问题那你再下一周十五分钟但一个事情你一旦开始坚持做那这个时间它是流逝往后那你一定会积累到一定的程度那就 OK 我现在基本上每天是大概做一个半小时就每天早上起来一个半小时之后你就神清气爽就非常舒服
所以我现在就是比较依恋的这种方式了可以说所以我有这种方式之后我其实基本上大半年都没有正儿八经就运动过没有但是我发现啊走路有力量然后
不累了头脑也清醒了然后整个人的状态真的很难用一个好字来形容它是一个整体就改变你好像你整个气血都循环起来都不一样可是这么个感觉打坐和冥想有区别吗打坐的时候你想什么吗或者有什么要做的任务吗一点短视频不刷打坐的时候要闭上眼睛哈哈哈哈
其实它是要求你不要想什么都不想是纯放空但你是不可能的但是呢你比方说我举个例子你现在我让你一直关注自己的呼吸你就不要去想别的你
那你肯定要想别的嘛那你想别的有的人会觉得哦天哪我怎么能想别的我怎么这样哎呀我好失败他会这样那你不要就是你在想别的的时候你要有一个自己发现我走神了然后会原谅哦 OK 走神是很正常的那我现在回来继续看我的呼吸然后回来了可能瞬间你又走神了这就是明想啊这就是 Pasana 对我就拿冥想做比喻嘛嗯
对但是我去打坐的那一套会更复杂一点所以我只是说就类似于这种方式对对对
感觉又是一个新的门派非常的神奇就感觉要单独展开讲讲一节课这要单独收费展开讲真的一个半小时要功力很深才可以吧你看我大概是四五个月的时间到的一个半小时我从一开始能做二十分钟然后现在是一个半小时那也挺厉害的
然后我现在我感觉一个半小时已经还可以再往下突破因为你就是这样只要你在生活你这个打坐的它就是会越来越好越来越你熟悉它然后就是会往上增以后打坐到一天是六个小时
一起来就打坐打坐到睡着了鸟儿人家 gap here 你 gap 坐我跟你讲这一直有没有兴趣鸟儿我教你有有有啥也不用干你看看我觉得鸟鸟这个心性这闲不下来我跟你讲一边打坐一边跟大夫在那边亲戚吻吻我跟你讲真的是对不要让我回消息我在修行哈哈哈哈
打坐很舒服非常舒服超级舒服大半年打坐也是这大半年你写了 20%内容嗯有很多因为打坐会让你强行的静下来就像我可能之前我要靠调动一个美丽的画面让自己能跳脱出来心不要那么被这个东西束缚住但实际上打坐它就是一个让你完全关注到自己当下的那么一个状态那你你
只要这个时间长了你就发现自己那个定力和那个心不会被随便被动的那个那种定力是越来越强的然后你自己是能感受到就是这一步一步走来你是自己是能够受益的所以它是在不断地去践行和坚定的这么过程当中互相有一个良性的作用
我还有一个问题嗯你的猫不会巴了你吗我猫特别乖它现在知道什么时间是我的打坐时间就是因为我不理它几次它就知道而且我不理它几次它会用上厕所拉了臭臭就故意说那你这样的理我了吧你要给我擦屁屁然后发现我也不理它嗯
然后他这个几个招的使的都没用他现在就完全我打坐他就知道 OK 我这个状态的时候他也就稳稳到那待着就好了所以就是已经磨合出来了我的天哪太酷炫了连臭味都不能够动摇你半分了整个五官都关注了我感觉关注呼吸猫拉了越闻越臭那当时
那当时你重点是不能理他因为你一理他你相当于他就知道这招好使了是所以问大家如何运动一个人跟我讲打字一个人跟我讲说明年想找一个这么累的都避而不谈我的最后一个希望就是你了李李我有我是非常普通的就是去健身房哈哈哈哈
显得太普通了你这个没有什么招吗在那个在鲁铁当中我是今年到九月底的时候因为鲁铁和做普拉提然后在做普拉提的时候这个老师他有一些孕产的相关的东西我的产后没有做任何康复的训练就还是身体上有一些我也搞不清楚反正一些东西吧就会特别限制我所以十月十一现在十二月就是两个半月我在努力地运动刚刚开始嗯
还是感觉好很多精神好很多谢谢你也开始每天两千毫升水这些说了一些我能够理解以及能够接下去话的事情
咋还骂人呢我在这吃饭我也是那一场太难了朋友们我今天的运动就是走团体竞技性运动因为我发现只有你跟朋友一起约一起玩我才能坚持因为我的普拉提课大概年终的时候就结束了嘛我没想去因为我喜欢那个老师他换了一家公司后来就各种之间巧合然后就人一旦有惰性就很难去再继续捡起来后来我就跟朋友们约羽毛球然后甚至开始学网球我就觉得好快乐啊
就是是在朋友家下面嘛然后那朋友特别热心我那朋友自己不打就是他都会陪着我们看着我们给到我们情绪价值还问我们要不要点奶茶我说
可以然后就是又运动又喝奶茶的然后他还叫了很多新的朋友过来然后还帮助一些朋友互相认识他有个妹妹他还介绍个小朋友反正就是各种各样的事情都有就觉得很像是一个社交活动它就不单单是个运动了所以我觉得说很开心就是做这个活动会让我觉得非常有动力然后往前的话就是大部分都是因为郑青文
然后我觉得我也受它很大的影响太激励了然后哪怕打得非常烂但是感觉说哇离它稍微近一丢丢了然后给自己孩子培养了一些些的运动体其实并没有然后觉得很开心所以我觉得这种运动是我能够坚持的但除此之外的去健身房或者是去普拉提的话就因为停掉之后就很难了但我真的发现不运动精神真的很差可能我还没学会打坐和那个不太累的那个运动这两种高级的方式吧不是
还没有迟到捷径就是还在找一些普通人才有的一些路径最后的最后虽然三位嘉宾没有这样的一个之前的这么一个操作但我们今天也希望大家可以跟着我们一起来感受一下如果说你真的想要许个愿望的话你觉得你 2025 年会许的一点我愿望会是什么呢大家可不可以畅想一下 2025 年 2025 年我希望有能来看我专场的朋友都能很喜欢和享受那个专场可以吧
这个我喜欢掌声掌声大家可以期待一下 OK 对很多专场我还没有看过但我非常非常期待我也希望能够让更多朋友们知道这个专场因为我真的觉得现在很多好的演员他的所有的精华都可以在专场里面得到体现你如果想了解一个人想跟他有一些感同身受的 moment 的话一个 60 分钟以上跟他近距离接触机会真的是一个非常棒的一个选择
好的这是咱们杭哥的 2025 年的一个小小的愿望那我们的娘娘呢我希望杭哥的专场能特别好今天一专都是我希望能保持一定的体育锻炼吧其他的没什么了
一定的体育锻炼用词非常的精准啊那我们也祝福鸟鸟给 2020 年身体健康哈哈哈哈李琳呢我的愿望感觉生活很幸福都已经望着天了就是没有我得想就是因为 2024 是对于我来讲就死人为活吗我觉得这四个字真的是有点明年能活得更多一点嗯
好的活率达到 30%以上对对 活人为子明年好的 懂了那我们是什么祝鸟鸟身体健康祝李李活起来然后祝杭哥的专场有更多的观众可以前去观赏那我的 2025 年也希望我可以做出一个像杭哥这么走心的专场一样的好内容的东西给大家看这是我的一个
能不能实现的话就这段就插掉祝福自己越来越健康就是有替换 A 版本和替换 B 版本那我们今天非常不一样的嘉宾非常不一样的情绪能量场但是都非常真诚的内容的年终总结年终复盘就到这里结束了再次感谢我们的三位嘉宾祝大家 2025 年愿望实现谢谢大家拜拜