面对寒冷的冬天，今年刚刚养成跑步习惯的跑友们该如何应对呢？不会就此停下跑步的脚步吧！如果你还不想放弃，但又不知道该如何坚持。比如：
- 02:20 为什么要冬天坚持跑步？
- 14:46 冬天跑步的方法：时间选择？重点是什么？
- 26:30 冬天跑步装备怎么穿？
- 37:37 冬天跑步有哪些注意事项？
可以收听本期节目，听听大望鹿和大野慕的一些经验分享。同时，我们也欢迎跑步分享你的冬训计划和经验，帮助新手跑者平稳过冬。
「跑了再说」是一档主打陪伴的跑步话题播客。
我们永远面向初级跑者分享与跑步有关的故事、人物、经验和感悟，适宜在慢跑、通勤、开车时收听。
我们倡导「别想太多，跑了再说」的跑步观，希望每一个想起跑的人都能放下各种包袱，轻松开跑。
节目的信念是——影响更多的人爱上跑步。
节目的口号是——别想太多，跑了再说！
节目主播：大望鹿、大野慕
视觉设计：杰子
节目音乐：海龟先生-Where are you going
