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096 吃东西的时候关注胃，而不是关注情绪
01:13:51
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2022/8/2
路人抓马
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跳过片头？
对吃东西有叛逆心，不让吃东西的时候尤其想吃？
减肥后遗症，和食物成为了地下情人，人前自律人后暴食？
被规训控制饮食，直致对食物丧失兴趣？
快速进食，没有好好咀嚼每一口食物？
饮食焦虑，花很多时间纠结吃还是不吃？
试着感受饱腹的边界？
找到吃饭太快的理由？
体会情绪进食的过程？
像做实验一样进行饮食练习？
从本能到恐慌，再到健康饮食的感知？
Wolfgang Amadeus Mozart - D小调幻想曲
告五人 - 给你一瓶魔法药水
Shownotes
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