在复盘第100遍昨天讲过的话或第100遍明天前往高铁站路线的时候，我知道我的时间坐标又离开了当下。

生活中的掌控欲总是没有征兆地出现，非要找个理由的话，就是那些“太想达到完美”的时刻作祟，我们调度现有的时间，拿来复盘过去或计划未来……总之不是现在。

老话说，当你开始怀念过去，说明现在的生活并不如意。然而当你把生活抽丝剥茧来看，会发觉每天的精彩并没有消弭，只是一遍遍过去和将来的反复推敲里，当下的时光都被草率地度过了。

于是我们开始反思，观察生活中的焦虑或失控，偶有心急和无奈，伴随着“哎呀没发挥好”或者是“明天一定”的脑内弹幕，把那些紧绷的结挨个解开……解构控制欲也解构自己，放下焦虑然后抓住生活。

昨天明天，今天最大。祝你活在当下。

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本期剧透
01:16 一起 Off&Relax
03:28 跟猫猫打招呼让它别打扰我们录音
04:51 工作上的完美主义也是控制欲的一种
18:02 有的人在睡前复盘社交措辞最终失眠了
23:46 有的人在重要事项前会在脑内分镜头演练
41:41 囤货是焦虑的显化，吗？
50:37 面对人的时候多点信任，面对事的时候多点自信

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V.A. - Stay With Me (도깨비 OST Part. 1)

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125 放轻松，把一切交给现在｜生活代谢指南 01:07:26 Share

路人抓马

一起 Off&Relax ?

如何让猫猫不打扰录音？

工作上的完美主义是控制欲吗？

睡前复盘社交措辞会导致失眠吗？

重要事项前的脑内分镜头演练有用吗？

囤货是焦虑的显化吗？

面对人时多点信任，面对事时多点自信？

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125 放轻松，把一切交给现在｜生活代谢指南