27岁开始第五年的博士生涯，身处美国东海岸。

我处在迷茫中，不知道未来干什么，该做什么职业，该在哪里生活，该过什么样的生活。

开场劝退：什么人不适合这个节目？

－想听成功人士的成功经验。不好意思，如果你只想听故事的结尾欢迎一年后再来关注。想听标准行为指南：推荐另一档英文播客节目，worklife。如果更想知道如何向生活提问，如何面对不确定的答案，那么你更适合这个节目。

－想知道怎么找工作：工作只是生活的一部分。当然我们会间接看到留洋基础科学博士的生存状态与可能的出路，但这只会是一条线索而已。

你会在这个节目里听到什么？这其实也是我现在觉得对于走出迷惘，我的基本处理方案有如下三步。

－如何探索世界。比如我会和同样身处象牙塔里的同学一起去采访不同行业的前辈，学术界、科技行业（比如ai、大数据、用户研究）、创业者，看看各个工作是不是像我们想象的那样，有什么样的偏见需要被打破。

－如何自我分析。我到底要什么，我又适合什么？这么多年了仍然没找到唯一的热爱、人生的指南针，但我仍然奇怪地对自己抱有信心。不可否认我的个人价值观也许比较非主流，我也想在做这个播客的过程中跟别人狠狠碰撞一下。

－如何保持信心与动力，有足够能量化迷惘为行动。这点其实也是我私心想做播客的主要原因。我一直觉得未来有无限可能，但是大多数时候仍然非常懒散地不去探索。对懒的本质常常是注意力问题，沉浸于当下的生活，忘了这并不是最理想的。做个规律更新的播客，让我要负责任啦，时不时的有一些探索的进展才好交差。当然播客，或者说一个输出平台，只是保持动力的方式之一，还有更多更现实更微小的阻碍，我希望也能触及然后讨论，比如，每天睡不好起不来床，当然也没空去探索人生了。

以上是对这个播客整体的框架介绍。进入今天的话题，我迷惘但是并不焦虑。也是间接解释一下这个播客的开端。

发现我最近迷茫了，但这不是一件坏事。

之前大学时迷惘，又觉得压力很大。但当时缺乏能量，更多是躺着不愿醒来，醒来只想吃东西，开启了暴饮暴食的习惯（到现在也不能与食物完全和平相处）。之后找到专业方向，觉得清楚了，对迷惘有优越感，恨不得在dating app上面写“我知道我未来想干什么”，觉得自己胜人一筹。然后现在打脸了。

但也不完全是。现在觉得迷惘但并不背负什么，这个迷惘本身不再是特别糟糕的压力了。客观上说我没有太大的生存压力，年纪大了些对自己在社会上能够生存这件事还是有一点自信。主观上说我也不是完全陷入身份危机，之前的迷惘和确定都让我更了解自己。

我想把焦虑转化为兴奋，其实更需要的就是好奇，因此更看重这个探索的过程。

根本上，我的私心是记录下这个变化的过程。我最喜欢和正在发生变化的人做朋友，所以也对这个自己很感兴趣。大人总是忘记自己还是孩子的时候的样子。

迷惘也是我和身边人常见的状态。博士后期，我身边有同学准备赶快努力毕业之后再去读两个本科的，还有重新思考人生决定为了爱情离开学校回国远程读博。我看到很多既定轨道之外的选择，生活突然多元有趣了许多。谈论迷惘本身就成了连结的一座桥，拯救了我这个自闭患者。我想借此和你们有更深入的交流。所以欢迎互动留言或者成为嘉宾。

留学纽约的27岁博士生迷失和找寻的旅程介绍一下我的情况：

Ep0 我很迷惘但不焦虑｜开篇词 12:53 Share

身心探索寻路记

Shownotes Transcript

Ep0 我很迷惘但不焦虑｜开篇词