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第二谁要那第二我是不要第二这滑不动这手也帮他拿下来那上面这得装啊只要路对了就不怕远你永远可以相信中国短道速滑队我的眼睛就是吃我告诉你们肯定要赢了再去吃再去喝一事儿便往心里喝泡澡 看个表舒服一秒 失忆一秒东西不能白活呀
我是王萌都说爱听我唠嗑要不偷一偷
哈喽大家好我是王萌大家好我是欢雄欢迎来到新一期的透一透我们继续秉持着参透一点渗透一点通透一点清透一点精神各种故事都来跟大家透一透这一期感谢盟主为了大家的腰大伙的肩膀大伙的颈椎大伙的膝关节总之就是为了大家身体健康盟主邀请到了首都医科大学附属北京中医院推拿科因祖先因大夫跟我们一起聊聊这个人体关节的保养
欢迎 insure 哈喽哈喽大家好第一次跟大家见面往之后希望用一些专业的同时又通透的一些语言跟大家聊一聊关于这个脊柱啊包括关节的这个健康问题哎呀都通透
这两句话都不说了就是那个啥呢我也想我觉得一个是到了这个冬季了然后首先呢进入我们肯定是进入我们专业运动员的冰雪赛季了你看对你也赛事如火如荼的进行当中完了那个然后呢就是大众呢还是比较喜欢冬季的时候很多的冰雪运动所以呢我就觉得这个时候吧应该把那个那个大夫请来请来的尤其是有关节性的尤其你看这个不管是大众
人的年龄啊然后出门啊而且冬天大家的关节就不如夏天的时候那么那么灵活对就是因为中医上嘛热胀冷缩嘛所以说寒凝血淤所以说关节啊肌肉就乱缩这个时候像盟主这么专业的女人也好包括我们体育爱好者也好在运动之前就一定要热身穿不穿不拽不拽不就比
你看好了多了对啊你看这时候就是把这个这个 in-depth 的请来了这是非常非常重要的时候因为啥呢这一期就是给所有的无论是你喜欢那种冰雪运动的然后还是说你这个大众去出去一些这个去做一些自己喜欢的这种这种冬季项目的运动包括属于旅游还有一些酒桌办公室包括这个对老人呢什么的我觉得这个时候非常重要确实和每个人关系都特别大
这一期所以说大家就好好听一听有些知识什么的这不是我都普及到同时呢我也一样我认识因为去年我也去找了一只我大年初四不是大年初七打电话完了我说不行
不行了 不行了呀 赶紧回来 回来吧我说这不行啊这这一下子就是整个人就动不了了突然就这一下子完了紧接着赶紧他这这放完放完架后上班就赶紧去找他去了这是经过这个一调整哎
完事就是这马上该干了干了好就是但是我就说这个也很关键一件事因为过年期还没出正月呢对对对这家伙难受的我这我这这突然接到那个蒙州我打电话说那个不是拜年不是拜年对对对蒙州说这个哎呀云大夫我说不行了我说腰不行了我说怎么了我说你这是急性外伤啊还是什么原因啊他说肯定不是我这是抱朋友家的孩子扭了一下你看这个动作都多常见过年去朋友家
串门抱人家孩子对高兴高兴喜庆一庆一下子腰就动不了了所以说这个时候就体现到我们中医啊骨伤啊包括尤其像我是在这种推拿科主要是治疗的这种啊这种关节的扭伤啊包括一种肌肉的这种牵拉伤啊太对症了对所以说你看盟主认识这么多医院的这些朋友哎想到了我而被想到说协和医院啊警察医院啊他先想到殷大夫了是吧就是因为他知道殷大夫的能治这个东西哈哈哈哈
自我诊断它不是骨头骨折了我是肌肉拉伤了所以说你看看这就是这么多年的职业运动员给他的一个经验我是什么什么这个这个问题出现了你光手机想肯定是你那个事儿
他确实当时很别扭因为出息之后不就开始上班了吗然后我们也上班了他在那里就坐立不安就是怎么也不对这边也不对那边也不对因为他有一侧是不能用力的但是要长期不用力靠着那一边他也不得这样所以说这种情况下的话就一定要尽快的来处理
完了之后如果说要拖的时间长的话可能会把自己一个急性的这种关节扭伤啊肌肉拉伤啊转变成慢性在我们中医的这个角度来看的话就是在越急的时候我们通过简单的处理甚至有可能我们可能就不再在腰夹说像蒙主让腰扭伤啊我们甚至说有可能就不动他的腰我们远端点一些穴位包括一会儿我也可以给大家介绍一些自我
在手上就可以在手上就可以你看有很多其实到我们医院找我看病的这个急性颈椎落枕急性腰腕伤的病人他动不了甚至有的时候坐轮椅来的有落枕会太难受
那就是坐轮椅来的坐轮椅的话它就配合不了你去趴在床上做按摩那它怎么办呢 OK 我们就有远端的穴位穴位按摩穴位按压包括穴位针刺来缓解这条痛真的是很常见手上简单的一个手扎两到三针几分钟之后患者就可以下机简单的溜达了最起码它能配合你趴在床上进行下一步治疗了终于很神奇我就更远端我就首先就是打电话一会儿我再给你们详细讲
一会我再给你们讲一讲我当时是发生了什么事啊这指定是说一会再说现在来说点正事
但是这个我们这期特别有意思盟主你不觉得吗因太后之前我们认识的时候然后因太后我们加上微信了他跟我说我认识你一个同学我说谁啊他说安灵君就是我们上期播客的嘉宾安大安大可老火了安大你说这什么缘分我们因为我跟因太后我俩吧就是认识完了我们大家在一起的时候就也提到了你借我花你加微信那对那对但是
但是我尽量不生病我上期安大来我们就录了一下博士搞得我这小特别多的直播间整的还飞凉火但是咱不是很敢提啊然后安大也是英国的这个患者他主要是他的患者然后因为长期失业病对然后因为很投缘所以聊的多这您一般和病人在按摩的时候就是如果他愿意聊您就陪着聊一聊首先就是
要跟患者多去沟通跟接触就是让患者把心态放下来那就是通过一些聊天的话就能捕捉到一些你想知道的信息啊
所以说其实聊天很重要你看他说他自己吧画脸你看你什么职业你咋这么做职业兵他体育摄影机制对他去扛着重物你搞体育的你认不认识谁我俩可以关一口是就了解了然后我给你对我给你
那一提这我就说那他肯定是腰不好去找人了真的是他就他最开始就是腰椎经绸突出对吧对那安哥以前叫患者知道吗现在叫安哥你知道吗我们关系病太久了很好所以说我们终于很多最后处处成朋友了所以您跟我说实话他那腰还有劲吗他那个
安哥这个腰吧安哥这个身材还是很魁梧的你看典型北京老爷们这个样子是吧跟东北老爷们一样的 1 米 8 我这大哥对他的体重比我得大一点点大 200 加是吧我是 90 公斤
他得 100 加公斤是吧所以说你看他是安哥最开始来的时候他也是由于他的职业问题嘛所以说一些特定的姿势排某些角度所以说他的很多作品都是上一些国际报纸包括评奖的因为他要付出嘛所以这个角度调那个角度调这个腰慢慢就把这个这个这个椎间盘这个慢慢就扭坏了他有腰吗哈哈哈哈
你做好肘所以说你看就可能说到一些专业的问题就是按摩就是通过我们这种手法治疗帮他把腰椎的问题解决了但是安哥他还有腰椎般突出他带着还腿疼他下肢不舒服所以说我们中医院还有一个特色的治疗项目这时候跟我们中医院说一说我们推拿科有三个特色病种第一个是颈椎病是我们中医院是我们推拿科的一个特色病种
第二个是我们小儿机器捷径我们还有一个好大夫做小儿外博的第三个的话我们还有专树叫专技专树叫踩桥门诊叫踩桥所以说老百姓都知道说这个按摩都是用手是吧按摩推拿按摩推拿是不是是四个手法北方叫按摩南非叫推拿按摩推拿是四个手法但是其实还忘了叫踩桥古代叫按桥树
按指的就是按摩推拿这个方法用手去操作这个桥指的就是用脚用脚去操作所以说像安哥这么大的体重你只能踩尤其还在下指
尤其还在下着也有可能说以后当然是盟主肯定身体好万一说盟主以后说要是腿也不出步了腿也不出步了你看这么职业的女人是不是给国家拿了这么多荣誉他的下肢肌肉是极其的发达的但是我这个小手我怎么能覆盖出这个大腿 ok 很简单我们就用脚上所以说你看看一些职业的员工挂筋膜刀是挂的嗷嗷叫唤但是我们踩脚最起码对于他后面的后边的肌群就不像你挂筋膜刀那么的痛苦
基本上你刮的时候全都起这个红领子真是哎我们没有对我们没有所以说我给安哥踩过安哥他自己也特别知道我们原来也踩过就在运动队的时候因为我们都有那个理发模式嘛对但是这是后期就是条件越来越好呢当然我只要是你这个重点订阅才有哈哈哈但是前期的时候确实就是说少的时候你会发现就是那个
有的时候就是因为手呢确实是那个力量不够的而且就是那会儿乳酸堆积非常难受的睡觉腿得空起来那会儿那可是可能上脚一个是脚面积大不疼手的话太疼了因为它太尖锐手指都勾不着压强太大太尖锐脚的面积大面积大了然后呢他就是说那个每一下呢缓解的感觉就是瞬间的感觉会舒服对所以你看这个踩脚很重要遇到这种有下着痛的
包括肚子太大,包括久坐的导致下脉这种下肢的血性不好其中踩一踩很好,安哥就是这么被我踩上瘾的因为别的医院很少,咱们默默说没有,别的医院很少所以说这是我们中医院推拿科的一个特色治疗项目也是您自己的治疗的时候我常用的,我真的是很常用的很多药治疗突出的病人都有下肢痛
对我们要解决他下肢痛的症状有的时候腰处理完了像安哥就是腰的症状处理完了那下肢残留的神经症状还有一部分那我们通过这种肌肉松解减轻肌肉对神经的卡牙哎他就他的确舒服得多对所以他一直过来找我就就就又又去了日本的奥运会嗯
又去巴黎所以说他一到赛季之前就过来找我搞两次搞两次能舒服一些是他脸子很大不好意思去找一找拖着残缺国家供贤真不容易不好意思你不好意思过不好意思
不远不远万里打电话大年初七催人回来上班这是朋友这是朋友啊但是真是这玩意并来如山倒因为当时你初七的时候是在蒙古家吃饭然后我们先先走了嗯你抱大壮之后大壮和张坤一家我们来传统来讲就是初七是人认的嗯
然后呢想邀请这些在北京那些好朋友到我家里来吃饭嗯吃饭呢大家就聚个会然后呢来龙嘛那对喝点酒对完了呢那时候吧大庄正好练滑冰练滑冰呢完了他就非常想让我给点鼓励啥我就都喝喝完了送送他们走的时候我说鼓励呢还就不如直接抱抱下孩子了你知道吗
反正孩子在学校填表啥的什么那款就是他们俱乐部填表就填最喜欢的人偶像什么是谁他嘎就填的是我们然后他爸爸说为什么你说他说啥子还说啥长得帅我就说这就说那条我你抱一下但是我没想到他自从滑了冰里抱了那么结实就是说他的表面看起来的体重和他原来不一样的因为以前可能都是肥肉
他宣誓因为现在一来一来体育运动都是瘦肉瘦肉沉迷度大我还用原来的感觉我这样守着瘦但是体重上来对我坚持了他在边上有我一看就醒醒我就嘎一抱开当时就不行了没抱起来当时没抱起来突然就感觉腰尖一下子我一看孩子没起来我说孩子起来我一起不来我关着起来后来我就摸摸脑袋我说行我走
我走了走了他走了以后我就开始不行了往回挪你看多快反应多快也就前后可能几分钟的事对啊然后我再往回挪步然后自己光光光光一顿去活动了这一宿睡很难受然后我想给你打电话吧
我就觉得这个事儿巴拉巴拉一看指令是一看盟主就不把我当外人指令是 in-depth 这块的完了我想那 PN 就不用去排了就没用了基本有伤嘛就一瞅这个事儿就是他的事儿而且一瞅 in-depth 这事儿就指定是能好使进去的时候也是最是好使的你去完一次医院回来之后好像就看起来舒服了很多我就是进医院之前都是拖着个残躯的咔咔挫进去的出来的时候就是这样
行,那打电话说怎么的今天,再喝点刚才借着盟主说的这个,我说两点第一点,就像盟主为什么抱这个大壮小孩为什么突然可能就是把腰扭了第一点可能就是从视觉上的感官孩子感觉没有那么重对对对,完了之后自己没在意其实自己要是心里清楚的那么重的话
可能腰齿上劲儿好一些把这个把这核心俯收起来就可能会好一些第二点的话可能就是什么第二点的话其实对于我们腰椎不好的这个观众朋友也好包括患者也好我们尽量的情况下是不按腰我们屈膝屈髋
对我们不哈腰下蹲就跟做硬拉是一样的但前提是你膝关节好别拿腰使劲前提是你膝关节好比如说我膝关节也不行我腰不行那就告别提拉重步吧何必呢所以说如果说只是单纯腰不好的话包括一些年轻人因为年轻人的话久坐腰出问题就多膝关节相对好一些所以说这个时候我们要
评估一下你所需要搬台的重量这是第一点第二点是不是我们尽量趋宽趋稀我们不弯腰第三点什么第三点还很重要的就是我们不够东北话他们叫不够了对这东西你永远别够不勉励去拿对对对我们往前走两步你在很近的情况下把利弊缩短了这样就好了多了对
知识点敲灰板这是知识点很多人他够他就懒得两步对然后他如果是重骨头一揉对一下就下来扛大米拿筷水对你这么够他然后他突然从平台上掉下来你这胳膊一揉其实就是腰要使劲了对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对
在家里不方便去医院那我们怎么处理呢是不是这种情况的话就是我们尽量先卧床休息如果说要是你要是说就是说是去纪彩医院也好去协和医院也好说看了骨科急诊 OK 我们肯定先拍个片子那急诊科医生告诉你的骨头没有问题啊是不是那他们也没有什么特殊的处理方法那么常规的处理就是直动
别再刺激它第二点的话就是吃点口服的这种宣药大家老百姓都不知道有这种福特林嘛对福特林是外用的 OK 同时也有口服的哦福特林还有口服的对福特林可以口服福特林然后再用点福特林外用的休息正常躺个躺个一周左右就能完全自愈了
对如果说要是说离中医院近很方便的情况下很方便的情况下是不是你可以去中医院这么几个科室你想我们这种退纳科我们有按摩正骨针灸科我们可以扎针灸同时我们中医院还有疼痛科
疼痛可以可以所以说这些都是有外置的治疗方法可以帮助你缩短休息的时间正常的话你不得七天到十天吗是不是中医西医看完 OK 我们治完之后我不该保证说马上就能活不了条就走了最起码你能三四天就好了
我们可以缩短他的少难受一天十天对我同学孟老师一个暑假躺下两回了腰土干点啥就换个垃圾换个垃圾袋可能就是因为他弯腰他不是屈膝所以说到时候咱们可以在节目后面告诉你什么是正确的搬台重步的方法我们做个小卡片你看一看背弯腰对去宽去膝就跟那个穿短衣拉着一样的对这个是好
这块太有用了欢迎姐姐回到你的主持行业脑子这段特别有用因为我觉得我听一奈夫讲我觉得特别长知识好多东西我们可能自己习惯不好或者是因为你不知道这个事情导致你习惯不好你提拉中物的时候就觉得弯腰就行实际上你蹲下去的话可能你就避免了很多像盟主刚才说的那种意外的这种整体伤害
那其实我觉得因太夫现在就是因为我昨天做了一些功课啊就是中医院您这一块包括颈椎然后肩周腰椎膝关节我觉得这没有人说能逃过现在年轻人啊或者是我们的听众几乎没有人能逃过这所有关节上就是你总有一个能能
对 挨上你挨上你 真的因为我自己啊我自己原来我也是有点不自量力我抬那个就是大桶矿泉水想放到饮水机上那是 那你太不自量力了一块水比你大你知道吗哈哈哈
我我以为我可以然后就是不仅没可以十几年了就是一直在在那个腰椎后边这个有一个每年他都会有一段时间隐隐作痛我就是没有当时就感觉当时没觉得怎么样但是之后他一疼我就想起来就其他其他原因没有就是这一次但是他留下的这个问题就现在我在就医还来得及吗哈哈哈
在我们医生眼里看只有你不愿意来看没有来得及成年救生也是来得及只要通过正常的处理最起码缓解你的临床症状会好得多不至于说每年到点他提醒你对他就是不得劲来得及那之后对我要去救你了
对就我们回到这个就是先这是公器私用怎么这样我还在这闷上整了您提到这个啊我觉得现代人就是这些真的是通病不管是说你上班族是坐在那就坐
没有人能做到说提醒自己天天就不久坐但一旦久坐你的腰啊然后颈椎啊还有就是看手机地铁上就是如果在这种交通工具上所有人都在看手机不是睡觉就看手机低头族低头族就是全民覆盖连我妈现在就是这个没有时间跟我说话刷抖音对
就全部全是全是类低头所以就这个低头你有什么想跟他们说的吗这低头族就是就是刚才像像您提到的就是为什么说现在这个脊柱疾病这么多是吧而且说脊柱疾病开始低龄化对
对 我们原来大厂很多二十几岁不到三十的小朋友动不动就请假说去做牵引或者是就是颈椎压迫手麻眼花然后头晕这都是颈椎连起的污水不足什么的我想这才多大你还有这么长时间要工作要抗拒我在北一三院就是北京大学第三附属医院进修的时候就是我见过一个孩子是十二岁
医生就建议他有可能会要做腰椎间盘突出的手术就这个孩子保守治疗之后他并没有办法完全能够上一节课就是他做不了 45 分钟腿又疼了他每天是主管去上学的
对所以说你看看这个这个 12 岁的孩子都过小了我们在上大学的时候学习的时候是夭壳里边读书高发年纪是 20 岁到 40 岁对你想想现在为什么越来越小了呢对就是因为现在的这个人群的这个工作状态发生了改变对你想想像我爷爷那个年代是不是是以农业时代为主没有时间那么久对面朝黄土背朝天对他反而好一点父母那个年代是工业为主
你像我妈妈是中生厂的我妈妈是药厂的基本上都是跟机械导致要动现在呢现在是信息产业时代为主高科技为主所以说你看它就是随便坐着所以说某一些时代它就会出现某些时代的这个疾病所以说久坐不运动是导致脊柱疾病高发和低龄的一个主要原因
你就只能说通过时间的调整就是一小时有的时候不要把你的椅子买的太舒服咱们对不要把你的椅子买的特别特别的舒服就要像麦德劳刚开始吃自助餐是一样的我让你坐不住你就别人在那坐着你坐的越舒服是感觉我这个东西是有支撑的但是你们有没有考虑到一点你永远解除不了它一定要垂直挤压
你这个头颅做的时间越长它对你的颈椎压力越大你这上半身做的时间越长它这椅子坐得得劲对你腰椎肩盘的压力越大所以说为什么说咱们中小学生大学生的课堂时间是 45 分钟一节课这个时间是国家给你量得很好了你的身体包括你的精神状态包括你的注意力就只能维持这么久再长了可能就在摸鱼了
所以说要四五十分钟不要超过一个小时起来简单的去活动一下再就是有人说哎你看看为什么说他怎么能一坐坐三四小时不疼呢哎这就是谈到的第二个问题人家为什么不疼哎说您疼是不是哎对就是因为你这个运动系统你像盟主是奥运冠军为什么因为他有强大的运动系统嗯的原动力就是肌肉嗯
他浑身都是这样的肉他能支撑得住对您说的对他能支撑得住您这个一天天说一拍一拍一拍和词是不是一扫描一看你看全都是脂肪组织没有肉没有肉他怎么去支撑你去长时间去工作呢
为什么军人在那一站两小时是不是我可以文思不动对长年的训练肌肉能够支持他去工作对人家很多大厂来包括一些人下了班为了追求更好的生活状态追求更好的身材人马路铁家人去做瑜伽你回去之后接着给我他去刷手机所以说你永远不可能达到人家那种状态
对一是控制自己长时间久坐的这个时间一定要不要超过一个小时第二点什么第二点的话就是能够去自己强化一下自己的运动系统的原动力就是肌肉层嗯身体用劲飞退哎对对对把这个肌肉层强化一些你就能强化多那您刚才说的这个我想突然想到那会特别我我是习惯不太好就是隔油躺是
沙发上越坐越往外出溜越坐越往外出溜你奇怪不隔油躺啊沙发上坐一会就起来站一会坐一会就起来站一会可能是撑的隔油躺为什么得劲啊对就是因为肌肉不发力了所以旁边骨头架子这是不对的你的骨头慢慢就会变形了就是越舒服的姿势可能就是越是带长了越不对不见得越好有的时候要去要纠正自己的姿势包括翘两腿啊
我就是这样我一万多出的时候我都是实在哪块不舒服躺着躺着坐累了躺着平躺平跌的时候平躺反而好对平躺是整个脊柱压力是最小的放松了你看我这身体躺
好能不能说赢了不能说零压力但是毕竟是上面还挂着东西吗那几乎也就啊对这最小了百分之十的百分之十五已经是你看我就说他们老是一整站着吃多了他们想站着走走路他们说那个顺顺什么笑话我说你放心你站着吃饭后摆不走呢或者人家没说这是错的我躺着看不过我躺着也很舒服但躺着躺要躺平
对你不能说躺沙发上脑子急度曲曲都没有非常舒服我觉得你站着和我躺着没有区别
我躺的也很舒服你站的就是他的意思就是他胃的动力消化什么的但是我就觉得我躺着我也能消化对刚吃完饭不要马上走因为血液要集中在位置去吸收嗯躺个 15 分钟 20 分钟再去走你瞅瞅我就是说我是对的主要是怎么保证不睡着啊吃完饭躺 15 到 20 分钟对因为你因为你马上吃完饭出去走的话血液循环你这个心脏你身内的血液是有限的吗嗯它要供养你的运动系统吧嗯
对对向化可能有对位置学就少了但流动就慢嘛
对所以说尽量建议是经过个 15 个 20 天所以你肠胃蠕动越来越慢的原因找到了所以说我为什么没有蠕动慢的这个就是因为吃了火先躺一会儿先会儿对对对别躺太久了比如说睡大小时之后对这期要生病大夫我这是满满志点这比你都做不过来你这太正确了我就是从自己觉得躺起来真舒服我也躺哈哈哈
我做的不错我一般是下来班到家是 6 点半吃完饭 7 点我躺半小时然后出去露天去我也是我躺一会起来以后我去打会电镜去打拳很长冬天了不打了出汗太多然后太冷开始打电镜打会电脑也是一样的
在运动并不一样大脑在飞速的运动也是一种代谢和消耗你真是手指头也动就是对脖子不好对那我真是觉得刚才应该不和我们聊了一下我是觉得原来我也觉得这些事情是因为你做时间就是积年累月把这个关节产生问题像我一个闺蜜她就是她在急住去拍的时候说向右把倾斜弯曲九度哦
九度没问题啊九度没问题是吧对对对那个超过十度以上就是该整到脊柱窜了哦但是他也很难受他特别难受就觉得腿疼腰疼对因为他这个骨头埋了之后你挂在骨头上这些这些这些肌肉啊这些筋膜啊甚至包括内脏你这骨头我们学人体解剖的时候我们讲的第一堂课嗯讲的是骨啊把运动系统放在第一堂课啊因为你所有的东西全挂到这个骨头上面对包括你的心肝脾肺肾啊
就是为什么很多脊柱不好的病人他有这种心慌胸闷便秘痛经
甚至有些高血压都有可能跟脊柱有关系因为你的所有内脏全都挂在上面包括你的脊神经全都从脊柱中分出来的来支配这些内脏咱们老百姓可能只是认为他的根找不着脖疼腰疼可能就是脊柱的问题很多内科疾病久之不遇的内科疾病也是通过针灸调整通过按摩的穴位调整包括通过脊柱的正骨调整会改善很多要不怎么叫中医治本呢
是吧对我临床上治过很多我们心血那科的医生给我推荐过来这个病人就是心脏神经关灯症就是他在他在那一科这儿
心内科这儿我们医院已经查不出问题来了所有的检查光脉 CT 啊 Halter 啊对包括二次小时的所有监测啊没有问题那就是心慌胸闷最后的话这个人说是你去看看那啥吧是不是脊原性疾病对啊我们我们一摸他后背他就有相应的痛点啊就在心输高肓输腹筋就胸丝胸腹筋有顽固性的痛点同时摸他这个脊柱他是后宫的呀他影响了他胸阔的活动啊所以说胸阔他总是在那憋着心肺功能发挥不出来啊他就胸闷心慌啊
这是有关系的所以讲一讲可能就不管可能是这个鼻血问题了我先往上直起来站直直起来椭背肯定是影响肯定啊对啊你先想椭背为什么说为什么说为什么说脊柱侧弯到一定程度之后一定要做手术就是一是美观问题二是因为它对你内脏产生的影响它要影响你的生命
它影响你的肺 影响你的心脏 影响你的胃 影响你的肝 肾所以说它扭曲状态下不行的他好像 阿拉刚认识了 他老想给我争补他老想给我后背搬过来你有什么不好你就一米七了我就疼 我说疼不疼他说疼 你肯定是疼点我都那次我去哪了 路上去年送我爸去回海南安行路上阿拉还发信息
那次因奈佛肯定没跟你说这个左背对于急住的感染
影响很大你像盟主的驼背是为了国家荣誉所驼背这也是一种职业病因为他华兵对对对哈比奥什么的他带来的后果都是一样的所以说很多咱们这些听众朋友咱们这个驼背就是纯纯是为了自己不良的生活习惯不给劲对人家是为国家做贡献了那你是得劲了所以说但是这两个结果是一样的对以后肯定会对你的健康有或多或少的影响
你看着我你继续继续为大家去科普对我们这节目我们做的一半都没到先收俩病人我们自己是自己私下做的但是就是像驼背也好腰也好像我们刚才提到脊椎然后膝关节很多人其实膝关节也有运动和不运动的人对你看您说的就是这个膝关节就是我们可以理解啊
很多老年人,是咱父母这个年代,我父母是 50 后现在也马上也快算是 70 了,咱们也可以理解说六七十岁的人,西纹街疼,你能理解说这玩意用一辈子,就跟你的汽车似的,开一辈子车了,你看它坏很能理解那很多人,我在那时候呢,真的是遇到很多二十多岁的人就也西纹街疼这就是很多不理解了,那我二十岁,我不用为什么要推辩呢对,因为西纹街腔里边啊,它没有太多的血液
他只有去组织业你这个组织业来如养西瓜机箱里面的这些半夜板啊 扔蛋啊 软骨啊这些那这种组织业在什么情况下才能分泌呢是不是你只有在适当运动下才能分泌假如说你走路你适当的跑步你才能分泌但现在往往很多年轻人是不是他能坐电梯他就一步楼梯都不跑对吧他但凡能骑个共享单车他一步他都不走嗯
所以说长时间久坐的人膝关节它滑膜它就不分泌滑液不分泌滑液的话你里面这些组织那什么去如也
它慢慢也会出现这种蜕变所以说最早见的是什么最早见的是膝关节的这种病骨软骨炎病骨软骨软发症对 下一步的话病骨软骨关节炎再下一步的话就是膝关节骨性关节炎一步一步过来的所以说年龄跟膝关节的疼痛有关系正常的蜕变你过度运动过度磨损也不行嗯
为什么呢就是有时候心理的种基业是不是对这就是你滑膜过度的分泌滑液滑膜只有在两种情况下会分泌滑液第一种的话就是外伤急性外伤我打一下是不是分泌滑液来保护它保护你的东西是不是第二种的话就是过度运动是不是它也要分泌滑液来保护你的东西但是有的时候分泌过多它吸收不了
对我给你我给你太多你吃肠肉了小孩为什么小孩捏鸡是吧他吃肠肉吃顶肉了消不了所以说不能孤独运动但是也不能不动你不动他就不分泌不分泌他也蜕变所以说要掌握这个量就每次运动的时候不要让膝关节产生疼痛同时身体微微出汗让膝关节有温热感 OK 就可以了所以说年轻人不动也不行就这个膝关节也会出现蜕变太常见了
临床针灸我们针灸就是我我扎的好多就是那种 30 岁左右就是小的我见过二十三岁的基本上都是在 30 岁左右那他们认为大部分人是因为运动不当还是就是不运动就不运动就是坐着久了所以这跟他们解释清楚了我大场的我这段我还讲出来我大场的都是都是我们的一世父母都都过得老实说的话什么中报都告诉
告诉他们了是不是影响门诊收入都是我们一师父母对但我就想把这段单独剪出来给我 70 多 U70 以上的我的老母亲听一下我妈打电话跟我说我今天走了 37,000 多肯定不对太多了太可怕了然后她本来在电话里边等着我表扬她给我气的
我说你这是干啥去了啊啊他觉得自己特别厉害走的要是的确三万三万多步太多了哎呀对你想想你想想你想想我跑一个十公里也就一万多步
对他三万多步能加多少我妈还没有那么大就说例子最起码一天走二多公里是吧太多太多太多了而且这个年纪用的太狠的话肯定会有加速的对变根本不听我的他之所以愿意动就是因为他现在发现运动给我的内脏包括血压血脂血糖包括我的内分泌都稳定了但是也不要太轻易的把我的运动系统就是骨骼这方面太放弃等你真疼的时候你要不动这些指标你会迅速反弹的
如果说在老人身体比较好的情况下的话就是条件还允许游泳好一些游泳是漂在水面上它就对抗了身体的重力它希望你会好一些这就是骑自行车那我就骑自行车骑自行车对于我来讲的话骑自行车比你单纯的跑步走路也好但是前提你要骑平路你不要爬坡像我们今天爬坡我们要去借台四去妙峰山去爬坡爬坡的行为压力很大
正常假如我只是想减脂我只想锻炼我的心肺功能 OK 你就骑平路或者快点走在这把你的这个跑步这个频率什么都把它放一放别太激进你的心率别干太高你说你跑步心率都干到 160 170 了是不是
是不是那你的吸管器损伤就大了因为它的压力非常的多那么就你们那会儿就是在队里训练不干这事我做职责再说对我二张腿也没敢叫那训练的时候就像刚才 InDev 提到的其实你们就是在过度的使用自己的关节吧我能这么理解吗
我们呢我觉得我觉得我们对我们来说还是相对来说啊我们的专项训练一定肯定是跟关节嗯就是很大的那种这种关节的冲突但是有一点因为我们肌肉比较强大嗯
所以我们的肌肉是能保护关节你看我都说就对了我们都是有这些比如说你的小关节或者是不只是你大的关节你核心呢包括你髋关节包括这一切都是我们正常训练你是必备的包括你臀大肌啊你的腰腹肌啊这一些非常强壮我们在当运动完期间但是我们重点的以外呢就是防止一些受伤的情况下我们还有小关节啊这些这个保护包括你自己看不到的比如说你自己的
你的手比如说你手指比如说你的手腕就我们接力都会用到的就是推接力啊弄腰道的这些你有时上到上不好震那的你都会挫一下等等但是我们相对于你看他他没有什么可挫的原因呢就是挫的不会很大原因就是我们在训练的时候对这些的肌肉这些很难练的肌肉对我们来说都要去练练他的目的就是为了要保护你的关节就是防止你的关节受伤
所以对于我们来说呢就是说长时间造成的这种训练的这种损伤会很多但是呢就是由于我们还是比较这个训练的时候都是会有这些保护加上还有一些就所谓的这个
那个里面一系列的这种保障那才会使你在这条运动当中你可以持续的去运动甚至于延长你的运动寿命对吧它不会是那种那就是像大众是这种就是这种产生基业的时候有很多运动员也有对呀因为你们那个项目现在想到那方面就是膝盖嘛对很多运动员这种什么基业啊等等问题啊都会有但这些问题的产生它并不是说急性外伤来的
他也是长时间去练可能也就是说他这个肌肉确实薄弱然后你让医生你让对医也好理疗师你让他给他加强治疗加强按摩加强放松包括所有的科学手段都上来
他依然会有这种疼痛他这种基业他得慢慢慢慢通过他这个最终他还是需要通过康复的训练把这些肌肉组织保护藏练起来好自己保护藏不练起来实际上他也就是这种忍着疼痛去这种继续训练和参赛嗯
所以这个很关键对我们来说就是这样的就是去练的时候就是大家自己其实很在意的就不要疼了你还能练吗我们的强度多大呀我们那种强度它不是说你今天能走两步说这个今天真实我少起点事对吧你蹲下你就得滑
你关节疼你支通不了对吧你支通不了那你太影响你今天的这个运动表现了对所以说对于我们来说的这个但凡疼了你赶紧整你想拖着你这玩意你会越来越严重的对所有的病啊发现问题尽量尽量早解决早解决可能是小问题对对就像就像说又是又是接盟主的伤亡是腰扭伤的事对就是尽量早嗯
越急的时候效果发现越好因为到他自己稍微缓解了之后从急性腰痛变成慢性腰痛对你就知道周期可能是长了对不对你想就现在就跟很多内科疾病是一样的你从感冒是不是你不治不治最后发展成肺炎肺炎下转了啊对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对
我特别自己特别在意在意到哪你知道到我们我们还大家对朋友还得聚会该喝多吗我真疼啊真疼啊我这马上第一时间就找了一大堵嘛赶紧的整完以后不就是缓解了吗缓解完了这也没留下什么就马上就是没有这个再发的原因自己也保护啊那朋友聚会还得去酒快的喝喝多了的时候吧依然我就是那次我记得我在那个去我外面打鞋宴喝多了以后我们亲友朋友喝多了你不得扶起来吗
我刚嫁一个哥们一看感觉不行那一瞬间我觉得他喝完酒人在喝完酒喝多那个重点死神死神马上我就想起来我曾经腰这样子我马上就换成了一个马步的姿势我抓了个马步屈膝马步一抓腰挺直了
走咱走啊咱走啊走走走走你听说当初想说不行我得扎马步这事儿我得马步扎上你看喝多少你得想起来扎马步谁疼谁知道不是经验告诉你马步得扎上要不抬不忍这事儿绝不能再啥它两个重量对就是真的就是人在就是这种昏迷状态下根本就不会配合你配合不了你对对戴牌的热意识你给了个劲他自己丢了钱了对对所以马步一扎咔一啪走
对所以有正式的姿势对这是屈膝对你就看这些对给拿腰使劲对你就看那些急诊的 120 那些医生是不是他们拽那些病人是不是全都是经过专业训练的啊全都会借劲啊对拿屁股得拿宽顶一下不是在那边用腰用吸睛腿垫一下对都是都是对
就看医生的生活小常识真特别重要那我记得那会儿我对医啊什么的每天都给运动员都是有按摩的因为那个当时的按摩和 INF 现在就说的按摩就不它完全不是一回事吧你们主要是排对吧我们主要重点就在于缓解乳酸堆积对主要就是说缓解乳酸堆积因为你
对我们来说每天因为你感觉最不舒服的就是腿啊嗯对吧你每天的感觉最不舒服就是腿你其他地方说白了就说你腰腹肌什么的有点疼嗯就是那那种都是说这个家庭练了以后那种皮疼嗯啊这种就是肚子皮疼什么和你腿就不一样那腿也跟酸菜缸里是这样的就我当运动员的时候那时候我那个腿卸下来一整打肥脑挖一下当时的人就得过去我
我告诉你刚刚用这事儿那家伙贼有劲那在自己腿上按的在自己身上按的就是那种真的那酸菜刚刚腌的你投几遍我估计投不出去嘎啦酸就是那种感觉 13 别急对他就是运动量太大了
有时候腿有时候它的那个吸陪功能可能跟不上但是一直要支持我还得玩魅华我突然想到一个问题就是如果是作为医生的角度来说遇到像门主刚才说他那样的腿和我们这种正常的正常人的这种去按摩是不是他那种要花费力气多得多
这个还是不太一样你像盟主他那个也就是属于一个就属于乳酸堆积嘛我们可能假如要让我看的话就可能就是还是那句话我说彩霞我大名就是彩霞而我不会针对某一个特定的点因为他这整个下肢全部都是这种感觉而我们临床上很多病人他是一种是这种
不良的生活习惯形成一种神圣者叫金结他居在这了所以圣人的话都是那种小颗粒对所以说这个我们的作用点会更强一些作用的这个这个进行都会更高一些
所以盟主那是大面积放松放松为主而我们这个是小面积松紧找这个劳顺点这就是说到这就是说到是保健按摩跟这个医疗推拿的区别了你看很多我们很多重医院的病人就说哎呀说你这一纳粉这怎么这么快呀我说你别看时间别看疗效嘛对短短我们一般治个紧急病的话可能就就就十分钟以内就要解决一个病人我一天病人量的话人
人次的话可能是 40 多个人次多说要 50 多一点点一天 40 个人次上午上午上午少低于 20 个病人我就很轻松了一般是 25 个左右少的时候到 20 就很轻松了到 20 可能没到世界班就应该下班了下午要 20 个所以一天 45 个是我的正常工作量
而且有的病人还不止单纯一个颈椎颈椎腰椎呢所以说有的病人还有一耐用这颈椎可能看了六七分钟了因为你知道症结所在对太舒服了所以说有的时候一些保驾膜做的是不能说人不用不无效果有的时候还是要
看时间嘛人家看时间收费嘛对对吧人家小时嘛中午算嘛对不对我们主要是没上工的对不对而我们主要是看能效对毕竟我们这种公立医院患者虽然我们推达科是不是还是以手治疗为主的患者还是是这病态一人按上 60 分钟那一上午完了对我疯了医院也疯了医院就是说我们也不太一样因为有些运动员他有就是说以伤病治疗为主
智商病的人也快智商病的人比如说他一些鸡膜眼或者你说那种就是肌肉就是那个长时间那个出现了那个痉挛那个对他们也有也有对于也有上针的因为手都按不开对按不到那么深太深或者按不开根本就是整开太紧了对有那种的就是也有那样的运动员包括有其他的髋关节啊
重点呢就是这一系列就是说运动员有自己的这些这个这个治疗的重点嗯对你像重点运动员呢哈哈哈就是说长时间的这种保障呢他就就是说需要解决的他就是说中阳吗啊
我说现在是个人我说老中的他就是说他对于一个这种放松就是所谓的保健嗯那就是很关键了嗯保健完了以后他就是自己还有自己其他的安排对我说他有他自己其他的一些治疗理疗治疗按摩他都不是在一个按摩室内解决的对他拿着一个是一个医疗团队去服务着一个重点病人对有些运动员不可能不喜欢就是说这种不太喜欢那种手指上去抠啊或者不喜欢脚上去踩啊
就是有些重点运动员因为就觉得就是因为他每天都要做对吧每天都要做每天要做他可能就拿出来一个小时到一个半小时之间要把他自己的这种这种按摩治疗理疗不做完这是必修课了他可能就是说他要拿出来这个时间去做必须必须做的对很重要对他来讲很重要对对对然后在这一套当中可能是有的是是人在按摩嗯
有的理疗是用仪器机器有的仪器专门去做这种事呢完了有一些呢还是用科技手段比如说就是用一些什么这个冷冻的设备啊蛋这种椰蛋椰蛋就说太多了看你就是看你自己
选择用哪个习惯性或者是对你哪块有帮助或者说他感觉做完之后很放松他就喜欢偏向于这个对有些人还不太一样大家不太一样比如周教授正点运动员他就是天天就扣他自己那个髋关节他那个髋关节就是因为我们发病操一侧嘛就始终逆时针嘛锁气之前嘛他那个髋关节就是基本上动不了的
长时间不能就是都不能训练了那段时间对然后那段时间基本上就是束手无策嘛后来就是这个
最终实在是没有招了打得风力上的这股子其实是打风力上的最后人家以未免冠军身份真的擦脸了那老周那会儿是非常艰难的时候因为我们朝着一侧而且他左跨那儿那基本上就是发力非常重要的时候进弯过弯道的时候那个点基本上兵落地什么都练不了
那段时间基本练不着最后就是说非常艰难的参加了索性还是未免很很很那什么一段嗯很历史的一段其实嗯但是就是他是你那时候你按腿没用啊那时候你给他放松了以后腿啥用有你做那些仪器什么那些给他干别的也没用那些你用什么动作对他一点帮助没有你知道什么帮助也没有他就是无法蹲屈
就我们还是要蹲下吧还要朝一侧他蹲不蹲都蹲不下来然后你还要单腿对吧嗯他怎么支撑那么那么那么那么大体重对吧那段时间所以他就面临着就是能不能去上索气的问题嗯就是说他都面临着能不能上场的问题所以就那会那会是一个
有些运动员不一样这种伤病对于运动员来讲它是非常致命的一件事那是治好了的时候行治不好就会这样你看他能忍呢行啊再把我咋整下来呢对吧你搁一半人还真就比不下来那太疼了
他强大了走路可以坐后轮的他也他精神之中对对对那现在很关键对对就是你任何一个动作其实都用到身上的关节刚才我听到那个应该不说您就躺完之后也去撸铁去对撸铁人士是不是这种也非常对对对对就像就像您说的是那个就是就是这个运动损伤的出现啊就是什么叫运动损伤像我某种是运动员说运动损伤出现一定是有几个原因的
第一点运动损失出现什么就是一定是大众没有不推不推我在北三北三年进修的时候是进修的运动医学课完之后我几乎每天都能看到健身房而且还是教练就把自己的肩修推断了而且我还看到把驱发机都推断了
就是这个男孩子可能丑这也就六七十公斤的体重他要我推自己两倍的体重所以说就大重量肯定一个大的刺激嘛对吧这是第一点第二点是高频率
高频率假如说你像盟主他们这个是吧短冬速滑是不是就是用宽膝怀撒关节最容易出问题的是不是比网球运动员啊是网球运动员啊是不是他他就是回盘没别的动作就是回盘像游泳对对游泳的就是啊游泳的对所以说高频率嗯是吧第一点大重量第二点高频率那那会儿你们在队里的时候比如说像刚才应该有提到的能推到自己体重的两倍是你们有这种要求吗还是
推自己体谁推自己体重两倍啊我们是哪推自己体重两倍的我们没有要求的是男孩是乘以自己体重的 1.2 倍女孩是乘以自己的身体的 0.8 倍哦那这种推两倍的是不是有点汗冒尽了就是我们的要求
要求是啥呢就是达到这是及格达不到这就不行你知道吗对还有一个突然在这种房子就是大角度角度问题对就是角度开的太大所以说有的时候为什么说我在临床上我还有很多患者是瑜伽
啊哈哈哈哈拉长了啊对所以说很多很多像就是很多就是二二多多的人他接触瑜伽是不是你看瑜老瑜伽老师说一抬腿就要上去了嗯他可能一抬腿是跟宋大藩老师说斜刀上去就讲上去了是所以说就是
角度太大也不行拉伸一定是缓慢的拉伸包括老师也好教练也好帮你去压腿舞蹈运动员会压腿他也是有经验的去压你不能卡给压下去肌肉撕裂所以说三点
重量高频率再就是大角度就是这三点能注意到的时候很多的运动损伤就能够规避掉然后做足够的热身做足够的热身就是运动之前轻微的去激活它一下
没上来就这样整个活动很关键所有的关键都在因太夫这个我感觉都在他脑子里他好像在说这些东西的时候比如说你的运动我说是欢喜怀就是感觉很多 s 光片的可咱们这儿哎哎哎你再玩啊眼前有一个什么然后一边瞄你一边说你那几处乱曲啊我这该做什么你几个鼓起鼓啊你这长时间我给你拜拜嗯
就默默放下我才刚跳起来的二两腿二两腿这个事儿确实不太好办对就是二两腿这个翘也是分几个原因啊第一种的话是一个职业因很多女主持人是不是穿裙子主持没办法在这里翘腿对对在职业因第二点的话就还是坐得太久了嗯
就咱们假如他车面作为他这样的含蓄一点哈哈哈哈他手臂胖他穿他要是穿个长裤子都都解决了哈哈对他是在咱们这个这个鞋面录了很久你为什么还是愿意这么做是不是因为要又换通过一些姿势调整调整状态对因为这个总往一次靠不得进什么嗯所以这种情况下的话其实这种调整它是一个好的现象嗯对通过不断的调整来使你的各方各组肌肉群帮助你去
完成这个工作但还有一种能耐还有一种能耐就是一上来他就笑
而且他还总往这一面翘他不往那边翘对他就这种人就已经出现问题了他只有这样舒服对就这样舒服他往那边翘他就不舒服所以说这种人的话就是建议过来看一看治疗治疗如果说要是有症状的话出现腰痛腿痛就建议治疗治疗要是没有症状的话就一定要把这个不良的姿势绑掉因为翘张腿的话其实对你的骨盆对你的膝关节对你的腰椎都是有很多旋转的包括你的肌肉前拉也不平衡
是吧对一定要注重你的骨盆你的盆骨你要往多的说的话可能影响的面会特别特别大包括女孩子你的你的这个怀孕问题都跟你的骨盆有关系所以说一定要啊
有一个好的姿势我怀疑我们的年轻人会问得怎么样才能让他有问题那刚才是最让我们说到说有踩桥这个方式啊但是大部分像颈椎啊然后腰椎啊这些问题不是像安大那种体格太大的您是不是一般就上手对那肯定上手手选是上手肯定是上手所以我就想知道您那个手上是不是特别有劲
还行嘛就是持久力嘛就相当于我这手可能是一个跑马拉松跑马拉松的一个人而非而非像那个像那个对对对我这可能是吉普小哥的手这个你我跟你说他讲这个手法我这个作为外行但是我从从业的专业的人士当中被人摸过这些啊花字真言请教一下啊
你要深透有力持久柔和你看哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位位
他应该是在做这些东西的时候他应该他的身体在跟着在一起去所以说你看我为什么做了一天做了那么多病人晚上看到炉铁他不是靠蛮力对不对我要说力气大的话我肯定不是民工力气大民工兄弟是吧搬家的那些对他们的那些他还是有巧劲的就是为什么很多保健推拿推完了之后他浑身都疼对他用的是蛮力而且他在推正常的软组织
明白吧就看你那个人脑实际发放的脑是不是脑破了第二天肯定疼啊而我们为什么时间短一些就是首先第一点我们要了解这个疾病第二点的话我们知道他脑损的位置痛点在哪里次第痛点短暂的时间就可以达到治疗效果
所以说你看我们推拿手法治疗学第一点叫柔和按摩是不是按摩按摩的话当然我们可以治疗也可以保健柔和持久有力渗透均匀
所以说既要让患者在舒适的程度下能把这个疾病治了同时还得可持续性的操作你不能说我治完这些我给盟主我给盟主这一个药治完等会儿后边我卸料纸那医院不干嘛对不对所以说要保护自己对而且不是用的什么一定是说就说你要说有什么气功啊什么的可能没有说大家想象的那么玄妙就是一定会找到力的发力点嗯
而且你看我个子高我 858687 我那个治疗床也没有那么高因为我们那个因为我们的诊室是大家公用的是大家公用的不是给我一个人专门在那用的我这个床可能还有其他的大夫在这用所以说这个床的高度对于我来讲的话是偏低一点点的所以说你看我在治疗的过程中你适合去北欧
包括我包括我个子学生去上课的时候我说个子高的话千万不要弯腰你还没给病人治好呢你就把腰针勒坏了所以说你看健身的时候总沉肩沉肩沉肩是不是做按摩也要沉肩你总耸着肩斜方肌勒坏了你总弯着腰你的腰方肌腰大肌全拉坏了数据肌全拉坏了所以说这个时候这个时候你要把腿岔开啊
对张马步的这种状态所以把腿岔开这样高度不是调节下来了吗你腿部的力量永远的持续性要比腰部持续性量会大一些所以说把腿劈开就好一些姿势很重要
进入十字针眼那是够不着这个床上病人的大夫怎么有我们床上还有看的同志说了十字针眼就是什么就是叫柔和持久渗透渗透所以渗透就力量下去而不是不要在皮上对柔和持久渗透均匀最后才是有力对毕竟你说像像像安哥那么大的体重是不是
对还是就是虽然说就是太极四两不先进但是也有一句话叫一立强十挥对真的基础力量还是很重要的所以说临床推拿推拿这女医生少一点点对还是 90%以上的男同志多一些因为他还是要一个基础力量才摆的对就是再用巧劲你得有那个劲对我们还是就开具玩笑我们还是属于还是属于一个利息国
虽然说有巧劲很多,可以支持我们一天,像我一个月将近 800 多门诊量,这么大的门诊量,都是用麻利的话,能够控制人家什么?所以还是要有巧劲,而不是麻利。麻利患者会很疼的,一想下不去,飘到皮上,说完了之后第二天皮破了,让人皱一层的感觉。
我插一句安娜当时说了我和那个音奈弗那只有他能按动我势均力敌你这玩意是你表皮你按完了以后有的人就是像有的时候保健就是皮疼皮疼对皮疼皮疼和你真正就是你是会有一些失误的环节但是你确实他达不到你自己真的深度那个位置真有的问题
那是对 谢谢盟主刚才说这句话就是有的时候就是为什么很多骨科的医生包括骨科的老师是不建议患者做按摩的就是因为很多是在外面按摩店揉坏的揉坏了之后你想假如揉坏了之后你腰动不了或者说腰疼得厉害了那你看什么你肯定看骨科嘛拍片子什么也好最后一拍片子什么事都没有为什么疼得厉害对 这就是大力揉的把你运动系统运动系统是由骨骨连接所以骨连接就是关节跟肌肉
我们按摩揉的就是肌肉嘛对它就把你运动系统的肌肉揉坏了但你去拍 X 方片嘛你去急诊也好你肯定拍 X 方片和 CT 嘛关键没坏股子没坏对就是把你的肌肉揉肿了
揉到水肿了所以说咱们大家去做保健按摩的时候千万要跟你的按摩师沟通好不要太大的力量因为你去做按摩的时候你要知道你追求的是什么我追求的是舒适那他在给你做按摩的时候揉得你自发难叫我剩下的人忍着你跟他叫那个劲儿
你说你花好几百块钱的目的是什么你还不知道我来揍几顿是不是是不是你去那几家馆上揍几顿你还挣点钱是不是所以说一定要跟你的按摩师沟通好是不是千万不要超过你的疼痛的预制您记住了疼痛一定是心的损伤出现的一种提示状态是不是我拿刀扎你说要跑可以疼对吧你不跑这两种一是脑袋问题二就是这不是没有感觉了所以说
正常的酸痛没有问题肌肉毕竟属于放松嘛但是超过了你的忍受欲止就是疼痛出现就一定要及时制止了
所以说这就是在保健按摩的时候规避使让自己不遇到更大的损伤有时候看那个报纸是不是你看按摩天又揉坏一个又揉瘫一个是不是对就揉的劲大了因为有的时候过度的疼痛你的血管也好你的肌肉也好都属于静乱你的血管有的时候都会弄头晕有的时候揉完脑血管破裂对就是过度的疼痛他总是忍耐但是紧张最后的血管承受不了这个压力就可能就破掉了包括很多有很多在有基础疾病动脉加速流
这种比较狠烈的,不知道对,你扒一揉一下,他一紧张,背破了,或者说脖子上,你从脖子前面的颈动脉感觉勾勾勾勾勾的,是不是,他有动脉压力感受器,是不是,你扣完之后血压都不好吗,那种刺激他,所以说不舒服,一定要跟你的治疗师去沟通,对,你包括我们在医院,我在医院给患者做治疗的时候,我都会实时问,疼痛能不能接受,接受不了要沟通,
对要能接受的话你就不用跟我说接受不了一定要跟我沟通不要忍着太疼不是治疗太疼是损伤嗯嗯
那我突然觉得像我这种不受力的经常说你轻点轻点也不怎么丢人是对的对对对这是对的这是自我保护吗这是对的对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对
对你看就建盟主出来有的时候为啥说为啥说这个保健按摩为啥说保健按摩这帮这帮师傅他们运用肌肉一大他其实是一种恶性竞争能理解吗就是我给你解释为什么叫恶性竞争就是你看同时咱俩去按摩是不是你看我这个师傅给我揉的满头大汗的我这钱是没白花其实我还在忍着遭着罪呢这是第一点第二点的话这个师傅会把你培养成别人揉不动只能他揉
哦对那不是那不用揉揉到我这就是就这样他很舒服哎呀这行对这省劲了啊没冷静了这个好很高兴了下次这个这个这个这个这个这个姑娘找我来啊这回谁都高兴啊那我自己也是也可以完了到时候说这个你撑不撑吧哎你挺软和说就到这不是软一点不软再往下一点我跟你说我这腿不沉啊哈哈哈就就给你提一句不说不赖我啊
所以就这样就是说再往下一点启动自我保护机制为什么因为我其实还是自己当过运动员我当运动员期间的时候我们那按摩师他也知道
就是我怕疼不受力他也知道我怕疼他就知道首先这么多年从来没给你用过针灸永远不敢看针就晕看针就不行是昨天发的朋友圈你看一眼你昨天发的朋友圈我跟你说我就本来正常你发东西以后我都该给你点个赞了就说到你朋友圈的时候我恨不得烫手了赶紧把我走这感觉到一种人昨天发了一个在手掌上对对对我什么玩意
就是说看也不行然后我当时在运动队的时候就是因为我们除了腿以外全身都正常都要给你那个就顺一遍我基本上背一碰不了后背啊一碰就贼疼不是痒痒肉问题是啥呢因为他那个手啊他刚按完你腿
上来给你摁后背不说劲他说可能是贼有劲刚按完你腿腿上你这个劲到后背的时候刚上来那一下我就行行行就到这吧下一个我走了就是说这都来阴影了你要不然换个软乎脸的他那个按习惯了腿的感觉手重而且他也不是一天给你自己一个人按假如他再按个男运动员按完了到你这说
你咋了 静静抱啊 多轻点儿后来都说你固定了 固定人了都知道你怕疼 不能整然后你比赛期间知道你也不能按就比赛期间的时候他也不会给我按就是你也不想让人按
比赛期间比如说就用这一些精油之间就推了就是所谓的就是那些表皮一点深层次的肯定不敢刺激对怕刺激完之后有疼痛一下就发挥了对啊你这晚上就是再有什么疼痛啊这个里面包括红细胞什么东西再给你什么地的就破坏了你知道吧也是一样所以你自己就根据你的习惯
他也不会跟你去你自己你不想按就不按了对通过自己的这种整理活动自己我今天我的强度什么都不用按按干啥呀就虽然饼都有你的什么的重点运动员嘛都是以你为主的但是对我来说就是我的整理活动就足够了自己去恢复了自然就恢复了强度达不到那个我们不用去按的对那种说的就是不要过度依赖于外界干预
对有的时候他通过自己的这种状态他自己能调节他自己拉不拉不邓不邓不他也挺理的嗯对就是很舒服了对很舒服所以得跟安大爷说一声不要过度依赖因大夫哈哈哈你自己没事溜达溜达哈哈哈他那个体重啊他还得整加上他扛的这设备嗯
这真辛苦这位好几十公斤的身上扛着去端回期间的时候他是雪山项目吗我说你还不得说坐着缆车上去我们自己爬上去缆车帮他做的不是他们记者坐着吗就跟他爬上去走上去呼噬带爬的在扛着好几十公斤我们这工作是不是
好几百米因为他们属于手上有重物嘛对缆车容易掉掉啊坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠坠�
他不是自愿爬的他是没有办法是那刚才虽然应该提到了这个病床您是就是把腿岔开然后大家根据身高调整但是就是肌劳这件事情总会会成疾的所以就是比如说腰或者肩膀在发力的这个位置上您和其他的咱们这个医院的按摩大夫推拿大夫有没有自己属于这个职业的职业病肯定都有啊
这尖翘炎尖翘炎对尖翘炎我这个我这个我这个手指反复反复两三次尖翘炎了吧不过近近七八年就没有了也是刚开始干活的时候可能不会发力还是就是不会不会找这个劲蛮力
所以蠻力 所以說就容易出現這個問題再就是包括其實我的頸腰椎也都不好也都頸腰椎間斑突出您覺得您這個是怎麼倒出來的但是你看我是腰椎間斑突出但是我沒有這個立狀症狀所以說腰椎間斑突出和腰椎間斑突出這個症這個症就立狀症狀是兩種概念腰椎間斑突出沒有任何治療意義對腰椎間斑突出症
就知道就需要治疗了对假如说你轻的我们可以保守治疗的是不是我们可以选择这种中医的按摩针灸推拿症谷特别严重的是不是那么有基础产医院北医三院手术干预了
对不对那我保守不了了所以说尽量不要让我们的腰椎间盘突出发展成腰椎间盘突出症谁也不想呢什么情况下会发展呢还是老话长谈久坐他为什么突出了持续性的压力我给大家简单的就科普一下就是两个骨头中间什么叫椎间盘两个骨头中间相当于夹着个包子
包子皮叫随和不要包子皮叫纤维环包子下叫随和你两个骨头长时间坐着是不是这个间距会窄啊是不是把中间这个包子挤压了呀把这个包子挤压了是不是压扁呀压扁的包子皮没破它里面下面出来就要腰之间般膨出
从形态学上讲它叫膨除属于最轻的一种那我继续挤压它是不是早晚的皮压破吧馅儿是不流出一部分就腰之间蛮突出最常见的是突出听说了吧对不对你要再继续压把皮完全压破馅儿全挤出来了
腰椎键盘脱除所以说从程度上从形态学上讲的话膨出清突出在中间后面还有个脱出大家没听说过脱出就脱垂了这是长时间久坐的刺激它会慢慢出来腰脱它是不是这么来的腰脱脱脱就脱出脱垂的意思厉害吗这是慢慢挤压出来的还有一种的话就是急性刺激就像假如说运动员扭伤
或者说打架头上踹一脚打了球上顶一下现在错位了就两股头剧烈的摩擦剧烈的旋转把正眼盘挤破了所以说就尽量不要说
长时间在做着包括运动的时候要注意一点点完了之后完了之后当然了膨出也好突出也好脱出也好他们要是对神经根产生刺激他临床症状是一样的总之从形态上不太一样但是症状是一样的举个例子你偷一万块钱和偷十万块钱抓起来都得是叫偷盗行为只是判的刑不一样对但是都说都叫犯罪都是你触发的神经能疼痛
对对对所以说原则上讲的话肯定是膨出轻一点你膨出的话如果说你纤维环没有破的话你以后注意一点点像盟主一样加强一下核心训练长时间就是有时间卧床休息休息的话就有可能膨出慢慢慢慢的话可能会好一些一旦形成突出的话
形成出手的话对对有可能就是原则上的话就可能不是特别容易说突出自己去吸收了因为你的次金素消除不了它吸收是有可能的但是历程上
很少见不代表没有很少见所以说大家尽量尽量还是说就是不要做的那么太久说网上很多卖那个椅子是不是包括一个支架我刚才想问你来的那种有用吗这个支架反正怎么说呢这个支架肯定是有用的那肯定不是支上水因为你做完之后是舒适的但是我还是那句话你做的时间让你舒适的越久
你的持之压力永远解决不了就是一个慢性刺激它的确是得劲的对但是它就是一个因为它帮你拖着帮你拖着了对对对但是有的时候就是温水煮青蛙嘛当你发现的时候就已经晚了
那就还是靠自己吧就跟刚才某主说的一样跟你说了讨吧你咋回事这之后大厂就给大家买床然后把电脑放在头顶上你没看过那个就是很多人买的椅子站在办公的对站着这件事怎么久站就没有问题吗久站的时候其实对于紧张的讲的话力量就传导到你这个宽膝帮着去带长的嘛
对但是你的足踝也是自己的呀对呀也不用太久嗯所以说现在其实有很多他就电脑币嘛啊升降桌电脑币语都能升降嘛就调整各种姿势对其实你看最常见的时候为什么就说银行的这个柜台的一个小姐姐啊他们是最先出现紧急病的包括我们那个医院的一些报号员收费员是不是啊也出现因为他们总是悬身在这做啊对我就跟他们开玩笑我说你换个另一个串口吊来做哈哈哈对
对不对对自我解决对不对你从一号车口换到十号车口掉回来做你往这边转就好真的就会好多了所以说电脑壁这也好它能调这个高度要往上瞅一会儿往下瞅一会儿左边瞅一会儿右边瞅一会儿咱就说这个班就非常不可受所以说所以说叫职业病有时候职业病是治不好的因为我们治完了之后我们可以有效缓解你职业病的状态它只有改善但你要还第二天还得去上班你恢复了这个
自己通过自己的习惯也有一些调整调整救完医了以后要调整改善一些生活状态就像说盟主说练习把你的肌肉链强大了你就能做得久一些我们推拿只能说以前你工作一个小时忧郁疼痛所以能半个小时
反正我们知道完之后你不痛了你可以适当延长到一个半小时但是你跟人三个小时比永远都要质变你做不到为什么你的肌肉不支持你完成那么长时间的工作就是你那个 1.0 的发动机你顶多好像跟 1.2 差不多但是跟那 3.0 的一脚下去就不一样所以谁能相信你那么努力的运动就是为了做的久一点我那么努力的运动晚上去楼梯去跑步就是为了更好的工作哈哈哈哈
更好的工作状态真的是那很磨捏因为晚上白天一天看四五十个人晚上还跑一时多里按理说一起骑 1000 卡消耗 1000 卡我骑 1000 卡最快的时候在骑固定自行车我骑 1000 卡最快的时候骑固定自行车它是看心率嘛你心率越快的话你消耗能量越大嘛我最快的时候一小时 12 分钟我最慢的时候可以骑一小时 50 分钟我才能消耗到 1000 卡你讲可生素性多大
那是洗一小时十二分钟的时候我平均我平均行李就是这一小时十二分钟的平均行李是 165 一直维持在高行李状态行李期间四了已经对那你也就不能说话了就是喘嘛流汗嘛
对你这所以说华语手表就是这样就 4.0 状态但我始终没有超到 5.0 你到 5.0 你就不能急些那么长时间了啊人到 5.0 的时候那就就就行了你在七七一的时候你是可以哼着歌哼着水唱着歌在进行对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对
所以说就是所以说就是想更好的去工作啊不要完全就是通过我想通过盟主这个平台不要说完全依靠于依赖于医疗手段嗯对要就是有问题我们可以医疗去解决完了之后更好的想去维持这种状态的话一定的去运动还是运动是有效的对抗慢血统统的最好方法啊为什么很多年轻人现在选择瑜伽选择普拉奇啊就因为 ok 身材好嗯对吧他拉长了之后就身材好气愤了对再就是他做一天
舒服对拉伸一下对你为什么要揉因为它紧揉可以松筋平时用不到那些地方你拉伸也可以松筋所以说运动舒服当然你要是这个问题还是要找我们的因为医疗跟你拉伸运动还是不太一样那您要是出现了一些觉得可以在就是同事之间你们会互相按一下也会也会是吧就是没有那时间而已
你想想早起来 8 点上班中午下班 12 点慢了吃完饭 1 点谈判好没有您的好没挂上对但这种我觉得挺好玩的我跟你做题刚刚说想说这个就是同事之间这种互相治愈是真的严格意义上的互相治愈也有真的有真的有后背疼我那王沐星的我也是积极膜炎对疼了十五六年了同事帮着正正骨正完之后就舒服是吧没办法但你还得哈这有哈这要干活啊
对有扎针灸你还是哈着要虽然说我劈腿是不是不是劈腿虽然说虽然说是扎马步对虽然说咱们扎马步是不是但是有的时候你哭头哭脑的不自觉的还是会有时候会含凶吗嗯对被
职业病还是会有的任何职业都会有职业病的嗯谁也逃不过只能是我们去无限的去无限的去预防这个职业病嗯因为因为就是跟我们提到了特别多的关于这个预防的事我觉得我反正收获很大那我们说刚才提到这个按摩的手劲的问题现在我们想提一下这个按摩的手法这个是咱们这个职业比较秘密的那个领域吗手法没有啊现在不都是那个那个抖音你去搜我们常用的手法滚法
抑制蝉手法拨法揉法推法点法按法你这抖音搜一大把没什么可秘密的就孰能生巧嘛也孰能生巧我那时候我有一个老师是宣泓中院的李沛老师李沛老师的话他一上午可能他的病人说出来可能你们可能就会惊掉下巴
李佩老师在宣永中医院的时候宣永中医院两个挂号他那年代两个挂号的病人是最多的医生第一个是针灸科的阳光主任阳光主任一上午 100 个号元第二个是我们推拿科的李佩李主任一上午挂 80-90 个号元紧追着阳光主任去走推拿科可不是说其他科只看那科一摸卖挺好的富士山铁回去再接着吃他是在那揉的不是针灸扎 100 个也
这你就他 100 个病人是连弩吗如此大床多呀但是他你推拿的话一个一个揉啊对啊所以说那时候带着我们带着我们医生的话他医老师带着我们六个学生
六个学生床都全用上我们先放松 放松完之后老师简单的拨龙所以说这个时候就看出老师就能找到痛点老师的手劲大一些不一样话叫拿龙我给你拿了龙 我以前都不知道车圈瓢着给你归正轨着这次拿龙给你拿了龙这我也不知道他总是给拿了龙 拿了龙他上去可能一个病人从他接手拿龙到做专政股不到两分钟
那你要是在阿嬷上走红毯啥走之前你刮推推脸能不能给推推瘦一点我原则上是可以的你这个咬肌紧张就进卵嘛其实你就使劲在这拨它是会消气的拨筋的什么的对会好气咔咔咔推脸啥的对但是但是有的时候但是有的时候这个肌肉不是吗别太强势一点现在不有很多这个小胃整形吗对其实我们从医学上去解释的话
他这个整形因为你看他做那个徒手整形他很痛苦对很痛苦其实存在很大的医疗风险包括你去跟很多口腔科学生去聊动脉神经对你和关节那些大夫去聊的话你去过度的去刺激的话可能会出问题对不出事什么时候都没有
出事可能就不是什么面瘫之类的都能出现的都不是面瘫那可能把你这个关节给你推掉了之后下个关节习惯性的这种这种签顿就动不了了或者习惯性的脱位没事找何大夫哎呀对对找找北大口腔的何老师找何老师呀他就说不定看这个的点何老师何老师今天来说这些话下一期请何老师过来做把这坑给你下来再请何老师何老师的号也老贵了啊哈哈哈哈给大家口腔啊对对对
就是常常这样 巴拉巴拉全都是没事你这边推我那边找他去下次走红毯之前我去找应该我我嘎吐一下说完了找完红毯我去找何时候玩呀我感觉好像看着你留着哈喇子走红毯的样子这说完以后我得这么个儿人物你脸已经很小了不用再摸这根筋
但是这酸呢实话说太多了现在我说怎么一揉就酸呢我总觉得像中医的这能推拿手上有劲或者是能点穴使穴位或者是有手法的总让我想起武侠片里的很多东西您是不是经常回答这种问题比如说点穴到底能不能把人定住这种嗯
我们问的最多的是喝酒怎么能喝不多或者是喝多了按哪个穴能跟我一下子就醒不不喝酒喝多了按哪个穴一下能醒这个是有的疼是吗对就是强刺激就是就像你昏迷的病人为什么按人中啊自己 K 那人中这很疼反正说别人 K 你 K 别人可不疼他跟人下手使劲 K 就是一种强刺激对你要是真正的要是就睡吧醒来干什么对掐颌骨颌骨穴不是手是虎口这颌骨你重刺激它也能醒对就是强刺激
是喊他喜欢买单吗你主给买单了关键时候睡着了不就为了多睡会儿吗对对就咬起就是走的走走走还不行就嘎嘎酸恩王以后嗯
你不是适合于做按摩的体质你不愿意做按摩就比较刺激的一个是一个是酸一个是干嘛那酸的你别打断我特别好奇就点一下能定住这种事存在吗说这个点缺其实如果说你要是对某一个穴位进行快速的重刺激的话会让对手也好或者说是什么也好瞬间失去他的这种战斗能力
其实你像我们医疗上的点穴的话就是没有想象的那么发展医疗上的点穴还是治疗疾病为目的嘛啊所以说他这个力量比较柔和而且比较持续而武侠片的点穴你看这奎华点穴手啊那个呃
白占堂对 白占堂那个是吧他不是瞬间巴点一下吗对 而我们一刀推拿的话一定是压住这个穴位徐徐的发力目的不一样 治病而他那个定住人可能不太可能但是说瞬间让你去失去战斗能力巴点着一下你这个气血因为剧烈的疼痛就会迂续在这儿你这个肢体的功能就没有了肢体功能就没有了你胳膊抬不起来他不支持你对 所以说你不是没有你就失去攻击能力了吗而我们是治病目的性不一样所以说我们点这个穴位是徐徐的发力
所以他患上感觉的酸胀感或者说这种压痛感是慢慢持续进去的而您说那种趴一下进去的话会瞬间的一下子这个局部就去血阻壁了因为疼痛肌肉症状嘛给他保护起来了高手还是能让我瞬间有些高手就是说有些人就是很个人那种我们在吃饭的时候有些人聊天大家聊天就是聊天说话什么都聊天然后有些人呢就喜欢巴拉人
巴拉人有些人呢还有些他不喜欢用一个手一个整个手巴拉人有的人喜欢用手指杵就那样的人现在想想挺个人的你知道吧你并不是说你就是他除你那一下挺难受对你万一出马精神了除我死去之后除那一下挺难受不来端杯吧请你喝一口他除我那一下我把酒给他喝酒扬他脸这个时候我知道意味着啥他肯定是学过这种
对因为想到的都是什么手法的问题像我做了很幼稚的提纲就是分筋错骨手我查了一下说是一种擒拿方式它反而和咱们中医的那种我们是续筋击骨术对它是逆向的对逆向的也就是分筋错骨手是不是它可能就是用最但它那个方法一定是很快趁你不备很快很暴力对让你的正常组织得到破坏
对吧对一下子把你那个假说你这个骨关节你看很多包括李连杰演的一些电影啊你包括那个太太太拳啊就寻佛际吗是不是你看戏人那些关节是吧他们都是很暴力的而我们一他那个分析错误手吗就是让你最快的方法破坏你正常的组织关系吗包括你关节给你错位了
是吧你的骨头给打骨折了而我们中医的话一般都是一般都是里经正骨术对里经蓄骨术所以里经的话是你这个肌肉肌腱已经老损了它的排力是稳乱的就是理顺的意思让它排力恢复正常完了之后你这关节不是偏歪吗对我们在正骨我们给它调回来目的不一样对
我们这得劲啊对我们这个是挣钱的他那个打完得赔钱的打完送你那吧赔钱的对刚才门主提到就是我们节目到后面了我们也给就是在这个冬季回去滑雪的这些滑雪爱好者也说一下就大家都开玩笑说原来大家都在滑雪群里讨论套票温泉然后滑雪后来大家都到骨科群里
找的这种赛步对就是他同时会衍生出两个群大家逐渐的就都能在那个群运动的重点是骨骼这个事情确实是就是如果你长期在运动当中避免起来其实还挺难的对毕竟还是避免不了对吧最近像盟主他们这种
这种国家重点的运动员都或多或少也会有很多运动损伤出现所以说我之前说的角度问题力量问题频率问题对把这三点注意到就好一些像滑雪其实还是一个要要你明明没有接触过雪板告诉你那是初级道我不行是不是我这带着女朋友去的我得给她写不写吗这一下子就出雪哥子里去了
对不对所以说你要知道现在都有喇叭这里是高级的所以能弄得说到心里有点熟谁想要有别人教这种事对那肯定的你真出事的话学着赔钱啊所以说所以说一定要首先就是我刚才说到的三点再就是什么再就是知道要要知道你所去滑雪的这个环境是什么嗯充分观察环境评估自己的能力嗯
对运动之前要热身嗯是不是完了之后出事之后要及时找正规的嗯对正规的医疗团队去嗯对滑雪确实就有的时候他可能走不到骨壳的骨折呀或者骨裂他就是扭了扭了对啊然后就赶紧别再逞强了别再逞强了对别再去接着滑了没有啊他就
因为学生还有温泉呢他刮刮摔后以后以后完了晚上泡温泉脱太重了这个不是一个对像盟主刚才说到的是就是这种急性扭伤的处理原则什么处理原则一定是要冰敷要制动制动的就是制动不要再刺激他了冰敷加压尽量的抬高换汁对千万别说泡温泉去
对 24 小时内 48 小时内对对对加速的循序环学肾中央越来越厉害并服马上并服我们每次找一些就是这个医生朋友然后来给我们介绍的时候其实都是希望说不要用到
用到我们对不要去医院不要用到但是我觉得今天觉得 INF 这个科室大家好像真的就是因为我们这个病现在属于真的是特别特别高发的我现在的一天看个四五十个病人的话我的门诊患者平均率就是 30 岁左右我有一大批的中式贴粉都是二多岁刚上门的剩下一大批是 40 岁以内的真正说像六来岁的
一天并没有那么的特别多老人家身体都可好了真的对脆皮大卫生对脆皮这个智商小白对我就开玩笑我说那体格是纸糊的吧塑料体格其实为什么其实像我爸我妈他们那辈人他们是干过农田里的活的他们是正经进行过一些体力劳动的肌肉有劲啊
对啊所以说所以说你看和词去扫扫盟主这个大腿扫完之后它里面大部分的是肌肉含量啊是黑色的肌纤维啊你扫那些直肠小白里面全都是白色的脂肪组织啊是的对你没有保护你没有支撑所以他凭什么要他凭什么要很好的去工作呀
这个大家还是打铁还得自身硬先从自己练然后真的出现问题也及时就医有正确的就医观念别自己觉得头两天过去了
就是这种人太多了我前两天治了一个病人说到这我之前分享一下典型的病人我前两天治了一个病人是一个女的一个患者然后她就是后背疼因为她姑娘是我的病人而且这个病人我在几年前我曾经给她治过腰她姑娘我治好了她腰我也治好了完了后背疼疼到她最后她疼了七天疼到她最后去去哪个去超人医院去超人医院看着急诊
急诊排完之后他就以为他吸到命了他从后背开始带着前胸痛带着前胸痛他已经喘不上就憋气喘不上气的穿完急诊看了之后各种检查血相啊毛绒膜和各种检查都没问题回躺了他就突然就想着看他是不是骨头出问题了就到我这儿完之后是哎我记得是应该是一个周周三
周三给他调完之后,当时调完之后感觉稍微好一点点,但是他活动还是很强。周五在复诊的时候,他说他症状已经好转了 90%以上了。你是调整他哪里?就后背嘛,胸椎嘛,胸椎小关节紊乱。胸椎小关节紊乱之后,其实对他的胸阔的活动度和从胸椎附近穿出的几十斤根产生了刺激,他就出现了类似于心脏病的症状,叫心脏神经关灯症出现了。
对所以压着胸闷憋气就不舒服那这种病出现的原因是什么原因的话它就是一个外伤就是他就穿衣服一晃动的衣服扭了一下对他说你以前经常扭啊躺两三天好了这次躺七天没好
所以说他先当然所以说就不是所有的心目胸闷心慌的病人都都要来找我们先去看心内科啊对排除心脏肺脏相关疾病了之后人家说了你就是关能症啊如果找不到原因对找不到原因之后如果说你不行的话很多的话就会很多西医大夫可能老师不太懂说他不太理解这个所以你最后他会让你去看心理门诊啊去看看精神科吧嗯
我说这全没有问题是不是脑袋出问题了你总说你自己的问题是不是去看看心理面诊吧其实这个有的时候你过来看一看可能是我们的问题
患者一定是因为疼痛才在焦虑是啊对对对对而不是他无缘无故想象出来是疼痛啊真的是然后这个我就深有同感哈哈哈我就是自己我不是有耳食的吗啊当时上医院查的时候你看我脊椎痰查的就是整个的后面的脊椎都是那个颈椎所有片都查了啊然后那个当时那个他们那个脊椎痰的犯罪人
这不是这的事啊你去查他那个别的完了我就上在哪那个周日去找的那个刘友仁刘洋那个我找他他把他的脑子合词的干嘛我说我脑子里边指定是长东西不然我不能这么迷糊你也去看看精神科吧焦虑啊能不能焦虑这怎么能受罪的迷糊一番事就迷于一番事于我说我指定是脑子长东西你必须给我查一下这个就相当于我把整个的关节颈椎
这个然后脑子和词全扫完了就是这些都排除了他说你看我跟你说是耳识症你就不信去武官科看去说你就必须得就是做完这些那个检查我说我必须得做
我说我这脑我就觉得我我迷糊啥呀那人迷糊不就是脑子流动的吗我说子异能是脑子走的快点对你这个肯定是你这个他他某种说这个肯定是就是首先头晕头痛手枕科室一定是实际内科啊对这个肯定没问题的嗯就是先得查查了之后但是头晕头痛只是表现临床有一种一百多种疾病都会引起头痛疾病起源性疾病很常见的啊五官科眼科眼牙膏对眼牙膏你你头疼啊对耳食上哦
然后呢我一开始就不是吗就补了个茶了什么我说那关键是脑袋不敢动一动就晃啊我妈你看你这不从这头到那头肯定是迷糊啊就是你都是这些的嗯比如说颈椎有问题啊颈椎没事脑袋有事只定是脑袋有事换点的心态共情了就是说真焦虑啊我说我只定是脑袋脑袋也没事不你就来我给你复位吧刚刚复完位了好了你知道吗好了再犯病
我接个方便他就说你不要来医院了咱俩视频我给你整了我不行我说我指定是脑子有问题他说你你又咋的呀哈哈哈我说我是太迷糊了就是心很难受就是那种心态我特别能理解就是那种心就是你会觉得
反正就是说我现在只要不好我指定是脑子里有啥现在还人人就给你发位这时候都缓解了把在医院还说脑子有问题只要一半天我就说脑子他说你啊你看咱俩这么熟你也不用来医院我就线上就给你去整了然后呢你这个你看你工作还忙有时候你还得在外面拍摄万一这事都是怎么的犯上病了你是不是马上得整啊
我只要不在手术台我干嘛都赶上给你整完但是呢你就别焦虑就像感冒一样你就这么想吧没办法是吧它就是这样被复发我就是要查这个心态大夫焦虑了留着一下我跟你说心态大夫焦虑了心里真是这种感觉真是这样的感觉没有其他感觉你迷糊你想想你迷糊你不这么想你想啥呀那天不还跟你说我说人到这个时候他不会往好的地方想的
不会很好的真焦虑可焦虑了我跟你说我就使劲要查都查了理解病人但是我就是那种像刚才您说的那个病人就躺两天吧再躺两天吧就选择第一时间去医院这个事不是我的选择但是如果是外伤或者是有急性伤
还真是急性伤就急性退你要是慢性病的话可能就慢慢退了就被把急性损伤凹成慢性损伤慢性的这种疼痛对然后呢我本来这个问题啊最后一个问题是想说有这些关节啊包括筋膜啊有一些不舒服啊这些听众朋友能不能把
按摩和比如足疗什么的当成一个日常的一个保养方法那刚才呢一奈伟提到了就是不是说他好和不好的问题是不要过多的依赖依赖外界对身体的干预对对对那您在这个问题上帮我们推荐点运动吧
就是适合每个年龄段的或者是你像你像这个运动的话我个人比较推崇的还是说瑜伽运动啊瑜伽对尤其男生女生都是都是年龄也不受限嘛主要还是对于针对于职场嘛啊对职场做的多一些嘛职场做的多的话他主要是一天这个姿势太久了所以说各种拉伸嗯会好了多
然后再就是可以因为很多人的话就是很多那个胖是不是对就是因为基础代谢太差了所以说跑步跑步骑行对完了之后不建议说现在建设房里还有个爬楼机对我个人并不是说特别建议用爬楼机你爬楼机的话对西班牙人损伤还是很大的
但是跑步机的话很多人把这个坡调得很高调八度坡九度坡我也不建议说就用那个跑步机走坡对就是瑜伽骑行然后简单的慢跑一公里控制在八分左右的配速游泳
如果说这些你都嫌麻烦的话就告诉你你小学的时候学的骨盆理操来两遍那个最简单了那个一定是华尔顿经那个一定是全国最权威的临床医生跟体育老师包括各种康复医生融合起来的动作给教委看了
我看现在学校都跳舞啊是我的小黄叔跑骗了吗都可以就是现在都可以第一是苍天啊还有吗苍天啊那么表情包都有你要双手托天李三
对对对那不就是唱片吗但斑断颈确实大吧身上也很舒服就是各种动一动对所以说所以说你看为什么说短暂的课间操嗯啊三五分钟他也得劲对就是拉不拉大家还是在这种关节的保养上一定要注意因为人他是个消耗品
对它是个消耗品它一定会随着年就是你哪怕你没有运动损伤这些它一定会随着年纪越来越脆弱越来越脆弱所以就是不管大家在从事什么职业然后什么年龄对吧对自己才是自身的第一责任人不要把自己的身体全都交给医疗而且不见得你这个问题到医院的时候都能给你解决了
有些问题自己预防了就可以解决了就是你肩部如飞的时候千万别以为自己不能住那个果来生很难说的啊很难说就并来如山倒看看组织业罗尼健身组织罗尼现在也补过了哈哈哈哈
对对对世界健身第一人对罗尼看看对然后呢就是他刚才说的话我觉得他可能就是耗太多了不想让你们去了对对对自己也保证了这俩别麻烦你了还是这样就听了以后啊我自己也有很多的这种想法
包括自己要改善一些生活的习惯包括自己的做资包括我自己有一些职业病我的这个脊柱也是弯曲的老师给我掰一掰但是我现在想我先从自己板一板开始然后能板到哪就是尽量板到哪实在板不了的话我也得去找银代师治疗师对我听下来觉得它是仅仅是一个形态上的对吧可能就是接受度就很高但是如果是影响五脏六腑影响一些内在的指标那确实还是要注意对就是注意
完了自己也看着自己是不是有一些其他的这个生活习惯和工作这种习惯不良的这种习惯是吧然后尽量去自己摆一摆然后走出去上外边去动起来做一些运动什么什么让自己的筋骨得到一些舒缓是吧然后还有呢就是真的是遇到了一些这个疾病啊也不用担心就及时去就医然后尽量不要像我一样
焦虑虽然我在劝导大家但是从今天开始我也在想这个事尽量谨慎好自己的这种焦虑确实是有的时候人吃物杂粮或者是这种工作生活习惯总会有生病的但是别担心及时去就医就好最后在这里借盟主义平台宣传一下我们医院
完了之后我们医院对于疼痛类疾病就跟疼痛有关系的这个疾病啊我们医院有五大科室可以治疼疼痛类疾病你可以说说简单说一下就是如果说真是有急性外伤或者说严重的紧腰椎间断突出我们医院骨科可以做常规的所有的脊柱疾病包括关节置换所有的手术我们都能做完了之后如果说需要保守治疗的你想啊还有很多疼痛慢性疼痛我们有推拿科针灸科跟疼痛科嗯
其中我们针灸科还可以治疗很多散散神经痛这个好重要我有这个病还有很多带状抛诊后遗症的疼痛这都是要命的疼痛我们针灸科也可以治疗紧腰痛它是扎针灸为主我们疼痛科治疗紧腰痛是以小针招治疗为主我们推拿科治疗中几种疼痛是以手法按摩为主所以说大家的方法不一样但是目的性是一样的其中我们医院还有一个科室他们常见叫做痛风
痛风也可以吃我们医院的风湿免疫科也很厉害之后还有产后风湿病产后身痛所以我们医院风湿科也可以治疗类风湿也是我们医院类风湿关节也是我们风湿科治疗风湿疾病吃汤药我们风湿科还是很厉害的
所以说如果说大家有这方面需求可以来我们医院全名叫首都医科大学附属北京中医院老百姓所说的就是宽街中医院在美术馆后生那很近非常有名的我们是世属第一家三甲中医院北京市就是所谓原来大家说老就叫宽街中医院非常有名确实我在早在的时候最早我班生子为了他因为他有
就是长时间那种就是所谓的精神一刺激那种胃疼然后呢快速中间他们就是说这个他们治疗这个胃也很好小孩十几岁小孩然后呢当时就想说离高考还有两年的时候想说这不要在考试的时候他一旦那个出现的时候他什么也干不了而且他是那种情绪来的
然后到那去确实吃了点药做了一段时间高考顺利完成现在大学学非常好在学生会还有自己的小植物玩的很开心但是我觉得这一系列的就是当家长因为直到我这样的病的时候你看当时我就选择就是什么因为你不能等他发病了等到高考那天那么多天了
我打断一下三叉神经痛是疼的时候去治还是不疼的时候去治不疼的时候我们可以预防疼的时候我们可以治疗
对所以就是说到了就是我是我因为我对宽建中学院是有了解的嗯因为就是可能就是跟他们待的时间长了然后熟了就知道哪些上哪一个能治上哪去哪去哪干啥干啥干啥我们也觉得宽建中学院虽然其实现在就是就就是北京中学院嘛那个一个大学但是原来就要宽建中学院非常有意思我觉得这期节目真太好了有好多东西就是嗯
像一奈为我们介绍了好多就是可以规避的然后正确治疗的是啊运后的然后日常日常保养的
然后包括医院能干什么有很多我们原来以为就不能治因为都说得开刀或者激光啊 拉曼刀什么的我想那算了 疼吧既然知道中医能治的话那这个接受度非常高所以咱们这次反正非常感谢易大夫非常感谢然后这一期我们就录到这里有什么需要留言的就加我们微信群对 小助理透透拼全拼
然后我们不负责看病要是没听够或者还有一些问题我们攒够了再找音乐再来一起然后我的运动员朋友啥的你没有什么需要也可以直接私信联系我好今天就到这里然后咱们下期再见拜拜拜拜