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Dodo:打破了认知失调,我才看到了自恋型伴侣隐蔽的精神操控

2025/1/18
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邱后算账Hindsights

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
D
Dodo
Topics
Dodo: 我与自恋型伴侣的交往始于Tinder,他最初表现积极阳光,让我产生了好感。然而,随着交往深入,我发现他前后矛盾,行为模式难以捉摸。他时而体贴温柔,时而冷漠无情,让我陷入深深的认知失调。生病期间,我向他寻求帮助,但他表现出不耐烦和冷漠,让我开始怀疑自己。分手后,我经历了痛苦的自我怀疑和挣扎,试图理解这段关系的本质。在咨询师的帮助下,我逐渐意识到他对我实施了精神操控,包括三角测量、求关注求表扬、画大饼、前后不一、完美主义等手段。这些手段非常隐蔽,让我在当时难以察觉。这段经历让我深刻体会到自恋型伴侣的操控之术,以及自身边界感的缺失。 这段关系的结束并非我主动选择,而是他单方面决定的。分手后,我曾试图与他沟通,但他的态度冷漠,像一堵墙一样阻挡着我。他将所有责任推卸给我,让我感到绝望和无助。最终,我选择放下这段关系,并开始寻求专业帮助,进行自我疗愈。 男同群体中的快餐式恋爱文化和开放关系的流行,使得自恋型关系更加隐蔽。这种环境下,人们更容易将关系破裂归因于其他原因,而忽略了自恋型伴侣的操控行为。许多人带着创伤进入关系,而这种创伤在男同群体中更容易被强化,形成恶性循环。 雨薇: Dodo的分享非常具有代表性,许多经历过自恋型虐待的人都会经历认知失调。Dodo在经历了痛苦的自我怀疑和探索后,最终看清了自恋型伴侣的真面目,并勇敢地走出了这段有毒的关系。他的经历提醒我们,要提高对自恋型人格的认知,保护好自己的边界,在关系中保持清醒和独立思考。同时,也要关注男同群体中存在的特殊社会环境和文化因素,这些因素可能会加剧自恋型关系的发生和隐蔽性。

Deep Dive

Chapters
Dodo在Tinder上认识了自恋型伴侣,最初的相处非常美好,伴侣展现出积极阳光、包容绅士的一面,让Dodo迅速坠入爱河。然而,这段关系仅仅持续了一个多月。
  • 在Tinder上认识伴侣
  • 伴侣积极阳光、包容绅士
  • 关系持续一个月
  • 迅速坠入爱河

Shownotes Transcript

本期嘉宾Dodo,跟我们分享结束一段有毒关系后,是如何一步步打破对于自恋型伴侣的”滤镜“的。 【本期话题】 04:21 自恋者像一面镜子,让我看到了自己的创伤 06:09 在Tinder上相识,从他身上看到了想要成为的自己 09:33 交往一个月后,他突然断崖式地提出分手 17:51 伴侣第一次提出分手后,我陷入了深深的自我怀疑 21:34 第二次见面聊分手,他就好像一堵墙防御性很强 23:15 他不符合典型的自恋人格的,我被认知失调困扰 24:38 在跟咨询师的梳理中,我意识到他对我的精神操控 37:22 男同群体的快餐文化强化早期创伤性的体验,滋生自恋 【往期相关内容】 婚恋中的有毒关系: 浮夸型自恋: 《小爽:自恋伴侣出轨后,打破对他的滤镜是一段痛苦面对自己的过程》 《Alicia:我是”小镇做题家“,从自恋伴侣身上看到理想的自己》 脆弱型自恋:《Alexa:爱上一个脆弱型自恋者是一场自我感动的执念》 忽略型自恋: 《小鱼儿:想跟自恋伴侣体面离婚,忍让换来的是得寸进尺》 《小鱼儿:忽略型自恋伴侣使你拼尽全力,仍感觉可有可无》 《小鱼儿:我是如何跟忽略型自恋伴侣成功离婚的》 友情中的有毒关系:《丁丁:自我觉醒后,发现自己朋友很多却更加孤独》 职场中的有毒关系: 《Kath:辨别职场隐形暴力,反抗毁人语言陷阱》 《丁丁:有毒职场榨取超额情绪价值,一人公司拆除内耗系统》 公益型自恋:《公益/助人行业的自恋者:以爱之名的剥削》 原生家庭有毒关系: 《Jane:打破自恋家庭中替罪羊的角色,我开始建立完整的自我》 《丁丁:只有打破对自恋父亲的完美幻想,才能停止在别人的爱中寻找价值》 《丁丁:自恋家庭摧毁了部分真实的自我,深入的情绪反刍可以使死去的部分重生》 《丁丁:只有把创伤一层层掀开,才能抵达超越父母的彼岸》 《丁丁:间歇性断联后,如何跟情感不成熟的父母重建联系》 多元性别有毒关系: 《Dodo:打破了认知失调,我才看到了自恋型伴侣隐蔽的精神操控》 《小可:爱上一个有致命吸引力的女生,我赌上了一切》 《Joey:陷入有毒关系先要自救,而不是自省》 《Rocio:前任的频繁出轨是如何把我训练成福尔摩斯转世的》 【新书咨询】

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