Deep Dive
Shownotes Transcript
大家好,欢迎大家收听最新一期的爷爷我是主播布莱恩大家好,欢迎收听最新一期的跑步有话说,我是主播阿火欢迎大家收听最新一期的文武双全我是主播慢慢跑步的 Daniel 我们因为跑步而认识
我们也都在澳大利亚所以这是计划已久的串台我们特意选择了悉尼选择了 2024 年悉尼马拉松最后一位完赛者通过终点不到四个小时的时候我们身在澳大利亚的几位主播希望通过这期特别企划让大家全方位多角度的了解刚刚结束的 2024 年悉尼马拉松同时也为悉尼马拉松成为世界马拉松第七大满关赛事尽绵薄之力
我们也当一次悉尼马拉松的志愿者非官方的场外志愿者对没错丹尼尔说的对我们每一位完赛者都是这次悉尼马拉松的志愿者因为目前悉尼马拉松是正在经历第二年成为大满关赛事的考核如果今年可以顺利的通过考察在 2025 年悉尼马拉松就是南半球唯一的一个大满关
那就是第七颗星了那我和 Daniel 也是刚刚完成比赛那今天这期节目呢不仅仅是由我们二位刚刚裁判家玩比赛还有来自中国北京的我们的宝宝宝宝李宝宝以及来自澳大利亚黄金海岸的 Scott 来自新加坡的 Angela 那以及来自加拿大卡尔加里的
雷姐啊虽然很遗憾我没有参加这次比赛但是呢也会从观察者的角度来与嘉宾一起分享他们各自在今年马拉松赛场上的观察和体验可以让大家从更多元的角度去了解到悉尼马拉松以及它即将成为世界第七大马拉松背后一些不为人知的故事那么废话不多说大家敬请收听本期悉尼马拉松三台联动特辑我是爷爷主播阿火
我是文武双全主播布莱恩
我是跑步有话说的主播慢慢跑步的 Daniel 欢迎大家收听最新一期的文武双全跑步有话说以及这个夜夜的串台节目又是一期串台节目对我们又聚在悉尼了又聚在一起了今天这期节目可厉害了今天我们是在悉尼马拉松 9 月 15 号完赛之后的三个小时我是比较晚了对你们完赛可能就走应该是说
我们是六点钟发枪到现在为止还不到十个小时非常热乎的一期节目我们今天不仅是三台联播串台节目而且我们今天还特意从祖国的首都北京邀请到了我们又可爱又漂亮的一位马拉松爱好者对吗是马拉松爱好者越野的
小白和铁三的刚刚入坑的小白前面那个 title 一张纸已经不够用了非常厉害是我们的嘉宾李宝宝我能这么说吗可以欢迎宝宝欢迎宝宝宝宝介绍一下自己吧
哈喽大家好我是来自北京的李宝宝然后这是我第一次来悉尼来澳大利亚然后也非常荣幸能够在我们三个电台和三个主播一起来探讨一下回顾一下我们这次马拉松的经历不错趁着我们这个
这个这个记忆还是很热乎的跟我们去聊一聊第一次海外马拉松你感觉怎么样首先最大最大的感觉就是感觉赛道非常非常的美一路感觉下来其实虽然坡非常的多但是其实不是很累不是很累精力全都在周围的风景上以及欢呼帮我们加油的这些观众上所以说感受非常的好我觉得
它成为我自己的第一个出国海外的马拉松我也觉得非常的幸运能够选到了这么一个非常能够深得我心的一个比较顺利的赛事
OK 我们来 back to 你当时是怎么想着去跑这个悉尼马拉松的呢是从哪里得到信息或者有人去推荐你还是说你自己去做了这个 Google search 呢我觉得大部分的大部分初次来悉尼跑步或者说初次
想参加大满贯赛事的人可能想法和我一样就是其他的六大满贯一个是报名抽不到签比较难报然后就是大神太多所以我就想然后也随着悉尼马拉松的赛事发展的越来越成熟我们也知道他可能成为逐渐由 candidate 成为第七大满贯所以有感觉
然后再加上这里的风光非常好只是过来欣赏仅仅过来欣赏风光的话也不也不需此行所以就把它一个即将成为大满贯的赛事成为我这个海外首马对海外首马所以你在过来以后你觉得因为这是你第几场全马
第五六场吧第五六场 OK 那你应该可以去跟国内的我们就说肯定是有个参照参照参照标准嘛那就跟国内比起来你就说你觉得从领悟上面来看的话你觉得整个整个流程你感觉怎么样这一次流程算是比较顺利然后走下来感觉其实和国内差不多差不多最大的区别或者我最大的感受就是这个 Expo 上的这些这些 Pulse 们这些摊位
卖的东西或者给大家展示的东西和国内有一点不同就是感觉这里的东西更加的实用实用性更强对于跑者来说然后国内的可能会有一些有一些赞助商有一些和跑步相关性不大那么赞助商也在 Expo 里但这边的东西
有吧有的真的有他真的有卖酒他真的有卖酒比如说如果是一个酒的那个赞助商还可以在酒上 DIY 然后在酒上面刻一个你的完赛成绩然后回国的时候坐飞机还不能喝掉只能当场在飞机场
直接扔掉了遇到过这种情况所以说对于我感觉对于跑者来说实用性是非常重要的一点这一点我也在 Expo 上能够就是很深切的体会到比如说很多
卖眼镜的甚至很细节的东西比如说压缩袜然后越野穿的袜子这些东西还有包括越野背包这些东西我感觉这些东西在国内来说如果要挑选到适合你的并且能够
符合你自己的预期的还是要花一些心思的但是如果你来到悉尼的 Expo 上就可以直接按照自己的喜好在现场选购然后就感觉这一点是非常非常实用在 Expo 上 6 点钟去起跑的话你今天是几点起床的呢 4 点 4 点整起的你起床比我晚你住哪你住北面吗对在高等那边然后坐火车
然后再换一下对嗯然后车上非常多的人嗯
来悉尼一个多星期了第一次一次性见那么多人感觉非常激动有点紧张对那整个你在禁区的这个过程整个流程你觉得有没有什么就是让你 confuse 整个只是清楚吗只是清楚的你是 B 区对你跟我说过对的只是清楚对
我感觉挺清楚的然后分枪起跑对于我们这个比较大的赛事然后也感觉非常的合适非常人性化和国内有一点不同的就是我们所有的 B2 就是 B1B 还分为 B1B2B3 然后分的比较细大家都能够分流开来然后分枪起跑对于大部分的跑者来说也是一个能够在某种程度上有利于自己成绩的事情嗯
然后也便于规划和管理我感觉这个是一个对于赛事方和对于跑者都是双方的双方非常温温的事情嗯
那在起跑区有些什么有意思的事情或者你觉得和国内不同的那个事情呢起跑区最大不同就感觉在国内的起跑区就是大家都汇总在拱门下面有一个主持人在这我感觉 B 区一个主持人去负责 B 区的 wall mapA 区负责 A 区 wall map 然后 A 区和 B 区的主持人的风格不是很一样
我都看到 A 区的那个主持人都开始唱起来歌了但是我们这边的 B 区的主持人就一直在讲冷笑话挺好玩的
是每个区其实都有我们那边因为我是在 A 区然后 A 区进区的时候我好像也有去听见然后我们是 A 区 F 区然后我给大家说一个小的细节其实澳洲我们这个就是悉尼马拉松最后说是在区分区其实也没有管得很严格也就是说在这个当中也有人去
反正我在我们区里面我也看到有 B 有 CD 我全部看见了他之前会说好像意思是说他会去看根据你的那个就是过那个拱门的那个时间吧对就如果你要是跳区了就是说如果你从后面的去跳前面的区可能会去取消你的成绩但我觉得应该按照
这个澳洲人澳洲人民的那种特性的话应该不会的因为他这个东西就是 have fun 吧所以好像就基本上然后大家也反正他们进来呢其实也不是为了怎么样好像就是说就是他们一个 group 啊比如说我们有朋友他们在一起然后他们不想这样去那这样分开那我觉得其实是
人性化的音乐吗这个就是对对对但是我去听了是有人说好像是从国内来的因为我们那个 A 区里面然后他说哎他说你们这个不是分我们这里是 A 和 F 吗他说为什么他说你这个他说我觉得好混啊他说为什么看到别人怎么不管不管呢什么 B 的 C 的什么 D 的都去进来了但是到按我们认为我们不认为他们在欺厅啊我们觉得他们进来其实都是嗯其实有不所谓就是这样的 OK 嗯嗯
那最后你们我因为我们 A 区我是从我们那个草坪然后转了一个弯然后这样就进去你们是怎么样去这个上上赛道的比区是怎么是怎么上那个赛道的也是转了一个小弯直接上了赛道所以当时就是跟着大部大部队走然后拱门非常的小我甚至没有意识到拱门所以所以我的手表成绩比我的赛那个证书成绩要慢了一些我
我掐表的时候我过了狗门我发现刚才那个原来是狗门我才开始掐表是的他那个因为在国内的话那个狗门好远好远然后我们那边的那个人我们当时去排队的时候我们还在那里想这个车子这是排哪里啊我们是不是排厕所啊
那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个那个
我昨天去看的时候我都觉得我记不记得好像我在群里有发过一张拱门的照片可能你们没去注意
那开跑以后是什么感觉就是好像一下子有个那种下坡是吧非常舒服早上没什么人然后天空非常漂亮然后一到下坡那就是海边那个桥然后还有旁边就是新宁歌剧院感觉整个景观都非常的让人感到放松这次我在去跑的时候我就感觉
这个赛道改的太好了我也觉得是 12 公里开始你不就是开始去从那个就是那个海港大桥我们从下面去穿的吗是不是穿完了以后你马上就是就是你可以以那个叫啥那个就是歌剧院为背景对开始去照相了以前那时候你知道吧以前是我们都跑到
就快到已经就是快到终点的时候才会跑的就是跑那一段而且那一段好像是还是跑的是站桥我记得我记得不是太清楚了反正就是说你都已经这个表情管理你都很难去就是怎么样说就是哎呀硬撑着在那个时候你的表情还是很愚
因为 12 公里嘛刚刚人也很舒展然后太阳也开始出来 12 公里我们想在这种开跑然后比如说像我们对面坐的这种过得大神的话估计是吧什么时候大概 40 分钟就到了那边是不是对所以说我觉得这个改的太好了对吧你当时你从那个就是你一个转弯看到那个歌剧院的时候你有什么感觉
感觉其实前几天我已经看到过歌剧院了然后但是这个感觉不一样就是感觉非常的宏伟然后天空也今天天气非常给力今天天气真的是不错然后感觉真的很漂亮然后和平常
我是感觉每一次参加马拉松的看风景的心情和这个当成旅行者的心情不一样我会感觉参加比赛的当天看风景会更加的放松然后不知不觉就跑过了五公里所以还是非常放松的前面都是基本上都是以下坡为主感觉还没怎么跑已经五公里结束了我也是一上来的话就全都是下坡了
因为 Charles 上次也说了把这个线路那个赛道全都改了嘛我觉得今天改的比去年强的太多了对对对真的是我当时我就第一个感觉 12 公里的时候跨从那个那个那个桥那里一过去然后再一个转弯我说这这改的太好了我当时因为我整个过程中我都要那个就是去就是 take 那个就是那个 video 嘛然后我当时我一边
打开一边跑一边就是发自内心的我就这样说出来太美了尽管就是歌剧院对我来说我已经看过很多次就像你所说的我在比赛当中我在这样一场这个马拉松比赛当中我去看这个风景会和我平时这种感觉就完全不一样对感觉非常的放松太有功名了
然后整个赛道上面比如说我们聊聊当中你整个比如说那边你觉得这次志愿者你感觉怎么样志愿者也非常的给力感觉都说国内的赛事非常的卷然后因为国内的价格又比较低然后赛事又比较多
服务非常的卷但是我感觉从整体感觉下在这里的志愿者也非常的给力然后各种指示标也非常清楚包括水啊能量饮料以及 GU 的能量胶都非常的对于我来说这个这个频次和这个配色来讲对于我来说都是非常充足的也没有说出现任何的能量胶不够的情况对
这一次我觉得改了很好第一个就是关于就是上次我们提其实提的那个 water 还有什么那个就是那个事情的话结果他开始他就把那个杯子的那个颜色变了去年的时候他直接用的就是那个 fixed 就是那个 fixx 他提供那个就是就是功能饮料的那个品牌他们的那个纸杯他们那个纸杯质量太好了所以说他又要去装水要去装的那饮料所有的人呢他就看不出来我到底是
就是其实是的他说我们写了那个标识但是其实你跑到后面的时候你还是会有一些那种 confused 因为你的这个 mind 的话就是 mentally 还是会有一些这种疲劳的但是你一看白的你就知道对水那个叫什么那个黑的那就知道是那个他们的那个就是电解质对这一点上面对吧然后你有遇到有咱们那个中国的就是来就是跟你去说中文的那个志愿者吗
没有你跟他说他就会了很多都会我不知道因为我都是说的英语我一看他们就知道你看我这个过程中我看到只要是看到就是像咱们这个国人的然后看到那种小妹妹小弟弟然后就说谢谢感谢你们他们就马上就说加油然后我当时我写的那个就是 Mr.D 然后他们就当时就是说加油 Mr.D 你看你看
你看你干什么干嘛要说英语呢我我以为就大家都是亚洲面孔我们没有想到我们经常这样我们经常这样去试的我跟你讲一下因为我们在在七点的时候碰到一个人然后我们看到他的亚洲面孔然后跟他说那个他说他跟我们用中文来一句我不是中国人我是韩国人到最后我们也不知道他到底是韩国人还是中国人 I don't knowYou don't know 是吧你知道那个是吗
没有你不知道 OK 韩国人挺多的很多扛韩国的今天很多我看到好几个韩国的跑团还有一个现象你注意到没有整个社交上面有很多那个就是背后去背牌着那个 H group 的那个对你有跟他们去聊吗有我会没有很深入的聊我感觉怕耽误人家的体力了我会就是过去分享一个你去聊的嗯
都没有非常深入的去聊我看到一开始看到几个觉得很很很很振奋很那个感觉 unbelievable 然后过一会又看到几个我想妈呀太就是这种精神太让人感染了而且还有几个配速还不低的对然后我就会就是主动的过去给他加油然后 amazing 啊就之类的然后
鼓励一下大家我们跑上有一个有一个哥们跑到 306 的他说哦他在 30 公里才追他追他追上才追上一个 h group 的哇而且我今天今天一边跑然后一边我就感觉我说悉尼马拉松他们这一波营销做的很成功嗯他们就很跟很多那个就是因为就是 40 岁以上的就属于 h group 对啊我我像我 40 就算了 40 就算了我我我就是我就已经算了嘛哈哈那我也早就知道应该报那个
听我说完然后呢你还得去参加他们指定的一些比赛然后呢你还得去达标才能够他们报名是不是有优惠啊 No 他们要加了钱要更多好然后听我说完啊然后呢他们这次来了好多北美的人北美的老头老太他为什么呢北美的他过来他就到我今天遇了好几个人我问他我第一次来这里因为他们飞过来有些时候可能要
至少是 18 个小时有的可能 20 个小时对的很辛苦他就到那里旅游了然后而且人家他们就跟他们组在一个什么好像是新义湖晚上我们待会会有个那个就是加冕会他们就组在一个那个就是那个邮轮嘛就是在那个邮轮上面去看那个就是那个西里湾那个逼个多高啊然后那个老头老太一跑之前都喝高了喝高了那人家的开玩笑的
所以说他就把这一波人全部那个了然后这一波人回去以后你知道这种老头老太他们就是说你看我们这次去西林照片一给然后你看人家给我什么待遇他们待遇是什么呀他们是可以是在七点去存包的哦对今天早上可以的我在七点的时候然后我们走的时候哎我看见一些人就背个包然后我还挺好意好意的去提醒他们我说哥们那个你这个包哦我说你这个包你你你不能那个啊嗯
你这背到到时候怎么跑啊他们说 We are special group 我一听 What's special groupWe are age groupYou can just drop drop backOK 然后我后来才知道原来他们是可以的然后再看他们那个号码后来我才发现他们都是四位我们都是五位对不对对区别就还有我觉得这一波悉尼马达松的营销做得太成功
就这些人他会作为像像种子一样他们回去你知道我在我在一路上面啊就我这个人爱人属性嘛但是呢有些时候我也得跟人去聊聊天问了几个人碰到一个希腊的希腊一一脑头一看七十到七十四岁啊他问脑头我说那个从哪里来啊希腊您这个跑到有跟一百个马拉松吗小伙子你还是太年轻了大爷我已经跑了两百多个了嗯
然后碰到有美国的还碰到从巴西来的还有什么那个真的是世界各地这一波影响做的太好了对而且感觉他们的成绩或者他们的能力也不低我在爬坡的时候感觉那个坡太陡了我都想停下来走几乎接近于走没什么力气了那旁边那个老太太 70 到 74group 然后也在保持她的配速反正是比我快我也想
那我不能不如他呀然后我才提了点数但是感觉很多感觉他们很多年纪很大但是耐力的确非常棒 70 到 74 已经是应该是我这段时间我只看到过两个 75 到 79 的就 70 到 74 已经很就很厉害了真的我觉得这一波比较不错因为还还要哪些给你留下很深刻印象的呢这就是这场在比赛当中
突然想到就是这个因为他的 group 不是从 40 到 80 多都有吗感觉他的多量性 diversity 做得非常好然后还路过了那个
彩虹区那个所以那个是同性恋每年的悉尼的同性恋这我们说了那个会不会会不会是上团不上去啊不会不会不会那个那个那个我们请布兰也介绍那个是每年同性恋大游行的区域就是在那个地方 Oxford Street 经过了两次吧对咱们去和回嘛是的遇到如果你要去回不来了那就悬了哈哈哈哈
所以你去了回来了约了几个旅庄大佬
没遇到什么倒是没太注意我就是感觉那个就是当走到那个区的氛围非常的强烈对那个还真的是每年最我记得去年的时候那个赛道上面好像都画了彩虹的今年也有也有彩虹那我没注意我只注意去看女装大佬主要是主要是 Daniel 的速度太快了眼里看不见什么东西的刷刷刷的我主要是看几个女装大佬在那个面前拿了那个拿了那个大喇叭是吧对对对就他们一个是
我首先吸引到我是彩虹的颜色就那个颜色非常好看然后我抬这抬头一看才看到可能是一个特殊的 group 然后另外就是氛围非常的好
再一个就是就是穿的大家穿的都非常的热情我跑的是比较慢所以我去的时候已经没了没了都已经撤了女装大佬实在是等不了回去得换衣服去人家踩个高跟鞋在那里从早上六七点也累了所以我是没赶上对但是那个区域真的是南半球应该是最大的同性恋大游行就是在这个地方
每年这个悉尼的市长也会参加因为市长也是一个 LGBT 群体人群还一个区域你有没有印象
我们经过有一个很窄的那个路然后这个你的右手边是一群人坐在那里喝咖啡干什么的 The Rock 那个有没有印象很多喝咖啡的不是不是不是就刚刚开始的对鸡哥说的是咱们从那个地方跑过去之后就向左走跑路过那个 Circuit Key 之后走市区的路
可能没印象了然后那条路就去教堂那个地方就是岩石区叫 The Rocks 就是悉尼当时刚来的时候他们英国人扎下旗子来的地方就是在那个地方那条路我记得我们去年的时候我跟 Brian 去那个路的时候我觉得那个地方很有感觉但今年稍微那个一些今年好像感觉
人好像变少了因为今年可能风太大今年今天风很大他们去年的时候那些人不是就是这边就是澳洲人嘛就是主打一课松弛松弛然后在你你跑你的步然后等你跑过来了之后端着咖啡 Come on Mr. D
You made it 就是这样子拿个咖啡我真想说咖啡给我去补给吧感觉路边上挺多就是这种喝咖啡行人在那去加油给我们就是大家都很松弛就感觉和这个赛事融为了一体
对这个是我觉得这个是赛道上两边今年也是因为赛道换了今年有很多是在这个城区里面穿尤其是从那个奥克斯福的那条街回来的时候其实路过了一片就是两边都是树荫的那个那条街道上其实两边也都是很多小店而且还路过了今年他赛道改了改到了去到了
新南威尔士大学那边其实我们华人跑过去的时候你会发现那条街上有很多中餐馆对对对但是今天都没有开门因为封路嘛要不然我们这样子就过去搞碗牛肉面呢其实那边有很多中餐馆那边是很多学生的所在的区域新南威尔士大学周边今天这是上一次没有的这个区域上次去年赛道没跑这儿其他还有什么我看
最后那一段去到植物园那一段那个爬升感觉怎么样太大了这个爬升就最后那一段几乎要走我刚才提到那个那个老奶奶耐力比较好的那个就是在那我实在是感觉跑不动了但是有感觉一会就结束了要不然榨干一下体力还是不行是真跑不动了呀爬升比较大
一般我会安慰自己说有多大的爬升就有多少的下降感觉下降不怎么多呢呀一直在爬呀主要是下降的时候你感觉不出来然后你只能感觉到对对下降的时候已经没什么感觉了已经麻木了
最后那一段应该给你应该我觉得记忆印象非常深刻吧最后去进那个看到歌剧院然后你一个那种转弯对对对那什么感觉就是感觉还是刚刚才说的突然看到歌剧院到终点看到歌剧院和在起点看到歌剧院的感觉也是不一样的在终点看到非常非常多的人太多的人就感觉快
赶上北京人那么多就是很多人都坐在那个歌剧院的歌剧院附近给大家加油然后然后有一种很热闹的感觉大家都很热情很热闹和起点的那个非常的安静非常静谧非常的让人感到放松是另一种歌剧院带给我的感觉所以感觉非常的值这次太值了看了两次歌剧院有两次不同的感受哦嗯
那我们就说到最后去领牌子领悟这种整个流程去走下来你觉得有没有什么就是你 confuse 或者说是什么觉得可以去值得改进的因为我们最后这个节目也会去其实也可以反馈给这个就是喜马座尔会我觉得已经非常好了如果领牌子领悟只能说和国内不太一样的就是
领物的东西比较少一个苹果一个能量棒那个是完赛包对吧对你说的是我以为说的是领的开赛包开赛包那个领物我跟你说比去年已经好了今年你还有个袋子去年就一张纸再加上四个我看了去年的视频的确去年太简约了今天还有个袋子我觉得今年已经进步了可能听到我们那期节目了
所以改了一下有个袋子完赛也是完赛去年是所有东西都散着你要自己去找东西的我今天我们一看还有袋子呀多好我们以前我跟你说
澳洲所有的比赛所有的东西都是支柱就一条线那个是香蕉那个是苹果那个是切好的橙子那个是水自己去拿当然你想拿多少也都可以今年就是一个人一个包对我来说这种太饿的人只能吃一个苹果一个能量棒我那还有一苹果没吃我那我也能一苹果也没吃要不你拿去吧
其实你当时你觉得苹果少了你觉得你拿两个包对再拿一包都没人去收了都挺那个的因为去年我是跑完了慢嘛就只有水了水全热的所有其他吃的都没有了当时就已经没有人再帮你找了那个时候今年是他把那个所有东西全都放在装好的袋子里放在那了
我觉得这一点改善还算不错对啊所以说我感觉和中国做的差不多呀差不多都说中国的赛事服务非常卷我感觉在这里也非常棒但是路上这个什么开席啊这个我们没吃到什么这个锅包肉啊那倒是没有哈哈哈哈
补给的胶就在 20 公里和 30 公里有只有两次我只在 20 公里然后我就当时我就抓了一把因为我这次我搞忘从家里面去带胶了然后后来我去买胶呢我买了两根都是那个咖啡因很就是 double 的那个胶我也不敢我在 20 公里的时候我不敢去吃然后后来一看我就熬了 20 公里 20 公里之前我没吃胶的
然后我就一直就找到 20 公里然后我就抓到 4 根胶最后就是 30 公里 30 公里胶也很足对这次真的不错这次这几点我觉得改善都挺好的那个胶简直就是随便你去拿上一次就是前面的这个点它比较分散上次所以前面几个点都没有等到后面才有那所以如果要是请你给这 2024 的悉尼马拉松去打个分的话百分之你会给它打出多少分呢
百分之啊不十分之也行十分之我们再乘个十十分之啊十分之的话八分吧八分那就是八十分八十分八分多一些八十多一些就证明你是一个比较因为我估计你跟国内的那些打的分可能还不到八分对吧
我觉得 80 多我觉得已经非常好非常好不管是这个天气和志愿者和我们的水啊这这种补给当然了 by the way 我觉得那些流水席对于大部分的这个跑者来说并不是必要对于严肃跑者来说完全没必要不是严肃我感觉普通跑者并不需要什么过保寿啊这些东西
对于我们来说最重要的就是有胶有水有一点如果有水果最好了也没有关系这些都做得非常好所以天气补给然后风景
赛道的热情程度以及我们所能体验到的澳洲的 diversity 对于它能够迈向这个世界第七大满贯同时也能让这个我们这个跑者能够更加体验到它的这个 global 的怎么说多样性对于我们这些从海外来的跑者来说也是非常重要的
所以我感觉甚至可以打到九分好你要说了一下要是九分再说两句十分 OK 好那我们非常欢迎这个宝宝带来的这个分享我们希望你谢谢在明年还能够去来到澳大利亚还能够来去参加这个悉尼马达松然后我们能够一起去出现好不好你们肯定可以不要这么说好非常谢谢非常感谢谢谢大家好谢谢
好我们继续啊这个现在换不让你下去了因为刚刚这个跑完步非常这个累我们这个现在坐在我旁边的是爷爷的这个主播阿火然后呢我们也请了这个嘉宾呢是 ScottScott 因为大家应该不这个不陌生了 Squad 上午的这个跑步有话说的这个嘉宾一共上来两次嗯
那一次是分享了这个他在最近的一些应该是这个东马的这个比赛经验然后呢第一次呢是分享了他在这个黄马应该是第一次去打开这个三小时的这样一些这个经验那这一次呢在西马上面呢我们来听听他对这个西马的这个评价因为去年呢 Scott 也去跑了这个西马那有请 Scott
你好大家好啊这个好啊啊主持好我是来自黄金海岸的 scott 那我想问一下说你今天呃
最后的是跑什么成绩了吗可以从这点开始讲哦今天的成绩也是破 3 两小时 58 分好像 50 秒吧嗯跟你自己之前的成绩比最快成绩比是什么样我之前的 PB 是两小时 56 02 就比较慢一点对但是今天那个西马西马还是有点带坡而且有点易风还是比较难跑的哦是吧
好 ok 那我们来因为去年嘛我们都我们都跑过然后今年呢也跑过了所以说整个下来你感觉今年最大的变化就是对你来说或者说我们就说感觉是好的一些变化是什么呢比较好的变化可能那个 Expo 我不能做个对比吧因为我去年没有去 Expo 我今年去了 Expo 今年那个 Expo 呢给我感觉也是很呃我觉得哎
可以 我觉得因为我从我有点高大上了有点高大上了比华满要好了对 因为它就在一个市中心很方便我从 GoCoast 过来然后就在很方便的一个地方就在我酒店附近我去那个地方很快然后领悟的指引也是很清晰
然後我也很快拿到號了,都不用排隊然後就去呢,我們的西馬中文服務台就詢問一下問題啊然後領了我的隊服啦然後我就進去裡面逛了裡面就很多人,就大家都搶購東西啊,然後就試一下很多
这对我来说很新的东西然后又有奖品可以抽我觉得挺好的对我这次也感觉 Expo B 真的是澳洲本土的比赛当中已经是真的是较接近于虽然我只参加过我们两个都是仅仅只是就是六道满贯就去过这个东马但是我觉得跟东马已经
已经无限接近了可以比可以比而且因为他这次用的那个就是地点的话 ICC 是足够的大对吧然后厂家呀还有什么这个动线做的也都挺好所以说我觉得这一点上面暂时来说我觉得那个西马的 Expo 呢算是我在澳洲范围内的马拉松是算是最好的就可以比 GoCoast 的更好对
ok 那那我们今天因为 6 点钟去去起跑所以说你是几点钟去起床了呢啊我是 3 点钟 3 点钟对 3 点钟对我来说都没什么问题可以的哦真的平时
平時 Squad 差不多也就是三點鐘四點鐘去起床因為大家知道那個 Squad 他是在那個黃金海岸吧黃金海岸就是在那個就是昆士蘭昆士蘭這邊經常就是你稍微騎晚一點估計就三十度了就曬到屁股了對對你來說沒有任何問題對然後大概我就是其實我四點十五分出門但是呢我四點半呢我已經去到
起点那个地铁站我想还有那么多时间我就在地铁站休息一会然后差不多五点我就上去了跟大家会合所以后来我们在起点后来我们在起点我们都在一起拍拍照然后准备上线然后我们再去禁区整个下来其实很顺利对我们都在一起然后我是看着你
我们在一起过了拱门以后然后就就看不见你了但是我就一直没有呃起跑之前去厕所那个习惯我就没没没感觉你你有去厕所吗我来了早我来的时候大家都还没来然后我我当时就马上就进就 AF 那个区域然后我就马上很快快的我就就去上了一个厕所当时厕所人很少等我但是等我上完了以后发现哇你觉得厕所够吗这一次
以我的体验来说我觉得这时候高了但是其实估计还是不高后来我再去进区以后然后不是我们要去走一段吗然后后来我就发现
有人在旁边的那个树丛里面再去解决问题就跟我们在东马的时候我不知道二三年的时候当时也是一样就是最后也是先是有厕所嘛然后我们不是禁区吗然后一点点的往那个就是七点去挪挪的时候当时不是就也有人跑到那个就是花坛那个叫什么那个草丛里面去解决问题最后不是还上了那个叫什么反正我们那年最后那些人还去上了第二天的那个报纸哈哈哈哈
這個廁所好像永遠是個問題然後但是今年設置了有這個男士專用廁所就是那個小便的我沒看到那除了這方面你覺得今年就是起跑整個過程來說對你來說有沒有特別意外的或者你個人感覺體驗怎麼樣我個人體驗就當然很開心因為看到很多跑友而且
不是来自于欧洲的是来自于其他地方的比如说国内很多跑友都过来跑啊而且世界各地的都有比如说看到有比利时比利时是吧德国啊美国很多跑友都过来哦对这是美国来了好多真的很多人所以我们西马这一次整体的宣传做的还是比较到位的对啊嗯
那你对于整个赛道的体验来说的话你跟比如说你之前跑环马呀其他赛事比过整体的感觉是怎么样的不如我拿去年那个西马的跟今年的西马赛道比吧今年我觉得给我的感觉的是一直上上下下坡没几公里就有上上下下坡我觉得是挺烦的但是也还行如果天
天气再好一点比如说没那么大风的话会更好对可能过那个体验会更舒服但是呢今天呢天气都很给力了对呀就 10 度以下了刚才我们在去饮茶的时候我们在说
可能未来很长一段时间这个这个西马的话都不一定能够出现就是这么这真是叫 perfect 的对真的完美今天那个天气当然大家说如果风再小一点那简直是那真的不能够要求更多的然后啊易于自网呢这啊上到大桥那个
这个给我的跑感也是 诶 来了但是还是要压一压速度因为很想在那边多待一回因为很小 根本是没机会在那个大桥上面跑步的对 然后因为我今天还有一个任务就是带我另外一个朋友去跑坡山所以也可以慢慢跑吧我也很轻松的完成任务的出了汗吧
没有直接说出来很慢所以就体验不到我们的队服体验不了队服那整个跟去年去比起来比如说那种志愿者还有什么水战这些有些什么那你就是印象很深刻的我觉得西马一直
都可以分两部分吧硬件跟软件软件就当然是人啊自然节啊还有观众都一直不会让我失望的了这我为啥要再回来了就是因为去年去年的软件真的很给力很给力可能今年的天气受到一些影响吧就太大风了就很少人出来嗯
就刚刚你们说的那个 The Rock 那个很明显就发现就比去年确实小了一点对我就感觉是对我是有一点有一点点失望的对对对为什么这么小人我从那边经过的时候我还没意识到我说难道我说是的就是这条道但是后来我发现去年的时候那个人因为去年的时候是大太阳所以所有人就是出来了去然后买杯咖啡还有小朋友对
大朋友是两边都满的但是今年就明显的小了一点那是有一点可是然后进去 city 之后呢好像改了一些道吧我感觉上坡是比去年多的你觉得上坡比去年多了对去到 cbd
就是刚刚下了 The Rock 开始就好像有点坡的我感觉比较难受我感觉好像是他把原来的有一个我记得有个很长的有个很长的坡那个坡很陡的他可能把它改成了一些相对来说就是环野的坡但是坡的可能距离居长了我觉得老的赛道就是有一条坡那个坡好像都已经到了这是让人绝望的那种感觉对哦
一看大概一看都应该有 800 米快到一公里这样的就感觉到哇好强啊这个坡然后今年可能还有一个提升是我听因为我自己没有参加过两届比赛嘛那去年今年听到好多人的回馈说比去年那种 180 度的转弯相对会少一点是吗我有感觉其实就是
真的沒感覺到有很多 180 度的轉彎反而是比較緩的那種但是轉彎還是比較多但是也不會太影響到我的配速最大的一個改變是去年我們在那個世紀公園
繞了圈繞了太多了繞到最後我們說怎麼還沒繞出去啊怎麼還在去繞啊然後怎麼這個人我見了一次然後再跑我又見了一次這到底是怎麼回事去年去到 CP 了簡直有點像自己去了獅兒子殘一樣一直在要圈但是今年好很多了只繞一個圈很順那個感覺挺好的他還是做出了很多就是
就是努力的因为你为了让 CP 里面闹入闹得少所以说我们先是去的时候往前面跑多了往南边跑多一个那你相当于你是跑别人居民区去了那个地方整个你看都要去封路刚才我们听 Brian 去说我们跑过那个那个大选那个附近他说原来
现在应该是新一天他本来应该是就肯定是生意最好的时候但是他一封路人家干脆就不开门了但是我就 prefer 今天那种赛道就往南跑多一点我都不想在 CP 都要继承对呀我觉得这个很好所以说也是
也非常就是说就是整个各方的努力吧因为大家都知道这边不像在中国中国可能就是是市长一把手说大家要去去去搞你们都要去执行这里可能就要一个 council 一个 council 这样去谈你 council 他他如果不同意你是没有办法去跟他去说什么封路啊还有什么的所以说
非常感谢很多方面配合对很多方面去配合的不错而且鸡哥去年跟今年跟 Charles 做的节目也是把我们很多华人的跑者的心声给回馈给华人的赛事方以及回馈给整个悉尼马拉松的赛事方因为其实像 Skoll 刚刚讲到的你看到有来自世界各地的跑友
那包括其中很大一部分群体是华人跑者也很多包括我们今天好多嘉宾是从加拿大来的从国内来的或者在其他省市来的就有这么个渠道把大家很多人对于自己的一些经验一些想法回馈给朱伟辉这也是一个非常了不起的一个渠道吧我觉得那 Scott 还有我们可以继续讲后面就是如果赛程上首先讲一下你自己赛程上有没有什么特别印象特别深刻的一些见闻呢
我比較深刻的就是可能我比較專心於比賽吧因為還是要搬一個朋友然後我會比較感受於跟觀眾的互動吧就跟小朋友啊跟他們 Hi-Fi 啊對啊然後感受一下志願姐他們其實他們我們喝完水
就掉一个杯子很轻松啊就掉在地上很轻松但是他们捡起来就不是这样做了所以我每次经过那个淋水的地方呢我都会说谢谢啊对我都替他们辛苦了嘛那大家有没有注意到一个细节他们这一次滴水的那个高度对非常好非常好这个很值得说
我每一次拿水都很很轻松因为我今天有一个补给目标就是每一个水站水站都尽量进去对我每一次进去都是成功拿到水的非常好这个因为我今天我发我发现他们绝对是有过训练我今天有我在前面有一个那个就是 miss 掉了以后我当时跑的有点快我 miss 掉了以后
后面那个人他看到了那个我 miss 掉的时候他忽然一下他本来那个手他是这样在端着的他往前面就是很小一个这种细节他发现我 miss 掉了前面那个他往前面就放了一下
而且它们这个高度绝对是你很顺利就在你的就是你手把它去伸出来正好就可以这样握住第一呢它的水呢不是放在桌子上的它是从一个比如说志愿者呢左手拿着杯子然后右手就拿着另外一个杯子了就递出去了然后跑手呢就拿到之后呢就
赶紧换一个一直滴出去哇这个可以啊对基本上全程下来我记忆中好像我几乎所有的水全部都是从他们手上拿的我没有在桌我没有在桌上面拿过一杯水嗯我记忆中就是说他你看觉得培训过而且整个效率你想那么多人虽然志愿者那个那个上面他整个就像一个流水线一样就是这样这样走这样走过来很不错这样你要去要去点赞对
那你往后面跑的时候,其实我听到说 The Rock 去年人多,今年人相对少一点,但我因为在后面是在临近跑到,最后下坡一路开始冲到 Opera House,那边可能 41 公里左右,那边的气氛,其实氛围很热烈,因为人特别多,对吧?那边应该是最热烈的那个地方了,对啊。
其实去 41 公里之前呢就有一个山坡的那个山坡我想每一个人都不好受然后呢还好 41 公里的就有一个环波就往下跑了然后而且那个气氛呢是最热烈的我想我不知道你们有没有看到有一个很好的地方它好像模仿了东马了它有一个让人过马路的那个
那个 setup 我也有利用过那个 setup 因为我跑完之后有利用过那个 setup 大概等了两次我就过去对面了这也是很这是很赞的那个对它相当于是在中间有工作人员在那边分出一个叫避难岛类似这种地方就是你先过一半再过另外一半把整个赛道分成两部分让你去人流区应该是在那个
斯玛利亚那个大教堂那个地方可能重点之前 500 米就也是那个 41 公里那边下坡就是我们过桥他们桥底下那边有两个那边有两个是吧对就是因为你过桥其实运动员从那个 sponsor zone 那边出来要排很久的队然后很多人他可能会想去到那个 sponsor zone 里面去看找其他运动员或者运动员从那下面过他就是为了让你方便行走所以那边有两个地方是可以这么过的嗯
也不會影響到運動員的繼續跑還有觀眾喔對對對所以還是設計得非常很貼心的那個好像去年沒看到有吧
我还真没有如果要是有的话因为去年我跟 Brian 我们做的那期节目我们把整个那个方方面面全部都已经都谈到了好像我们就没有谈到过这一点应该是没有好像最后三十几公里开始就跟去年就一模一样对那个赛道所以说整个下来真的这个体验我一边跑一边再去想我说
终于可以是有一种国际化的这种感觉了一个是参加比赛的人以前我们参加这种比赛都是这个是来自于塔州那个是来自于西澳你从哪里来今天我们在路上一看你看我有带那个就是那个 video 一看一老头一看一老太你从哪里来的刚才我不是说了吗什么西拉还是巴哈西巴哈西
我待會去查一下從巴西飛到這邊我在想要多遠而且我想巴西航班應該不是太多所以說飛到這邊肯定要轉飛機了對 所以說而且那老頭我給看 70 到 74 還有什麼 75 到 79 美國人是真多
美国人是这么多所以说还是美国人有钱好像今年那个比赛已经有 103 个国家好像他有好像有公布我还碰了一个瑞士的但是他是他是中国人然后我就问那个我打个招呼完了之后我就说哎
我说大姐哪里来的呀他说跟我说他说我说我说你中国来的不是我从瑞士来的我说哎您是这个哎我是在瑞士这个定居我那个哎呀我说这个该体验怎么样体验很好然后他主动跟我说哎你哎你拍一段视频呢你给我拍一段视频吧哈哈哈哈挺好挺好挺好嗯就最后啊 200 米吧就冲下去那个 opera house 我觉得每一次都是这两次都是的
都是给我一个哇那个 picture 是很很很 incredible 的就是哇两座很历史悠久的 building 然后加上这么多人在支持你你去往那个方向跑你
我觉得一些人其中还是有一次对嗯我想到因为比如说拿莫玛做比较莫玛他最后是冲到一个体育场馆里面然后周围是很多观众为你呐喊你就在体育场馆的跑道去冲向终点好像你真的是就非常专业的好像类似参加那种类似奥运会那种氛围感然后这种呢是悉尼玛是让你最后冲向呃哦
Upper House 歌剧院那又是另外一种感觉是吧对 我觉得如果你说 Melbourne 那个冲到那个有点像运动员的话我觉得西马的那个终点线呢就会有点像你是一个 Legend 我觉得我自己是一个 Legend 传奇有没有注意到那个细节我们听到钟声
有有确实是没有的在教堂对教堂的时候对我有听到那个钟声绝对是远远的然后就听到他就一直在去想就是这个时候回家的呼唤了就是这种感觉对不对他是特地为赛事做发声的还是说只是准点的声音呢因为周日有可能做礼拜我有听到那你听到我也听到那就不是准点了绝对是为赛事是不是对应该是应该是他一直在想就想起那个比比
里昂的那首歌嘛是吧
终生想起回家的那个是吧比奥比奥是吧真的当时听到的时候那种感觉歌都来了要唱一首歌了当时那种感觉我就是哎呀我说因为这种教堂的终生想起来是在西方人看起来这是会很神圣的事情他把它应用于就是说所有的这些东西其实都会是成为因为这个都会成为西方的这个亮点因为你想
美国人能够去过来他听到这个终身之后他会回去他也会去传播对不对然后他说那所有人他会去尤其在终点的时候你快充现了终身一想起甚至会想哭吧也许对吧那个是去年没有的对肯定没有没有
那还是用这个的问法来说你觉得你如果整天给他打分大概是打多少分的十分之去年九分今年都九分吧今年也九分那你觉得有哪些可以让他再提升一下的呢对于你自己的体验来说我觉得因为我今年也跑过东京马拉松他的 Expo 确实有那个六大马的那个
我觉得有待,这西马的 Expo 有待提升吧,这还是要可能再过几年,让人数再多一点,但是长远来说还是要提升那个 Expo。然后,赛道吧,赛道确实在西宁这个地方很难说,
弄到一个很 flap 的赛道但是呢我觉得其实我不介意他 flap 我反而觉得有一点挑战性不是每一个人都喜欢 flap 的我就反而有一点 诶 上上下下坡反而也很挑战我也很喜欢 SIMA 那个 course 你说改进吧 尽量吧
我都可以我可能是体验比赛会比较多
而且我觉得可能虽然没有跑过任何一个大满贯赛事但是可能每个满贯赛事都有它自己的特点嘛那西马的这种我觉得它本身赛道设计去经过那么多 landmark 那种非常具有象征意义的那种建筑啊以及跑过西马大桥啊本身就是它的一种特色了然后其他的达到赛事的一个这样的一个水平然后整体就已经是非常的出彩了对我今天
我一直以后跑到那个是马尼亚大教堂的时候然后我的一种感慨我说你就是花了这个钱你把它全程去走下来你都是划算的全程给你去封路这么多志愿者给你去服务你全程去走下来做一个 city walk 都是划算的或者我再说一点点关于终点的吧因为你去到比如说我刚刚想说那个东京其实你去到那个东京你跑到终点了那个感觉呢
比不上西马的西马你跑到去终点那个感觉确实很
你直跑那個終點都直的阿火聽到沒有 直跑一個終點明天我就去終點看看你就直跑一個終點 11 物理然後把鞋給換上然後去跑一個終點去對 那是東京馬的 給不了東京馬它的終點是什麼樣子它其實也是兩邊也都有那個但是我覺得是不是因為日本人會含蓄一些可能
他沒有跑到像一個真的很地標的在裡面前的那個地方譬如說大阪我們會跑到大阪的那個大阪城大阪城對大阪城是重點嘛但是呢東京馬呢是火車站那個是東京站對也不是東京站好像是王居王居對
所以可能西尼玛的路线其实这几年一直都有在调整但是不变的就是终点就是在 opera house 重现对对这个是一定要保留的你是很深刻的就是你想 opera house 对很多中国人来说就是我原来这个课本上面这个封面的上面这个东西啊你看终于看到活的了对吧嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯 嗯嗯 嗯 是的嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯 嗯嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯
OK 那我们非常欢迎这个非常这个 Squad 的这个分享然后我们希望然后明年我们然后还能够在在悉尼在西马我们然后再去重聚好吧我看看安排 Squad 目标是要去冲就所有的满关赛事吗要去跑吗没有 我对绿大马没什么兴趣但其实我对东京马是情有独钟哇 我也是
那就可能后面基哥跟 Scott 一起再去充现我们两个人我们都报了明年的大阪码和东京码就等于是去抽签的如果抽中了就是一周二码对没错背靠背非常感谢 Scott 的分享谢谢谢谢大家我们继续刚才我们 Scott 带来他的分享今天我们第三位嘉宾呢
是也是上过我这个跑步有话说的来自于新加坡的 Angela 那请 Angela 给大家打个招呼吧大家好我是 Angela 来自新加坡哎呀 Angela 总算去见到真人了对对对一直看你的播客然后看你的小红书啊没有没有没有我也一直在去您是我的您是我的偶像没有
其实我们在去年我们录完你那一期的时候我们就去聊过就是当时你就说你已经就计划当时因为西马要成为这个就是第七大满贯吧当时其实你也在六大满贯的这个路上所以说然后你就说会过来然后这一次就是叫我们说计划成真或者叫梦想成真所以说你们去讲一下整个这一次因为你六大满你当初你已经跑过多少场了
五大马跑了只剩下伦敦马还没有跑只剩下伦敦马基本上应该也会在 25 年要会去跑了对明年已经报名了 2025 年 4 月安娜姐很厉害太棒了她从她跑步到现在估计也就整个打卡成功
三年是吧三年全部打对我 2022 年跑第一场就是芝加哥马拉松然后我跑步是从 2020 年因为就是疫情期间开始没事做然后就去开始跑步太强了所以我说他是我的偶像我没说错吧是不是对今天基哥一直在说就说哎呀疫情期间让很多人发现了他自己的潜能原来就说的就是安吉拉姐你谢谢谢谢所以那你应该会有很多这种会有这种比较就是做一个啊
大满贯的这个候选赛事和已经是大满贯的这个赛事那么你能不能给我们去简单说一下从明雾开始一直到最后整个赛道上面这样一些这个体验好的就是我可以分两个部分来讲就是硬件跟软件方面所以我觉得在软件方面这一次喜马做的真的是非常好
然后就像您刚才有提到说包括整个赛道上的服务工作人员这个软件方面啊然后包括他们啊地水啊路程的安排啊然后服务员的那个啊就是志愿者的那个素质啊这些跟其他我参加过的五大马冠来说几乎都是一样的所以在软件这一块真的是非常棒那硬件方面就是比如说啊
在 Expo 方面它会比其他的大满贯来的规模比较小所以它展厅也比较小所以很多就是如果想特地去买一些关于运动的牌子的方面有些可能没有但是我觉得这也不妨碍我们去领悟它整个流程
因为我是星期五去的所以也没有什么排队我自己想要买的东西也都买得到所以所以这一块它只是规模小了一点但是从整个流程方面还是挺好的那硬件方面就是就是今天啊因为我是第一次跑那个西马然后那个赛道我觉得真的是上坡下坡那一块
你知道新加坡的地都是很平的然后平时很难有训练那个上坡跟下坡真的是太虐太虐了我们还是有可能会去找到这种山你们那边没有新加坡都没有山新加坡最高可能就是小丘这样子
但是天气对你来说属于是对真的是天气天气很好但除了风大之外因为新加坡没有什么风因为新加坡是那个靠近那个时代嘛然后天气又炎热所以只要是新加坡跑过的跑去其他的国家都会觉得天气很舒服因为我们那边每天都是 28 到 32 度一年四季是没有对我上次跟没有改的我们上次跟阿姨
简直就是路不合适我说你们这个出来之后在世界任何地方去跑心率自动的少十下对对对就是你感觉跑起来就非常舒服不会觉得累因为新加坡天气比较潮湿但是就是硬件方面你的地势不能改所以这一块就是可能很多人会觉得说
不容易出成绩如果有些想要出成绩的他们可能会考虑一下心里马会不会来然后就是那个路它有的时候它不太平就是
路上有一些洞或者有一些那个阴景的盖子然后这个有洞所以因为今天我在跑的时候就是有一个水站很长的水站然后有一个人就是要去拿水的时候他只是看水他没有看路然后正好那边的路有一个高出来的地方然后他整个摔下去是很严重的他整个肩膀跟腿摔上去我看应该是皮开肉绽的那一种嗯
所以这一块的那个硬件方面因为我们也不能控制另外一个方面就是我觉得在赛前就是他在发给每一个参赛者的一个地图的标记比如说你的 entry 在哪里然后你的 exit 在哪里那一块可能还要再清楚一些标记比如说哪一条线路哪一个门因为我们在跟谷歌的那个地图对的时候
有位稍稍的有一些有一些差距有一点对不是对我们我们今天早上我们跑到我们想去定一个地方我们想去合照嗯最后你看我们都是他们都是他们都是悉尼人啊然后最后来完了之后因为我我昨天特意跑到起点嗯我走了一遍对但是我去我昨天去走呢和今天我一看
又不一样了对然后过去它那个动线的那个设置会有些问题结果最后我们跑到那个就是大合照他们说那这个地方在哪里都没有去找到是是对有你说的这个问题因为地图跟那个然后就是出口的时候就是他不是说因为我先生要在出口那边
然后
然后就要靠打电话说看到 A6 有一个 recovery 的地方所以我们大概在那边等对今天这个也是我跟尼神后来再去找基哥的时候就是一直在那边在那个 sponsor 中在那边绕来绕去因为我本身对那块地方就是去过几次但是就是运动员出场之后的那个动线好像有很多不方便的地方就是你可以绕一圈就绕到别的地方去了或者说你去到那个 operahouse 你想再回去就不可能
对对就错过一个口就不可以其实这个东西是我感觉跟本身悉尼的那种 highway 那种交通一样你错过了一个口你就回不去了你只能去绕一大圈所以除了这几个非常小的地方我觉得它真的是不错
除了你说了这个以外的话跟其他的大满贯还有一些就是说如果因为我们这个节目其实我们也会收集一些观点大家的一些意见然后我们可以去因为我们认识 Charles 他是中国服务平台的他跟卓伟会也会有联系你觉得哪些方面还会去提高一下会能够去
哪些方面我觉得其实软件方面都已经做的是非常好了除了有些细节对细节就是他的之前赛事的那个地图标记这个赛后的地图标记可能要加强一下然后其他因为我这次是跟着是那个
大满贯就是 H group 的那一边所以邀请都是通过他那一边那一块的所以那边的组委会发给我们不是悉尼马拉松发给我们的所以可能就有一些区别所以我没有真正体验到比如说西马发给我们电邮啊那个速度啊那个什么之类的嗯
那他这个这个非常好包括你们可以筛钱应该是你们每个群体筛钱可以去存包的对就当天今天早上可以存包对对你们的号码都是四位数对你看 special 没有因为我们老了哪有 we are special group 我一直跟我们的朋友说老人团来老人团
OK 好那如果 Angela 如果你要给就是戏码去打个分的话按十分之你会给他打几分呢十分之我会给他打八分吧八分还有两分的进步空间对那整个赛道上面的那种氛围体验你觉得跟其他的五大码目前体验过来有什么差别吗就是
觀眾會比較少一點相對比較安靜一點但是除了就是比如說地圖上有標誌的幾個地方他們有放音樂就是很多人在還有包括最後就是充現的地方就很多人那有些地方就是比較安靜在我參加過的那個五大滿貫裡面好像最熱鬧的就是紐約他從頭到尾就是就是那個聲音都是非常吵的
然后芝加哥也是芝加哥也是一路都是非常热闹的柏林稍微安静一点但比悉尼再热一点东京今年我也去参加了东京对所以
以前我听说东京是比较安静的但今年我会发觉东京其实也是蛮热闹的我觉得我是去年跑到东京我觉得东京很热闹我也是觉得挺热闹的对然后他们无论是打鼓也好还是那些观众他们的那些就是加油声对
对对正儿玉龙对对对他可能也是跟今年的那个赛道设置有关系往南一路下南下之后他其实还是以居民为居民区为主就远离市区嘛可能人整体的周末来说还是市中心这一块或者天气一好的话大家基本都在海边在市区或者说就比较少一点对居住区人口那已经是很不错了你如果来新加坡的话就旁边都没有人
也没有人管你会这样的吗对除了你自己跑团的团友在那边支持以外就基本上都没有人所以我觉得已经不错了对已经是我觉得我这是我能够在澳大利亚能够一场这种比赛我能够看到的最多的人了哦年像墨尔本马拉中基本上也是有一段基本上也都是也都是没有人的然后也是零零星星当然
到场的人那绝对是非常热情尤其是小孩那种把手给你伸出来嗨发对吧这个就是国际惯例了对对对那你在赛道上有一些什么特别的见闻让你印象特别深刻的吗赛道上就是因为我们特别关注就是今天怕地下不平因为一下来因为我们在下坡练习的时候地都是平有的时候没有看所以因为今天我跟我的另外一个跑友就是跑一起所以我们两个就非常
非常注意就互相提醒然后就说这边地下有洞然后这边地有邪那另外就是有人摔跤了就是在路上因为那个地邪造成这样一个情况这点可能还是需要有提醒或者说做一个区域性的地面的提醒可能会好一些可能有一些地方因为我不知道为什么他们有一些叫 manhole 还是 pokehole
他们有一些洞所以可能因为我在跑那个波士顿的时候就是你会看到他们为了那个波士顿马拉松然后特地去他特地去修的你看得出来是新的那个油漆的颜色不一样这个绝对是这种情况要跟相对少一些要去反我也有见到中间有那个路他就是因为这边实际设计说这个不怕跟大家去那个的我们这里那个市政建设还是
就很一般所以说他有时候没有来得及去修但未来如果成为七大马的话他绝对要把有些地方那种比如说那个沥青路他不是那种缺了吗或者说是那种他得一定要把它去补起来的那种体验就是万一就是当然我们平时走路是没关系的或者你平时去训练可能因为训练人少然后没有关系但是这么多人你可能你稍不注意跨你摔跤摔跤的话你后面也会踩到人对比较危险容易有踩踏
我覺得是百分之一萬他要成為這個就是七大麻煩的話他絕對要就是這個就是
市政部门因为本身这个事情其实悉尼市政府其实也投入了大量的这个资金看得出来这个你要去投入资金因为作为这个悉尼在一个国际化大城市来说它其实它一直是缺少一个国际化的赛事的澳洲的两大国际化赛事其实都是在墨尔本一个是 Oxford Open 还有一个就是那个 Formula 1 对不对 Formula 1
然后本来他要去和那个心里想去争那个就是应该是当时是争那个 Australian Open 但是最后因为种种原因没有去搬过去但是这次他是志在必得所以说
政府投了大量的钱所以说这个东西小配子看得出来这一次因为我们也是有看一些 YouTube 看过去的跟今年的区别所以看得出来悉尼的市政府或者是悉尼的那些当地的 volunteer 这些都非常积极的投入在这个赛事当中所以今天的体验也是非常不错的那可以再讲一下最后冲线冲到 Opera House 那是一种什么样的感觉我们可以提一下吗
那个你就会觉得非常壮观啦你有在 Opera House 这个地标嘛然后在旁边然后你又重现然后重现那前前四十一公里之前是一个就是一个上坡上坡真的是虐人的坡真的是然后到了四十一公里之后你要重现然后你就知道开始下坡那个心情就不一样你就觉得啊
又开始轻松起来然后又要来了然后又要结束了我终于要结束然后又看到那个悉尼歌剧院在那边所以你就心情就非常的嗨然后终于充现了你就哇然后你就松了一口气嗯
那种氛围也不一样那 Angela 姐之前来过悉尼这边吗有 我有来过那你觉得这次来跟你之前来的体验会有什么不太一样完全不一样以前就是纯粹做游客然后这一次是来参赛来体验就是很深入的一次游客
一次体验而且那种就是我们作为游客走过 Opera House 或者在海港大桥走过和自己直接从桥正中间跑过去那种感觉应该也是相当不一样非常不一样你又很震撼哇这么大的一个桥然后你自己有机会在桥上
这种感觉你只有跑马拉松的人才可以体验得到一年唯一的一次机会我们可以从那个大桥正中间去走过去随便你怎么去拍照那个大桥当然平时两边是可以走的但是两边走你拍不出来那种感觉所以说会看见很多人就直接就在桥上面就停下来不停的去拍照各自这样左边右边前面后面对他桥上也是安排对我还有一个就忘了说就是这一次安排了好多那个摄影师嗯
在一路上你都看得到很多摄影师所以特别是桥上好像四五组还是五六组在不同的区域都有那个摄影师所以我们就一直在那边放慢速度然后找镜头摆姿势但可能这一次的照片数量会可能会比去年要少
因为今年的人会比去年要多了差不多将近一万人但是当然就像你说的其实他可能考虑到这一点也投放了就是更多的那个就是摄影师过去的其实都是一些细节其实就是扣一些细节大满贯都是扣一些细节所以 Angela 姐明年还是会再来继续但她如果成为金标就是七大满贯之一的话
明年还在考虑还在考虑中他明年什么时候宣布呢已经是十拿九稳十拿九稳直接去订机票吧订酒店吧我告诉你啊我
上两周我去订就是我这次住的那个就是起点的那个酒店你住在哪里呢我住那个 View 那个叫什么 Sinning 那边现在 2025 年 9 月份的第二个星期天的那个酒店 View Sinning 已经没了哇我的天哪都已经订满了然后那边还有几个酒店现在的价格已经是涨到
我看赶快我现在马上先给定了太厉害了吧是不是先你你赶快赶快赶快先把它去定了因为今年你这个参加的只是为了去确保你明年有个名额对不对明年才是真正的十拉九稳这个话我说的哈哈哈哈
也要恭喜悉尼可以敬期待真不容易然后就是南半球就是唯一的一个就是我们那个朋友说的总该让那些欧洲还有北美的人他们来尝一尝这个就是飞那么长时间的对啊我们去美国新加坡飞美国是最长的航线飞个纽约 19 个小时不停飞就是直飞 19 个小时那澳洲更长吗
没有澳洲可能更长但是它中间要转季但新加坡就是新加坡飞纽约是全世界最长的一条航线总该让欧美人的人来尝一尝长途飞机的滋味了对
那非常感谢安吉拉姐的这个分享我们希望明年我们在这个悉尼我们在悉尼马达松还能够再次相遇好 谢谢安吉拉也祝安吉拉姐早日达成七星成就好 谢谢你好 再见拜拜 OK 我们继续啊刚才听到这个安吉拉的这个去讲述以后那我们迎来到我们的
第四位嘉宾刚才我们就说过了这个也总应该让欧美的人去尝尝长途飞行的这个之外来去跑一跑这个大满贯赛事所以说咱们这个第四位这个嘉宾呢是远道而来是这是最远的这个距离而来的他是从加拿大来的雷姐以及雷姐的佩瑟
阿娃哥好 欢迎雷姐 欢迎阿娃哥欢迎欢迎谢谢 Daniel 谢谢阿火谢谢你们的邀请 很高兴有这样的机会可以吗 听得见吗 没问题
对 刚刚你说我们是最远的确尝到了这次飞行的艰难我们一共飞了差不多 18 个小时两段所以呢 很漫长美姐你是在加拿大哪个城市我们在卡格里卡尔加尼我弟弟不是好像是他是属于是加拿大是东面还是西面呢西面 他靠近诺基山脉
就是加拿大最有名的风景区班福就像我们家后院一样离我们家开设直接一个小时二十分钟那是我们户外人的天气周胜地阿火是喜欢很户外的下次你直接去找雷姐去欢迎来欢迎到加拿大来因为我们知道有班福电影节嘛它有每年它是班福公园发起的一个就类似这样一个世界电影巡回展所以它相当于是很多户外人心中的一个胜地
原來我們是住在加拿大的東邊 Montreal 然後兩年前呢我也是因為工作的原因被 relocate 到那個到了 Cagrey 實際上是我自己選擇的當時有機會去 Vancouver 但是因為我跟我先生都是 Auto lover 所以呢我們就選擇靠近我們的國家公園非常棒非常棒下次可以去找雷姐拉巴沒問題歡迎那雷姐跟
二娃哥是什么时候来吸引你的因为有没有考虑就是把时差这个因素作为考虑原因我们是星期五一早到的然后呢很幸运的就是我们两个基本上都没有时差可能是我们 travel 我们有一个优点啊就是在哪里都能睡觉在飞机上说睡就睡所以我们整个飞行的时间 18 个小时我估计我就是睡了 15 个小时
所以一到西黎落地就完全无障碍的融入了你们悉尼的星期五早晨然后一对 rush hour 然后那个所以一点时间都没有浪费
对于我们俩基本上没有时差到处 travel 说一点 travel 呢因为像我们以前曾经跑过一个 300 公里的接近赛那么 300 公里是不间歇的那么你只有很小的一段时间可以睡觉对吧那么像我这个睡觉能力就不如我老婆了对吧她可以
用十分钟的片段就能睡着所以说就是他那个到处都可以睡就会导致他几乎我们穿过到哪里都没什么时差了那听起来是对你是有影响的我没有他这么厉害但是我呢基本上在飞机上还是可以睡着就是我的时差没他是这么明显的
他的时差没什么我有一点点可能但是总的来说还好所以就是时差这个部分因素对于你们整体这次跑悉尼玛的自己的状态表现来说影响几乎是可以说没有微零微零
对 富有富有富有富有不及这个而且我我们俩还有一个优点就是赛前就是呃基本上平时训练可以呃对我来讲每个每个比赛成不成功哈呃我觉得 70%靠训练呃跟训练计划
20%就是我们的赛前睡得好吃的好这点非常重要然后这是我的强项对这个真的是有些时候很多人平时训练就我们经常说应该就是你把你平时其实训练的能够发挥出来那就已经非常非常不错了经常我们说最好是平时训练一条虫比赛是一条龙这是最好的对对对对因为我有朋友那个
赛前居然紧张对啊我说你又不是专业运动员对啊你又不能登台领奖金你紧张个啥他赛前紧张到那个有时候只能睡两三个小时
所以这个就会如果你赛比赛前你只能睡两三个小时你第二天跑马松对吧你就会很影响你的状态的但是今年来说因为悉尼马今年的开始的时间是早上六点钟对吧然后要求你五点十五入场那你如果考虑到吃饭然后消化一下排空一下那你可能四点钟就得起了我们其实是三点钟起来的
然后呢我们在昨天不是最后我们放你水了本来是跟你们一起来祭餐然后我们就算好时间反着推因为我们需要九个小时睡眠所以呢我们那个六点半就上床了然后一上床十分钟之后就睡着了天赋天赋这也是天赋天赋异禀对啊所以我觉得不是十分钟五分钟五分钟
你在凡尔赛吗真的因为我们有时候你不是喜欢去那个国家公园吗对吧有的时候我们也去那边 hike 对吧那 hike 完了之后我是开车回来嘛对吧我老婆经常坐在旁边对吧说哎呀下午对吧那个你开车辛苦对吧我陪你聊聊天对吧这句话刚刚说了对吧过了两分钟不到她就睡着了哈哈哈哈
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈
他在去分享的时候他都会说他在比赛之前他会睡不着觉后来我一下哎呀我说那有时候我有时候我说我有时候比如说睡眠不好我说你看你看焦安静都睡不好那我说那我们也是正常的呀但是没有想到你有这方面的这种天赋当然我跟焦安静的状态不一样焦安静是随时都有可能每一场比赛都有那个拿奖的可能性对我来讲您他还比较远如果我到他那个 level 的话我可能也开始睡不着觉了嗯
那我们去讲因为我们也都知道雷姐她是六星跑者然后跑完今天心理马拉松已经是七星跑者了所以说可不可以允许我凡尔赛一下好 我还没说完其实我刚才我还没说完的你讲因为我知道雷姐所有的
这个就是六道满贯所有的这个比赛都是免筹先直通的陈奕智真的本身有实力非常厉害我真不应该说那句话应该窃喜
不用谦虚在我们台不用谦虚因为你是我的偶像谢谢谢谢对对对那雷姐给我们具体讲开讲讲这个讲讲直通的标准我们说一下那我们死了这条心吧他那个直通呢有些比赛像那个西卡哥嗯
New York Boston 这些都有但是比较懒的是伦敦它是这样子的伦敦呢我是通过这个 Age GroupAge Group 呢那年正好在伦敦然后呢那个时候还是积分然后呢我受到邀请所以去伦敦不用抽钱
然后去东京的话我是在疫情之前他有一个标准对于女士来讲他叫那个 Semi Elite 对 Semi Elite 的标准的话现在已经提高了我当年还比较幸运我是
用的 Berlin 的成绩 qualified 也就是三小时十几分我十几分我忘记了然后他当年应该是三小时三十分钟呢都有机会然后按照成绩排名所以呢我也很幸运的被 invite 拿到了这个这个去东京的然后因为疫情发生了之后呢他就推延了两年所以我就跟你一起在 2022 年咱们在东马跑三年三年
202223 对对对所以一推再推就推到 2023 年就这两个呢是嗯他嗯尤其我我应该讲只有伦敦是没有 qualify 的他因为他的名额只对他的呃 resident 呃还有就是他的那个什么一个欧盟的那个呃 athlete group 才可以所以
你要是通过那个我没有研究过因为我通过这个 age group 受到邀请我就没有研究但我后来有朋友是说要通过那个 athlete club 这样子受到邀请也是可行的具体操作的话我没做过我不太清楚但是呢可以提醒一下大家如果实在想跑自己成绩也不错的像我那个朋友呢他跟我年龄差不多大他是破 3 的一个女生所以呢他就很很容易的拿到了这个资格
那相当厉害的一个一项成就所以现在家里是有那个六星的那个已经有了六星我去年纽约完成的六星所以今年可以把这个悉尼玛的放到中间去对今年的话我为什么到呃悉尼这这都是相当于是 last minute 的 decision
當時的話我也是收到這個 AGE GROUP 嘛然後我當時還在猶豫要不要來因為現在 CINNY 還沒有 Official 嘛後來有一個 Small Print 也就是我剛剛提到的那一點就專門給我們這個受邀請的這個 AGE GROUP 呢他有一個這樣的福利那只要 CINNY 最後 Official 的成為了七星那麼我們跑的這一次就算
所以对我们来讲的话一个我没有来过 Australia 第一次是吧对我只去过上次只去过 New Zealand 所以呢没有到过这边再加上呢有这样子一个就像 Daniel 说的 90%的机会我一直看了你的那个发布就是 90%的机会我觉得
十拿九文而且我们来的人越多嘛对吧这个机遇就从 90%又提高了对我们觉得那个我们要给那个 Daniel 这个哥对吧这个砸起对吧我们的立体之力把这个
每个人都得做点贡献就跟你们提到的很多志愿者这个市政府啊各方面对吧就是说所有的人都参与进来就说到这一点包括我们在内我们就是说就是他们准备开始去申请第七大码之后就是当时主要就是那个就是参加人数这是一条就是硬标准嘛所以说我们从就是我们作为人包括其实起码对我们来说其实跑一世界也就够了
我其实跑过也是但是最后大家就说为了去这个参加人数会更多叫完善还不是参赛完善
然后我去年去年去年来跑然后包括今年来跑就是我们去作为这个就是在澳洲人然后去为这个悉尼成为第七大马我们做一份就是自己的这个贡献在那个数字上面我们能够去加个 1 我我我也是看了你的那个小红书的 post 知道是说嗯去年好像这个戏码没有达到 15000 的完善哈
然後今年必須要達到一萬五所以我很關心這個事情然後呢完賽之後我查我自己的那個成績當時我看那個時候我們我們完成的比較早所以我的成績呢是說多少多少 out of 一萬三我很緊張但是我說我老公說慘了慘了這東西沒有達到一萬五啊然後那個我老公就提醒我說
出发了早这个时候路上还没结束路上还有两万人在跑然后我们洗完澡之后呢我让他又查查他的当时呢他就是他就是他的就是一万九了然后我一下子就心头的石头就落地了就是远远不止一万五完赛了我们查的时候就是我们洗完澡然后查一个朋友的时候他是他 out of 多少嘛然后他那个时候已经有一万九完赛了
去年报名应该是报了一万七一万八但是去年那个就是那个天气啊就是很热我听说了都很多很多人再加上呢就是实球社说啊当时大家就是因为有些促销嘛比如说什么一块钱一公里然后很多人
就是要想着那先报了再说了哦对了我看到就是你们本地的今年报名也是 42 块钱就可以了对吧哈 like 在就是最就是最开始的时候就就有这样一个 promotion 就是说只是对本地的因为我试过不 work 哦 really 哈哈哈你不是叫什么 aggroupno no no 那个那个你当时报名的时候因为他收到的那个不是 work say 的不是
我们有跑过其他的 AG group 其实我们有比较就伤害骑士这件事情就是说
就说这个 A-G Group 这个组织啊对吧这次是最好的这个比那个芝加哥就完全是一个天上一个地上的区别给你们说个说个这个就是芝加哥有多坏吧可以体现出那个对吧心地有多好坏到什么程度对这就是 A-G Group 最后发生什么事情了在芝加哥对吧最后你对于 A-G Group 参赛的
你最后去领你存的包裹最后出现什么混乱情况他们把所有的包裹扔在一个草地上你自己像去捡垃圾一样的自己去找
而且没有按照号码排我花了 40 多分钟最后才把我们两个包裹找出来我有朋友找因为他把手机弄进去了他找了一个多小时才找出来第二天我们有朋友从而过还照了一张照片有的人找两个小时都没找到就放弃了如果没有贵重的衣服又没有什么贵重的手机就干脆不要我这几件烂衣服了所以有困难到这种程度而今天非常失华我们整个就在 enjoy 就是这个服务吧
对吧所以说这个有比较这种是差别很大的所以说对于我觉得这个这个对于这个这个我想这个心里这个挺好的主持人他应该是跟这个本地的这个合作的对主办方合作的所以承办的非常成功从我们落地下来游船接待包括今天晚上六点钟他还有一个颁奖和 celebration 从六点到十点提供那个呃
很期待酒水跟那個 Cocktail 還有什麼餐點等等的氣氛非常的好然後我們從進去像 Edge Group 是第一個出發的第一個那個也是最靠近起點線的從進去之後在你們的那個 Sydney Ova 裡頭然後那個整個的場地讓我們熱身非常非常就安排完全沒有
等待就是志愿者和组织者就做得非常的 professional 然后完了之后我们也是第一个第一个 stop 就是 H group 的一个特别的 VIP 区域里头有
有很多有餐点的然后呢还有很多懒人沙发还有 live music 所以今天的阳光照着很多人在里头就懒洋洋的躺着听着那个现场的音乐非常的享受然后据说还有 massage 东蛮也有 massage 然后呢这边也有至少在 Age Crew 那边还有 massage 就是
很 VIP 的那种感觉我想说一下怪不得鸡哥他刚刚跑完跟我说哎呀我不知道为什么今天跑一段后面觉得没动力他大概是听这个故事听多了想明天也去走这个 H group 了就是真的我今天早上我们不是一群人吗我们都是走就是进那个开始进那个进区
然後我就發現有幾個人當時我不是說嗎他們就背著一個包我還在想我要提醒他們我說你這個不能去存包啊 We are special group 我一聽
然后然后最后走到门口的时候然后他们就已经开始分了就说对 H group 就是 left 然后那个就是 right 我一看哇这个真的这个就是不一样然后那个 H group 然后就会看到就是那家卖着六亲不认的步伐就走进去了自家歌就不一样自家歌也是
而且自家哥的安排很不合理他把 H group 的那个区域啊放到最后最后离那个起点是最远的所以而且进去的时候
一片混亂他只放了一個小小的就是一夫當關萬夫莫開的那種然後呢也沒有這樣這次我們設計是那個 Bristlet 有一個黃色的 Bristlet 你把手一舉起來你就大家就很就很有序的往裡頭走然後那邊就是把門卡起來每個人撿他的 Bip
然後再檢查那個再把你放進去我們光進到 H-group 那個區域就花了整整 40 分鐘然後一進去之後就開始搶廁所然後再 drop bag 然後再那個屁滾尿流的往那個起點跑發現有的人都會遲到的但其實今天我有可能是因為對於你們來說的體驗是很好的對 要看到有一些在 A 組的也是
准备有一个很好的成绩的那些运动员他们就说哎呀我在那边起跑的时候我要穿过很多 Hgroup 的参赛运动员一直往前冲然后他可能是在 A 组偏后的他要先穿过 A 组然后再往前穿过在前面的你们这一组的呃
人他就说我前面提出提不起来挡到了哈哈哈哈哈他他说的不是雷姐不是雷姐不是雷姐就是因为来的呃肯定有虽然有个成绩分布但是有一些相对来说慢一点点的那是因为他可能是比较 signal 的更啊那因为因为像我们是这个
這個組來講的話也算是成績還 ok 的那有些我對於那些如果擋到的話我會有非常的 respect 因為我們看到有差不多 70 多 80 歲的人
那批人不是不会很多最老一个 group 是 75 到 79 反正我在赛道看对就有那样的人但数量不多数量不多但就是说往后差不多 60plus 之后的话因为你的身体会有个分水岭然后呢你就会自然的就会慢一点
所以呢这有可能挡他们的那些人呢通常呢就是说因为 AGE group 你看这个男生的这个 qualification 标准 40 到 40 岁男生要跑到 2 3 5 那相当快那其实 AGE group40 到 45 岁的人这个估计不会挡他们对吧那么 45 到 49 男生对吧 242 估计也不太会挡太多人对吧那么只要但是有可能掉到 60 岁了 60 岁就是
到 64 对吧三小时十分了这个就会挡一些快一点破 3 啊那些人对吧但女生呢估计呢教养破 3 的都会被挡对吧因为女生最快的对吧 40 到 40 岁是 305 嘛但是总的来说这部分呢人数不会很多不会太多不会因为我们挡了我至少我们挡了
二四零那个兔子二五零的那些都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都都
首先跟他们说一声抱歉的话挡着他们了然后呢希望能够耐心一点那么有朝一日你也会成为挡着别人的那个人如果你还在跟赛道讲的话非常合理非常合理雷姐够真的真的因为你有朝一日你就会老对吧而且我们老了的人有点好处对吧我们至少还可以说
你年轻的你是不是确认能够活到我们这么老了对吧只要跑下去就可以这可能也是不同的主办方比如说像芝加哥以及悉尼可能他们要去 work out 一个更好的一个出发的一个组织吧让不同的组以怎样的相对科学一点的方式能一起出发对这个可能是要探讨的问题然后我是觉得呢嗯
以我參加這麼多來講比如說 Sicago 就把這個老頭老太都放到最後那麼體驗非常的差可能覺得這幫人都會擋到但實際上這裡頭有很多就像我們剛剛看到那 Qualified 成績相當好的那我的感覺呢就是
其實我不知道這個建議像比如說提到喜馬因爲這不是喜馬說了算可能要跟那個 AGE GROUP CHAMPIONSHIP 的要這個 coordinate 對吧其實應該按照你的預期成績 mingle 在一起只不過休息區和那個分開而已
那么我觉得可能 logistic 来讲更麻烦那么因为你的你的出发的区啊那个你要你有一个区你要自己去到那个到你的 quadro 到你的那边去可能比较麻烦但如果这样的话对于每个参赛者能稍微 fair 一点就会觉得是说 ok 我按照我的 expected time 来来就纯粹按照时间排名嘛对吧就不会有挡着的那个
但这个其实对我觉得可以值得探讨但不管你在某个位置你总是需要去做一点超越一些人然后人多的话就是会出现这样的问题对而且从今天来讲我觉得还好因为毕竟来讲西马现在跟六大来讲他的参加人数是最少的因为你们很年轻对吧那像我们
感觉像纽约波士顿包括伦敦包括东马对吧你一路上你都会有不停的人操人而且像像那个伦敦啊这些都非常窄的赛道那你全程你都在操所以我是觉得怎么说呢可能你参加多
因为两位也是提到说这是第一次来澳洲嘛
然後整體什麼印象什麼感覺呢非常好我覺得從賽道本身來講的話我覺得是跟其他六大排名來講我把他排到第一真的因為是這樣子啊就是說波士頓因為是他有名不是他的風景只是說他舉辦
对这边
這邊的 最好的最好的 尤其是我經過了幾個 park 然後參天大樹樹底下還開著童話般的那種花黃花我不知道叫什麼了然後那個那個熱帶的那種那種黃的那個花很大很大的
这两天好像到处在开那种话而且我经过一个 park 的时候其实我还看见好多鹦鹉在那飞来飞去的哦对这边的那个对不对很大的鹦鹉而且是很大的鹦鹉对以至于我整个来讲很享受我平时参加六大的时候因为有时间任务在那其实老科里头无论像像你可以参加很多那个嗯
很多那个 landmark 像 berlin 那种 landmark 比较多的或者是 london 但是你其实你也没有心思看但今天我真的是很享受花了很多时间看以至于我没有屁逼
那也有賽道本身的關係他 9 秒對我們要走快那個風景太好對被 struck 到我們了但我覺得所以說留了一個念想然後再來犀利對有機會一定再來一定再來那個把這個 9 秒找回來這個風景非常非常好非常好你看
班夫是咱们这个雷姐的后花园他都能够这样去赞叹咱们这个就是赛道的这个风景可见这个赛道而且刚才就前面几位那个探讨了提到什么那个坡度啊我的看法是说
每个城市马拉松你找到自己的特色对吧你平衡你平不过那个柏林吧柏林那就是一块平地对吧那么那个你看纽约它有很多桥对吧它中间有跨海啊对吧那么它也是不太平的对吧那波士顿也是不太平的对吧那么我倒觉得那个
心里马上说没有必要刻意去找个平的就是找到可能也找不到找得到我们去郊区绝对找得到这个事情我们探讨过说如果你想要个平坦的赛道肯定找得到我们就去个郊区去你要记住重庆是个三层
他就找了一个临江的一条路来回跑对吧那你还是可以很平的对吧但是你反而失去了对吧我重庆马拉松我是一个山城对吧怎么我去了之后在一条什么高速公路上平的一塌糊涂的在跑步呢你反而失去了其实你这个城市的我去贷账我还贷了那个什么账去跑
就这样子我用不上所以说我觉得他这个设计没有必要刻意的就是去掉那些坡我觉得至少来说因为我去年跑过我们一起我跟我老婆一起跑过纽约我觉得这个坡度还可以就是说有一些坡有一些那种难一点但是没有说
一个 pull 大的来大家都在走还是合理的我觉得对还是合理的而且我觉得为什么我把它排分那么高就像咱们七大这是一个 international 的赛事对吧它需要一个 diversity 那我之所以这么 impress 这么这么那个因为是热带
看到的你这么我们跑过的这么多城市没有有那么大的参天大树林荫岛的这是热带的才能长出来的大树那种是榕树吗还是什么
特别大的很大而且底下开的这种花就作为一来是龙树应该是有很大的树因为那一部分刚好是 Botanic Garden 那边对这就是这个本身 Sydney 的地理位置处在这个热带的亚热带的那个海洋地区能够 offer 给世界跑者的这样子一个体验嗯
所以这点来讲的话就跟很多的内陆的那些比如说欧洲的几大赛事啊或者美国的赛事完全不同的体验嗯这可能也是本身他的城市带有自己的一个一种特色对嗯那你们周五到
有之前去看过这些 landmark 吗没有没有没有今天就看了专门留到这个平塞子来看因为之前也没有就之前要休息嘛也不可能你就把那个那个走了腿就废掉了所以我们周五才来的所以还是比较因为周五来了就急急忙忙去取屁股对然后呢这是这个机会就像刚刚 Daniel 说的你哪怕是花这个钱去
本身这是一个享受你做一个 tour bus 这个地方就是你 take your timearound at your own pace 然后欣赏这样的风景我觉得非常好同时一边欣赏旁边还有人跟你去鼓励你是这么感觉还是去封路对呀我们说了这么多好的我们说点坏的说说点坏的又是改进的地方嗯
欢呼的人群刚才已经有人提到了对吧欢呼人群呢我要按来排名呢估计波士顿第一纽约第二对吧波士顿第一为什么呢 2018 年那个是全程下大雨温度也就从零到三度对吧但是居然在这种下大雨的前提下又冷又下大雨波士顿居然赛道上有很多人在欢呼那很难的很冷
那么不是说波士顿我觉得从欢富的人群排第一纽约因为五万人城市里面跑人也多那个欢富也还比较多但这个可能跟各个民族有点不一样就跟我老婆曾经告诉我去通京的时候好像比较安静但是大家有很多人站在那但是不欢富因为就是有可能跟日本人的性格有关系但是就说这个人欢富的人少了一点对吧这个以后可以
可以鼓励大家多多 open 一点这是从组织上来说有一个是明显可以提高的地方你们可以给赛事者反对因为这边是一个电解质饮料之后是一个水站它是这样跳着来的它跳着来的那建议其实改成波斯那样子波斯是每一个水站都是前面是电解质后面是水这为什么呢有科学的为什么
如果你像今天比较冷其实问题不大我又可以喝点水又可以喝点电解质对吧那么如果天气热了就非常非常不好为什么呢因为我希望我喝点电解质马上再拿一个水往身上倒
那我經過一個地方全是電解質我倒在那身上全是沾沾浮浮的你會很不舒服的嘛不會有人把電解質往倒上倒吧那沒辦法你問我全是電解質所以說這一點其實很容易改善就是說你最好是全是就前面是電解質後面是水
这样子的话给别人有的人喜欢喝水有的人喜欢喝电解质比如有人刚刚吃了一个菇对吧很甜的喜欢喝水但是别人有选择其实最好的还有一点这一点呢就是说波士顿因为波士顿毕竟别人主办了一百多年了对吧他就很注重这个细节所有的水站是马路两边都有意味着什么你一个跑步的人我在左边我发现有水站你就是左边跑你不需要切换到右边去
所以说这样子的话让跑者更舒服它两边都有水站而且两边都是先有电解之后有水这样子的话我觉得从水站的配置上来说这个波斯正是最好的我觉得我同意你第二点但是我不同意你第一点
这个 cloud 的那个热烈程度取决于首先你举办这个赛事有多久对吧你这个城市对这件事情对这个 event 的接受程度有多久那据我所知这个西马也就是两三年的历史能够达到这个程度已经非常不错了西马的历史不止两三年不止两三年西马对
对它是就是 2000 年的时候不是悉尼那个奥运会吗奥运会开始就是有了这个就是这个赛道然后就是差不多到现在也就是 20 多年然后就是中间基本上就是西马就是我们沿用就是这个奥运会这个赛道这个已经算是就中间的时候我记得我第一次去跑西马我说这么中间临时搭了一个铁拱桥就是未来去跨
就是跨界就是外来去跨界其实它事实上但你说我们从开始想去申办其实也就是这么两三年那就算你从 2000 年开始相对来讲这个历史也比较短你的比较的 crowd 的程度纽约也好波士顿也好这不 fair 一百多年的历史你跟这个比这不 fair 还有一个呢是因为天气的原因这个起的比较早六点钟哪怕我再热
你说我那个那么早起来就就在那去跟你们呃加油了那可能主办方那个时候路都没封好也也给人家添乱对吧所以这一点来讲的话我觉得你比较苛刻那么随着这个星马越来越成功哈那么那么世界各地的跑者来了之后这本身也是
也是 education 是双方的然后本地的人可能有了更多的 awareness 然后会更多的参与进去这会慢慢的会自然自然的起来的就你这个赛事主办的越成功你吸引更多人来参与那么就有更多人助威的你要记住因为有的人其实来的时候
不是一个人来参赛的比如说我有朋友是带着一家老小来的对吧他们自然会有不光是参赛者的家属也会来助威的对吧那么他也会带动一个产业其实任何参赛者来了包括你们旅游业对吧一时住行对吧那其实有的是这个投资是可以损赚不赔的这也是特意就是从美国邀请很多人因为
美國人你看美元換這個就是 Australian dollar 更加那個是不是一看便宜 便宜這個我倒是覺得這邊不貴說實在的你說的那個酒店漲價了我剛剛訂了明年波士頓的酒店
radiculous 酒店是三倍的价钱这边的就同样的距离你起点你终点的距离是三倍的价格所以我到这边来我觉得酒店东京的酒店也挺便宜的对然后这边酒店也挺便宜的我是第一次听到有人说澳洲的消费指数不高的对悉尼是整个澳洲我们整体来说物价就生活水平是最高的了那我告诉你真的美国会便宜一些美国是最
疫情明显疫情之后它的物价无论是酒店还是餐馆都明显比以前贵了我们都已经感觉澳洲的这个物价至少应该涨了 30%的打底所以说给你们一个建议你们要去跑那个波士顿干早对吧我刚刚
订了 Boston 的明年的跟去年我住的酒店同一个四天晚上 2300 美金
四天一天玩一天 600 美金我天哪这边我感觉悉尼是平均的你就相对还可以就跟悉尼我住的酒店是同档次的就差不多两百三百的这点呢其实 600 美金相对多少那个 800800 差不多 800 就可以住那个我们经过的那个就是那个就是这边最好的那个就是什么 Pack Hire 的那个那个最好就是躺在床上可以看就是平躺看歌剧院的
这点呢其实也跟波士顿有这个小城市有关系本来就是一个小城市相对于芝加哥对吧相对于纽约这个小城市你突然来到两三万人要跑马拉松还要带家属所以说他其实平时的酒店
估计没这么贵这也是一年就这么一次载客机会一年就是突然来了这么多人在一个小城市里面所以说反而是那种大城市你举办这个来两万人消化得了它反正消化得了不会是某个酒店就包括了纽约真的是二三年我去的时候那个便宜的让我觉得
我跟我老婆說 我說你知道我們住的當然我一個人去住我就沒有她就說 她雖然房間是比較小但是它裡面那些對 很乾淨都很 就是說設施很全 設多少錢呢花澳幣 當時我 23 年 60 塊錢澳幣 60 塊錢澳幣在我們這裡 連 Motel 都住不到 Campusite 都不止這個價對 Campusite 都不止這個價你想一想
那整体来说的话像用鸡哥的话说给悉尼玛如果打个分十分之九十五分二娃哥也是这个水平吧有点不同意我同意我老婆他不同意就麻烦了这点就看出了对吧他可以不同意我的看法但是我对我老婆的看法都是同意的那所以也是之前雷姐也提到过相当于是七大赛事里面你给他排第一的
我的赛事感受是排第一就是说然后包括组织啊这些我觉得都非常好能够 copy 的现在信息这么发达对吧你后面组我相信这边借鉴了不少成功的六大码的那个经验尤其是可能当年我对那个 Sicago Age Group 的那个反馈恶劣反馈我当时让他们退款没有吗没有没有没有理我但是
他们可能有注意到因为当年的那个反应特别快特别慢所以这次他们是窝心藏染的提高非常混乱我们一回酒店就收到一封 email 在给所有参加 A 级 group 们道歉他也知道非常混乱就是说你就去任何一个国家参加一个很小的马拉松有没有最后包裹的是你自己去找的
不會吧 對所以我覺得已經辦得非常好了那蕾姐有沒有覺得需要提高的呢我覺得我雖然自己沒有 experience 但是我今天早晨陪我老公在那個上廁所的時候感覺男士的廁所比較少
对这点来说有可能他们比较尊重女孩子就是导致女生的反而弄得够多然后男生的反而变得比较少因为往年不管什么赛事就是因为去年的时候
有女士去提意见说我们女生根本就是上不到厕所或者说怎么样这回就专门去设置了这个女士厕所然后你没发现就是给男士设置了就是专门那种就是那种这种小便的嘛肯定你没发现实际上 AG Group 他不是圈到那个欧瓦里面吗那个里面呢
他把大量的厕所分配给女生了哦你说的 age group 对对对但是他一样的嘛对不对但是里面的反而给男生留的就比较少其实他其实这点可以提高为什么男生的他觉得分配不够其实他可以弄点 portable 的吧对吧就很解决人的问题那我不知道你们的后我们去上厕所不分男女啊啊 unisex 的那种那后面的
那我们要分的老人家可能让老人家比较传统可能这点觉得老人家眼睛花了也不知道男女里面有没有人就干脆分开点我第一次听说跑比赛上次要分男女对还分得开开的一边一个所有人你都说不都是移动厕所吗其实还有一个如果要提高的话女生那边有移动厕所反而男生那边没有
其实还有一点呢就是说这个是在修等待区像那个纽约他有点特别好
他可能是我不知道你们那边是不是按照 Coral 在那很早进场在那排队准备往前移纽约那边可能是人特别多包括那个波士顿他都是进场之后还放了移动厕所以怕那些在 Coral 需要排空的人有点好有的比赛他在 Coral 里面有厕所这样子的话你在 Coral 里面等的时候你可以上厕所
而不像有的地方没得等就草丛了对吧东京马迹哥也就是说很多人就在路边排队在那边就对着路边东马的时候我当时看到有个女生好彪悍的当时好像就是有一个厕所因为是那边那种就是公园里面的那个厕所然后就上面写男生厕所然后我们跑去
跑去上还有个女的她等不了了她们那边女生厕所她等不了了或者就是那种移动厕所她觉得也等不了直接就冲到男厕所里面去了但是她就是只有找了一个就是那种有门的什么那个她进去进去就上了
估计实在是等不了了然后你也知道因为 23 年当时不是很那个就是你看因为我是在后面去出发然后我就看到那边那个墙那个草丛那个花坛里面就是有些人就对着在那个墙再去解决问题这个其实我觉得所有比赛在 Coral 里面可以少量的设计去厕所不见得要大量的但是这样的话给这种 last minute 的人对有点方便一点对对对总体来讲很好很好 95 分 95 分谢谢在我们后面
对我反正待遇好一点的我也是我记得当然我好像记得有两个还是三个水站就是前面是电解质
后面是那个白水然后包括刚才奥娃哥提到的就是关于就是两边都是同时涉水在那这个其实我觉得不是说那个就是组委会没考虑到这一点是志愿者的人数不高他要可入基本上要 double 对那所以说现在当然未来如果你成为七大以后他可能就是加大这种就是招募的这个力度事实上
也这一次也招募了也已经是创了澳洲历史的就是所有的就是体育比赛项目就是记录
就是超过了 3000 人那基本上所有的学校里面的那种你看赛道上面可能你没有去注意我注意到有很多中国的那个学生对我其实有注意到那个包括我们早早晨一直往那个从酒店出来往那边走黑的时候就是志愿志愿者都在那个地方很有效率的引导我们这是一个华人水站他们的人数哇我刚才刚
所以我也借此机会谢谢这个志愿者谢谢咱们的
本地的还有咱们华人的志愿者没有志愿者这个这些赛事都没有办法给我们提供这么好的体验非常感谢没有志愿者我们早就渴死了对吧其实就像稷哥说的这
這場比賽十拿九穩就是悉尼馬斯拿九穩成為十拿九點五穩了雷姐說他有打到九點五分對是離不開離不開志願者離不開主辦方離不開每位參賽者每一位每一位包括機構做播客都是來宣傳這些所有人的成功其實這樣吧所有的參賽者所有人如果說最後能夠成為
期待其实所有人的努力对对对我是比任何一个人都希望他那个那会有一个单独的七星奖牌吗
如果成为了对他已经设了这个网站上已经有了就是原来的他的那个六星只有六个现在已经有一个空白的放在那了对于 AG Group 的人呢已经给了第七个星了但那个七个星的颜色是不一样的只等着 official 了之后就把它改着那就给你们记奖牌呗
所以说你说如果说如果说你过明年你看见有人秀七星牌了那就是估计就是第一批那个 AG group 的人他们那个已经跑完六大人得到了对其实这是一个趋势现在我们说七星过两年像那个 captain 那个 captain 就是那个南非的还有我们
成都我的故乡那以后都是巴西然后就是满天星我觉得你明想想跑什么几大了也得赶早对吧以后你拿出来都是二三十个你怎么弄对不对挂都挂不下了对非常我们也非常感谢就是雷姐还有阿娃哥就是对整个心理马拉松的肯定然后呢也对心理马拉松的这个支持那我们也希望真的就是说
借我们雷姐的这个机缘就是叫斯拉 9.5 非常欢迎这个 2025 年雷姐能够弥补是几秒钟的遗憾 9 秒 10 秒在西马赛道上这个 10 秒钟的遗憾然后也希望因为这个时间可能安排的比较紧张我们在下一次的时候有机会我们去
跑步去達大卡或者說是怎麼樣歡迎到北美參加比賽其實加拿大雖然不是幾星賽幾星裡頭的但是加拿大有很多不錯的如果想出成績的話 Toronto 的 Waterfront
我的最好 PP 就是那边的比现在今天的成绩好快 9 秒就在那个地方而且你喜欢户外对吧对你过来我每年都是开过马拉松的 pacer 你过来我做你的私人配音而且你不见得而你喜欢户外对吧其实户外有一个最好的马拉松
班夫馬拉松 喔 班夫馬拉松哇 班夫馬拉松有什麼好處是越野馬拉松 不是不是不是 不不不 公路上但是你要帶著熊噴 不不不不班夫馬拉松有什麼好處 你看有人跑得特別快因為後面這狗熊會被他 出城景是被熊追 這個組隊吧組 組隊 我們這個這樣啊
如果大家有希望去刚才我说的就是叫什么班夫马拉松的咱们跑步有话说的听众们我们一起去组个队然后我们去雷姐那边欢迎到加拿大欢迎各位朋友雷姐应该很少能够她配合不了的人吧是的好非常感谢雷姐非常感谢阿娃哥也感谢所有听众们的收听好谢谢大家谢谢主持人谢谢平台