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【长途巴士03】滋养自己的方式
53:20
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2023/5/28
长途巴士🚌
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关于上一期的此时此地？
看见自己是自我疗愈的基础？
属于自己的房间
寻找适合自己的运动，并且允许自己停下来？
允许自己在合适的时机读书？
CBT认知行为疗法 为生活拓展新的行动
照顾自己内心的小孩？
好的睡眠？
正念冥想？
进入自然？
总结？
Shownotes
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