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Vol.15运动也要小心被PUA！只跑一圈也很快乐的心态，怎么拥有？
01:17:07
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2023/12/24
问题来了！
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大家今年的运动频率有多高？
运动让我们看见自己的另一面。
跑步其实是一件很简单的事情。
运动是为了庆祝你的身体能做到什么。
有哪些让出门跑跑这件事更好玩的tips？
运动本身是中性的，用玩耍的心态来看待他。
跑步带来的好处：无聊是创造的前奏。
拒绝 PUA，跑步没有标准答案！
新的一年给自己安排最小单位的运动计划？
Shownotes
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