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我总结的自我管理能力包括乐观力、目标发现力、持续学习力和专业构筑力。乐观力是面对压力时能战略性消除压力的能力，需要积极思考。目标发现力是为工作制定目标的能力，要将梦想以现实的方式落实，并树立解决当下问题的小目标。持续学习力是在工作之外也要养成持续学习的习惯，学习应拓展工作领域知识，从阅读相关书籍开始，制定近期目标并记录学习进度。专业构筑力是有计划地构建资深强项的能力，要考虑经验积累、实用性和成长性，兼顾理论与实践，并建立人际关系网。
Deep Dive
本章节主要介绍了自我管理相关的四种基本能力：乐观力、持续学习力、目标发现力和专业构筑力。乐观力强调积极思考，目标发现力强调设定目标并逐步实现，持续学习力强调有计划的学习和知识运用，专业构筑力强调理论与实践相结合，并持续关注领域动态。
- 乐观力：积极思考，战略性消除压力
- 持续学习力：有计划学习，知识运用
- 目标发现力：设定目标，逐步实现
- 专业构筑力：理论与实践结合，持续关注领域动态
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