阅读的力量
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你好,本期我来为您解读的这本书,名字叫做《阅读的力量》这本书的中文版大约有 14 万字,我来为您介绍这本书的精髓阅读是一种可以后天训练出来的能力,而且阅读还能给我们带来两大好处一是形成正确的人格,二是提升交际能力

在开始本期分享之前,我们先来给阅读下个定义本书所说的阅读就是读书,纸质书和电子书都可以如果你平时爱浏览新闻,读杂志,只可以称得上是喜欢阅读但喜欢阅读并不等同于拥有阅读的能力

什么是阅读能力呢就是通过大量阅读培养出来的对事物的理解力和与人交流的能力简而言之是一种思维能力著名的哲学家笛卡尔有一句近人皆知的名言就是我思故我在他认为有了思维能力才决定了人与其他物种的不同所以思维是人的本质那么阅读既然是思维能力也就是一种与人的本质有关的重要能力

所谓的大量阅读究竟量要达到达到什么程度呢答案是至少一百本作者举了一个具体的参照在日本有一种出版物体积非常的小能装在口袋里这种书被称为是文库书

日本的新潮出版社出过一套新潮文库本一百册,它包含了很多东西方的名著,比如说《茶花女》、欧亨利短篇集、托马斯曼的《魔山》等等。

认为一个人尤其是在成长期的人需要大量的阅读这些文学名作这一百本如果每个月读两本的话大概需要四年时间读完经过这样的训练阅读会成为一种习惯你也就具备了最基本的阅读能力而此后随着读书数量的增加阅读能力还会随之提高

你可能就会问了,为什么作者列举的出版物是日本的呢?因为这本书的作者是日本明治大学文学部的教授翟腾孝。

他既是大学里的明星教师,也是备受出版市场欢迎的畅销书作家。他最擅长的就是教人用一些简单并且易于操作的方法,明白如何学习,如何思考,尤其是在阅读与沟通方面,有很多独到的见解。他写过的《经典的魅力》,《如何打造你的独特观点》,《深阅读》等等作品都与此有关。

而且非常的受读者欢迎所以啊他也被称为是日本的沟通大师介绍完这本书的基本情况和作者的概况下面我将从三个方面来为您详细的讲述书中的内容

首先阅读的第一大功能是帮助我们形成正确的人格其次阅读的第二大功能是提升我们的交际能力最后呢我们来学习如何培养阅读能力首先我们先来看看第一个重点阅读是如何帮助我们形成健康的人格的

人格心理学称之为个性指的是每个人稳定的心理品质它包括了人的信念动机需求等等也决定着我们的行为方式和现实选择如果人格不健全就会对身边的人或者是事产生负面影响

1995 年,东京发生了地铁毒气事件,造成了多人死亡,数千人受伤,制造事端的是臭名昭著的奥姆真理教。这个组织靠极端思想引诱了很多年轻人,其中不乏优秀的理工科大学生。

翟同校就认为以这些人的知识水平本可以很容易看清邪教面目但他们从小就处于升学考试的压力之下只知道学习缺少精神心理方面的培养所以人格建设并不健全

走上社会后就面对激烈的竞争是很迷茫的,进而面对邪教的蛊惑宣传缺乏了思考,以为邪说就能够填补心灵的空虚,就陷入了其中不能自拔,甚至就成为了罪恶的帮凶。

翟腾孝认为,如果这些人在成长期进行过有效的阅读,完全可以培养出有益的人格,避免悲剧发生。而阅读对人格的形成是通过三步来实现的。首先,人格的形成不仅仅靠自己,还要靠人际关系网,阅读是打造这张网的有效途径。

马克思很早就说过,人的本质是一切社会关系的总和,我们在成长的过程中要与各种人交往,观念和行为方式自然就会受到他们的影响,人格就在人际关系网中被塑造出来了。阅读也会提供人际关系网,当然这里的人际关系网要加上双引号,因为它是虚拟的。

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他让我们不会与社会脱节不会把自己隔绝起来

通过这张网我们的眼界就会变宽你会经常产生类似的感觉那就是原来还可以这样看问题这就是打造人格的基础所在了我们再来看阅读塑造人格的第二步是唤醒内心的暗默性认知也就是说把现实体验与阅读感受结合起来

暗默性认知指的是对一些事情你可能在主观上并没有意识到它的存在但身体和潜意识却有所认知不知不觉的做出了某些反应这种认知很难用语言来形容就像我们经常说的只可意会不可言传

在成长的过程中我们经常会通过按摩性认知获得经验教训比如第一次被炉子烫到虽然不懂这个痛苦怎么形容但以后再看到炉子就会不由自主的躲开这就形成了按摩性认知

阅读可以唤醒按摩性认知,当我们读书时可能经常会发现,原来书里说的感觉我也曾经有过,那些模模糊糊说不清楚的感觉被别人用明确的文字写了出来,得到认同,就像孩子第一次知道烫这个字,原来能形容炉子带来的痛感一样,这就是按摩性认知被唤醒了。

当你发现别人和自己有一样的体验,就会对自己形成肯定,而获得任是人生存的力量源泉。它能使我们确信自己走在了正确的道路上,这种信念是形成人格的基础。这种唤醒还能使自我得到进一步的拓展,使人格丰满起来。

这句话听着有点抽象,我们来看一个例子,日本有一位知名的摄影家叫藤原新也,在几十年时间里浪迹了整个亚洲,摄影、旅行寻找存在的意义,他说,每一次踏上旅途,我总是更加清楚的看见自己,他的邮寄出版时正逢日本在高速发展,人们在城市化的环境里打拼,变得机械化,缺少生气。

不知生存的意义何在,而他游记里呈现的自然气息,唤醒了年轻人对生存意义的按摩性认知。经常有人在读了这本书之后踏上了浪迹天涯的旅程,这就是阅读促成的机缘,让人尝试拓展自我。接下来是《阅读塑造人格》的第三步,即通过建立阅读系谱,培养三思而后行的能力。

什么是阅读戏谱呢?通俗的说,戏谱有点像是血缘关系,比如说《八经》、《夏木素十》这些作家都写了三部曲,主题的连贯性就是他们的血缘关系,又比如同一个流派的作家,风格也可以成为他们的血缘关系,通过阅读有一定关联的著作对某一个领域产生了了解,或者说形成了一定的观念,就可以说建立了一个阅读戏谱。

从一本书开始延伸到其他作品进行阅读阅读戏谱不但能拓宽阅读面还能使人把不同的内容思想联系起来思考我们阅读的越多对事物进行判断的时候考虑的东西也就越来越多

下结论也就不那么武断这就是三思而后行比如许多人最常经历的事情是失恋考试落榜每逢至此都会觉得为什么我要遭遇这么痛苦的事情想不开的时候就爱做点傻事

但他们可以读一读小说《苏菲的选择》,它讲的是一个女子在集中营里忍辱负重的故事,当你看到主人公只能在儿子和女儿之间选择一个活下来的时候,就会发现和真正的苦难比起来,自己的经历是多么微不足道。如果你在沿着苦难这个主题去阅读安妮的日记《平凡的世界》《活着》,

这类作品就建立了一个阅读戏谱并从中就明白生存的意义究竟是什么到底什么样的事情值得自己做什么又不值得去浪费生命它甚至可能会影响你对未来道路的抉择这就是三思而后行

掌握三思而后行这种技能是通过阅读塑造人格的最终目的,在这个过程中,外界的信息与自我之间发生摩擦,相互说服,相互融合,最终使你变得更有包容性。一旦这个过程进行完毕,一个健全的人格就会被塑造出来,转换为正能量,促使我们继续前行。

这就是本期的第一个重点内容,就是阅读能帮助我们打造有益的人格,首先阅读会帮我们建立虚拟的人际关系网,让我们邂逅各种人生经验,开阔眼界,然后阅读会唤醒我们的暗默性认知,把现实体验和阅读感受结合到一起,形成新的认知,使自我得到拓展。

最后通过广泛的阅读我们可以建立阅读系谱在不同的事物之间进行联系思考形成深入思考后再做判断的能力使心理品质日真完善形成健全的人格接下来我们来说说第二个重点就是阅读能提升我们的交际能力

交近能力的关键是语言沟通其实语言沟通的过程其实非常的简单就是抓住别人说话的要点加以理解之后再用自己的观点进行对话通过阅读我们可以进行这方面的锻炼这涉及到三种能力需要掌握归纳替换分离首先抓住话语当中的主干这是人际交流的王道在这个过程中我们要学会归纳

摘藤笑推荐了一种三色笔记法来练习归纳,就是阅读时用一支有红、蓝、绿三种颜色的圆珠笔画重点,当你认为读到了最重要的内容时,就用红笔画下来,相对重要的内容用蓝笔画下来,不那么重要但是也比较有意思的内容可以画绿线。

如果在阅读时不太好确定哪些内容是最重要的可以先暂时的都用蓝色笔画下来然后再次阅读画线的部分从其中选出最重要的内容画成红线这样笔一上来就区分红线和蓝线内容要更高效一些

时间长了我们就能锻炼出在大量信息里找到最重要的内容的能力应用到谈话中时就能迅速的发现别人所说的重点是什么了接下来我们要掌握的能力叫做语言替换在抓住别人说的重点后我们还要进行理解并重新组织语言把别人的说法

替换为更加容易理解的词语,也就是换个说法,这就能让对方明白你理解了他所说的内容,这就好像是一个翻译的过程。摘腾校称之为语言替换,是沟通当中的高级能力,它需要通过大量阅读来掌握足够的词汇量才能够实现。

掌握这种能力的窍门就是如果对方说的是抽象内容你可以把它们替换成具象的话语而具象的内容可以替换成抽象一些的内容比如对方和你谈魔幻现实主义文学这个概念的时候你可以和他具体的说说马尔克斯的某部作品这就是把抽象的内容替换成了具象的语言而如果对方说起《大话西游》这部电影里的某个情节你可以问问他是不是觉得这个设计有点后现代主义的风格

这就是把具象的内容替换成了抽象的这样的交流不但不会偏离主题还能显得张弛有度有种思想交锋的感觉

我们要掌握的第三种能力是要学会适度的分离美国有一位传播学的教授叫沃尔特·翁是传播学媒介环境学派的核心人物他认为口语是一种使人相互靠近的沟通方式但在沟通时仅仅靠近是不够的比如说有时彼此说的越多却越说的不明白所以我们还必须要学会分离的沟通方式退一步看问题

这里的分离指的不是疏远也不是隔绝而是找到一种媒介来进行表达

沃尔特翁觉得写作就是最好的分离方式,虽然比起面对面的谈话,写作在人与人之间增加了文字这种媒介,形成了某种距离感,但是比起口语,写作更客观、理性,能用文字进行更准确的表达,传递出来的意思也更丰富,使人们在退一步的同时减少了主观性,增加了一些客观视角,更清楚的看待事物,反而更有利于增进人们的相互理解。

所以通过练习写作可以增强沟通能力掌握写作技巧的前提仍然就是阅读伴随阅读再采用齋藤孝推荐的一种三色写作法就可以进行写作的训练了前面我们提到了用三色笔画重点的方法来做笔记

三色写作法就是在这个基础上从画红线也就是最重要的部分里挑出一些内容抄写在纸上然后写出自己为什么认为这些内容是重要的这就是写作的主干了然后我们还可以找出一些画绿线的内容也就是不那么重要但比较有意思的部分也抄在纸上再写出为什么会觉得它们有意思作为主体的有趣补充这样一篇文章的大致内容就写成了

类似的这样的方法在摘藤笑在其他的几部作品里也都提过它的核心就是抓住几处最能打动你的文字说出打动你的理由也就是最直观的感受再对文字加以修饰这几乎是和我们直觉最接近的训练方式比较容易掌握如果你仍然觉得这样有难度的话可以从摘抄文章开始练习毕竟啊能学习作者剪辑造句的方式也可以达到练习写作的目的

以上就是本期的第二个重点内容,阅读可以培养三种能力,从而提升交际水平。首先,阅读能让我们拥有归纳能力,可以快速的抓住语言当中的关键。其次,阅读还能帮助我们提高语言的替换能力,就是把别人的话加以理解,以自己的语言表达出来,做进一步的沟通。第三,阅读可以锻炼写作能力,让我们学会准确的书面语表达,更有利于彼此的理解。

接下来呢我们来说说最后一个重点阅读不是天生的技能它如同体育运动需要经过不断的训练才能够形成而且有具体的训练方法

很多人都喜欢足球足球有一项很基础的技能就是停球如果停不好球在激烈的比赛场上根本就没法踢哪还谈得上什么盘带射门啊阅读就好比是停球如果打不牢这个基础其他的一切思维活动都很难有所突破我们可以通过四个具体的步骤来循序渐进的训练阅读能力

第一个步骤是听人读书,听书时人会随着语言去想象气味、声音、画面、想象力能被充分的激发,作品的语言越细腻,人的感官就能够得到磨练,越能有印象深刻的感受,求知欲也会随之迸发出来,这一步更适合孩子,成年人可以跳过去。第二个步骤就是朗读,

它对人产生的影响会更直接,日本东北大学的一个课题组早在 2002 年就通过实验证实,人在读书时,如果朗读大脑的活动区域比默读时的区域更多,朗读能增加注意力,那些在默读时可能被忽视掉的字句一个也没法漏掉。

而在朗读的过程当中如果选择声调语速又会影响到我们对文字本身的理解所以阅读还能使我们更容易理解文字当中那些隐晦的含义

第三个步骤就是记笔记,刚才我们已经提到了三色笔记法以及它的作用,说到底呢,画线是一个锻炼判断力的过程,而寻找重点这一行为会使我们在阅读当中始终的保持紧张感,集中注意力去理解书中的含义,而当我们再次翻阅之前阅读过的书时,只看画线部分就能快速的温习重点,节省下来的时间可以进行深入的思考。

最后的一个步骤叫做变换阅读速度就是根据每本书的深浅程度来决定该用多快的速度来读甚至在同一本书当中我们也要去区分哪里应该慢下来仔细的读哪里大致看看就行了

这需要有一定的阅读经验作为基础尤其是在读过一些厚书或者是难读的书之后我们就会发现自己可以轻易的掌握阅读的快慢程度训练这个技能的目的是要学会同时阅读几本节奏不同的书在多个内容之间来回的切换这种病毒的方式会让我们的脑容量越来越大使思考能力得到提高

经过这些阅读技巧的训练如果你能达到一种状态就可以说自己拥有了一定的阅读能力这种状态被摘腾校称为是伴随紧张的愉悦是阅读时最理想的状态我们在练习跑步时始终会保持肌肉的紧张在跑到一定距离时甚至还会有疲劳感出现研究已经表明长时间的剧烈运动可以促使人体分

分泌出一些化学物质给人带来愉悦感这就是伴随紧张的愉悦和运动相似的阅读必然也会产生类似的效果在一开始我们就说过阅读可以提供一个虚拟的人际关系网让我们如同面对各界精英聆听他们的

经验之谈,当我们具备了一定阅读能力之后,浮躁的心态已经不存在了,虚心求教的愿望占据始终,面对优秀之人,我们会不由自主地紧张起来,注意他们所说的每一个细节。

除了心态有的阅读行为也会促成紧张感比如朗读它会检验我们的阅读能力遇到某个不认识的字的时候如果是默读我们很容易就含糊过去但如果朗读的话是没法跳过去的必须要搞清楚怎么念才行

而且只有在领会了文章含义的时候读起来才会一扬顿挫否则就会磕磕巴巴所以在朗读时我们如同经历了一场考试怎么会不紧张呢更何况从生理上来说朗读时我们必须妥宽自己能看到的文字区域要看到比所读的文字要更远的内容这种超出正常目视速度的做法也会让我们紧张起来

但无论怎样紧张当一本书的内容能为我们带来深刻印象的时候在我们的思想当中留下一些东西的时候那种愉悦感就会出现并成为我们宝贵的财富它不会随着时间的久远而消失反而会不时的浮现出来让我们再度产生

充实感使塑造自我的过程不断得到完善所以伴随紧张的愉悦会让我们在锤炼自我的境界当中感受到阅读的力量总结我们再来回顾一下本期音频的重点内容阅读之所以是一种有力量的行为是因为它能给我们带来两方面的提升一是能使我们形成有益的人格因为阅读可以让我们邂逅各种人生经验唤醒内心的按摩性认知

把自己的现实体验和阅读感受结合到一起在原有人生经验的基础上形成新的认知并通过汲取多元的观念扩大视野学会三思而行使人格日真渐全二是阅读能使我们的交际水平得到提升通过锻炼归纳能力语言替换能力书面表达能力我们可以学会冷静客观的看待事物使思想意识变得深邃

准确,更有利于彼此的理解与沟通。而为了实现这两方面的提升,我们可以通过听书、朗读、做笔记,确定阅读速度这四个步骤来练习,去训练阅读能力,而最终呢,如果我们能达到伴随紧张的愉悦这种状态,就可以说我们已经具备了相当的阅读力了。