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Export Podcast Subscriptions![cover of episode 即使你再努力，总有你改变不了的事情[串台正念人生]](https://fdfs.xmcdn.com/group56/M00/DC/5A/wKgLgFyAHObRtGG8ABT3S9kKSPU99.jpeg)
R
Rachel
叶
叶楠
Rachel: 我认为在快速变化的世界中，人们总会感到外部世界的不可控。面对这种变化，我们需要思考是选择控制还是接受失控。控制感能给人安全感，尤其在早期成长阶段。然而，总有一天我们会发现有些事情是无法控制的，这可能会带来打击。面对失控，人们有不同的选择：执着于控制会带来痛苦，因为总有无法改变的事情；选择放弃则可能局限于舒适圈；而接受无常，拥抱不确定性，则可能带来意想不到的好结果。这种控制与失控的辩证关系，在情感、事业和育儿等方面都至关重要。
叶楠: 从进化心理学的角度来看，人类的大脑会不自觉地追寻确定性，并抓住自我掌控感。然而，佛教强调一切无常，宇宙由诸多因素构成，个体无法掌控所有事情，只能扮演自己的角色。因此，我们应该努力做好可控的部分，而对于不可控的部分，则应顺其自然。阿德勒哲学也提倡课题分离，即做好自己的部分，让事情自然发展。关键在于如何定义“自己的部分”，以及如何看待可控与不可控之间的关系。
Deep Dive
探讨人生中掌控感与失控感之间的平衡。从婴儿学习掌控到成年后不可控事件的冲击，以及如何看待和处理这些不可控因素，最终达到一种平衡状态。
- 掌控感带来安全感，但并非所有事情都能掌控
- 接受无常，拥抱不确定性
- 做好自己可控的部分，其他的顺其自然
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