A Podcast for Moms 💗 Meditation for Moms Podcast + Sample Meditation
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欢迎来到缓解焦虑的冥想。我是凯蒂·克拉米佐斯。我是女性冥想网络的创建者，也是您在这里的向导。非常感谢您抽出时间与我共度此刻。本期节目由我们慷慨的赞助商提供支持。在听取他们的广告后，我们将开始今天的节目。如果您想收听无广告版本，请点击节目说明中的链接成为高级会员。

丰田是2025年最佳转售价值品牌。根据凯利蓝皮书（KBB.com）的数据，这意味着当您购买丰田汽车时，您可以确信您的投资将持续保值。丰田拥有适合任何生活方式的可靠车辆，包括2025款Tacoma、Tundra和4Runner。

插电式混合动力RAV4，甚至还有新款Supra。根据凯利蓝皮书（kbb.com）的数据，这五款车型在所有车辆的转售价值中排名前十，并在五年后仍具有保值率。这比普通车辆高出数千美元。因此，在无数次的接送孩子、公路旅行和越野探险之后，您的丰田汽车仍然会有很多剩余价值。现在就选购吧。

今天访问Toyota.com，获得超值优惠，并为未来保值。预计转售价值仅适用于2025年款车型。更多信息，请访问KelleyBlueBooksKBB.com。凯利蓝皮书是凯利蓝皮书有限公司的注册商标。丰田。让我们一起探索世界。

创新的精神深深植根于美国，谷歌正在帮助美国人在大大小小的事情上进行创新。德克萨斯州中部地区交通管理局正在使用谷歌人工智能创建更智能的收费系统，并改善德克萨斯州的交通流量。这是一个美国创新的新时代。访问g.co/Americaninnovation了解更多信息。

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妈妈，您好！在这个月我们额外花时间庆祝您的日子里，我想让您知道，我们有一个专门为您打造的播客。它叫做《妈妈冥想》，您可以在您最喜欢的播客播放器上收听。现在，我们有一个非常特别的“庆祝母亲节”系列，其中包含我们创作的冥想，以纪念您的特殊旅程。

您的特殊旅程。现在就关注《妈妈冥想》播客吧，您可以点击节目说明中的链接，或在您的播客应用程序中搜索“妈妈冥想”。现在，这是一段来自《妈妈冥想》播客的特别冥想，我希望您会喜欢！有时候，您会想要放弃。有时候，您会想要逃避。有时候，完美主义会告诉您停止。

所有这些都感觉不舒服。继续坚持下去。有时候，您就是不想做。有时候，您的身体很疲惫。有时候，您的头脑昏昏沉沉，精力不足。继续坚持下去。尽您所能地坚持下去。

即使它不是您最好的状态，即使它只是马马虎虎，因为您将用您的深切意图来印记现在，并贡献出随着时间推移而积累和蓬勃发展的能量。轻轻地将您的手放在您的心脏上。

并感受它跳动的节奏。这颗心，这具身体，这颗灵魂都在不断地成长、创造、重生、更新和进化。她需要您为她出现，为她的渴望、她的梦想、她的悲伤和她的恐惧。

她想充满活力地生活，她想成为最好的自己。她想表达自己，并感到满足。释放她，让她自由奔跑，用您有意识地坚持下去所产生的充满爱的能量来滋养她。

不完美地，充满爱意地。坚持下去意味着走进来，与她联系，这个您是宇宙中神奇的生物。问问她需要什么，知道什么时候推动她，知道什么时候让她休息，并花时间深入了解她。

即使这可能会让人感到痛苦或不便。坚持下去意味着直视恐惧，选择爱。坚持下去意味着尝试，即使您并不完美，并在过程中找到快乐。坚持下去

意味着即使您不想这样做也要采取行动，因为这种行动的另一面是与您的价值观保持一致。所以感受您的心跳，并将爱深深地注入其中。深深地注入您自己。继续坚持下去，我的爱，为了你自己，为了他人，为了世界。

合十礼，美丽的你。