We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
K
Katie
Katie: 我邀请大家体验这个无广告的奖励剧集，感受高级会员的待遇。这是一个特别的剧集，旨在让大家体验高级会员的无广告收听感受。如果您想轻松享受所有播客的无广告体验，每月超过200集，请立即加入高级会员。您可以访问womensmeditationnetwork.com/premium或点击节目说明中的链接。
旁白/诗歌: 冥想引导以诗歌的形式呈现，引导听众关注自身的情绪体验。各种情绪，例如兴奋、快乐、愤怒、怀旧、怀疑和忧郁等，都被描绘成在内心涌动、碰撞。冥想鼓励听众接纳这些情绪，但不要被其控制。
冥想引导将情绪比作河流，鼓励听众想象一条缓缓流淌的河流，将情绪比作漂浮在河面上的物体，随着水流逐渐远离。这个意象有助于听众放下情绪，获得平静。
冥想引导强调呼吸的重要性，引导听众深呼吸，吸入所有情绪，然后呼出，让情绪随着呼吸流走。
冥想引导的最终目的是帮助听众接纳并放下情绪，在平静中找到内心的和谐。
旁白/诗歌: 本冥想引导以诗歌的形式，引导听众关注并处理各种情绪。它鼓励听众接纳所有情绪，但同时提醒他们不必被情绪控制。通过将情绪比作河流，引导听众想象情绪像水流一样流走，从而达到平静和放松的目的。诗歌中反复出现的意象，如河流、呼吸和祈祷，都旨在帮助听众更好地理解和处理情绪。冥想引导的最终目标是帮助听众在尊重和接纳所有情绪的同时，最终获得内心的平静与和谐。
Deep Dive
Shownotes Transcript