Fill Yourself with Love
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欢迎来到焦虑冥想。我是凯蒂·克拉米佐斯。我是女性冥想网络的创建者，也是您在这里的向导。非常感谢您现在花时间和我一起在这里。这一集的制作得到了我们赞助商的慷慨资助。在他们发来信息后，我们将开始今天的节目。如果您想收听无广告版本，请通过节目说明中的链接成为高级会员。

你有没有遇到过这样的时刻：你的孩子向你寻求家庭作业的帮助，而你却想，等等，长除法什么时候变得这么复杂了？或者也许你的孩子学习飞速进步，在课堂上感到厌倦。是的，我经历过。无论他们是在挣扎还是在腾飞，IXL 都能产生真正的影响。IXL 是一个屡获殊荣的在线平台，可以帮助孩子们真正理解他们正在学习的内容。它涵盖了从幼儿园到 12 年级的所有科目，包括数学、语言艺术、科学和社会研究。

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任何可能萦绕在您脑海中的担忧或想法，关于昨天或未来一天的任何事情，都把它放在一边，当您感觉到呼吸穿过您的身体，呼气和吸气时，每次吸气都稍微深一点，每次呼气都稍微长一点。感受它如何让你平静下来，把你带到这里

现在，我邀请您想象一下，柔和的光线从远处流向您。一种美丽的粉红色液体，充满了爱的本质。这种粉红色的液体是温暖的、柔软的，并准备填满您的每一部分。当您呼吸时，看到这种粉红色的液体慢慢地倒在您的脚上。

每一次呼吸，它都会上升，充满您的腿、膝盖，并向上流动。当它继续上升，充满您的腹部、胸部，并包裹着您的心脏时，感受它的温和温暖。这是爱，纯粹的、无条件的爱，充满了您内心的每一个空间。

每一次呼吸，这种粉红色的爱之液体都会上升得更高，充满您的手臂，流过您的双手，流向您的颈部，然后流向您的头部，直到您从脚趾尖到头顶都被完全填满。这种爱，这种温暖的粉红色本质就是你。它支撑着你，滋养着你，轻轻地提醒你，

你已经足够好了。感受这种爱浸透你身体的每一个细胞。让它软化任何紧张区域，并缓解任何担忧。感受你有多么充实，多么深受你自己的心的爱。你充满了爱，什么都不缺。当你吸气时，让这种粉红色的爱之液体膨胀，不仅在你体内，

而且在你之外，扩散到周围的空间，用从你开始的爱充满世界。Namaste，美丽的你。