Deep Dive
Shownotes Transcript
欢迎来到焦虑冥想。我是凯蒂·克拉米佐斯。我是女性冥想网络的创建者，也是您在这里的向导。我很感激您现在花时间和我在一起。本集的制作得到了我们赞助商的慷慨资助。在听完他们的信息后，我们将开始今天的节目。如果您想收听无广告版本，请通过节目说明中的链接成为高级会员。
芝加哥，毫无疑问，雪佛兰是您应对未来不可预测的春天的最佳选择。积雪和冰雪可能已经融化，但春季阴谋在您当地的雪佛兰经销商处变得更加复杂，在那里您将找到SUV的真正精髓。
如果您正在考虑驾驶一辆新的雪佛兰汽车去体验所有的蜿蜒曲折，您并不孤单。在道路安全、信心和舒适性方面，合适的车辆会产生巨大的影响。您在车展上看到了雪佛兰的阵容。现在是时候看看您能认出哪一款了。别担心，他们看不到玻璃后面的你。需要Silverado的动力和耐用性吗？Equinox或Blazer的全天候信心？
Traverse、Tahoe或Suburban的宽敞舒适？还是运动型、适合城市的Trax？您当地的雪佛兰经销商拥有您需要的一切，让您像专业人士一样解决难题。所以不要等待。今天就访问ChevyDrivesChicago.com。浏览最新车型、特价优惠，找到您最近的雪佛兰经销商，并开始在线购物。外面的天气正在变暖，您需要一辆您可以信赖的车辆。现在就在ChevyDrivesChicago.com上找到您的爱车。雪佛兰。让我们一起驾驶。
本集由雪佛兰Silverado赞助播出。当您需要离开柏油路前往越野时，请驾驶一辆无所不能的卡车。雪佛兰Silverado Trail Boss。获得其Z71悬挂系统和2英寸工厂升高的强大功能。此外，由于可选的Duramax 3升涡轮增压柴油发动机，它拥有令人印象深刻的扭矩和牵引能力。在其他卡车罢工的地方，您才刚刚开始。访问Chevy.com了解更多信息。
本集由eBay赞助播出。我们都有那一件单品。那件如此适合你的单品，你基本上已经因为拥有它而闻名。如果你还没有，时尚达人们，你可以在eBay上找到它。那件Miu Miu红色皮革飞行员夹克，Cousteau Barcelona牛仔上衣，或者那件2017年款式的巴塔哥尼亚抓绒外套。所有这些发现都在eBay上，还有数百万件其他主角单品，并提供真品保证。eBay是二手和复古时尚的最佳去处。eBay。人们喜爱的事物。
深吸一口气，呼气时，让您的身体开始放松。感觉紧张感从您的肩膀释放，让您沉浸在这个宁静的空间中。您内心中有一种喜悦，一种自然而然的轻松喜悦。这不是你需要寻找的东西。它已经在这里，等待被感受，等待被发现。
首先注意您的呼吸。感受它吸入并轻轻呼出。每次呼气，您都会邀请更深层次的平静。每次呼气，您都会放下任何阻碍您快乐的东西。快乐不是来自外部的东西。它不依赖于环境或他人的行为。它是从你内心深处生长出来的东西。一个安静的，
稳定的火焰。再次深吸一口气，呼气时，让您的意识沉淀到您的胸腔。感受您心跳的柔和节奏，您存在的中心。这就是您的快乐所在。当您呼吸到这个空间时，想象一下快乐就像温暖、柔和的光芒从您的心脏散发出。它是微妙的。它是平静的。
但它就在那里，始终存在，随时准备被感受。您不需要追逐快乐。您不需要强迫它。它已经存在于你心中，只是等待被注意到。每一次呼吸，都感觉快乐的光芒在扩张，充满您的胸腔、您的身体和您的整个存在。这是您的自然状态，一种轻松、舒适的状态。让自己在这里休息。
在这份安静的喜悦中，它并不喧嚣，它不需要引起注意。这是那种仅仅因为你在这里，因为你活着而存在的快乐。此刻，你不需要任何其他东西。这份快乐就足够了。它是充实的。它是完整的。深呼吸，感受你有多轻盈，多自由。你感受到的这份快乐
是属于你的，无论生活把你带到哪里，无论发生什么。你随时都与这份快乐相连。它始终存在于你心中，是生活中挑战和变化中持续的光源。最后深吸一口气，呼气时，感受你内心的快乐在扩张，充满温暖、平静。
以及满足感。Namaste，美丽的你。