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Meditation for Self-Love

2025/3/12
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Meditation for Anxiety

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
K
Katie Kramitzos
Topics
Katie Kramitzos: 这段冥想引导练习的核心在于帮助人们认识到自身内在的光明与力量,从而摆脱自我批评和负面情绪。练习鼓励人们接纳自身的“不完美”,并通过关注内心的感受,例如心跳和呼吸,来体会自我价值和爱。冥想中,引导者鼓励练习者感受爱围绕着自己,滋养身心,使人与自身、与世界连接起来。练习者被引导去感受爱,去接纳自己,并最终将这种爱扩展到他人身上。 练习中反复强调自爱是通往爱他人的门户,只有先爱自己,才能更好地爱他人。通过冥想,人们可以逐渐认识到自身的完整性和神圣性,从而获得内心的平静和满足。冥想引导者鼓励人们去感谢生命中的每一刻,每一份经历,因为这些都构成了独特的自我。最终,练习者在爱的包围中,感受到自身的完整和价值,并理解自爱是滋养身心,连接自我与他人的关键。

Deep Dive

Shownotes Transcript

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在过去的几天里,发现了三名女性死亡。看起来有人在追杀这些女孩。然后他们必须知道要小心。3 月 13 日上线。你真的想让这个女人遭遇的事情发生在你身上吗?这正是我需要继续下去的原因。主演艾美奖得主阿曼达·塞弗里德。我担心你会发现什么。我也是。

《漫长的明亮河流》,一部限定剧集,3 月 13 日独家上线 Peacock。你是一位有远见卓识的人吗?那么你需要一个与你思维方式相同的 HR 和财务平台。Workday 是一个 AI 平台,它可以帮助您的组织、员工和行业走向未来。Workday,让业务永远向前发展。

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如果我们能够触及内心的光明并意识到它的力量,那么我们就可以停止用言语或自我批评来伤害自己。我们可以看到我们内在、透过我们、作为我们的神性,我们会选择以我们所谓的各种不完美来拥抱自己。我们常常会评判自己。

我们的决定、我们的外表、我们的处境,然后想知道为什么我们会感到空虚、黑暗、分离。如果我们能记住我们的光明,所有这些都会消失。自爱是一种尊重,是对我们神性、我们完整性的认可,是一种能量的协调,

当我们深入挖掘自己内心深处并为这一切表示感谢时。对于每一粒与原子共舞的沙粒,创造出一种只有你才拥有的魔力。一种只有我才能拥有的魔力。自爱是爱他人的入口。

一支蜡烛,它的火焰点燃他人,并让他们感受到纯粹的爱意。当我们充满爱意时,当我们记住我们是爱时,我们就允许他人记住自己的完整性,并以他们自己独特的方式体现爱。所以现在把手放在你的心上,感受呼吸。

缓慢而均匀地穿过你,赋予你生命,带你回家。感受你心跳的节奏,想象它在跳动,对你说话,轻声细语地表达爱慕和感激,提醒你你是值得的。你是完整的。每一次心跳都充满你

并将你包裹在爱中。感受它围绕着你,在你心中。温暖的爱意让你扎根更深,更强壮地扎根于大地,所有的空洞都被填满,所有的拼图碎片都连接在一起。这就是爱。你。合十礼,美丽的。