We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
cover of episode 121新衣、护肤、阅读、云夜游佛罗伦萨，新的一年好好照顾自己

121新衣、护肤、阅读、云夜游佛罗伦萨，新的一年好好照顾自己

2024/12/29
logo of podcast 不可思议Bookish

不可思议Bookish
AI Deep Dive Transcript
People
灿
灿灿
Topics
灿灿: 新年伊始，我计划从内外兼修提升个人能量。外在方面，我会尝试新的穿搭风格，例如根据季节和场合选择合适的颜色和款式，并预先做好搭配，减少每天的决策时间。我会利用配饰，例如耳环，来点缀整体造型，提升时尚感。在运动方面，我会坚持对抗类运动，例如网球，增强力量感，并拓展社交圈。同时，我也会尝试一些新兴运动，例如冲浪和跳舞，挑战自我，提升自信。在健康饮食方面，我学习了《为什么我们吃（太多）》这本书，了解了体重定点理论，并尝试通过控制血糖波动、调整饮食顺序等方式改善健康状况，提升生活质量。在护肤方面，我不会盲目跟风购买整套护肤品，而是根据自身肤质和需求选择合适的成分和产品，并学习如何搭配不同成分以达到最佳效果。此外，我还注重口腔卫生，定期洗牙，保持牙齿健康和自信。最后，我重视睡眠质量，保证充足的睡眠，以保持情绪稳定和身心健康。 麻薯老师: (此处应补充麻薯老师的观点，由于原文中麻薯老师的发言较少且分散，无法完整概括其核心观点，建议补充完整对话内容后重新生成JSON。)

Deep Dive

Shownotes Transcript

本期和嘉宾麻薯老师一起聊聊关于新年提高能量的小事情，新衣、护肤、阅读、云夜游佛罗伦萨，新的一年好好照顾自己呀～ 「本期内容」** 一、外在变美计划～ 00:02:06:想拍OOTD之后开始整理衣柜和思考穿衣风格 00:04:36:耳洞是一个用钱填不满的洞 00:09:21:冲浪、跳舞、运动祛班味大法好 00:14:01:《为什么我们吃（太多）》关于体重定点的健康理念 00:23:22:照顾好自己的皮肤：护肤品不需要买一整套，那只是为了提高客单价 00:37:23:深度睡眠与健康：毛姆《面纱》的女主的高质量睡眠 二、内在变美计划～ 00:42:06:顾爷解说佛罗伦萨夜间漫步视频，身在上海的我也能时刻夜游佛罗伦萨听人讲艺术史 00:46:44:《成为文豪之路》游戏，在无产中产富豪三条设定，分别如何成为文豪 00:51:26:冥想、吸引力法则、舍断离整理房间、时不时与朋友聚会，让生活多一些支点 「本期书/影」** 《为什么我们吃（太多）》 《佛罗伦萨夜间漫步》顾爷 《成为文豪之路》游戏 《吴哥之美》蒋勋 《面纱》毛姆 「加入听友群」** 请vx搜索添加bookish01 不可思议Bookish最近建立了「地区办事处」，已建立上海、深圳、杭州、西安，欢迎加入我们发展新的街道办事hood~ 之后会举办系列「线下活动」、「故事接龙」、「线上读书会分享」等，更多听友活动等你来与我们共同解锁！ �悄悄话/商务合作：[email protected]