Deep Dive
Shownotes Transcript
有心事找柠檬心理用专业温暖你的世界今天想跟大家分享的是内心很孤独却不想别人靠近我是怎么了你是这样的吗明明很孤独却对朋友的关心说我没事线上疯狂刷社交软件线下聚会找借口躲开内心渴望拥抱却在别人靠近时本能后退可能你会产生自我怀疑我是不适合社交吗
其实你只是还没学会信任被爱今天我们就聊聊这种孤独又抗拒亲密的深层心理原因一 你讨厌的不是社交而是虚假的消耗酒桌上大家都在笑你却像个局外人闺蜜聊八卦时你内心 OS 好无聊你很享受听别人聊天却总被问你怎么不说话其实你不是社恐而是情绪天线太敏锐
你能察觉到那些客套话里的敷衍大家笑脸背后的疲惫周围人若隐若现的排斥感宁愿一个人寂寞也不要一群人的孤独这不是你冷漠而是你的心在自动过滤低质量关系如果在和别人相处的过程中你要装得很开心只能聊毫无营养的话题回家后感觉更累了这样的社交就是在耗损你的能量你自然想要远离
对你来说理想的社交是这样的可以安静地一起散步有聊不完的话题沉默时也不会尴尬分开时觉得意犹未尽期待下一次的碰面这才是你需要的充电型社交二你怕的不是孤独而是被抛弃的风险一个年友曾说每次朋友想约他出门他都会说下次吧但其实他一个人在家好无聊看到别人热热闹闹的朋友圈更是羡慕
这种矛盾的心理,在心理学上叫回避型孤独,事实上,它不是不需要爱,而是不相信爱会稳定存在。想象你的心是个易碎品,放在桌上怕被人碰到,拿在手里又怕自己摔了,最后只能选最安全的方案,谁都不给碰,但也永远空着,这种心态可能与你童年被感情忽视有关。
比如父母长期不在身边或者他们对你的情感需求总是敷衍哭什么哭你就是太矫情我很忙你自己玩会儿久而久之你就学会了压抑自己的需求想要的不会去说这样虽然孤独但也不会失望受伤如果你想打破自己的这种习惯模式不妨给自己的心开一条门缝比如朋友问你最近怎么样过去你可能都是回还行吧
现在不如告诉对方其实有点累看看是什么样的感受三你在用孤独保护过去的自己有人曾私信我说柠檬其实我害怕如果让人走进来他们会发现我根本不像表现出来的那么开朗而是个无趣又阴郁的人亲爱的那个蜷缩在角落的阴郁版本才是最需要被你自己拥抱的部分因为你不接纳自己的这部分所以会投射性认同
预判别人也会拒绝你靠近我的人都会失望为了让自己内心舒服你把自己伪装成我一个人也能活得很好事实上你是在自我欺骗如果你真的可以一个人过得很好你就不会莫名地想哭不会在看到别人热闹的时候心生羡慕感觉孤独承认自己需要陪伴并不是一件丢脸的事对于那个受伤的自己
现在你是成年人了有能力去治愈它你只有先好好地接住自己才能接住别人对你的关心和爱意不再把别人推开如果你需要有人陪你一起探索疗愈自己可以在绿泡泡搜索柠檬心理课堂回复咨询让专业老师来帮你