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柠
柠檬心理
柠檬心理：我经常遇到一些来访者，他们内心感到非常孤独，却本能地抗拒别人的靠近。这并非简单的社交障碍，而是源于对信任和被爱的缺乏，以及对被抛弃的深深恐惧。我的情绪非常敏感，能够察觉到社交场合中的虚假和敷衍，那些客套话、疲惫的笑脸、若隐若现的排斥，都让我感到身心俱疲。与其在低质量的关系中消耗能量，我宁愿选择孤独。理想的社交应该是轻松舒适的，可以安静地相处，可以坦诚交流，可以互相理解和支持。但现实中，我常常感到害怕，害怕一旦让人走近，他们就会发现我并非表面上那么开朗，而是个无趣、阴郁的人。这种矛盾的心理，在心理学上被称为回避型孤独。它并非不需要爱，而是不相信爱会稳定存在。我的内心像一个易碎的物品，既害怕被别人碰触，又害怕自己摔碎，所以只能选择谁也不让碰触，但也永远空着。这种心态可能与童年时期缺乏情感支持有关，例如父母长期不在身边，或者对我的情感需求总是敷衍了事。久而久之，我学会了压抑自己的需求，即使感到孤独，也宁愿避免失望和受伤。为了打破这种模式，我开始尝试向他人表达真实的感受，例如告诉朋友我感到疲惫。同时，我也开始接纳自己阴郁的那一面，不再试图伪装成一个完美的人。承认自己需要陪伴并不是一件丢脸的事，作为成年人，我有能力去治愈内心的创伤。只有先接纳自己，才能接纳他人的关心和爱意，不再把别人推开。
Deep Dive
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