Deep Dive
Shownotes Transcript
Jann 与朋友兼音乐家 Rose Cousins 聊天，讨论运动和保持健康。节目的下半部分，Jann、Caitlin 和 Adam 谈论 Adele、内裤勒痕以及他们最喜欢的季节。了解更多关于您的广告选择的信息。访问 megaphone.fm/adchoices</context> <raw_text>0 Jan，Jan，Jan，Jan，Jan，Jan，Jan，Jan，Jan，Jan，Jan，Jan，Jan。
我希望我们不会因为使用它而被起诉。女士们，先生们，欢迎收听 Jan Arden 播客和节目。欢迎来到这里，无论你在哪里。坐下来，放松一下，喝杯茶。如果现在喝香槟还太早，那就喝杯水吧。今天 Rose Cousins 将作为特邀嘉宾与我一起。和往常一样，还有 Adam Karsh、Caitlin Green。Caitlin，你从哪里加入我们的？Caitlin，你在哪里？我在家里的公寓里。
嗯，你今天有一个新的背景。有一个可爱的砖砌背景。
这让我一时之间有点迷惑。我无法确定你的位置。我不是在小巷里。我在家。但是通常，我们录制节目的时候，我通常躲在我的卧室里，因为我丈夫在家工作。而今天他像疫情前一样去了办公室。所以我心想，餐厅完全是我的了。我在这里玩得很开心。我知道我们突然变得非常清楚地意识到个人空间。
所以 Rose，今天我们想和你聊聊，我想问问你关于健身的问题。在过去的 18 个月里，你和我一直在不断地谈论如何保持身材。或者我们整个该死的生命。是的，我知道。我觉得我们已经聊了这么多年了。但这总是像，我今天早上锻炼了，或者我没有锻炼，我已经四天没锻炼了。对你来说，锻炼意味着什么？而且……
如果我们连续四天没有在跑步机上跑步或骑自行车或其他什么，为什么我们会如此苛刻地对待自己？在我们决定它很重要之前很久就已经决定了。很久以前就决定了，保持健康很重要。然后我们就接受了这一点。
这就是为什么当我们四天没有锻炼时我们会责备自己。这并不是因为我们希望自己的心血管健康状况非常好。这不是驱动力。这是很久以前，至少在 20 世纪，也许是 20 世纪 70 年代，当心血管运动很重要，穿着非常结实的……
合身的衣服，人们会去海滩穿上衣服，我会告诉你，我很喜欢 1850 年的泳衣，让我穿上一个，就像潜水服一样，有一条裙子系在上面，他们有很久以前的比基尼，是的，他们有更衣室，你会带一个该死的更衣室去海滩，这些人是我的同类，我出生晚了 150 年
是的。我的朋友 Nigel 今天早上给我发了一张照片，真的让我笑了起来。他说：“如果你没有成为歌手，你本可以成为这样。”那是一个 1840 年的伦敦街头女子，拿着豌豆射手，向窗户射出变硬的老豌豆，她基本上是一个叫醒服务。是的。是的。是的，这很有用。
他说，这是你未来的一份好工作。如果一切都不顺利，我就说，非常感谢你。无论如何，是的，等等，我认为，我认为归根结底是不断地、不断地、不断地想着如果我增重一磅，如果我增重两磅。所以在我看来，
这与其说是我真的……当我骑自行车或椭圆机或散步时，我的睡眠更好。我只是，当我做一些无需思考的事情，或者阻止我进入那个循环并反复思考的事情时，我会感觉更好，哦，我的上帝，我们会永远戴口罩吗？会发生什么？是的。我会不会，我的喉咙痛吗？是的，完全是。我认为我肯定有一个，像一个，
绝对是过时的不健康的版本，我对应该投入多少努力进行锻炼的理解应该是这样的，它绝对应该是这样的，我应该累死，它应该持续一个小时，我之后应该累死，那就是锻炼，但是，你知道，这是一个旧的想法，我现在有一条狗，所以我一直在遛狗，我知道这很重要，实际上也可能在冥想的多重层面做出更多贡献，你总是遛狗，是的
这是一种贡献，就像你说的那样，它对一个人的神经系统是一种贡献，无论是像，就像给予冥想能量或释放压力能量一样。
你知道，我认为它现在扮演的角色更像是，如果我不动，我的身体就会讨厌它，如果我不动，我会更僵硬。所以这可能也适用于你。你是一个很好的伸展者。由于我有这样一种想法，我喜欢给自己未来的自己送礼物。所以像我醒来时的自己将是夜间的老年人。是的，就像夜间时的自己会做一些鸽子式伸展，然后早晨时的自己会伸展。
仍然酸痛，但可能比她本来可能要好一点。你多年来一直试图让我伸展。你说，Jan，做点什么。因为我的确比以前好一点了，但我仍然不做太多伸展运动。让我们面对现实吧，我 37 岁了。你年纪大了。我不介意说我 59 岁了。我 59 岁半了。还记得孩子们以前是怎么说的吗？你几岁了？我七岁半。
我七岁半。什么？所以 Caitlin，你一直都在锻炼吗？你的脑海里有没有那种想法？如果我不这样做，就像，你有没有，你去健身房吗？你做所有那些事情吗？所以我现在确实去健身房，但一周只去两次，是为了见一位私人教练。所以在过去的几个月里，我一直都在做那些事情。
我，你知道，我怀孕的时候体重增加了许多，我很高兴减掉一些。所以我心想，我需要一个教练。我需要一个预约和一个人在那里让我去。否则我会放弃，或者我不会做整整一个小时。所以我一周去两次，教练很快就会指出这实际上不足以看到真正的变化，但我确实注意到我的力量有所不同。而这至少是我真正欣赏的事情，因为我觉得我
我的上肢力量像一只家猫。所以换床单让我筋疲力尽。我只是觉得，这不好。不过，Caitlin，一点信息，因为你说，我只去两次，就像那样，那是 20 世纪的事情，因为那太棒了。而且你的教练说——
那不会有什么区别。然后你刚才说你更强壮了。所以就像，你是对的。你知道我的意思吗？就像一周两次真是太不可思议了。比零次好。这些都是认知扭曲。一周两次真是太不可思议了。好的，做得好。是的，谢谢你，Rose。我也这么认为，但是，但是，但是 Rose，你是对的。这种教条，这种你必须每天都做点什么的观念。Rose 和我有一种叫做光环戒指的东西。
它就像一个美化的 Fitbit，但它确实会追踪你的睡眠和你的健身情况。嗯，我的戒指前天告诉我，他会上来并说，该伸伸腿了。你要开始准备睡觉了吗？它会出现在你的手机上，因为它连接到应用程序。
无论如何，两天前，它说，你需要休息。你本周还没有休息过一天。所以它每天都在追踪我的健身情况。我每天都会锻炼，有时我会连续 15、16、17 天。仅仅因为我大部分时间都在家，我就想，我应该四处走动。但是我的戒指实际上是在告诉我休息。所以，是的。
我确实需要休息。我很累。是的。我的意思是，因为它也考虑到了所有因素，那个戒指考虑到了你的睡眠、你整夜的心率变异性和你的活动。它就像，啊，你似乎有点像还没有恢复。所以也许你可以休息一下。是的。我强烈推荐这个戒指。我认为它们并不贵。我认为 350 美元，应用程序是免费的。之后你不需要每月付费。就像很多东西一样。
你不需要每月继续付费才能拥有它。这只是他们工作的一部分。- 除非你痴迷，除非你对这样的事情不健康地痴迷，然后它就会成为一种拐杖。附带警告。
继续吧。我喜欢这个戒指。我的确很喜欢它。而且我非常好奇地想看看我每晚睡得怎么样。他们会给你一个数字，Chris，我的巡演经理和我，当我们上路的时候，你知道，一周前，我们已经有 18 个月没有做这些事情了，他会早上起床说，你的睡眠数字是多少？我说 87。他说，我的最低。我只有 47。我说，你在做什么？
你需要做什么才能得到 47？我说，我从来没有低于 75 过。他就像，我睡不着。他，他得到它的原因之一是，但他说是因为我没有锻炼。我们已经在这里待了九天了，我已经九天没有锻炼了。我只是对它很痴迷。对我来说，这与减肥无关。我认为我没有想过，但如果我认为这就是我们所有人前进的方向，如果我们正在锻炼，嗯，
我们认为我们这样做是因为我们想减肥。这就是在我的……我必须非常努力地不让它在我的脑海里。好吧，Rose，你关于它会上瘾的观点。我已经看到了，因为我有朋友戴着 Apple Watch，你可以组成一个健身小组，这样每个人都可以看到彼此的进步情况。哦，上帝。我永远都不想要那样。
不，这太疯狂了。我的一个朋友，他就像一个非常 A 型的过度努力者，非常有竞争力。他戴着它。我们和他一起在乡间别墅。我说，这对你的性格类型来说不好，因为他早上锻炼了。他们在家里有一个健身房。所以他早上和他妻子一起锻炼。然后他来到乡间别墅，他看到其他人都在做什么。所以他做了一个像一个小时的跑步。哦。
然后当我们下到海滩时，因为它是一个海滩别墅，他说，让我们一起扔飞盘吧。它就像一只边境牧羊犬，一直在不停地跑。然后第二天早上你醒来，我们在乡间别墅，所以就像你有点宿醉。
果然，他正在海滩上努力锻炼。我只是觉得这就像，我和那种性格类型完全相反。那么你，你认为他的动机是什么？Caitlin？是身材吗？是体型吗？你有一分钟时间回答这个问题。
我认为对他来说，听起来像是竞争。是的，绝对是竞争。从我们还是孩子的时候我就认识他了。所以他只是一个，他只是一个过度努力者，而且他精力充沛。所以他实际上有能量可以燃烧掉，就像一只边境牧羊犬或一个蹒跚学步的孩子一样。但我确实认为其中一部分是竞争，当你开始看到其他人都在做什么时。这会让你对自己感觉不好，因为你看到，哦，这个人已经跑过了，而我还没有跑。或者这个人设法完成了这么多的重量训练，或者他们燃烧了这么多卡路里。而且
它只会让你处于这种竞争的心态。我认识一位作家，大卫·塞达里斯，就像喜剧作家一样。他非常精彩地讲述了他如何沉迷于他的步数，他每天都计算步数。他发现自己为了达到或超过 10,000 步而穿过机场。听着，你正在收听 Jan Arden 播客。我和 Rose Cousins、Caitlin 和 Adam 在这里。我们马上回来。我在跳舞，我在跳舞，有人带着什么东西。
欢迎回来。Jan Arden 播客节目，Adam、Caitlin、Rose Cousins，我们的特邀嘉宾。我们，我们休息期间总是会像刚才那样进行对话。我们正在谈论步数和对达到 10,000 步的痴迷。我朋友的母亲会在晚上 11 点出去，
看着，你知道，看着她的东西说，哦，我还需要，我还需要走 2700 步，她会绕着街区走。所以 Rose，你刚才在谈论步数。是的。嗯，我学习过运动机能学，我们的一位教授，所以计步器已经存在了很长时间。他们没有，他们不在我们的手表或腕带或其他什么东西里。它们就像一个你可以别在腰带上的寻呼机。
他会四处走动。我的意思是，这是在 20 世纪。什么时候都没关系。他会四处走动，你知道，他正在宣传 10,000 步。我的意思是，这只是……
我们只有一种痴迷的文化，这种文化就像，你知道，如果你容易受到竞争和一些事情的影响，在某些情况下，就像我的侄女和侄子得到了 Fitbit，我们就像，你知道，这是一件好事，是一种鼓励。你只需要检查一下你的成瘾倾向在哪里，以及你的动机是什么，我认为事情的动机是所有事情都变得混乱的地方，而且
嗯，因为我们正在使用，到目前为止我们谈论的所有事情都是某种程度上具有比较性的动机，而不仅仅是像我需要什么，我的身体需要什么，你，你知道，什么，我有什么体型，什么运动会在基础层面上对它有益，然后，然后我的目标是什么，例如，我想能够抱起我的孙子或侄女和侄子，我想能够……放木头，我想能够走很长的距离，我想能够
你知道，就像，这真的，我认为这现在正在进入健身行业，这被称为功能性健身，这就像如何保持你的身体灵活一样。你知道，当我上高中的时候，都是关于脂肪的，脂肪是不好的。现在脂肪是好的。就像发生的趋势一样，它就像，它是一个完全的过山车，但是
是的。而且还有这样一件事，比如，不锻炼比锻炼更容易。锻炼很容易。不锻炼容易得多。所以它真的就像，你知道，你只需要深入挖掘并弄清楚你为什么要这样做。有点像所有事情一样，我想。哦，上帝。我的朋友去年一直在做 Weight Watchers。
我真的很为她感到骄傲。我认为这太棒了。这是一个非常好的计划。Weight Watchers 没有赞助我们，但请随意赞助。她说她每天都和她的狗一起额外散步几次，这样她就可以喝两杯酒了。所以这就是她的动力。就像，如果我达到这个步数，我就可以吃这个和这个额外的东西了，而且
我会回家，然后只是说，这是一种奇怪的事情，激励是吃更多的卡路里。我不知道。这似乎与正在发生的事情背道而驰。是的，我不知道。我认为，我认为有很多，我的意思是，我知道具体有两名人士跑步是为了能够喝啤酒，你知道，就像，我觉得无论如何，我不认为这是一个坏的动机。我认为如果你在散步，然后你想吃点东西，那就不好了
你想确保你在那里取得平衡，就像她想喝额外的一杯酒，希望不是每天，或者像你希望 Weight Watchers 中的人不会把他们所有的积分都花在冰淇淋上，你知道我的意思吗？就像量化事物的所有这些不同方法一样，我在 2000 年代初期做过 Weight Watchers，我认为这是一个聪明的计划，但你必须使用这个计划，以及你的大脑来知道，就像你可以吃比冰淇淋更多的西兰花一样，但你仍然可以同时拥有这两样东西，你只需要
要聪明一点。所以，是的，量化的事情很难。一切都会走向极端。就像你可以接受一个好主意，并把它变成你想要的东西一样。它不会让葡萄酒或冰淇淋对你更好，但它们都很美味，如果你想要它们，你应该能够拥有它们。嗯，我记得以前喝酒的时候做过一次搜索，什么东西的酒精卡路里最少？
即使搜索了之后，我也觉得很愚蠢，但我认为伏特加出现了。伏特加含量低。那是一个不错的选择。一盎司加苏打水大约 80 或 90 卡路里。然后在我的脑海里，因为我是一个酗酒者，那在积分中是多少，
我知道这是有问题的，我认为自己有点聪明，但我的想法是如此混乱，以至于我无法……是的。与运动在一个人生活中所扮演的角色的斗争就像，我的意思是，它处于这样一个范围内，医生并没有说，嗯，你应该锻炼。这不是一种规定性的东西，那可能是也应该是……嗯，
但这就像，你知道，一种轻松的方式来改善整体感觉，这会从生理和心理上滋养系统，就是，
某种形式的运动。身体是用来运动的。身体一直都是用来运动的。如果你停止运动，你就会停止运动。如果你停止运动，你就会停止运动。这是我奶奶 Cousins 过去常说的话。是吗？是的，她确实说过。我们会去看望她养老院的朋友，她总是会说我们会开车过来，她就像，你只需要继续运动。她会游泳，她会散步。我真的很钦佩她，就像她的知识一样，我爸爸也是这样。他一直在动。就像你一样——
如果你想要运动的特权，那就给你的身体它应该做的事情，那就是运动。你知道，那里有一些液体需要四处移动。你在路上做什么？就像所有这些事情发生之前，你的日程安排和我的日程安排绝对是令人难以置信的。是的。忙碌。很多飞机，很多时区，这真的会让你筋疲力尽。你在那里做了什么？就像，
就像我不能，我知道我们有过对话，但我记不清了。是的。我最近做的事情，我直到 2020 年才真正实施的事情是，每天散步。然后我会，对我来说，它会经历波浪。这是我发现自己令人讨厌的事情，那就是我会经历这样的波浪，就像，我要，我一个月都在做 HIIT 锻炼。我一个月都在做瑜伽。我一个月都在做平板支撑。我就像，可以分块做。我，我对此感到非常有动力。然后我会从车上掉下来，
但是，你知道，有时我会从车上掉下来，燃烧卡路里，Rose。不，回到车上也会燃烧卡路里。但是，你知道，你和我，我们上次在多伦多。如果有一个健身房，我们会去酒店健身房。如果我正在寻找酒店，我肯定会看看这个，你知道，去散步。但是一致性，我发现我最难做到的是一致性。
我知道当我进行锻炼时，我总是感觉更好，但是像我们过去那样坐在飞机上，尽管我已经很久没有坐了，你知道，坐着，坐着，坐着。嗯，你最近一直在上的这些健身课是什么？这让我笑了起来。你说的那个。哦，我的上帝。是的。所以告诉我地狱之钟课程。地狱之钟。是的。不，它就像这个铁杆小组一样，有一个，有一个公司有五个健身房，你可以做，他们做所有的事情，他们做 TRX 课程和壶铃课程。什么是 TRX？TRX 是从天花板上悬挂下来的那两样东西，你会在上面做一些拉伸动作。它们很糟糕。我讨厌它们。嗯，或者你可以做体重训练。这就是我今天要做的。它被称为 HIIT。
HIIT 高强度间歇训练。嗯，它就像，它就像在一个小时内或不到一个小时内快速完成一样。他们做瑜伽，他们做普拉提，他们做所有的事情。所以我只是在尝试一下。两天前我做了地狱之钟。而且它，你实际上是在挥舞着一个壶铃，向上和周围，就像到你的肩膀，过头顶。你把它举过头顶。你在深蹲。哦，上帝。哦，
这真是太不可思议了。你说你几乎走不动了。所以有人告诉我，只是告诉我，当你非常痛苦并且肌肉撕裂时，这是一种成功，所有锻炼的人都告诉我，酸痛是好事。在我的脑海里，我想，那不可能是对的。好吧，不，但这就是会发生的事情。当你，当你要求肌肉改变大小或变得更强壮时，它实际上必须撕裂才能生长和修复。是的。
这叫做延迟性肌肉酸痛，这很好。好吧。我做错了什么，因为我通常不会酸痛。好吧，你没有做很多举重之类的事情，这完全没问题。不，我没有做。我没有做。我开始做更多的手臂运动和更多的核心运动。是的。无论如何，我只是想感谢你今天来参加节目，因为我知道你很忙，我知道你你的狗 Harrington 就在你附近。他今天实际上在托儿所，因为我真的很需要做很多事情。
所以我认为这很好。他可能玩得很开心。他们有网络摄像头吗？你可以查看你的狗。不，但他们每天都会给他一份成绩单。他做得很好。喜欢这样。嗯，我爱你。感谢你，感谢你来到这里。我将在几周后与你联系，看看地狱之钟发生了什么，
所有这些事情。接下来是什么？无论如何，你可以在 Rose Cousins 上关注 Rose。她的推特很棒。她的 Instagram 上有美丽的图片，你必须看看她的故事，她在 Spotify 和 iTunes 上有很多音乐。所以去看看 Rose Cousins。你不会失望的。我认识的最美妙的声音之一，我最有天赋的词曲作者之一，我一直为你感到骄傲，并且一直受到你的启发。所以这是我的 Rose Cousins 插播，我们马上回来。
我们非常高兴地欢迎另一位新的赞助商，我们的朋友 Cove Soda。我已经足够烦扰 Cove 来加入我们 Jan Arden 播客了吗？我非常喜欢他们。首先，他们是加拿大的。它们是一种天然的、经过认证的有机零糖苏打水，其中包括，听着，一种大型
益生菌。我有点像邪恶博士，不是吗？但说真的，你只需一罐就能获得 80% 的每日维生素 C。Cove Soda 的使命是促进所有人的肠道健康，你仍然可以在
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欢迎回到 Jan Arden 播客。Caitlin Green、Adam Karsher 和我在一起。我要从健身中切换出来。我们失去了 Rose。Rose 实际上不得不去锻炼。她要去地狱之钟或其他荒谬的事情一个小时。她要去撕裂她的肌肉。但我们要谈论 Adele。Adele 将带着一首新单曲回归。而且我认为，
“Take it easy, easy on me”是她的第一支单曲，她在Instagram上发布了一小段片段。所以这是我们听到的片段，甚至没有艾德尔的歌声。就是这样。所以全世界都疯了，我们只看到她在后视镜里的眼球。你知道她标志性的黑色眼线，她看起来非常像艾德尔。我想我们都适应了她的90磅体重减轻。
凯特琳，你对艾德尔的新作品感觉如何？我非常期待艾德尔的新歌。我喜欢她的声音。我只是觉得，对这段小小的器乐片段的回应让每个人都如此激动，而她甚至还没有唱一个字。我，
这只是，这就是每个人都如此崇拜她的原因。听起来像艾德尔。是那架钢琴。制作是她本人的风格。这完全是她的风格。我认为如果你听到这段片段，你会说这是一首艾德尔的歌，而音乐录影带再次与她传闻中的、据报道的合作伙伴合作，来自她的《你好》音乐录影带的导演。他是一位来自魁北克的导演，名叫泽维尔·多兰。他非常有才华，她在……
在魁北克东部乡镇拍摄了《你好》，据说她也在魁北克东部乡镇的一个葡萄园拍摄了这首《Easy On Me》的音乐录影带，人们在9月15日和16日看到她在那里拍摄，所以我认为这将是一个美丽的音乐录影带，一首美丽的歌曲，作为她对魁北克有趣选择的回报，你知道他们可能
有一个安静的时光。他们没有被狗仔队淹没，因为我想象狗仔队很难带着所有东西越过边境。魁北克也是COVID的热点地区。他们经历了巨大的打击，这是该省最受打击的省份之一，
打击，你知道，过去一年半。他们受到了沉重的打击。这很有趣。这是一个有趣的选择。好吧，所以他们在那里拍摄了上一支音乐录影带。实际上，魁北克东部乡镇可能是我最喜欢的地方，几乎是全国范围内。我每年都去那里租房子。那里太美了。我
它非常，非常，非常风景如画。我的意思是，你会感觉自己身处群山之中，但你也有这些美丽的大湖泊。你还有河流。你确实有一些酒庄。这真是太棒了。所以我打赌她会把这当成一次度假。因为这就是我会做的。我会说，好吧，泽维尔，我想拍一个音乐录影带，但我真正想做的是休息几天，喝点酒。他会说，好吧，让我们就在这里拍摄。就像一举两得。单曲将于10月15日发行。我认为我们将看到惊人的数字。
我认为我们将看到数百万、数百万、数百万的下载量。我会押钱的。它会打破纪录。iTunes和Spotify上发生的事情，所有流媒体。我认为那天将会打破纪录。这张唱片本身叫做《30》。所以艾德尔从19岁开始。
然后她逐渐地把专辑命名为她当时的年龄。她没有改变这个公式。你为什么要改变呢？我认为如果她两年后推出名为《闻闻手套》的唱片，人们会说，发生了什么事？我认为这张专辑可能会围绕分手展开，她的许多专辑都触及到了这一点，因为她的婚姻结束了。或者我不知道是不是完全的，她嫁给他了吗？
西蒙？无论如何，是的，她确实嫁给了他。是的。所以，所以她的婚姻结束了。我认为会有很多情绪，很多可以歌唱的东西。我们看到的视频片段中，她放进了一盘磁带，你看到汽车开走了，乐谱开始从汽车的后备箱里倾泻而出。这就像她驾车离开。这就像她驾车离开，走向新的事物。所以我认为这将是她专辑中的一大改变。
好吧，有传闻。再次，有传闻说她可能正在考虑在拉斯维加斯举行驻场演出。很多很多年前，我认为当我们看到，你知道，猫王被认为是在他职业生涯的最后阶段，因为，你知道，他在拉斯维加斯，人们会对此嗤之以鼻。他们会去看他，但他们会说，哦，他一定很糟糕才会在拉斯维加斯。好吧，现在这种老式的想法，与辛纳特拉和迪安·马丁以及所有那些，
席琳·迪翁，她完全开创了一种新的事物。我们看到了像布兰妮·斯皮尔斯这样的人。所以这不是老式的东西。Lady Gaga在那里进行了非常成功的驻场演出。雪儿，我的意思是，现在75岁了，她正在考虑回去。那么你会去看艾德尔在拉斯维加斯的演出吗？我当然会。
我会很快去看艾德尔的演出，因为拉斯维加斯的演出，它们完全超出了想象。我还记得看到珍妮弗·洛佩兹的片段，我足够喜欢珍妮弗·洛佩兹，但我在那里看了她两次。是的。看起来令人难以置信。太不可思议了。
演出很棒。我认为，你知道，我非常喜欢席琳·迪翁。所以，再说一次，如果我能在宣布她的驻场演出时计划一次去拉斯维加斯的旅行，然后再去看看我喜欢的另一位艺术家，这绝对值得一游。当你考虑到大多数这些艺术家都住在洛杉矶，而赌场给他们——
这是一个快速的跳跃，赌场让他们可以使用私人飞机，所以他们飞去上班，哦，天哪，我宁愿在拉斯维加斯租一栋非常漂亮的房子，20分钟就能回家
我，是的，我认为他们中的许多人也是如此。我知道这是事实。我认为这是，再次，这是关于艾德尔的街谈巷议，那就是，你知道，你有一个小孩，他们正在上学，你想让他们留在同一所学校，给他们一些熟悉感。记住他们，是的，他们每周演出四晚。所以他们不像百老汇那样每周演出八场。周日没有下午场。她会每周演出四晚。这可能会持续五天，
也许是周四、周五、周六、周日，或者周三、周四、周五，就是这样。我认为房间，我不知道其他日子是否空着。我认为会空着，因为要进行制作。
但是，是的，你说的对，当你一次在一个地方时，灯光、特效、烟雾、火焰的可能性是无限的。在所有这些拉斯维加斯的演出中，都有一种太阳马戏团的元素。服装变化。我的意思是，我现在可以想象艾德尔，你知道，有了她新的生活方式，
就像你说的，离婚和一个新的身材，她将要展示一些很棒的造型。
是的。她会看起来非常漂亮。你真的可以在她的服装、服装变化、每一款发型和化妆上大做文章，这将是令人惊叹的。她喜欢所有这些东西。我的意思是，让我们看看她一个人修的指甲。所以这是一个对表演有眼光的女性，百分之百。我在现场看过她的演出，我确实心想，因为有传闻说她想做一个假日电视特别节目。所以当我在这里多伦多看到她的现场演出时，我认为她是一位优秀的节目主持人。
所以她不仅在表演，而且她还有这个令人惊叹的现场乐队支持她，她还有这个令人难以置信的舞台设置，但她与观众的互动也非常非常强烈。她把一对夫妇带上了舞台，他们带着他们的孩子。婴儿戴着小耳机，她把麦克风放到婴儿面前，婴儿发出一点声音。人群疯狂了。她太有魅力了。所以对她来说，一个假日特别节目将是梦幻般的。她会在拉斯维加斯大放异彩。观众爱她。
而且她不喜欢巡演。从历史上看，她不喜欢巡演。她在外面经常会失去声音。几乎每次她出去都会发生这种情况。她取消了演出。我记得斯台普斯中心。我的朋友提前六个月买了票。每张500美元。艾德尔取消了那些演出，因为她无法唱歌。
所以有些人就是做不到，我的意思是，他们唱得非常好，但他们无法承受这种夜复一夜的艰苦工作，然后你还要旅行，然后再加上COVID。所以我认为这是她发行这张唱片、与安吉洛在一起、让他留在学校、做她想做的事情并享受自己的完美机会。享受她新的恋情。她有新的恋情吗？是的。
是的。她正在和一个名叫里奇·霍尔的人约会。虽然我们可以把你列入她下一个恋情的候选名单。她对我来说太老了。无论如何，在我们进入下一个休息时间之前，坎耶·韦斯特上周乘坐经济舱飞行。你怎么想？他坐在洗手间旁边。
所以我，我曾经在飞机上坐在洗手间旁边。这不是一个好地方。你基本上会听到人们放屁，每次门打开，你都会瞥见他们可能吃的东西。就像，这并不有趣，但无论如何，他就在那里，他乘坐经济舱，但我只是在想坐在坎耶旁边会是什么感觉。显然他非常好。
这是一个真实的故事。上帝保佑我不会死。我的朋友奈杰尔，我很快就会告诉你，亚当。我的朋友奈杰尔在飞机上。他在欧洲某个地方。他飞了。他坐在教皇旁边。他坐在教皇旁边。教皇喝了一杯健怡可乐。我不是开玩笑。他不知何故在那里，他被和他在一起的教士们包围着，但他乘坐的是一次非常短途的飞行。无论如何，他坐在教皇旁边。教皇对他非常友好。
他喝了一杯健怡可乐。好吧，这是简·阿登播客。我们马上回来。我知道人们会给我写信说，这不是真的。这是真的。我认为奈杰尔甚至有一张照片。所以我们会汇报的。好的，我们回来。欢迎回到简·阿登播客。凯特琳和亚当和我在一起。我们将要谈论一些事情，你知道，我们可以尽情地笑，但一位名叫萨姆的年轻女子。
买了一些牛仔短裤，非常短的牛仔短裤，因为你知道，年轻女性穿的短裤比她们的阴唇还短。这并不是最吸引人的造型，但它是短牛仔短裤，好吗？她最终病得很重。她整天都穿着内裤。我会让萨姆用她自己的话说一段25秒的片段。听听萨姆。她会告诉你一些发生的事情。好的。
如果你们还记得，在2017年，有一款非常流行的1 Teaspoon短裤。非常贵，但我攒钱并在Poshmark上以半价买到了它们。我认为它们是有史以来最酷的短裤，当然，我的整个屁股都露出来了。
所以发生的事情是，我穿着男孩短裤，布料一直堆积在一起，我一直都在整理我的内裤。在某个时刻，我觉得很有趣。我并不在意。所以我们去吃早午餐，然后我们看了很久的《新女孩》。然后我们去吃晚饭，那天晚上我们去看了一场喜剧表演。
所以是的，这是一整天。所以这是萨姆解释说，她不在乎她穿了八个小时的内裤，在那一天做了很多活动之后。但发生的事情并不好。显然有点疼。她的屁股因为，她很高兴在一天结束时脱掉短裤，但这疼痛并没有消失。她，她最终被送进了ICU。她在那里待了四天。她患上了败血症和蜂窝织炎，
蜂窝织炎是一种皮肤感染，败血症是身体对感染的一种危及生命的反应。你可能会死于败血症。无论如何，都是因为内裤太短了。我不是想笑。我知道，但我们都经历过，不是吗？好吧，这——
好吧，我经历过内裤太短。哦，对不起。我当时想的是败血症。不，我没有。我们都经历过内裤太短。我只是因为牛仔裤不合适才经历过内裤太短。是的。
是的。但我也在想，她穿内裤了吗？好吧，她说她穿的是男孩短裤。好的。男孩短裤。所以就像小男孩短裤。我认为这些短裤很容易出现“饥饿的屁股”的情况。你知道我的意思吗？看起来就是这样。所以我感觉这就是发生的事情。显然她已经康复了，没事了。我的意思是，你刚刚听到她在TikTok上分享她的故事，她觉得这很有趣。但要想想你必须发布一个PSA，
关于高腰牛仔短裤，会让你经历危及生命的内裤太短的情况。我的意思是，这个世界怎么了？我会认为她会非常害怕。我患过蜂窝织炎。人们想到的是腿上的脂肪团。但事实并非如此。那是橘皮组织，橘皮组织，但蜂窝织炎。所以是蜂窝织炎，蜂窝织炎。是的。
你知道，我的腿上长过蜂窝织炎。哦，不，那是橘皮组织。无论如何，这两个词非常接近。我被黄蜂蛰了，我不得不服用抗生素。我的胳膊，我在90分钟内观察它。
只是蔓延。你知道你会做那种用圆珠笔在红印周围画圈来查看它是否正在蔓延的事情吗？好吧，我的胳膊，我的前臂是它应该大小的三倍。我离得很近。我在纳什维尔，我终于让自己进了ICU，
我还记得用现金支付治疗费用，因为我不想把它记在我的保险上。我不想经历所有那些繁文缛节。所以我把它记在我的维萨卡上，大约是800美元。哦，我的天哪。只是为了，他们给我打了一针，然后我服用口服抗生素10天，它慢慢地、慢慢地开始消退。但医生说，如果这没有，
这应该在36小时内开始消退。如果它没有消退，你需要回来。我只是想，哦，我的上帝，蜜蜂蛰。黄蜂。是的。这太疯狂了，因为你认为现在，你不会认为，你知道，黄蜂蛰或牛仔短裤特别危险，对吧？这只是，当皮肤感染发生时，它可能会让你措手不及。好吧，她说她玩得很开心。我想，嗯，
你可以忽略所有这些事情，我的意思是这很有趣，她确实去了TikTok，当然，这是一个让她获得粉丝和点赞的好方法，但她差点死了，她的器官和其他一切。无论如何，这是一个警示故事
给你们所有第一次约会的人，嗯，确保如果你的臀部裂缝开始让你烦恼，你只需要找个借口离开，然后去买一些，去买一些裤子，是的，如果你要穿那些高腰短裤，你必须穿防护内裤，那么防护内裤是什么
我不知道。就像硬内裤，就像一个完整的底座护裆。我说的就是这个吗？像头盔？我认为他们应该只放一个夜用卫生巾。
哦，我的天哪。一些像盾牌一样的东西覆盖你的整个底部。然后你可以穿上短裤。我认为我刚刚给出了一个非常好的建议。夜用卫生巾。我打赌它看起来很性感。好吧，它可能会在后面露出来一点，但是，
但是谁在乎呢？你们是夏天的人还是冬天的人？或者你们中的任何一个人期待着下雪吗？对我来说，一直都是夏天。越热越好。我喜欢炎热、潮湿、闷热、高温预警等级的温度。我喜欢炎热的天气。哦，所以气候变化正合你意。是的，不，说真的，当有，哦，会有高温预警，今天多伦多会感觉像47度。太好了。我喜欢。越热越好。湿度不会困扰我。现在是一年中最美好的时光。是的，我也是。我也是。毛衣，我喜欢雪。过去几天我在家里生火。太棒了。好的，但是你圣诞节后喜欢雪吗？是的，我喜欢。看，我不喜欢。我喜欢圣诞节后的雪。
我是一个这样的人，我一直都很感激能看到这里周围的任何水分。随着我年龄的增长，我母亲的声音在我的耳边回响。它在我的耳边回响，好吧，农民们会很高兴有这么多雪。这肯定对干草作物有好处。我知道我听到的是我祖母的声音。然后我听到的是我曾祖母的声音，因为我知道
这样的语言是代代相传的。我知道我妈妈听到她母亲这么说。我知道我祖母听到她母亲这么说。好吧，这对农场有好处。我只是，这让我内心充满喜悦，因为我知道这个简单的短语来自
一个漫长、漫长的家族血统。我绝对喜欢秋天。我喜欢秋天的颜色。我喜欢一些，你知道，白天是比较暖和的夹克天气，但晚上是凉爽的睡眠天气，你可以生火。你可以喝一杯舒适的饮料。我的衣服不会粘在我的身上。我的屁股不会像夏天在多伦多那样粘在椅子上，太热了。是的。但是圣诞老人一走，我就不想要雪了。我用不着它。
他走了，我希望他亲自把雪带走，因为加拿大的1月下旬太凄凉了。雪对你们来说是不同的。对你们来说是不同的。是的。这里很棕色。好吧，就像你说的，湿度和水分，这里非常干燥。我们有，我不知道什么更糟。它有点像泡沫塑料。
所以当你走在上面时，它可能会发出很大的吱吱声。你就像走在路上。它可能会非常压抑。我的意思是，加上风寒，你有时可能会看到这里几乎零下50度。真的，伙计们，你们不能出去。不，这很危险。即使我出去喂鸟，相信我，它们在等我。有一些鸟一年四季都待在这里。无论发生什么，都没关系。
而喂它们是我的首要任务。我知道会有听众不同意这一点，但我确实这么做。是的，它们确实依赖我，但我通常整个冬天都在家。它们蓬松得像小网球一样。太可爱了。我不知道它们是怎么做到的。我不知道它们是如何用空气填充它们的小羽毛腔并进行自我隔热的。令人难以置信。是的。
我知道。我只是，你有没有看过它们的小脚丫，然后想，它们是用什么做的？我不明白。我不知道它们是如何落在东西上的。我一直担心它们的小脚丫。就像我会看到它们落在我的，我的，我有一个，
一个链式围栏在我的部分房产上。我想，哦，不要落在那里。你会得到它，就像舔一根杆子。你会把你的小脚丫卡在那里。我设想自己拿着茶壶跑出去，往它们的小脚丫上倒温水，像这样。这是我的，我梦想着这样的事情。我想，哦，上帝，我希望这种情况永远不会发生。无论如何，这是我们今天的播客。我们谈论了很多事情，但你知道吗？我们试图让它变得有趣。
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你想让我们谈谈凯特琳·格林已经回来了。这真是令人高兴和快乐的事情。亚当·卡什一如既往。谢谢你一直收听节目，凯特琳，因为你上周退出了，我和亚当只能靠自己了。无论如何，我们希望你们今天过得愉快。照顾好自己，我们很快再见。绝对会的。
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