Deep Dive
Shownotes Transcript
让我们聊聊我目前的生活。在混乱和疯狂之中，我努力提醒自己放慢速度、活在当下有多重要。 了解更多关于您的广告选择。访问podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 大家好，我美丽的人们，欢迎回到Moments播客。我已经大约两周、三周，快一个月没自己录制节目了，而且
说实话，我也不知道。我完全不明白怎么就到八月了。我的大脑很难理解一年过得这么快。我记得我年轻的时候，夏天感觉很长。感觉就像全世界最长的事情。而我年纪越大，时间过得越快。每次我和老年人说话，他们都会告诉我，时间只会越来越快，越来越快，越来越快。这太可怕了。我不希望生活总是感觉这么快。
对我来说，一月就像昨天。我不知道。我只是因为一年过得太快而感到压力很大。我看了看我的愿望清单和今年想完成的事情清单。老兄，我几乎一件都没完成。这让我心里很沉重。我的思绪很沉重，因为在过去的几年里，我一直很成功，取得了很多成就。我不知道。我只是……
不知所措，时间过得太快了，我甚至不知道这周要聊什么。我的生活一团糟，所以我真的只想把这一集做成一些生活更新，以及我现在正在努力学习和吸收的一些经验教训，用来让自己慢下来，因为一切都在飞速发展，我认为这就是我现在大脑中深层的问题的根源。一切进展得太快，发生了太多事情，而且我
让我告诉你发生了什么。新房子的情况是这样的。我没有这集节目的任何提纲。我只是坐在椅子上，努力不去想我落后了多少，以及我需要做的一切。我明天要去洛杉矶。这两次旅行即将到来，我非常期待和感激。旅行时我压力很大，因为我很难完成事情，而且旅行时很难保持头脑清醒。
而社交媒体是我的工作，即使我休假了，从技术上讲，我在度假胜地。根本没在度假。这两次都是工作旅行。总之，重点是，我明天早上就要走了。我还没收拾行李。我还没打扫房子。我几乎什么都没做，我正在努力去做，我正在放慢速度，善待自己，而且
但是最随机的事情不断发生在我身上，让我耽搁了。我不知道上帝想告诉我什么，除了让我慢下来。新房子的情况，芒果进展得很好。它需要比我们预想的更多工作，因为购买需要翻新的房子，在现实生活中比我想象的要困难得多。
但这很有趣。我花了很多时间和我的父母和我的好朋友在一起，做一些我以前不知道怎么做，而且我一直想学习的事情。我正在学习使用工具、粉刷墙壁和选择家具。我开始学习这些我认为只有成年人才会做的事情。这是一种苦乐参半的事情，因为它让我意识到我现在也是成年人了。这些是我需要学习和学习的事情。
这很奇怪。想到今年结束的时候我就要23岁了，而现在已经是八月了，这太奇怪了。我不知道。23岁让我害怕。22岁让我害怕。21岁让我害怕。我只是害怕长大。但我不知道为什么我现在会想这么多。在我开始录音之前，我的脑海里根本就没有这个想法。我实际上不得不暂停一下。我录了两分钟，然后不得不暂停一下，深呼吸一下，因为……
我现在的大脑无法思考任何与播客相关的事情。我唯一想到的就是我需要做很多事情。我知道我一直在重复这一点，但有时很难管理我的时间。我不擅长时间管理。我把这归咎于多动症。我患有严重的时间盲症，而且我
这让我发疯，我不断照镜子，我也正处于这样一个阶段：每次照镜子，我都讨厌我看到的东西，我正在尽我所能去改变这一点，善待自己，我只是把这一切都告诉你，再次提醒你，你感受到的一切都是正常的。你经历的一切都会像波浪一样。你会度过美好的周、糟糕的周、爱自己的周、讨厌自己的周，而且……
现在，我甚至没有处于悲伤的阶段。就像，我感觉很好，我一直很享受我的生活。我不知道。我现在并没有处于一个黑暗的深渊。但我确实对自己的外貌感到沮丧，这非常令人沮丧。我不喜欢这种感觉。我试图忽略它，做一些让我爱上自己的事情。但时间有限，很难做到。比如，当……
你没有时间的时候，很难抽出时间进行自我护理。我之所以没有时间，有很多原因都是我自己造成的。是因为我。但我不知道。我对时间视而不见。我只是想做所有的事情，去所有的地方，成为所有的人，结识所有的人，体验世界，同时花时间和我的家人在一起，同时环游世界。你不可能做到这一切。不可能做到这一切。而且……
这是我一直在教自己的东西。说到我正在教自己的经验教训，
这与这件事无关，但我最近去了北卡罗来纳州的家庭度假，这是我第一次带男朋友去家庭度假。我们在一起快五个月了，这太疯狂了。谁能想到？不是我。我一点也不认为我会带男朋友去家庭度假。这很厉害。对我来说，这是我第一次想，哦，该死。好吧，我有男朋友了。这太有趣了。我们一起度过了最美好的时光。
我不知道。我也到了恋爱关系中必须经历的阶段，我们讨论过这个问题。我们上周和前一周讨论过这个问题。我希望你们喜欢和我治疗师一起播出的那些节目，因为我喜欢，而且我想让她尽可能多地参与。我正到了无法隐藏任何一部分自己的地步。如果这就是我爱的人，而且我会爱他，他会爱我最坏和最好的我，我不能对这个人隐瞒。我不能隐藏这一点。
我不喜欢自己的那些部分，这就是我的现状，也是我正在学习的东西，这太奇怪了，这是一件我不知道它会给我带来压力的事情，我不知道为什么，也不知道如何降低它给我带来的压力，这些压力非常高，但我知道克服它们的唯一方法就是克服它，继续
多出现一点，不要害怕我内心的真实自我，并且始终爱自己，即使现在这样说，我的话语中也有很多“喜欢”和“嗯”以及停顿，因为这对我来说太难了，更难的是用语言表达这种恋爱中的感觉，而且
很早的时候。我不知道这是否不再是早期了，但只是到了恋爱关系中不再全是蝴蝶、阳光和彩虹的阶段，到了你必须展现自己每一面的阶段，这让我感觉很奇怪，我认为这只是我今年奇怪的事情之一，这段关系占据了我很多精神能量，以最好的方式，我知道我经常谈论这个，而且
我说这话是因为这段关系对我来说意义重大，我非常爱盖布，我非常渴望这段关系，我知道我必须继续克服我内心的这些精神斗争，因为这场斗争只存在于我自己内心，而且也很艰难，因为我会向人们解释我的感受，有点像我的感受以及为什么我的关系会让我感到压力，因为
他们会说，“哦，不。”我说，“不，这与这段关系无关。我和盖布的关系绝对完美。这完全是因为我害怕接受自己，而且……
我不知道是否有人感同身受，但这正是我一直在思考的事情，我可能会继续抱怨它，直到我克服它，在那之后，我会以更轻松的方式抱怨它，并与你们分享我是如何克服它的，因为我知道我会的，我已经在做了，我正在取得很大的进步，我不知道该如何闭嘴。对不起我的语言。我现在处于一种奇怪的精神状态，我唯一能想到的就是未来，而且我
未来是可怕的，我的想法都不正常。我还想聊些什么？未来我想做很多播客。我想当然是要邀请更多嘉宾。我们已经讨论过了。我已经开始制定一些计划了，这非常令人兴奋。还想告诉你们酒精是如何影响你们的身体的。但既然我们谈到了酒精，让我告诉你们我三周不喝酒的情况。
我做了两件事。我没有喝酒大约三周，然后我去家庭度假，喝了一点苏打水和啤酒，因为我们去了很多不同的啤酒厂。说实话，我不想算在内，因为我在旅途中没有任何时候喝醉。我只是在啤酒厂喝了一杯啤酒，因为如果我不和他一起享受，我爸爸会很不高兴。但是
对我来说，知道未来不会喝酒，这已经有了很大的改变。我不知道为什么我现在要告诉你们我正处于对未来的过度思考中。我只是在想未来。我甚至还没有去那两趟让我不知所措的旅行，我已经为它们以及我之后会有什么感觉而感到压力，等等等等。
有人需要带我去做治疗。就像这是治疗一样。通常在播客上说话会让我感觉压力小一些。就像这是我的治疗方式。但出于某种原因，我现在只是因为我说的话没有意义、没有流畅地表达或没有给你们建议而感到生气。其次，我只是因为想到我身上所有不对劲的地方而感到更烦躁。甚至只是我自己在为自己辩解。
这个播客没有流畅地进行，我的话语没有流畅地表达，这让我生气，因为我不应该为此而如此沮丧。我应该知道我是人。伙计们，对不起。我不知道发生了什么。我不想暂停，因为我想把它说出来，把它呼吸出来，如果你经历过或感受过大脑无法停止运转的时候，让你感觉不那么孤单。
然而，没有一个词能组合在一起。是的。所以三周过去了。知道未来不会喝酒，这感觉很好。这真的很好，因为我认为我有一种恐惧，那就是在我感觉糟糕之前，我会感觉糟糕。不喝酒，我感觉不到那种消极情绪。我感觉整体上不那么焦虑了。我感觉整体上更快乐了。我只是感觉对自己更有安全感了，而且
尤其是在一些社交场合，我通常会喝点酒来缓解一下我的思绪，缓解我的社交焦虑。第一天晚上真的很困难。我去参加了一场乡村音乐会，我过去喜欢在乡村音乐会上喝酒，我必须保持清醒。没有理由。没有人强迫我，除了我自己。我必须克服那一次的社交焦虑。我该如何在不喝酒的情况下变得社交、有趣和酷呢？因为
我一直是派对上让每个人都玩得开心、让每个人都享受夜晚、以有趣的方式强迫人们喝酒的女孩，我就是那样的人，而不再是那样的人，这只是一个我正在努力克服的身份危机、个性问题。
只是教导自己，提醒自己，即使我不喝酒，或者不开始所有的喝酒游戏，或者其他什么，我仍然很有趣，人们仍然喜欢我。我仍然可以很有趣。当我开始谈论酒精如何影响你的身体时，我们会更深入地探讨这个问题。因为我认为我会在那时深入探讨。希望到那时我已经戒酒更久了。我将要……
去欧洲，这将非常酷。我和Boho Pink一起去。我不知道你们中是否有足够长的时间知道我去年和安娜以及这家公司Boho Pink一起去过。这是一家小型企业。这是一家母女共同拥有的公司。我一直很喜欢他们的衣服。当他们邀请我去年和他们一起去希腊时，我……
很快就同意了。今年也是一样。我很高兴能代表一家我喜欢的公司，在参观我一直想去的地方的同时，分享关于他们的所有信息。梅雷迪思和维多利亚，我相信你们都关注维多利亚·帕里斯，你们都知道马雷，她们和我一起去，这将非常有趣。不知怎么的，它很快就悄悄地来到了我身边。这就是为什么我认为
八月来临也像卡车一样撞击了我，因为我们要待10天，这听起来并不算长。但是考虑到我在家里的所有承诺和我在家建立的日常习惯，这确实感觉很长。八月也总是发生我极度崩溃的那一年中的月份。现在已经连续两年了。我不知道为什么。夏末的某些事情，无论是什么，都会让我头脑混乱。而且……
我已经决定不允许这种情况发生。我只是提前采取一切预防措施，不让自己的压力积聚到如此高的程度。是的，说到压力、我的大脑和我大脑的方式，我还想告诉你们我的脑部扫描。我学到了很多东西，今天我应该……伙计们，我甚至编造不出我接下来要告诉你们的事情。就像我甚至编造不出我的生活是什么样的。
我今天应该去做我的实验室检查，去参加我几个月前不得不重新安排的脑部扫描复查预约，因为我忘记了，生活发生了，事情变得沉重，事情变得困难，有时我很难完成一些小任务。深呼吸。和我一起深呼吸。吸气。呼气。让我们再做一次。我觉得我刚刚带你们体验了我现在脑海中的过山车。但我今天应该去做脑部扫描的实验室检查，而且……
有一个人，好吧，让我们回到昨天。我在厨房里拍摄一个视频，就像我平时一样制作一个小TikTok。一个男人，穿着肌肉背心，年纪较大的男人，纹身，灰色的头发，看起来有点邋遢，我不知道，不像通常会来我家门口的那种人，跑上我的车道，敲我的门，我的全身都变热了，我开始恐慌，我认为我即将被绑架、杀死、谋杀。我不知道发生了什么。
我太害怕了。太害怕了。我把一切都扔掉了。我走到门口。我打开门，因为我独自在家。我不希望不开门。我宁愿像走到外面，如果需要的话，我可以尖叫。这就是我的想法。我有点偏执，但我也是一个非常信任他人的人。我想先说明这一点。我走到外面，这个人只是试图向我解释，说得很快。
他和女朋友吵架了，他的手机在我的后院。我完全不明白他的意思，以及手机怎么会跑到那里。但我甚至不知道该问什么问题。我只是说，“好吧，让我们去我的后院。”与此同时，这件事正在发生，我以为我即将被绑架，或者有人会闯进我的房子，或者我的房子会被闯入。我听过很多恐怖故事。在我们生活的这个世界里，
我不知道该相信谁，我想相信每个人。你就是不能。所以我此时此刻很害怕。我们在我的后院里寻找。这个人找不到他的手机。不管怎样，他离开了。30分钟后，他又回来了。这次有人送他来了。与此同时，他第一次来的时候只是步行，手里什么也没有，什么也没有。我不知道他是怎么到那里的。没有自行车，没有汽车，步行。第二次，有人送他来。他说，“哦，这是我的朋友。她在沃尔格林斯工作。”我说，“好吧，什么？”
他给我看了一张他“查找我的iPhone”的截图，以及他的兄弟如何给他发送这张截图，如果我找到手机，他会给我他兄弟的号码。我们又找了30分钟。如果有人把这个故事告诉我，我不会相信，但我向你们发誓，这件事真的发生了。所以我们找手机。
他第二次又离开了。此时，我快要崩溃了。我不知道发生了什么。我只是紧张。就像，我不理解这个故事。这个人肯定有什么问题。就像，有点……有些可疑。有些令人不舒服。我打电话给我妈妈。我说，“妈妈，你能过来吗？”我的男朋友在上班。丽塞特也过来了。而且……
我把整个故事告诉她们，她们只是……她们很困惑，她们不相信我，所以我最终决定打电话给他的兄弟，看看这个故事是否真实，首先他只是给我们发“查找我的iPhone”的截图，然后他回电话给我们，当我们第一次给他发短信时，他一定在上班，这个人完全正常，他说，“是的，这个故事是真的，我们不知道我兄弟的
我兄弟走上了错误的道路。我们不知道他的手机到底发生了什么。我们只知道他丢了。他说，“他是个好人。只是新冠疫情发生了，走上了一条不好的道路，但我真的很感谢你们帮助他找到它。”等等。所以现在我们还没听到手机。我们不知道。我们说，“你能在‘查找我的iPhone’上ping一下吗？”他在ping。他在ping。我们什么也没听到。
但后来我们听到了一种随机的旧短信铃声。我说，“这是什么声音？”我们在前面听到了，在后面也听到了。现在回想起来，我仍然不知道那个声音是从哪里来的，因为它不是手机。这就像上帝在说，“不要放弃这个人。”这就是我自己的想法。总之，让我们快进。那天晚上什么也没发生。米拉让我妈妈找了大约一个小时，试图找到它。但我们不知道我们在哪里找。我不想
所以第二天早上，实际上是今天早上，这是我出发前一天，感觉就像两周半。我已经对一天中需要做的事情感到有点压力了。早上8点，这个人又来敲我的门了。
现在我想，“到底发生了什么？他为什么又来了？”我甚至没有刷牙。我直接起床。我走到门口，这次我有点，一点也不生气。我仍然非常友善。我说，“我今天真的很忙。我现在工作上有很多事情要做。”他说，“我知道。我只是真的需要找到我的手机。”我说，“好吧，我会帮你。”所以我们教，我们，我们给他兄弟发短信，我们告诉他ping一下。突然，我们开始听到ping的声音。
此时，我给丽塞特发短信让她过来，因为我不希望独自和他一起做这件事，但我仍然想帮助他。这只是一件很难的小事，我不知道。对不起，如果你们甚至不关心这个故事。我刚刚想到这一点。但无论如何，最后有一个教训。是吗？我不知道。
所以我们听到这个ping的声音，我给克雷格发短信，克雷格一直在ping，一直在ping，我们听到它，我们听到它。所以我们去了邻居家的院子。我们在他们的院子里搜索，我们在他们的灌木丛里挖掘，他们甚至不在家。这太糟糕了，但我们别无选择。最终我说，“老兄，我认为它在栅栏的另一边。我们需要去栅栏的另一边。”就像这个人只是告诉我，当他们吵架时，他的女朋友把它扔了过去，扔了过去。我认为他不记得那场争吵了。他们离开了酒吧，诸如此类的事情。
所以我说，“听着，上我的皮卡的后车厢。你不能上我的车。”我说的当然比这更客气。但我把他放在卡车的后车厢里。我们开车到栅栏的另一边。我给兄弟发短信，我说，“ping，ping，ping手机。”这个人之所以这么重视他的手机，是因为我认为他现在没有住的地方。我认为他的卡在他的手机上。整件事只是……但他正在ping它。我们去我家后面的广场停车场的另一边。而且……
他在ping它，我们在泥土里找到了它。就像，这个人开始哭泣，他非常感激，我只是非常感激这个人找到了他的手机。我告诉你们这个故事的重点是，那是我一天中四个小时的时间，我已经为此感到很糟糕了。我不知道为什么我会因为一些琐碎的事情而感到如此紧张和不知所措。就像，一切都没问题。我会没事的。我会在完成事情的时候完成事情。而且，天哪，我不知道为什么我会给自己这么大的压力。而且我确实……
喜欢做这些播客，因为有时它们会让我冷静下来，让我意识到，没关系，我现在唯一能拥有的时刻就是现在，我不需要过多地关注我面前的事情，我也希望你们知道这一点，就像如果你曾经发现自己处于我刚刚录制这个整个头脑风暴时所处的头脑状态一样，像个疯子，我甚至不知道我听起来像不像个疯子，可能像，但我
只是把它说出来，认识到你现在并不在一个一年后的时刻。你不会在两周后。你就在这里。你现在只能担心这么多事情。你现在只能做这么多事情。我希望你努力让你的思绪停留在当下。而且
只是呼吸。好吧，我只是想呼吸，我想我会去玩皮克球。我有时间吗？没有，但这让我感到快乐，它减轻了我的压力。这些是我们需要为自己多做的事情。我不会为此喋喋不休地唠叨你的耳朵。我已经唠叨了22分钟了。我不知道这一集的重点是什么。我不知道我甚至要给这一集起什么标题，但是……
就是这样，这就是我现在的状态，我要警告你，如果你是一位狂热的Moments听众，接下来的两集可能会与这一集类似，因为我有点像压力球。我没有花太多时间和精力来制作我想为每个播客制作的提纲。我只是坐下来录制了它们。
这是真实的，这是人性化的，我不介意这样做。但最终，我确实希望这个播客更专业一些，分享更多的事实、见解和知识。但你需要两者兼顾。你需要原始的、真实的和真诚的，与……我是一个知识渊博的女孩，我学习我的东西，知道如何正确地分享它，并且想正确地分享它。有时我只是希望我能闭嘴。但我正在努力善待自己。所以如果你坚持下来了，如果你听完了……
非常感谢你这样做。我感谢你们每一个人。如果你有任何与我大脑中感觉相似的事情，或者任何不同的感觉，或者任何你正在感受的事情，你并不孤单。它会过去的。你只需要知道这一点。好吧。我非常爱你们，祝我接下来的几周好运。精神上。这将是令人敬畏的。我很兴奋。
心态决定一切。我只需要改变我的视角。好吧。我非常爱你们，我们很快再见。