Deep Dive
Shownotes Transcript
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如果你梦想开始你自己的播客，请注意。今天，
今天的节目由Spotify for Podcasters赞助，我将告诉你为什么这是游戏中最好的平台。我如此热爱Spotify for Podcasters的原因是它让我的生活如此轻松。我可以在一个地方录制、拍摄和分发我的播客。创建播客比你想象的要容易得多。
当你使用Spotify for Podcasters时，它允许你直接从你的手机或电脑上录制和编辑你的播客，所以无论你的设置是什么，你都可以今天就开始创作。此外，当你使用Spotify for Podcasters时，视频播客也可用，你可以通过多种方式赚钱，包括广告和播客订阅。最好的部分，伙计们，它是完全免费的，没有任何附加条件。自从我开始使用Spotify for Podcasters以来，我的整个人生都改变了。我的意思是，它提升了我的水平。
宣示你的力量，如果你想开始你自己的播客，如果你想改变你在播客世界中的生活，你所要做的就是下载Spotify for Podcasters并开始。
你好，你好，美丽的灵魂们，欢迎来到“宣示你的力量”播客，这是关于所有新时代灵性、创业和具身领导力方面内容的终极节目。我是你的主持人，Kim Peretz。我是一名作家、企业家和瑜伽爱好者。如果你准备好提升自己，挖掘你的天赋，并释放你的潜力，那么你来到了正确的地方。是时候宣示你的力量了。
你好，我美丽的朋友们，欢迎回到播客。如果你在这里是新手，我是你的主持人。我的名字是Kim，我很高兴你成为互联网上这个灵性空间的一部分。
所以今天我们要谈论的是你如何不能急于求成地治愈自己。所以，如果你长期以来一直是自我发展、自爱、健康之旅的一部分，你会知道，人们非常重视治愈、提升和精神成长。我注意到它已经变得，我不想说是有毒的，但它已经变成了一个非常具有压力的东西，并且
并且有点迫使我们与我们的阴影和我们的情绪脱节，因为我们不断地追逐下一个提升，下一个量子飞跃，下一个显化，下一个治愈。我们从未真正花时间去反思，并说：“好吧，这就是我们现在的处境，我们不能再急于求成地对待我们生活中的这一部分了。”
不完美是可以的。不总是想提升自己，做阴影工作，总是想提升自己也是可以的。可以像你现在这样，沉浸在那些感觉中。治愈不是线性的。你不会有一天醒来，然后说：“砰，我所有的童年创伤，我所有的伤口，一切都好了。”
一切都会痊愈。它不是那样运作的。治愈是一段旅程。它是一条曲线。有些日子会后退一步，然后另一天会前进一步。这完全是可以的。我想在这集中验证你，因为我认为在个人发展、灵性社区中，人们非常重视总是渴望更多，渴望更多成长和提升。但是有
但是，人类体验中有一个非常重要的部分，那就是体验和感受我们的情绪和经历，并为我们自己留出空间。这非常非常重要。你不能急于求成地治愈自己。无论你现在正在经历什么，都没关系。这是有效的。仅仅因为你正在经历它并不意味着你没有取得任何进展，并不意味着你正在倒退，并不意味着你还不够好。这意味着你正处于你需要在的地方，并且你正在生活
体验这些情绪和感受是有原因的。它们被带出来是为了被释放，这完全是有效的。你正处于你需要在的地方，有时你并不想处于你想要在的地方。
让我们诚实地说。在我的生活中有很多次，我就像，“哒哒哒，我正处于我应该在的地方”，但我不想在那里。这并不容易，因为你正在进入这种抵抗状态，你就像，“好吧，为什么我应该在这里？为什么我要经历这个？为什么我要体验这个？原因是什么？”但我可以向你保证，几乎每一次经历和我的生活片段，无论现在正在发生什么
现在正在你生活中出现，并浮出水面，这都是有原因的。情绪升起是为了能够平息，以便我们能够克服它们，以便我们能够释放它们，我们能够敞开心扉地放下它们。你越是想告诉自己，“哦，我完全痊愈了”，或者压制它，或者只是试图表现得好像一切都完全没问题，并且变得如此痴迷于，“哦，我的上帝，我必须感觉良好才能创造更多美好，我必须总是拥有积极的想法，否则我就会
当你释放它，当你只与自己相处，为自己留出空间，你就像，“好吧，我现在正在经历这个，这是有效的，我深深地爱着并接纳自己。虽然我可能并不完全处于我想要的地方，但我知道我会到达那里。我知道我会到达那里。我选择为自己留出空间，因为为自己留出空间是你能给予自己的最大礼物。”
你，好吧，让我给你一个很好的例子。假设你，你度过了非常非常有动力的一周。你就像，“砰砰”，你每天都去健身房。你完成了所有工作。你正在冥想，一切。你非常有动力。星期一来临了。你从床上醒来时心情不好。你感到有点焦虑。你感觉过去的一些奇怪的感觉又出现了。你的想法有点不同。它们不像以前那么积极。
所以你在那一刻有两个选择。你可以羞辱自己，责备自己，告诉自己，“Kim，你已经走了这么远的路了。你为什么这样？你知道得更好。你真糟糕。”或者你可以说，“哇，
这很有趣，因为我最近感觉非常好，然后这种感觉出现了。所以也许我体验到这种感觉是有原因的”，你开始变得好奇，因为好奇心是你灵魂的关键。当你以中立和好奇的态度看待你的治愈之旅、你的情绪和你的想法，而不是以羞耻和评判的态度看待它们时，
你完全改变了生活。当你为自己留出空间并填满自己的杯子时，治愈就会发生。而不是羞辱自己，好吧，你经历了分手。已经10个月了。你现在应该完全忘记它了。不。
有时间安排。每个人都在自己的道路上。如果你还没有忘记分手，或者还没有忘记友谊的结束，或者还没有忘记过去发生在你身上的事情，这完全是可以的。没关系。显然，我不是说要吞咽你的情绪，只是完全放纵自己，在床上沉沦。不。不。
但我也要说，感受一下。感受一下是可以的。你来到这个地球上是为了感受，为了体验，为了生活。而生活的一部分就是体验低谷，而不仅仅是高峰。如果你没有低谷，你将永远无法欣赏和感激所有的高峰时刻。
所以我想提醒你，无论你正在经历什么情况，即使你的生活感觉非常好，仍然有一小部分你正在努力克服一些事情，一些你无法放下或放弃的事情，没关系。没关系。这是有效的。你是人，你不可能在事情发生的那一刻就弄清楚每一件事。你一边走一边成长。
随着时间的推移，随着你的学习和体验的增多，你也会进化。无论你处于什么境地，无论是心碎、拒绝、遗弃，无论什么感觉出现，自我评判、自我批评，无论是什么，我都想邀请你在那些时刻对自己怀有感激和爱，因为
因为在高潮时刻很容易爱自己，为自己的成就感到自豪，并接纳自己。当你对生活充满热情，当你充满动力的时候。真正的挑战和秘密是在所有时刻都对自己感到快乐。在低谷时刻也是如此，在不完美中，在不安全感中，在你的灵魂和你的治愈过程中。
这就是成长的所在，能够在困难的时候为自己留出空间，并提醒自己你所知道的一切。提醒自己你正处于你应该在的地方。提醒自己治愈需要时间，它不是线性的旅程。提醒自己，
仅仅因为某些事情正在发生，仅仅因为过去的一种感觉正在出现，并不意味着你正在倒退。我真的很想在这集中强调这一点。仅仅因为你产生了一个想法并不意味着你必须赋予它力量。仅仅因为你有一种感觉并不意味着你所做的所有治愈工作都将被扔进垃圾桶。
它实际上意味着你被召唤去更深入地治愈。这是一件美好的事情，因为它是一个成长的机会。我还想提到的另一件非常重要的事情是，这种治愈的概念已经变成了我不认同的东西。因为在灵性社区中，治愈有很多这样的想法，比如，“哦，你坏了。你需要被修复。”
但对我来说，治愈只是更深入地挖掘一种回忆的感觉。记住你的目标。记住你的使命。记住你的灵魂。记住你是谁，你真实的自我。你没有坏掉。你不需要被修复。这些感觉并不意味着你坏了。这些情绪并不意味着你坏了。治愈是一个让你记住的机会。
重新介绍你自己，重新定义你与自己的关系，这并不意味着你有什么不对劲，你还不够好，你没有价值，你坏了，你没有什么需要修复的，你只需要记住，你只需要敞开心扉，敞开你的灵魂，所以真正改变治愈的叙事，比如如果你现在正在经历分手，这可能是友谊的破裂，也可能是浪漫的破裂
如果你把治愈看作是，“哦，我没有坏掉。我只是在重新定义我与自己的关系。我正在学习回到自己身边。我正在学习再次爱自己。我正在与我的内在联系。”而不是“我坏了，我需要被修复。他们毁了我。他们彻底粉碎了我的心。”而不是那样，你把力量交还给自己，这就是治愈的方式。这就是你如何治愈你的心和灵魂。
是通过把力量交还给你自己，是通过夺回创造能量，并说：“好吧，这不是线性的。这种体验是不寻常的。它是不合逻辑的，但我经历它是有原因的，因为我将从中变得更加明智、更加强大、更加美丽。”这是一个美好的、令人惊叹的地方。你将来会回顾过去，你会想，“哇，
我经历了这段经历是有原因的。这让我变得更强大、更有力量。”你会回顾你生命中的这一刻，你会想，“哇”，你会有一种敬畏感。就像这是为了我的最高利益而发生的。我想给你留下这件东西，这种真正改变了我生活的感觉。那就是一旦你变得如此快乐和
感激和满足于你现在的处境，在不完美中，在混乱中，在不安全感中。当你处于那些时刻的完整和当下时，这就是你的生活发生转变的方式。
你不能从逃避或抵抗的地方转变。只有当你从现在的位置完整和完整时，你才能转变。所以，如果你现在并不完全处于你想要的地方，你仍然在这段旅程中，你想急于求成地治愈自己，你想急于求成地到达下一个地方，我邀请你花点时间放慢速度，深呼吸，重新与自己连接。
并提醒自己，你现在所处的位置是一个美好的地方，因为你必须接受你道路的速度。一旦你接受了你道路的速度，
那就是你的旅程和你的道路开始转变的时候。美丽的灵魂们，非常感谢你们加入今天的节目。像往常一样，如果你有任何关于未来节目的主题建议，或者如果你想申请成为节目的嘉宾，请随时在Instagram上私信我。我希望你今天能感受到宣示你力量的灵感。再见。