Je suis prêt à...
14:40 Share

Pour plus d'informations :   https://www.francaisauthentique.com/je-suis-pret-a </context> <raw_text>0 你好，我是约翰，自2011年以来一直担任你的法语老师。我带你一起参加我周日的散步之一。

我们会讨论各种各样的主题。我们走吧？亲爱的朋友们，大家好，欢迎收听本期新的《与约翰一起漫步》节目。上周，我做了一个个人声明，或者至少，我分享了一些非常私人的信息。那是一集相当长的节目，所以如果你感兴趣，可以去听一听。今天，我想

回到一个个人发展的话题。我将和你谈论一句由三句话组成的格言

我会稍微展开一下，我读到过这句格言。我在一本带注释的圣经里读到的，但这三句话可以从精神层面或非精神层面来理解。所以，这就是我今天与你分享的原因。我甚至非常高兴这样做，因为我觉得它非常有用，非常有趣，无论你是否是精神层面的人，你都可以从中受益。所以，它会以某种方式引起所有人的共鸣。

事实上，这句格言，我会先引用给你，然后我们再回顾各个部分。它说：“我向你们承诺，因此我承诺，这是一个承诺，要像运动员一样严格自律，像护士一样工作，像士兵一样忍受痛苦。”我觉得这很美，很诗意。我再说一遍。我向你们承诺，要像运动员一样严格自律，像护士一样工作，像士兵一样忍受痛苦。因此，我们将从“像运动员一样严格自律”开始，回顾这三个部分。所以，“严格自律”这个动词的意思是……

强迫自己做某事。强迫自己，但可能语气稍微不那么消极，因为我们这样做是为了收获积极的结果。所以这里有一个自律的概念。严格自律。为什么谈到自律，或者将自律与运动员进行比较呢？

因为成功的运动员，或者大多数成功的运动员，都具有高度的自律性。例如，我想到了足球运动员克里斯蒂亚诺·罗纳尔多。无论我们是否喜欢这个人，这都不重要，无论我们是否喜欢他的球员类型，这都不重要，他是一个勤奋的人，他拥有极高的自律性。

关于他的锻炼习惯有很多传说，但他每天做几百个仰卧起坐。他有一个强大的肌肉强化策略，并且非常注意自己的饮食。所以他严格自律，这就是他能够达到如此高水平的原因。我读过诺瓦克·德约科维奇的传记，或者说是一本传记。

这位非常著名的网球运动员也拥有非常严格的自律性，这使他能够保持最佳状态，成为最优秀的网球运动员之一，或者长期占据世界第一的宝座。我还想到了迈克尔·菲尔普斯，我在一个视频中提到过他，迈克尔·菲尔普斯每天游泳数公里

在脑海中想象着他的成功，他的胜利，拥有极高的自律性。我觉得这很鼓舞人心。这在我们生活的各个领域都是如此，自律……

非常重要，这在我们生活的各个领域都是如此，在工作中也是如此，我们需要避免拖延，当我们工作时，我们就工作，而不是去看脸书，所以工作中的自律是一把钥匙，但在照顾自己，照顾自己的身体方面也是如此，每晚睡八个小时是一种自律

我们可能会认为睡眠是一件被动的事情，很容易做到，但不是的，大多数人睡眠不足，因为他们没有足够的睡眠自律性。当我明白这一点时，当我明白给自己足够的睡眠时间是一种自律时，它才对我有用。这是一种自律。

那些说“不，我每晚睡不了超过六个小时”的人缺乏自律，当然，我们都很忙，我有孩子，我知道这是什么感觉，但是

我这里说的不是有幼儿并且每小时都被新生儿吵醒的情况，很显然。这种情况我们无法控制。但大多数其他情况，我们是可以控制的。因此，通过睡好觉、正确饮食和锻炼来照顾好自己的身体是一种自律。做一个有道德的人，我已经在这个片段中多次谈到过，这也是一种自律。要有耐心。

要有耐心是一种自律，要有耐心很难。没有耐心更容易，做一个容易生气、没有耐心、想要立即得到一切的人更容易。但这需要自律，或者说耐心需要自律。对别人的宽容是一种自律。原谅别人，不抱怨，不批评，不生气。

控制自己。自我控制是一种自律。因此，从道德的角度来看，自律也是一把钥匙。帮助需要帮助的他人是一种自律。爱他人是一种自律。总是尽自己最大努力是一种自律。所以这就是我承诺

要像运动员一样严格自律的原因，因为我明白自律是所有成功的基础。但当然，自律本身是不够的，我们还需要把它与工作联系起来，正如我们所说，谁比农民更能体现工作的意义呢？如果我们从高尚的意义上谈论工作，我们可以很容易地想象一个农民，因为一个农民

他起得很早。农民每天都工作。当我住在法国的时候，这总是让我印象深刻。你明白了，从上周开始，我不再住在那里了，现在已经两年半了。如果你想知道我住在哪里，请收听上周发布的《与约翰一起漫步》节目。但是当我住在法国的时候，我总是非常……

印象深刻的是，在周日，当我散步，没有人工作的时候，农民却在工作，总是做着什么事情。农民每天都工作，他做该做的事情，而且农民通常不会抱怨。如果他生病了，如果他悲伤了，如果他累了，他必须履行他的职责，他必须工作，因为动物和田地需要他。所以他必须执行他的任务，无论他是否活着。

我喜欢这种看待事物的方式，这种哲学。我接受的教育让我把工作看作一件非常严肃的事情。我在YouTube频道上发布过一个关于个人发展的视频，如果你感兴趣的话可以去看一看，我在视频中谈到了我父亲教给我的教训。因此，在法语正宗的YouTube频道上，你可以在个人发展播放列表中找到这个视频。

我一直把工作看作是神圣的。我几乎从未因为病假而停止工作。当我从事工业工作九年的时候，我从不停下来。如果我有点发烧，鼻子有点流鼻涕，没关系，我还是会去上班。我还记得在奥地利，好几次同事都对我表示异议：“你为什么来上班？你应该待在家里，你会传染给我们的！”而我说的只是

非常轻微的疾病。直到今天，我仍然在需要的时候工作。当然，我比以前工作少了，因为我老了，现在我在法语正宗的框架下有人帮助我，而且我有其他的承诺。但是我需要工作的时候就会工作。如果需要一大早工作，凌晨5点，没关系。

我凌晨5点起床，在早上6点录制我的视频，因为我工作的那套公寓早上噪音比较小，就是这样，这就是工作，如果需要在6点工作，在5点起床，我会这样做，就像我去年在峰会上所做的那样，一直在线到晚上11点

我会这样做。如果需要在周六或周日工作，我会这样做，这无关紧要。当然，也有休息的空间。我不是说要一直工作。当然不是。休息是必不可少的。但不幸的是，在我看来，我们生活在一个工作不足的社会。至少对于发达国家来说是这样。所以我喜欢向不知疲倦地工作、从不抱怨的农民学习。

格言的第三部分是“像士兵一样忍受痛苦”。忍受痛苦。忍受，意味着我们承受痛苦，但我们抵抗痛苦。我们抵抗痛苦。痛苦和困难是生活的一部分。我们无法摆脱它们。不幸的是，我们迟早都会遭受痛苦。

而我们的想法是，尽管如此，也要战斗，就像士兵一样。战场上的士兵，如果他受伤了，如果他遭受了身体上的痛苦，或者他看到他的一个朋友在战斗中倒下了，那么他就遭受了精神上的痛苦，那么他就会继续战斗。他不能停下来，因为他停下来就会死。所以，士兵尽管如此还是继续战斗，我觉得这是一个很好的意象，或者说是一个鼓舞人心的意象

激励我们克服生活中的困难和痛苦。我们都有个人烦恼，很显然，每个人都会遇到这种情况。我们和妻子吵架，我们和朋友吵架，我们有关系问题，我们有事情需要解决。

我们遇到悲剧。我失去了我的父亲。我也在YouTube视频中谈到过这件事。

2023年7月4日，尽管那是我生命中最痛苦的事情，但我还是努力继续战斗，所以我陪伴着我的母亲和兄弟，我帮助他们安排葬礼，今天我让他的记忆延续下去，我制作了两个YouTube视频来谈论他，我为此感到非常自豪，因为在某种程度上，我的父亲仍然存在，因为如果我遵循他教给我的教训，他仍然存在，所以我们可以

克服痛苦，克服困难。正如我刚才所说，这适用于个人生活，也适用于职业生活。我和一些合作者之间有过失望，他们并不总是遵守他们的承诺。

我也不是完美的，很显然，但我在这方面有过失望和职业上的痛苦。有时，我会收到一些非常恶毒的批评，针对我的内容。当然，这是一种痛苦，但我们必须战斗。如果我们受到批评……

我们痛苦，然后停止制作视频，那就行不通了。所以，我们必须继续战斗。有时，我们尝试做的事情，我们提供的內容没有奏效。我们受苦了，但我们继续战斗。有时，我做出了错误的决定。我认为应该做某事，而我们本应该做不同的事情。当然，这可能会造成痛苦。当然，这可能会造成

遗憾，但我们仍然继续战斗。因此，克服情绪，克服痛苦，只是一把钥匙。而这不仅是一把钥匙，而且把困难看作是学习和成长的机会，我认为这是每个人都应该培养的一种品质。

就是这样，朋友们，我再次向你们承诺，这一点很重要，我承诺要像运动员一样严格自律，我承诺要像农民一样工作，我承诺要像士兵一样忍受痛苦。我认为我已经做到了，但我打算在余生中不断加强这三点。我想知道这是否能给你带来启发，是否让你感兴趣？

当然，像往常一样，你可以在我们的各个社交媒体平台上分享你的想法。每一集都会在社交媒体上发布和转发。所以，你可以告诉我你的想法。我们会阅读所有的评论。你也可以加入法语正宗的新闻通讯，以接收独家内容。每周，我们都会在描述中提供链接。

感谢你今天收听，我们很快会在下一集《与约翰一起漫步》节目中再见。再见！

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