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李
李靓蕾
李靓蕾: 听众提问在节日期间因伴侣不重视仪式感而争吵，这引发了我对情绪控制和自我价值的思考。我认为，许多人常常将自身价值感建立在他人行为之上，渴望被肯定和重视。然而，每个人表达爱的方式不同，即“爱的语言”各异。因此，期待他人以特定方式表达爱意往往导致失望。我建议大家学习直接表达需求，不要期待对方能心领神会。同时，更重要的是要培养内在的自我价值感，不依赖外界评价。当我们能够自我肯定，情绪就不易受他人行为左右，从而掌握情绪的主控权。我分享了自己通过购买鲜花来宠爱自己的习惯，强调无论他人如何对待，都要记得爱自己、肯定自己、感谢自己。最终，真正的幸福来自于内在的自我价值，而非外在的认可。
李靓蕾: 我完全理解听众的那种期待又失望，同时又会怀疑自己的心情。很多人都会把自己的价值感建立在别人的行为之上，渴望被肯定和重视。但每个人表达爱的方式不一样，所以期待别人以特定的方式来爱你，往往会让你失望。因此，学习直接表达自己的需求非常重要，不要期待对方能够心领神会。更重要的是，要培养内在的自我价值感，不要依赖外界的评价。当我们能够自我肯定，情绪就不容易被别人的行为所左右，从而掌握情绪的主控权。所以，真正的幸福来自于内在的自我价值，而不是外在的认可。
Deep Dive
许多人在节日期间容易与伴侣发生争吵，因为对仪式感的重视与伴侣的回应不一致导致期望落空和情绪波动。本段落探讨了这种期望落差产生的原因，以及如何避免以指责或抱怨的方式沟通，从而导致争吵。
- 节日期间与伴侣因仪式感产生争吵是普遍现象
- 避免指责和抱怨，直接表达需求
- 明确沟通是维系关系的重要基础
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