Deep Dive
Shownotes Transcript
如果你在跑步中遇到困难，这里有5个小贴士来帮助你找到动力！ </context> <raw_text>0 嗨，感谢收听《追逐人生》播客，这是一个旨在鼓励你追逐积极、健康和充实生活的播客。我是你的主持人萨拉·凯恩，非常感谢你加入我。我是一个30多岁的单身狗妈妈，跑步爱好者和高等教育专业人士。
在经历了四分之一的人生危机，并从中了解了很多关于自己之后，我攻读并获得了MBA学位，找到了一份好工作，买了一套房子，但我仍然在追求事业和生活的目标的过程中感到迷茫，并继续追逐目标。我觉得有必要分享我所学到的和正在学习的东西，希望我的故事和建议能对你的生活有所帮助，让你感觉不那么孤单。让我们一起追逐人生吧。
大家好，欢迎收听另一集《追逐人生》。我是你的主持人萨拉，今天我们讨论的话题是跑步以及如何克服跑步动力不足的问题。这里有五个小贴士，可以让你动力十足。第一，提醒自己跑步的理由是什么。你为什么开始跑步？完成一次跑步后感觉如何？第二，和其他人一起跑步。不仅可以让你坚持下去，而且和朋友一起聊天还能让路程过得更快。
第三，探索新的地形。改变你的路线。去尝试一条新的路线。这将有助于打破单调，让你对你的目的地感到兴奋。第四，沉浸在跑步故事中。书籍、播客、电影、文章。你不仅会更欣赏这项运动，还会学到一些技巧。第五，设定目标并衡量你的进步。追踪你的进步会让你想起你所取得的一切成就以及你正在取得的进步。
你最喜欢的跑步故事有哪些？我最喜欢的与跑步相关的书是凯瑟琳·斯威泽的《马拉松女人》。我强烈推荐这本书，尤其是对于女性跑步者来说，因为这是一个关于凯瑟琳的故事，她是第一个完成波士顿马拉松赛的注册女性。这是她训练的故事，是她为女性跑步者争取权益的故事，它真的非常鼓舞人心。
我最喜欢的跑步播客目前是杰森·菲茨杰拉德的《力量跑步》。他涵盖了营养、力量、运动、物理治疗等主题。它真的很有教育意义，我现在非常喜欢这个播客。我最喜欢的跑步电影是一部老电影，但很好看，《普雷》。史蒂夫·普雷方丹在60年代跑步，他是一位非常鼓舞人心的跑步者，他的生命过早地结束了。
我希望你今天过得愉快，我很想听到你的声音。如果你喜欢这一集，请订阅并分享。感谢收听。如果你喜欢今天的节目，请务必订阅并留下评论。我很想听到你的声音。更好的是，截个屏，在我的Instagram故事中@我，我的账号是SarahChasingLife。