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Export Podcast Subscriptions![cover of episode [感悟]如何干掉你99%的烦恼？](https://image.xyzcdn.net/FtdofVArMlIlcnTWCwZpd8ttheCS.png)
Speaker: 我发现我们常常因为生活中的琐事感到心累和烦躁，就像一个救火队员一样，四处奔波却无法真正解决问题。这主要是因为我们把精力放在了错误的地方。解决这个问题的关键在于运用一个思维工具，将所有事情分为两类：可控的和不可控的。我们99%的痛苦和焦虑都源于试图控制那些我们根本无法控制的事情，比如别人的看法、市场波动或者天气变化。这种行为实际上是在和宇宙规律较劲，是一种认知失调。
真正属于我们的是我们的念头、选择、努力和态度。真正的高手不是那些能够掌控世界的人，而是那些能够清晰地分辨出可控和不可控，并将全部精力集中在可控领域的人。他们明白，与其抱怨天气，不如带一把伞；与其揣测老板的心思，不如把自己的工作做到无可挑剔。因此，当我们感到焦虑、愤怒或无力时，应该先停下来问自己，这件事是在我能控制的范围内，还是在无法控制的范围内。如果无法控制，那就深吸一口气，学会接受和放手。这不是认输，而是一种智慧，一种节省精力的策略。如果事情在我们的控制范围内，那就不要犹豫，立刻行动起来去改变它。这才是成年人最高级的活法：在自己能掌控的领域里拼尽全力，在自己无法掌控的领域里保持内心的安宁。
Deep Dive
Shownotes Transcript
成年人最高级的活法：在自己能掌控的领域里，拼尽全力；在自己无法掌控的领域里，保持内心的安宁。