Deep Dive
- 一年中阳气最旺的时节是驱散体内风寒湿的绝佳时机
- 艾灸和穴位疗法可以有效驱散风寒湿邪气
- 温补脾阳、补肾、健脾化湿、沥湿清热是关键步骤
Shownotes Transcript
在全年阳气最旺的日子坚持挨久一个月见天地阳气少出古凤之中的风寒湿大家好我是冯明宇天气是越来越热了最近我所在的河南郑州高温 40 度其实天气热也有一个好处因为太阳越热那就代表外在的阳气越足那如果我们现在内外结合的话它正好是驱散体内
顽固的风寒湿的绝佳时机你像有些朋友在阴雨天到来之前就感觉关节酸痛难忍或早上起床这手指呀关节呀屈伸不力能伸出去但是缩不回来又或者坐的时间久了后背呀好像背着一块冰块一样既僵硬又酸麻还疼
其实这些症状就是风寒湿这些邪气在鼓缝安营扎寨的一个信号俗话说正气纯内则邪不可干在阳气最盛的时节咱们可以利用爱酒和学位的力量借助天地之势将这些潜伏的问题连根拔起要知道自然界之中的风邪寒邪和湿气这仨狼狈为奸
是一个形影不离的坏家伙他趁着咱们出汗的时候 受风 贪凉就会悄悄的侵入人体刚开始的时候 他们可能就是在提表作乱但是如果你不及时的虚感解决 他们就有可能会深入骨髓所以有句老话叫做千寒一去 一失难去
其实这些邪气盘踞在关节和经络之间阻碍了咱们气血的运行最终形成一个问题叫做避症实际上这个避症是中医上的说法按照我们现在的说法就是一些关节疼痛难忍或者是疼痛遇寒会加重遇热会缓解或者说肢体的麻木活动受限都在避症的范畴之中
这就好比水管被淤泥给堵塞了水流不畅它就会产生压力这些压力的作用在我们的关节骨骼就容易出现疼痛僵硬再加上咱们现代人的长期吹空调喝冷饮可以说更给了这些寒湿邪气可乘之机那针对这些情况该怎么解决呢那首先疼痛部位要不要碍酒
那肯定是需要挨救的咱们就不说了咱们重点从整体方面和大家聊一聊第一方面要温补脾阳助正气之机俗话说脾乃后天之本助孕化水师肾乃先天之本藏一身之阳气你想要抵御外邪那首先你要温补脾肾也就是滋补先天和后天
因为先天和后天它构成了我们的免疫力的低道防线如果你要滋补后天那皮数学是一个很好的选择因为皮数学的学位深处它就是脾脏的所在它就直接连接着皮所以我们爱酒皮数学比如说一把全能爱酒罐装一根爱柱往后背用绑带一绑它就好比呢是给皮卫这个加工厂提供一些
油、电、疏通管道等服务说白了就是强化我们皮的功能消化吸收好了产生的气血就足了这时候身体就会强壮因为你有营养了当后天脂本皮好了那么接下来就要补肾怎么补选择肾数学肾数学在肚脐正后方旁开 1.5 寸的位置
那很明显肾数学的后方它是肾脏的所在肾阳它可以温蓄全身是阳气的根本它就如同给房屋通上暖气房子整体暖和了那寒血就无处藏身这俩穴位呢一个补后天一个补先天就给咱们的底余外血打下了一个坚实的基础第二个我们要做的是健脾化湿截断邪气的来源
在上面我们讲了皮乃后天之本主蕴化水湿一旦皮虚那皮脏就好比是身体的抽水机它负责把体内多余的水分湿气给抽走排出去但是如果你喜欢吃冰凉的东西再加上熬夜久坐受寒导致皮虚抽水机罢工了那水湿之气就会堆积在体内
它会形成各种各样的情况比如说水肿、法力、大便沾马桶可以简单的理解为水湿堆积在哪里哪里就会出问题水湿堆积在小腹形成了坠肉那水湿如果堆积在肝脏它形成痰湿会拉高脂肪就是脂肪肝那堆积在骨缝就形成了关节炎所以说当脾胃功能不足的时候
这时候我们就要健脾养胃去湿会用到足三里足三里是胃经和血当咱们把膝盖弯曲成 90 度的时候在膝盖外侧有一个凹陷从这个凹陷往下三寸就是足三里这时候呢你直接点燃一根艾条比如说点燃一根 1.8 厘米的石墨艾条对着穴位距离皮肤三公分左右找一个舒适的距离艾久 30 分钟
它能促进脾胃蕴化就好像是给消化系统装上了高效的马达让食物转化为气血而不是转化成痰湿脾胃的蕴化能力强了它就从源头上减少了湿血的产生让风寒湿湿去了帮凶那第三个咱们要做的就是沥湿清热引导体内的邪气往外走
你想已经入侵在身体之中的邪气那咱们肯定是要给它留一条出路就好比今天呢我就是吹空调温度有点低受寒了就感冒了嘛白天的时候一直留清晰状的鼻涕那这个留鼻涕它不能算是一个坏事因为寒气入侵那寒气怎么排出去因为肺开窍于鼻那肺寒它就从鼻涕鼻子往外流
所以说这是一种好事从某种程度上来说是这样的那怎么引导体内的邪气外排呢咱们可以试一试水分学水分它就好比是体内的水力工程师它的工作就是专门管理水时的交通路线把该留的留下来不该留的通通撵出去从名字咱们也能看出来水分水到了这里开始分开
有用的流走,没有用的排出去比如说没有用的它就是浊针对这些浊水我们就把它排在大肠通过膀胱和肾排出去形成了大便和小便那如果水分血鱼堵那水湿在体内就会泛滥形成水肿、痰湿、小便不利
那在这里我们可以直接爱酒水分血就好像给收费站开绿灯了告诉你水分邪气赶快走全部给他碾跑了那最后咱们还有一种就是疏风透表清除体表的雨血这个情况我相信很多朋友是有切身感受的经常有一些朋友说自己感冒好了但是留下来一些症状比如说头痛
乏力 流鼻涕这些都是一些鱼血赖着不走这时候你可以把蓝色艾草精油涂抹在我们手的虎口位置然后用唇筒刮沙板刮沙两到三分钟河谷血它能调动我们的气血巡逻就是把气血调动在皮肤的表面把体表的血气通通清扫干净那这些鱼血
被清扫走了那残余症状也很快就消失了那原因就在于呢河谷穴它属于大肠经大肠和肺是表里关系这俩呢一溶俱溶一损俱损河谷穴它能调节毛孔开合毛孔一开一出汗体内的风寒湿血通通打包出去
所以一套穴位下来它对于风湿闭症无论是常见的风湿性关节炎腰椎的肩盘突出坐骨神经痛它都是有一些效果的当然有一个前提就是你的整体舌头偏白如果是偏黄的朋友要慎重以上就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯明宇爱酒姓冯的冯名字的明下雨的雨感谢大家的收听我们下期节目再见