We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
冯
冯明宇
冯明宇: 我认为厨房中常用的蚝油可能是导致湿气重、血压升高的原因之一。湿气困在体内会导致水液代谢紊乱，从而引起血压升高。春季肝脏功能容易出现问题，湿毒淤积在肝经会导致头晕目眩等症状，并可能加重高血压。蚝油等浓味调料会加重脾胃负担，导致体内湿气加重，从而影响血压。
针对这些问题，我们可以通过食疗和艾灸来进行调理。首先，推荐一个去湿降压的黄金茶，由玉米须、冬瓜皮和薏仁组成。玉米须可以通利三焦，冬瓜皮可以利水消肿，薏仁可以健脾祛湿，三者合用，可以有效地排出体内湿气，降低血压。
此外，艾灸阴陵泉穴也可以帮助排出体内湿气，辅助降低血压。阴陵泉穴是脾经上的一个重要穴位，艾灸可以温通脾阳，促进体内湿气的排出。艾灸的方法可以采用回旋灸或雀啄灸，每次20-30分钟，隔天一次。艾灸后可能会出现尿频、尿液浑浊等现象，这是体内湿气排出的一种表现，不必过于担心。
除了食疗和艾灸，改善饮食和生活习惯也很重要。建议避免食用寒凉、甜腻食物，以及进行足浴等，有助于去除湿气，改善体质。总而言之，通过食疗、艾灸以及生活习惯的调整，可以有效地缓解湿气重、血压偏高的问题。
Deep Dive
这段落主要讨论了湿气与高血压的关系，指出蚝油等调味品可能是导致湿气重和血压升高的原因。同时，介绍了一种由玉米须、冬瓜皮和薏仁组成的去湿降压茶，并说明了其功效和使用方法。
- 湿气重易导致血压飙升
- 蚝油等肥腻食物易伤脾阳，加重湿气
- 玉米须冬瓜皮薏仁茶具有去湿降压的功效
Shownotes Transcript