湿气重血压飙升？厨房这3样是祸首！每天吃1把它，肝毒排净、全身轻
10:24 Share

失气中血压飙升厨房这个东西是罪魁祸首每天吃一把这个东西肝毒排净全身轻松血压也降了大家好我是冯明宇今天咱们主要来讲一讲失气中和血压的关系以及如何用老祖宗的智慧来化解血压偏高的危机咱们先做一个扎心的事实

就是厨房里我们经常吃的蚝油极有可能就是湿气缠身血压失控的元凶首先咱们要知道湿气困皮就容易导致血压飙升中医认为湿性粘质那湿气就像胶水一样粘粘糊糊的粘在咱们的经络和脏器里面容易阻碍气血的运行我们的皮是主蕴化的

一旦湿气被困住了在中医上被叫做湿气困皮那此时水液代谢就乱套了多余的水湿堆积在血管之中血容量增加血压自然飙升更糟糕的是现在是我们四季之中的春季

春季它对应的是肝这个时候容易多发一些肝病或者说是肝主输泻的时候它的输泻能力会出现过高或者是偏弱的情况那湿毒如果淤积在肝经就会导致头晕目眩烦躁易怒这就是我们去看病的时候在病历上经常写着高血压合病肝阳上炕

那为啥我们说蚝油是血压升高的祸首呢因为咱们现代人在做饭炒菜的时候无论你是油炸红烧那蚝油作为一个调味品可以说是顿顿不辣而肥肝后胃是最伤脾阳的那啥叫肥肝后胃呢肥指的是肥腻肝指的是肝甜那后胃就是说这个味道特别浓

那蚝油是干嘛用的就是让味道变得浓厚的所以皮羊一虚它孕化不动食物失着就会内生你可以看一看那些大腹翩翩的人肚子很大腰腹很胖舌头一伸出来发现舌苔上面非常的厚腻就像糊了一层油一样这就是我们典型所说的痰湿体质这类患者高血压高血脂可以说迟早是会早上门的

那在这里为了解决问题咱们首先可以喝一个去湿降压的黄金茶就是玉米须加上冬瓜皮材料如果是以一人为量的话我们可以取玉米须 30 克如果是鲜品再增加一倍 60 克黄褐色的玉米须是老须清热的能力会更强那冬瓜皮我们取 50 克最好是带有白霜的

这种的沥水效果最佳那最后再加上 30 克的薏仁最好是提前炒到微黄因为薏仁的性质偏寒很多朋友他的皮须稍微吃点凉的容易腹泻稍微炒一炒把寒性一去那咱们使用之后腹泻的几率就降低了做法也很简单咱们去找一个纱布包把玉米须洗净之后直接装进去

然后冬瓜皮的表面把表面的绒毛给刮掉直接和一人玉米须一同煮大火煮开之后再转小火再煮 20 分钟直接每天当水喝就行了最少是喝三到五次这样做玉米须它可以通缔三焦把我们的湿气热血从干精之中碾出去最后从小便倒出

那冬瓜皮长得像是一个小铲子一样它能够把我们的水肿给铲除掉一人它可以健脾、肾湿这三个合力能够打通水液代谢的通道你连续喝七天会感觉小便特别的清腻甚至之前出现的面部浮肿、小腿浮肿也在消退咱的血压也在蹭蹭蹭的往下降

但是如果你想要彻底把干毒排去湿血去掉那光喝茶肯定是不够的因为茶饮它实际上是作为一个食疗方来使用的食疗方的效果想要见效没有个把月那你是不行的所以这个时候咱们为了增强效果必须搭配爱酒重点用到的是阴灵泉雪阴灵泉雪这是脾经的一个排水的总的闸门

它的具体位置是在小腿内侧颈骨内侧科后下方的凹陷处简单的找法就是我们先找到小腿内侧的足内踝足内踝往上它连接着我们小腿内侧的骨头然后从下往上推推到膝关节附近你发现推不动了这个时候实际上它的骨头是向上弯曲了那么在它弯曲的这个地方骨头的凹陷处就是阴灵泉

这个位置如果你一按发现特别疼那就说明你体内的湿气是非常重的如果是用艾 9 来操作我建议大家可以手持 4 厘米的石墨艾条距离皮肤 3 到 5 厘米先采用一个回旋 9 那啥叫回旋 9 呢就是距离我们皮肤划圈比如说先顺时针艾 9 三分钟然后再逆时针艾 9 三分钟

等 6 分钟过去之后你发现局部的皮肤略微已经泛到潮红了这时候你再改为雀啄酒雀啄酒就是像小鸟啄食一样上下一动大概是持续 10 分钟如果雀啄酒你觉得比较麻烦直接定酒也可以就是固定在一个位置高度局部温温的非常舒服就行

这样做总时常控制在 20 到 30 分钟每天一次两天休息一天这样做的原理其实它是基于阴灵泉它属于脾经的和血五行属水爱酒的热力能够唤醒脾阳把堆积在肝经脾经以及身体各处的湿度化为水气从小便排出

之前有很多患者反馈说艾九丸阴灵泉这个穴位两个小时之内会频繁上厕所以为是身体出问题了其实不是的这是体内的一些湿气在通过尿液往外排甚至会发现尿液稍微有点浑浊带点泡沫这都是湿气湿毒外排的表现好的事情大家不用担心

最后还有一个调理的关键地方就是饮食和生活习惯在饮食方面首先是忌冷饮忌甜食以及高盐的食品因为冷饮和甜食会助长湿气在生活方面如果是湿气重血压偏高的朋友总体体质偏寒居多可以考虑在晚上睡觉之前把现成的足浴包或者弄点艾草生姜

100 度的热水浸泡在洗脚盆里先熏后洗水的高度要慢过脚踝的三阴胶泡到微微出汗这样能够促进体内的湿气外排改善体质偏寒的情况在人群方面孕妇由于体质是较为敏感的所以阴灵全血要慎重如果是阴虚火旺的朋友平时大便干结脾气暴躁可以改为

就是把艾九改为刮痧直接用唇筒刮痧板从膝盖的内侧从上往下刮这样做既能刺激到阴灵泉而且刮痧偏泻法能够把体内的热血给倾泻出去最后需要提醒大家这个方法它是适合湿气重而且血压偏高的朋友基本上湿气一除你会感觉全身非常的清爽

头脑也非常的清晰这个时候只要我们厨房少吃点油少吃点盐多喝点去湿茶经常爱酒因灵全我相信问题还是可以解决的以上就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号逢名雨爱酒姓冯的冯名字的明下雨的雨

感谢大家的收听我们下期节目再见