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Shownotes Transcript
一个月把肝养回来每天十分钟八种古法助你远离肝病大家好我是冯明宇今天我和大家来聊一聊身体当中的解毒将军也就是肝脏肝脏它不仅是熬夜党的天敌它更是情绪的情语表如果你自己有下面三个简单的症状那你可得注意一下自己的肝脏的健康第一个就是看头发
如果头发出油特别厉害而且脱发比较多年纪轻轻就出现了白头发第二种情况是看眼睛如果咱的眼睛经常干涩甚至红肿看东西模模糊糊的甚至一些中老年出现了一些眼睛看东西有一个黑点这是第二种第三种就是睡眠能睡着但是一到半夜凌晨一点到三点准时就会醒
甚至还伴随有口苦、口臭、皮肤黄、易怒那你就要注意了可能你的肝脏已经有了一些问题那今天咱们就教大家几种古法的养肝方式也就是从古代一直流传过来的在《黄帝内经》中针对肝脏是这样说的说肝主藏血,主输血,肝开窍于木
再治为怒 再体合金 其华再爪 再夜为泪那这些说的究竟是啥意思呢我们就一条一条帮大家分析一下首先就是肝藏血主输泻他说的就是肝它是身体的血库是身体的一个交通指挥员那藏血很好理解就像咱们藏钱一样
肝它把暂时用不到的血液给藏起来等到白天我们需要大量活动运动的时候它再把肝血给放出来相当于是血库那主输泻呢?相当于是体内的交警就是肝它在我们的体内维持气血的正常流通比如说它帮助脾胃消化食物让胆汁正常工作还管着情绪的红绿灯
如果堵车了,肝气欲解,人就会情绪低落或者是暴躁那如果咱们的肝主藏血和输血功能失邪,那咋办呢?最简单的方式就是敲肝经,从大腿根一直敲到膝盖的内侧这个位置是我们肝经的循行区域平时拍拍打打,它可以疏调肝经的气机,促进肝血运行
很多女性出现肝气欲解,气质弹凝,导致乳房周围出现肿块、胀痛。这个时候我们疏通肝经就可以改善局部的淤堵。比较简单的方法就是把蓝色的艾草精油涂抹在大腿的内侧,用手直接推,或者用手直接拍。
局部泛红或者是感觉肌肉有些痒痒的麻麻的感觉就可以停止了那第二点我们要说的就是肝开窍于目他说的就是眼睛它是肝的显示器如果肝血充足眼睛就得到了充足的气血滋养那你的眼睛就像一个灯泡一样能发光
但是如果你经常熬夜你可以观察一下眼睛它不是干色就是发红甚至还会视力下降那怎么做才能养好眼睛呢其实有一个间接的保养方法就是梳头梳头我建议大家可以考虑用纯铜的梳子刮沙板这样做它可以引火下行缓解由于干火上眼所导致的目疵头痛眼睛发红眼屎多
原因就在于头部它是猪羊之会而胆经它循行于我们耳朵上方这一圈你在这刮沙的时候梳头的时候它梳通了胆经而肝胆是一个对难胸难地你梳通胆经就相当于是在变相的刺激我们的肝经可以平易肝阳避免眼睛的红肿胀痛那第三点咱们要解决的就是肝再致为怒
他说的就是情绪的易怒他就是肝脏的一个报警器偶尔生气是正常的谁还没点脾气呢但如果你老发火就像频繁按汽车喇叭一样肝肯定会受不了的而且易怒伤己伤人甚至还会出现头晕目赤面部红肿甚至还会诱发一些耳鸣问题这种情况咱们怎么平息怒火呢
建议大家可以利用好一个穴位就是太冲穴太冲穴作为肝经元穴在第一脚趾的脚趾缝里在真九大成这本书中记载说太冲凶邪之满善怒它也就意味着太冲穴我们用力在按压的时候或者是搓揉的时候它能够引火下行平息内心的怒火
你像我自己每年夏天在录音写文章的时候就特别容易发火自己解决不了问题心烦气躁脾气大这时候我就坐在椅子上用脚后跟去搓另外一只脚趾的第一脚趾缝稍微一搓发现局部很疼这就说明肝气在这里预结着越疼越搓越搓越疼疼着疼着火气消了这就是刺激太充血的效果
第四点我们要说的就是肝在体合筋这点一些中老年朋友一定要注意他说的就是我们的筋是肝的亲儿子你像关节韧带它都是靠肝血滋养着肝血族的人他的身手非常灵活就像一个武术高手但如果肝血虚容易抽筋关节疼
针对关节疼痛咱们最常用的方法就是手持艾条直接熏换处这是一个简单直接的方法那其实还有一招就是伸懒腰那伸懒腰大家都会是不是做了时间久了都会伸一伸其实肝主筋撕关节运动那也就意味着我们稍微运动一下它能够养筋养肝
比如说在《肃问五脏生成》中记载了这样一句话肝受血而能逝足受血而能步长受血而能卧那咱们在伸揽腰的时候舒展筋骨促进肝血的舒布能够缓解久坐所导致的一个筋脉的失氧有提示呢伸揽腰它有一个升级版
做法也很简单无论你是坐着还是站着都可以然后双手举的高高的你想象一下自己已经摸到了一个天花板然后脚跟轻轻的点起来身体往上拔直到我们的身体处于一个微微发抖或者说是很舒服的状态就可以停止了每天咱们做个三五次每次撑到全身舒展就 OK
那第五点咱们要说的就是一个指甲和眼泪的问题肝奇华在爪那指甲就是肝的一个成绩单你肝血足那指甲就会非常的有韧性并且不容易断裂但相反如果肝血不足指甲非常的薄容易脆容易断可能就是肝血虚那针对这种情况呢我们要做的实际上也很简单就是点脚尖
点脚尖的时候我们脚部它其实连接着足三阴经足三阴经它是滋养肝血的不能说是滋养肝血它是滋养我们身体的阴血也包括肝血这个时候你点脚的时候收缩小腿肌肉而肝阻筋挤压血管就能促进肝血回流肝血回流出去了它的肝脏有了余粮就相当于是
肝血就可以重新接济咱们的指甲那在这里还有一个情况就是肝在液为泪就是身体的一些液体包括眼泪汗液精液月精等等那眼泪它是肝的一个润滑油久哭而伤肝但是适度的流泪它可以排解肝毒
你像我遇到一些朋友他自己情绪非常压抑我就告诉他你去找一部非常悲伤的电影看一看自己流流泪哭一哭然后第二天他的情绪就会变得很好这就是适当的流泪它可以缓解肝脏问题那在这里有没有排解肝毒舒缓情绪更好的方法呢也是有的那么在这里就是擦鞋泪
擦鞋内其实就是擦我们的肋骨的两侧在《灵书经》记载了这样一句话说肝胀者鞋下满而痛饮绍腹我们通过用手的大鱼记这块肌肉去搓每两根肋骨之间的肋骨缝因为肋骨缝它其实是我们肝经的循行区域一直从乳房的下方搓揉到肋骨的最末端
凡是肋骨缝你都搓一搓揉一揉揉到哪个位置发现很疼拿笔标记一下然后你找一个底部镂空的全能艾酒罐就绑在胸肋部位的疼痛点装上一根艾柱稍微熏一熏当艾热渗透进去的时候你发现局部舒服很多咱们身体的情绪好了很多气肌也被消散掉了所以说这个方法它也是一个舒肝的方法
那说到这里你会发现咱们的肝主藏血主输泻开窍于目易怒合金包括指甲眼泪凡是和肝相关的问题咱们都解决到位了大家呢就针对自己的各种表现去找一个需要解决的方法直接做就行以上就是我们今天所要分享的主要内容
如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号冯明宇爱酒姓冯的冯名字的明下雨的雨感谢大家的收听我们下期节目再见