饮品和穴位中的补阳第1名，清明后连做7天，排出一身寒湿浊，脾胃暖了，湿疹好了
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饮品和穴位中补阳的第一名清明过后连坐 7 天排出一身寒湿浊气皮未暖了湿疹好了大家好我是冯明宇有一位 32 岁的女性患者她自己说自己是行走的天气预报主要症状就是在清明节过后就这几天出现了一个湿疹的大爆发

尤其是在膝盖后方这个裹窝甚至一些疹子出现了黄水的情况他自己平时也是不敢吃凉的你像喝口凉水在他感觉就是拿刀子在捅胃一样非常难受每天睡醒感觉昏昏沉沉的尤其是脑袋和脖子上像背了一个湿麻袋一样非常的沉重从症状上来看他一直以为自己是单纯性的失气重

就跟风喝这个红豆一米水结果越喝越拉肚子甚至拉到了虚脱但是湿疹没有好反而蔓延成片其实寒湿体质盲目去湿它绝对是雪上加霜其实真正的去湿补阳气才是破局的关键

今天咱们就通过穴位和一碗水让大家的阳气足寒湿自消首先我们先判断一下自己就是缺的不是去湿而是生命之火需要温阳去湿的你得符合一些症状首先你得有阳气虚弱的表现主要表现有三点第一点就是舌体胖大像整个舌头注水了一样舌头两侧有明显的齿痕

第二点夏天怕空调冬天像冰雕身体的阳气不足冷第三点就是喜欢喝热水不能喝凉的也不能吃凉的稍微一吃凉的就容易腹泻腹痛拉肚子第二点就是体内的湿气是存在的那么在这里如果你湿疹反复大便沾马桶包括一些

在变天的时候关节酸痛冷痛遇寒加重这些都属于是体内有寒湿的表现如果这两点你都复合那就说明你既存在湿气中又存在阳气虚你就需要温阳去湿那么在这里如果需要温阳有一个饮品是比较合适的那就是姜枣肉桂元气饮其实就是生姜切个三五片

红枣去核 6 个然后肉桂粉 1 克红糖适量其中生姜我们可以带皮直接拍碎这样的话散寒不燥热红枣去核就行了方便我们食用肉桂这个中药它可以引火归源同时可以补命门之火而红糖就不用说了吃起来甜甜的

而这种甘甜的食物它可以舒缓药效就是让药效慢慢的散发同时它也有暖胃的效果上面这些食材我们直接冷水下锅直接煮沸然后转小火再煮 15 分钟早上起床空复合就行因为空复合我们可以直接用生姜的阳气把体内的一些湿浊给排出去

在这个方子之中,生姜和肉桂是重点其中生姜它可以驱胃寒,肉桂可以补肾阳那胃是后天之本,肾是先天之本生姜和肉桂把先天和后天的阳气补足了就能激发人体自身的一个小太阳,把湿气给蒸干那同时呢,穴位方面,寒湿的清道夫咱们今天选择的是命门穴

这个穴位很简单就在肚脐的正后方命门内运命门之火它也就是肾阳的所在地艾久这里能激活肾阳融化关节的一些冰茬子你像关节的冷痛湿疹腰部寒凉是有特效的命门穴的一个刺激方法最常见的有两个第一个就是艾久

你找一个底部镂空的艾灸罐缠绕腰腹一周直接一绑然后艾灸一根艾住的十长这是第一个没有艾灸条件那你就直接背对着墙距离大概 30 公分用自然后撞这样的话墙也可以刺激到我们腰部的命门穴那第二个方法就是从大椎到命门整个进行一个刮痧

那大椎其实就是从我们的脖子下方这个脊柱一直刮到我们的尾椎附近就是刮整条脊柱这条路线它是由背部的督脉以及两侧的膀胱经的背数学组成的对于寒湿的朋友来说它既是总管一身的阳气能够疏通全身阳气的地方那后背它也是寒气最容易入侵的地方是一定要养护好的经络

所以咱们可以点一些蓝色艾草精油在脊柱和两侧用纯铜的刮沙板从颈椎下方一直刮到命门穴附近刮个 5 到 10 次力度的话不要太大因为脊柱它是骨头骨头它是不吃力的它不像肌肉那么在这里你会发现我们用到的去湿方法不是单纯性的去湿而是补阳温阳

那实际上咱的身体就像是一个蒸汽的火车那阳气就相当于是煤炭火力不足水师就会淤积这时候就会出现水肿湿疹肥胖那寒湿就相当于是蒸汽火车想要跑得快的时候它的铁轨它上面生了一些铁锈那你光铲除铁锈不增添煤那火车它照样是跑不动的

所以说马上就要进入夏天了湿气重体寒的朋友可以晒晒太阳比如说早上的 9 点 10 点左右我们到外边去晒晒被穿一个深色的衣服因为深色的衣服它可以吸热晒到自己打喷嚏这属于是寒气外排并不是感冒了最好的话就是再搭配一个动作叫做乞丐蹲大家想一下古代的乞丐是不是都蹲在城门楼子的墙角是不是

这样做可以边晒太阳你边找一堵墙靠墙蹲着像古代的乞丐一样它能够促进胃肠的蠕动加速脾胃蕴化湿气有些朋友他在做这个乞丐蹲动作的时候坐着坐着他放屁了正常现象也是体内的寒气在通过放屁这个形式外排不用担心以上就是我们今天所要分享的主要内容

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