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幸福力 me time

幸福力,是一種生活方式,每天願意花一點時間...好好的Me Time,是為了好好的愛*幸福力協會官網:https://www.hi-way.org/

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手掌上下交疊,讓食指的第二個指節互相對齊,左右大姆指輕輕銜接...✨幸福力協會官網

有過早起看日出的經驗嗎?為了看到第一道光,我必須在天亮之前...✨幸福力協會官網:https://w

Episode 32: 認真

2019/4/20

有過早起看日出的經驗嗎?為了看到第一道光,我必須在天亮之前...✨幸福力協會官網:

『什麼?你剛說什麼?』生活中,是不是偶爾會發現自己的心飄走了...✨幸福力協會官網:https://

Episode 13: 好好在

2019/4/4

『什麼?你剛說什麼?』生活中,是不是偶爾會發現自己的心飄走了...✨幸福力協會官網

我清楚自己身體的界線嗎? 今天的Me time,我們來感覺皮膚,身體對外的第一道防線...✨幸福力協

Episode 12: 好好觸

2019/4/4

我清楚自己身體的界線嗎? 今天的Me time,我們來感覺皮膚,身體對外的第一道防

站著也可以充電,不論是在排隊還是在等人,都不會覺得浪費時間。✨幸福力協會官網:https://www

Episode 11: 好好站

2019/4/4

站著也可以充電,不論是在排隊還是在等人,都不會覺得浪費時間。✨幸福力協會官網:ht

希不希望,每天早上醒來,都精神飽滿?美好的一天,其實是從...✨幸福力協會官網:https://ww

Episode 10: 換鼻呼吸

2019/4/4

希不希望,每天早上醒來,都精神飽滿?美好的一天,其實是從...✨幸福力協會官網:h

小時候常聽大人說,吃飯皇帝大,為什麼?因為,我們要祭五臟廟啊!✨幸福力協會官網:https://ww

Episode 9: 好好吃

2019/4/4

小時候常聽大人說,吃飯皇帝大,為什麼?因為,我們要祭五臟廟啊!✨幸福力協會官網:h

每晚躺在床上,入睡以前的最後一口氣,是吸氣,還是呼氣?✨幸福力協會官網:https://www.hi

Episode 20: 休息

2019/4/4

每晚躺在床上,入睡以前的最後一口氣,是吸氣,還是呼氣?✨幸福力協會官網:https

很想要好好休息,但是,腦中的思緒,卻喋喋不休...✨幸福力協會官網:https://www.hi-w

Episode 19: 想通

2019/4/4

很想要好好休息,但是,腦中的思緒,卻喋喋不休...✨幸福力協會官網:https:/

這個心情,在身體的哪個部位,最有感覺呢?✨幸福力協會官網:https://www.hi-way.or

Episode 18: 分攤

2019/4/4

這個心情,在身體的哪個部位,最有感覺呢?✨幸福力協會官網:https://www.

對自己的表情有感覺嗎?可以從臉上的三個部位來感覺表情。✨幸福力協會官網:https://www.hi