the curse of perfectionism, advice session
2025/3/30
anything goes with emma chamberlain
E
Emma Chamberlain
通过播客分享生活经验和建议，获得广大听众好评的内容创作者。
我是一个完美主义者，但这对我来说是一种诅咒，而不是祝福。它让我筋疲力尽，并阻碍了我的成就。虽然完美主义可能对某些人来说是伪装的祝福，但对我来说，它让我无法体验到完成工作的满足感和快乐。我尝试通过放弃对工作成果带来特定感受的期望，将努力方向转向改善整体生活质量，并定期回顾已取得的成就来应对。同时，我也意识到将自尊建立在错误的事情上（例如成功、外表）会导致焦虑、比较和过分关注这些方面。相反，将自尊建立在性格、价值观和对世界的贡献上则能带来更健康的自信。
应对对未来的恐惧和害怕失败，关键在于区分可控和不可控因素，将精力放在可控因素上，并设定更灵活的目标，以适应计划的改变。失败并非坏事，它是成功路上的必然步骤，也是一个选择点，让我们有机会调整方向。
平凡并非坏事，大多数人都很平凡。我们应该做自己喜欢的事情，而不是为了成为最好而做。
当生活处于低谷时，制定计划并专注于逐步改进是走出困境的关键。
在20多岁时善待自己，需要考虑年龄因素，也需要关注其他可能影响自我的因素，例如人际关系和自尊来源。
为了擅长某事，不必全天候投入，但需要努力工作并保持平衡，避免倦怠。
当感觉一切努力都会失败时，要记住失败并非坏事，并且要积极地去证明这种想法是错误的，继续努力，最终会取得成功。
Deep Dive
Emma Chamberlain, a self-proclaimed perfectionist, discusses the challenges of perfectionism and its impact on her life. She shares that while it might seem like a positive trait, it often hinders her from achieving her goals and is something she actively struggles with.
- Perfectionism is often perceived as a positive trait but can be detrimental.
- It can prevent individuals from achieving their goals.
- It's a struggle that many people face and there is no easy cure.
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