樺沢紫苑先生の今朝のツィート
https://twitter.com/kabasawa/status/1628971731422437377?s=46&t=Zj4j2GPBTXMSbZef3KDikg)
集中力を下げる原因12選
１ 睡眠６時間以下
２ 朝、太陽の光を浴びない
３ 座り続ける
４ 休憩をとらずに仕事する
５ 休憩時間のスマホ
６ 運動不足
７ 持続的なストレス
８ 終了時間を決めない
９ マルチタスクしている
10 机の上がきたない
11 机の上にスマホがある
12 周りがうるさい
【番組内容】
日々学びながら、考えたこと・感じたことをひとり語りで配信する番組です。目的は自らの「お話スキルの向上」ですが、有益な情報を配信していきます。
【パーソナリティ】
つよぽん（コバヤシツヨシ）
24年8ヶ月のサラリーマン生活を卒業して、フリーランサーとして独立するべく、Web開発・デザイン・珈琲にコミットし、日々学びながら生活しています。退職後2年間ADDressという多拠点生活サービスにお世話になりながら日本全国を旅していましたが、独立に集中するためリソースを全振りしたいので現在は名古屋にいることが多いです。
属性：ラリードライバー、ラリーコ・ドライバー、バスケットマン、珈琲オタク、旅好き、ポッドキャスト配信
Twitter: @tsuyorallye)
Podcast: イレギュラーコーヒー)
