樺沢紫苑先生の今朝のツィート

https://twitter.com/kabasawa/status/1628971731422437377?s=46&t=Zj4j2GPBTXMSbZef3KDikg

集中力を下げる原因12選１　睡眠６時間以下２　朝、太陽の光を浴びない３　座り続ける４　休憩をとらずに仕事する５　休憩時間のスマホ６　運動不足７　持続的なストレス８　終了時間を決めない９　マルチタスクしている 10　机の上がきたない 11　机の上にスマホがある 12　周りがうるさい

【番組内容】

日々学びながら、考えたこと・感じたことをひとり語りで配信する番組です。目的は自らの「お話スキルの向上」ですが、有益な情報を配信していきます。

【パーソナリティ】

つよぽん（コバヤシツヨシ）

24年8ヶ月のサラリーマン生活を卒業して、フリーランサーとして独立するべく、Web開発・デザイン・珈琲にコミットし、日々学びながら生活しています。退職後2年間ADDressという多拠点生活サービスにお世話になりながら日本全国を旅していましたが、独立に集中するためリソースを全振りしたいので現在は名古屋にいることが多いです。

属性：ラリードライバー、ラリーコ・ドライバー、バスケットマン、珈琲オタク、旅好き、ポッドキャスト配信

Twitter: ⁠@tsuyorallye⁠

Podcast: ⁠イレギュラーコーヒー⁠

#99. 樺沢紫苑先生の「集中力を下げる要因12選」を元に自分を検証してみる 09:59 Share

Blend your Life. 自分の味を創り出すラジオ

Shownotes Transcript

#99. 樺沢紫苑先生の「集中力を下げる要因12選」を元に自分を検証してみる