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S5E9-国家"不同意"你胖，你要不要行动起来？
01:28:00
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2025/3/24
不正经研究会
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国家卫健委提出'体重管理年'，3年时间要实现全国健康的体重管理。
人到中年，越来越意识到体重重要性。
社会发展到现在的阶段，把人当成纯粹的资源消耗是不可持续的，于情于理每个人的健康都需要被关注。
预估到2030年，我们的超重率会超过70%。
一辈子轰一下就没了，所以我在45岁的时候启动泰拳练习。
我从来不跑步，现在开始跑步了。
身体是灵魂的居所。
我决定运动的时候，最简单的方式就是平板支撑。
吃饭细嚼慢咽，对降低摄入非常有帮助。
无人健身房还挺方便，器械都蛮全的。
生命的意义之一，就是它的峰值，有没有留下让自己此生无悔的东西？
打羽毛球让我的右手臂比左臂要粗一点。
希望能健康的活久一些，如果要死，那就嘎嘣脆一些。
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