Deep Dive
为什么有些人宅家时会感到内耗？
宅家时感到内耗的人可能是因为缺乏明确的计划和目标，导致时间被碎片化，无法集中精力完成任务，从而产生焦虑感。
为什么有些人宅家时会感到放松？
宅家时感到放松的人通常有明确的居家计划，能够享受按计划实施的乐趣，同时在家中布置了舒适的环境，使得宅家成为一种享受。
为什么有些人宁愿宅家也不愿出门？
有些人宁愿宅家是因为他们觉得家是最舒适的地方，任何事情都可以在家完成，且不需要面对外界的社交压力或不舒适的环境。
为什么有些人即使宅家也必须每天出门？
有些人即使宅家也必须每天出门，因为他们需要独处的时间，或者在家中感到憋闷，出门可以让他们放松心情，保持心理健康。
为什么有些人喜欢在家中布置健身房？
喜欢在家中布置健身房的人通常是为了方便随时进行运动，避免外出运动的麻烦，同时在家中运动也能让他们感到更加舒适和专注。
为什么有些人喜欢在家中看剧？
喜欢在家中看剧的人通常是因为家中环境舒适，可以随时暂停或继续观看，且不需要面对外界的干扰，能够完全沉浸在剧情中。
为什么有些人喜欢在家中玩游戏？
喜欢在家中玩游戏的人通常是因为游戏能够提供娱乐和社交的机会，同时在家中玩游戏也能让他们感到放松，避免外出社交的压力。
为什么有些人喜欢在家中看书？
喜欢在家中看书的人通常是因为家中环境安静舒适，能够让他们沉浸在阅读中，且不需要面对外界的干扰，能够更好地享受阅读的乐趣。
为什么有些人觉得手机是宅家时的干扰？
有些人觉得手机是宅家时的干扰，因为手机上的信息和通知会打断他们的专注，导致时间被碎片化，无法集中精力完成任务。
为什么有些人觉得宅家时无法放松？
有些人觉得宅家时无法放松，可能是因为他们习惯了高强度的工作节奏，即使在家中也难以摆脱工作的思维模式，导致无法真正放松。
- 对宅家的定义因人而异
- 有些人喜欢在家独处
- 有些人更喜欢出门社交
Shownotes Transcript
有多少习惯性内耗的人被“松弛感”这三个字狠狠击中过？
向往松弛，追求松弛，享受松弛，不妨碍我们享受按计划去实施内心所想，享受不摆烂地规划生活。
那些看起来活得很累的人，焉知不是沉浸在舒适区里狠狠咂摸用力生活的状态？
“人生不是轨道，是旷野”只是一部分人的信条，别忘了还有另一部分人的信条是“我有权让秩序感支配我的生活”。
你有你的“这事儿没什么大不了”，我有我的“我做好了准备，一定会把事做好”。
不管松弛还是内耗，都是我们给人生设定的轨道。
如果得到自己想要的会感到快乐，那就值得！咱们自洽的人，都能成大事！
【本期主播】
- 姝琦：「津津乐道播客」&「不叁不肆」主播，互联网大龄产品经理（微博：@姝琦_HU）
- 粒粒：健康管理项目「吃较瘦」创始人，运动营养师（微信公众号：吃较瘦）
- 馋虫：一个不焦虑的努力让孩子做个富二代的妈妈
【制作团队】
后期 / 卷圈运营 / Sand, 卷圈监制 / 姝琦封面 / 姝琦@midjourney产品统筹 / bobo
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【关于「不叁不肆」】
我们是“叁”个不按人生轨迹发展的女生，在这里展示“肆”意追逐内心的一面。
我们希望每一次对谈和思维的碰撞，可以与自己和解，去接受每一次不期而遇，看懂所有不辞而别，也真诚的感激每一个遇见。
我们在这里聊感情，聊经历，聊八卦，聊囧事，聊喜悦烦恼，聊渴望困扰，和大家一起挥泪、言笑、励人、悦己，让感性交汇，让理性碰撞，让共鸣之声更响。
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