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Episode 16: Interview with Hannah Mulqueen
2021/1/24
Chasing Life
H
Hannah Mulqueen
Hannah Mulqueen: 我今年29岁，是一位小学三年级教师，我的丈夫是空军，我们结婚了，并且我们都毕业于宾夕法尼亚州立大学。我们目前居住在佛罗里达州，计划在2022年夏天搬到华盛顿特区，以便更靠近家人。我从高中开始就一直跑步，并且每年至少参加一次半程马拉松比赛。我参与Beachbody健身教练工作，这让我结识了很多人，也让我对健康生活方式有了更深的理解。在疫情期间，我建立了一套晨间例行活动，包括阅读、锻炼和写日记，这帮助我保持身心平衡。我通常会结合Beachbody健身计划进行跑步训练，并逐步增加跑步里程。我喜欢在跑步时听音乐，这能让我保持积极的心态。我最近学习到的一点是，要抽出时间去做让自己快乐的事情，并且在做这些事情的时候要全情投入。
我的晨间例行活动包括使用Jesus Calling应用程序进行祈祷，阅读积极的书籍或卡片，进行锻炼（跑步、举重或瑜伽），以及写日记。写日记帮助我释放压力和焦虑，保持积极的心态。我喜欢使用不同的日记本，有些有提示，有些是空白的，这取决于我的心情和需求。
我参加半程马拉松比赛已经很多年了，这对我来说是一种挑战，也是一种自我提升的方式。我喜欢匹兹堡和迪士尼的半程马拉松比赛，因为它们有独特的氛围。在虚拟比赛中，我会自己准备补给品，并让我的丈夫为我加油打气。
追逐生活对我来说意味着找到让自己快乐的事情，并全情投入其中，即使这些事情不会让其他人感到快乐。生活会不断变化，重要的是找到当下让自己快乐的事情，并享受生活中的每一个时刻。
Sarah Kane: 作为节目的主持人，我与Hannah Mulqueen进行了一次访谈，主要围绕她的半程马拉松训练、晨间例行活动以及她对健康生活方式的理解展开。在访谈中，我了解到Hannah Mulqueen如何通过设定目标、坚持锻炼和保持积极的心态来应对生活中的挑战。她的晨间例行活动和日记写作习惯，以及她对跑步和健身的热爱，都展现了她对健康生活方式的追求和坚持。此外，我还了解到她如何平衡工作、家庭和个人爱好，以及她对“追逐生活”的独特理解。
Deep Dive
Hannah discusses how her morning routine, including journaling and workouts, has helped her maintain a sense of control and normalcy during the pandemic. She emphasizes the importance of having a structured routine to start the day and how it has positively impacted her mental health.
Shownotes Transcript