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Episode 3: Training for virtual races in 2020
2020/9/10
Chasing Life
S
Sarah Kane
Sarah Kane：即使在疫情期间所有比赛都改为线上虚拟比赛，我仍然坚持训练并参加了虚拟马拉松。这主要基于以下几个原因：首先，跑步为我提供了稳定的生活节奏和积极向上的动力，让我在充满不确定性的时期保持身心健康；其次，我报名参加了Scepter 5 Challenge，需要完成两个比赛才能获得奖牌，这激励我继续训练；再次，虚拟马拉松的训练里程与我以往的训练相差无几，这降低了我的心理负担。为了让虚拟马拉松更有意义，我邀请朋友一起跑步，或者让家人在终点等我，力求创造难忘的体验。总而言之，虚拟马拉松让我在疫情期间保持健康，并实现了我的健身目标。
Sarah Kane：为了让虚拟马拉松的体验更好，我分享了一些技巧：首先，规划好路线，选择安全熟悉的路线，并确保有合适的休息场所；其次，将计划告知家人朋友，以确保安全并获得支持和鼓励；再次，记录精彩瞬间并分享到社交媒体，以增强记忆和分享体验；第四，为了避免独自跑步的枯燥，可以听音乐、有声书或播客，或者进行冲刺训练，并进行积极的自我鼓励；第五，做好补水和能量补充计划；第六，穿着明亮的反光服装，以确保自身安全；第七，遵守当地疫情防控规定，注意个人健康和安全。
Deep Dive
Sarah discusses her decision to continue training for virtual races, focusing on the benefits of maintaining structure and stress relief during the pandemic.
Shownotes Transcript