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ULTIMATE CONFIDENCE GUIDE: transform your self-esteem & becoming “HER”
2024/5/24
Claim Your Power
K
Kim Peretz
通过《Claim Your Power》播客，帮助人们探索内在自我，提升自信和精神健康。
Kim Peretz: 本期节目旨在帮助听众提升自信，内容涵盖停止自我比较、从内在寻找自信、像理想中的自己一样打扮、不在意他人意见、独自行动、设定界限、培养成长型思维模式等七个步骤。节目中，Kim Peretz结合自身经历，分享了克服自卑、提升自信的方法，例如，她从小身高较矮，曾因此感到自卑，但她最终学会接纳自己的独特性，并将其转化为积极的特质。她强调自信源于内在，而非外在因素，例如外貌、成就或他人评价。她鼓励听众爱上自己的能量、灵魂和光环，因为这些是无法被他人夺走的。此外，她还建议听众学习肢体语言，避免自嘲，主动与人交流，并设定界限，远离负能量的人。最后，她总结了自信的人的特质，例如，他们不会寻求他人的认可，不害怕犯错，拥有很高的自尊心，不嫉妒他人的成功，并且专注于自身的成长。
Kim Peretz: 节目中还包含一些额外的建议，例如，自信是无声的，而不安全感是喧嚣的；要学会巧妙应对针对自身的玩笑；独自行动，例如独自约会、参加音乐会或散步，能提升自信；要记住，他人的意见只是他们自身感受的投射，不必过于在意。Kim Peretz 鼓励听众培养成长型思维模式，相信事情发生在自己身上是为了自己，而不是为了让自己受苦。她还强调了人际关系的重要性，建议听众与积极向上的人为伍，远离负能量的人。
Deep Dive
To achieve unshakable confidence, one must stop comparing themselves to others and focus on their own unique qualities and progress.
Shownotes Transcript