16 老中医说：学会正确睡觉，想变老都难……
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你有多久没好好睡觉了？你每天睡的是正确的觉吗？

你失眠过吗？是情绪性的心理失眠，还是已经上升到了病理性失眠？

今天我们想好好聊聊关于“好好睡觉”这件事情~

show notes

01:54 你知道怎么正确睡觉吗？

04:48 熬夜到底有哪些危害

10:33 你有没有失眠过

14:45  很多人失眠是心理失眠

19:49  中医怎么看失眠

23:54  测一下自己是哪一类失眠

40:46  防失眠小tips

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