明天就立夏啦~~快来跟着老祖宗学养生！

夏天一来，一年中阳气最盛的3个月就要到了。老生常谈的“冬病夏治”，就是因为夏天阳气最盛，最适合借助天时帮助身体补充阳气。夏天好好养，就会和手脚冰凉、寒湿困胖、心烦气躁，气虚血瘀说拜拜啦~~

想要过好这个夏天，那就一起来学习夏日养生经吧~~

show notes

01:33 为什么夏天是最好长个子和抗衰的时候

03:41 【立夏】开始要每日一杯姜枣茶

06:59 你可能不是胖，是湿气太重

09:50 【小满】要先减负，再进补

19:27 【芒种】养不好，这一年的抗衰修复好时节就完全错过了

27:00 【夏至】是一年中养心的大日子

31:27 【小暑大暑】剧烈运动会伤气伤心~

36:29 【三伏天】养生重点--补气+排毒

快来听友群和我们一起打卡【每日一杯姜枣茶】吧~

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17 .一年中长高瘦身抗衰黄金期，不能错过的夏季养生！ 44:49 Share

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