30 皮肤松弛下垂，脱发，咳嗽，易感冒？秋季养生别错过！
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暑去凉来，秋天将至，是由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。早晚寒凉，中午炎热。天地之气影响到人的元气运转，人的元气也会从夏天的发散到收回体内，这叫秋“收”。

古人讲求人天合一，顺天应时来养身体则事半功倍，逆着来费劲且效果打折扣，就像是走下坡路省劲儿，上坡路费劲一样。这是古人讲秋天养肺的根本原因。

【show notes】

01:18  秋天重点工作--养肺

02:24  秋天吃梨竟然不适合所有人

06:48  秋天更适合吃“酸”

08:24  立秋不准吃西瓜？那立秋吃什么

19:14  养生人的七夕怎么过

21:46  处暑要早睡1小时

28:40  白露：秋冻要“冻下不冻上”

32:36  秋分：一年养生大转弯

41:32  寒露重点养肝血

44:45  霜降怎么补？重阳是个好日子？

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