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cover of episode Therapy is Making Things Worse

Therapy is Making Things Worse

2025/5/2
logo of podcast Dr. Laura Call of the Day

Dr. Laura Call of the Day
AI Deep Dive Transcript
People
D
Daniel
软件开发专家，专注于编程和技术博客写作。
D
Dr. Laura
Topics
Daniel: 我在接受PTSD治疗，但我感觉没有好转。我兄弟两年前自杀身亡，我一直为此感到悲伤和愤怒。我不确定我是否真的患有PTSD，我觉得这个诊断现在太容易得到了。我觉得不断地反复咀嚼过去的痛苦经历，并没有帮助我走出悲伤，反而让我更加痛苦。我的治疗师让我不断地回顾我兄弟自杀的细节，这让我感觉很糟糕。我担心我会被这件事影响一生，但我也有责任继续生活，照顾我的侄子。 Dr. Laura: 我认为你不需要PTSD的诊断。悲伤和愤怒是失去亲人后正常的反应，这并不代表疾病。不断地反复回顾痛苦的经历只会加剧你的痛苦，这种治疗方式是无效的。你应该允许自己感到悲伤，然后继续生活。你不需要对你已故的兄弟负责，你应该为了自己和爱你的人继续健康地生活。你应该把精力放在爱你的人身上，而不是沉溺于悲伤和愤怒。你应该向那些在逆境中依然保持韧性和同情心的人学习，他们即使在最艰难的时期，也能展现出生命的价值和意义。

Deep Dive

Shownotes Transcript

Daniel is concerned that he's not feeling any better after months of therapy about his brother's suicide. 

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