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473 - 给十年前的自己：你只需要，在不确定中坚定前行

2025/5/28
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AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
G
Giselle
薇
薇娅
中国网络直播“最大咖”，通过直播创造巨大商业价值，但也因税务事件受到关注。
Topics
薇娅: 我发现自己是一个不能有具体目标的人，一旦盯着目标看，就很难坚持。例如，有一次骑行，因为一直盯着人马表上的数字，反而感觉越来越累，最终崩溃。后来我尝试不设定具体目标，专注于当下的每一步，反而能够坚持更久。产后恢复跑步也是如此，一旦给自己设定配速目标，就会感到痛苦。所以，我特别想把“低头做事，不问前程”这句话送给过去的自己和未来的自己，专注于过程，量变最终会带来质变。 Giselle: 我深有同感。最近我在跑Zone2，因为不看配速，只关注身体的感受，反而跑得很舒服，甚至还取得了进步。但一旦开始关注配速，有了包袱，就又跑不好了。回到万宁后，因为天气太热，又变成了随性的跑法，反而卸下了所有包袱，重新找回了跑步的乐趣。所以，专注于当下，不问前程，才能更好地享受过程，取得进步。

Deep Dive

Chapters
在设定目标时，关注过程而非结果，避免过度关注目标导致的压力和焦虑。长期主义比短期目标更重要，在追求长期目标的过程中，坚持和毅力才能最终获得成功。
  • 设定具体目标反而会让人难以坚持
  • 关注过程而非结果，才能更好地坚持
  • 长期主义比短期主义更重要

Shownotes Transcript

本期节目呼应了姥姥最近发的10年视频（xhs @fit4life) ，并且和今天的自习室播客内容有部分重复，请注意～ 如果你可以和十年前的自己通电话，那个年轻懵懂的人一定有很多问题向你袭来吧？现在的你要给ta什么建议来解决ta的迷茫困惑呢？ 或许ta急躁纠结，但你已经懂得了在迷茫中坚定前行的要义；或许ta急功近利，但你已经开始追求长期主义，积跬步以至千里；或许ta总是把目光牟定在别人身上，却忘了看看自己的起点，但你已经深谙关注自我之道，放弃比较。所以你建议ta记住你讲的道理，但不知道年轻气盛的ta能成功跳出你走过的弯路吗？ 02:52 越盯目标我越累。低头看路不问前程，这句话年轻的我怎么就学不会呢？ 13:43 我的心脏不会是因为当初吃减肥药吃坏的吧？年轻的我总是急功近利，现在的我追求长期主义。 26:36 一边拉扯、纠结，一边迷茫前行，回头才发现稀里糊涂还挺成功。 41:58 越不会越着急，无能狂怒说的就是我吧？ 47:28 这么多年我都想用别人的出厂设置完成自己的人生，可是我的设置不长这样。 56:31 成功的道路远没有你想象的拥挤，你只要不放弃就可以把他们“熬死”。 节目中提到的两位博主，邀请大家关注起来~

姥姥提到的泊松定律相关内容：如果一件事的单次成功率是1%（即失败率99%），每天独立尝试一次，连续尝试365天，至少成功一次的概率（即“连续一年内的总成功率”）是多少？

感谢更适合中国人肤质的宝藏护肤品牌「谷雨」对本期节目的大力支持！

———————————— �给姥姥姥爷留言请走这里

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